Un morso alla volta

Non ho mai detto e non dirò mai che dobbiamo subire senza reagire tutte le ingiustizie (o presunte tali!) che il mondo ci mette davanti! Sicuramente ho detto che bisognerebbe affrontare con atteggiamento positivo anche le difficoltà, i problemi, questo sì, sicuramente l'ho detto e lo dirò all'infinito! Se qualcuno non accetta il nostro punto di vista a un certo punto dobbiamo lasciar andare, non r...

Sia disciplina che motivazione sono cruciali, ma giocano ruoli diversi: La motivazione ti dà lo slancio iniziale, ti spinge a iniziare un'azione o a perseguire un obiettivo. Tuttavia, la motivazione può essere variabile e influenzata da emozioni e circostanze. La disciplina, invece, è la capacità di mantenere costanza e impegno anche quando la motivazione cala. È ciò che ti permette di continuare...

Il Tempo è la nostra risorsa più preziosa, ne sprechiamo tanto e non ce ne torna indietro... Moltissimi di noi se ne rendono conto troppo tardi dopo aver passato la vita a inseguire sogni e valori sbagliati e finendo col rimpiangere il tempo impiegato male. Per questo e per un modo di vivere diverso che ho visto nei giorni passati voglio condividere con te questa poesia di Elli Michler, Ti Auguro...

Ho bisogno del vostro aiuto! Sto cercando una nuova sigla per il mio podcast e per i miei video e... indovina un po'? Potresti essere TU a crearla! Sei un appassionato di musica? Hai sempre sognato di far sentire le tue creazioni? Questa è la tua occasione! Ascolta il podcast di oggi per tutti i dettagli Conosci qualcuno che ama comporre musica? Condividi con lui questa puntata o invitalo a visita...

Quante volte hai detto di sì pur sapendo che avresti dovuto dire di no? Immagina di trovarti in un momento cruciale della tua vita, sommerso da richieste e aspettative, tutti ti chiedono qualcosa e tu dici sempre sì... dire "no" non significa essere egoisti, è un atto di protezione verso sé stessi e di affermazione dei propri valori. --- Se hai domande anche per me o vuoi condividere le tue esperi...

Cosa sono le domande potenti e qual è il loro potere? Le domande giuste possono cambiare la nostra vita, farci riflettere, farci prendere nuove strade, aprirci nuovi orizzonti, nuovi mondi, nuove possibilità. Impariamo a farci domande per conoscerci meglio e prendere buone decisioni nei nostri confronti! --- Se hai domande anche per me o vuoi condividere le tue esperienze, scrivimi a sergiocosi@gm...

Non voglio fare la morale a nessuno, ma dimostriamo di essere diversi dalla massa! Pochi di noi vanno a verificare le fonti da cui ricevono informazioni e oggi siamo bombardati da notizie continue, tante di esse sono false o manipolate, noi dobbiamo capire la differenza. Dobbiamo imparare a nuotare nel fiume di informazioni che ci circonda e non solo farci trasportare dalla corrente! --- Se hai do...

La musica accompagna l'uomo da sempre, iniziando dai suoni semplici prodotti sbattendo oggetti tra loro fino ai giorni nostri con produzioni multi orchestrali sofisticatissime! Però, le emozioni che ci fa provare una determinata canzone sono difficilmente uguagliabili con altri mezzi... --- La musica, insieme ad altri mezzi, è un veicolo per la felicità e quindi sfruttiamolo!!! --- An he attravers...

Pensare troppo fa male? Dipende... A volte sì, a volte no, si deve imparare quando pensare "troppo" (ma poi, chi lo dice?!) fa faticare il nostro cervello e quando, invece, ci permette di essere migliori! --- Anche ad Agosto si può continuare a crescere!!! --- Hai mai visto un Cigno Nero? Si usa questa figura quando vogliamo indicare qualcosa di altamente improbabile. Vi consiglio come lettura il...

Non è facile mettersi in discussione, in gioco, lavorare (duramente!) per cambiare la propria vita... Molti di noi si lasciano andare nella (presunta!) comodità di quello che è conosciuto, che non esce dal raggio di azione del divano di casa. No, non funziona così, non dovrebbe almeno! Si dovrebbe vivere per migliorare, anche di poco, la propria vita ogni singolo giorno che l'universo ci mette dav...

Visualizza il tuo successo e poi vallo a prendere! Ti parlo di una tecnica potentissima che usa una capacità fondamentale del nostro cervello, quella di immaginare, di sognare! E come diceva qualcuno: "se puoi sognarlo, puoi farlo!" Di certo c'è bisogno di azione e di impegno, ma se sai cosa vuoi è più facile. --- Se hai domande o vuoi condividere le tue esperienze, scrivimi a sergiocosi@gmail.com...

Il discorso è molto vasto e da approfondire continuamente. E allora ecco qui ancora una volta, in modo diverso, una spiegazione ulteriore di cosa può fare un Coach per te! --- Fammi sapere cosa ne pensi, mi farà davvero piacere! --- Ti ricordo che è uscito il mio primo libro, si chiama "Riscriviamo il romanzo della tua vita" e lo puoi trovare su Amazon!  (link https://amzn.eu/d/4Jh69DX) --- Fonti...

"Cosa fa un Coach?" Me lo chiedono spesso... dovrei preoccuparmi della mia comunicazione? :P In realtà so, che la velocità con cui si scorrono i social è relativa più o meno per tutti alla velocità della luce! O almeno spero che sia così!!! Forse sono poco modesto, ma credo di saper trasmettere un messaggio. E allora ecco qui ancora una volta, in modo diverso, una spiegazione di cosa può fare un C...

Il fallimento fa parte del percorso verso ogni obiettivo, crescita, miglioramento... fa parte della vita! Possiamo decidere di sentirci falliti o possiamo e dobbiamo decidere di sentirci persone in cammino! Cadere fa parte del gioco, rialzarsi e continuare ad avanzare non è per tutti, purtroppo! Noi possiamo scegliere di sapere questa differenza e di metterla in pratica, dài, che aspetti?! --- Imp...

Abbiamo solo questo pianeta e, per ora, nessuna alternativa, dovremmo iniziare a pensarci... --- Come? Pianificando con cura le nostre giornate e pensando anche alla Terra e al modo in cui la abitiamo. --- Abbiamo tanto valore, ricordiamocelo e non facciamoci influenzare dall'esterno! --- Ti ricordo che è uscito il mio primo libro, si chiama "Riscriviamo il romanzo della tua vita" e lo puoi trovar...

Continuo a dirtelo, parafrasando sempre Virginia Satir, un atteggiamento positivo ci permette di affrontare meglio gli ostacoli che ci troviamo davanti tutti i giorni... come faccio ad averlo?! --- Un obiettivo chiaro ci dà la rotta giusta da seguire! --- Conosci Gibran? Io lo adoro... --- Basta scuse! Accetta quello che capita con forza e determinazione e tutto andrà meglio! --- Parlare male degl...

"Si, può, FARE!" parafrasando un famosissimo film, si può fare, tutto (o quasi!) si può fare con il giusto impegno e la giusta determinazione... e con la giusta preparazione, ma se non ci credi tu chi lo farà per te?! --- Ti ricordo che è uscito il mio primo libro, si chiama "Riscriviamo il romanzo della tua vita" e lo puoi trovare su Amazon!  (link https://amzn.eu/d/4Jh69DX) --- Fonti principali:...

Hai scatti di rabbia improvvisa e incontrollabile? Come li gestisci? --- Cambia la vita delle persone con semplici gesti... --- Relazione tossica in famiglia? Può succedere! --- Il fallimento fa parte del successo! --- Ti ricordo che è uscito il mio primo libro, si chiama "Riscriviamo il romanzo della tua vita" e lo puoi trovare su Amazon!  (link https://amzn.eu/d/4Jh69DX) --- Fonti principali: ht...

Priorità nella Vita: Cose da Sapere e Fare Prima, secondo il Life Coach --- Riconoscere i Segnali di un Narcisista in una Relazione, è importante e migliora la tua vita! --- Il Potere di una Parola d'Azione: Guida nei Giorni Difficili  --- Un Semplice Percorso per Cambiare quando Non Sei Soddisfatto della Tua Vita --- L'Importanza delle Parole Rivolte a Te Stesso --- Ti ricordo che è uscito il mio...

Relazioni Significative sono impossibili? No, basta un po' di attenzione, continua... --- E se si sta bene da soli si sta meglio con gli altri, come alleviare lo stress e trovare uno stato di pace che aiuti? --- E quando stiamo meglio riesce tutto meglio, anche perseguire i nostri obiettivi in modo giusto! --- Ti ricordo che è uscito il mio primo libro, si chiama "Riscriviamo il romanzo della tua...

Il nostro bambino che siamo stati, tutti, potrebbe aver subìto delle ferite che non abbiamo curato per bene, per questo è importante e necessario farlo, oggi! Possiamo andare a riprenderci quel bambino e portarlo qui insieme a noi e fargli vivere la nostra vita per sistemare quella di entrambi e proseguire insieme al massimo! --- Avere una persona vicina che ci supporti al massimo è fondamentale p...

Praticare la gratitudine può trasformare la nostra vita... e, per esempio, anche a gestire meglio le emozioni negative come la rabbia... ne soffri? Vediamo come affrontarla! --- Una vita più felice è possibile, se si sceglie di volerla! --- Ti ricordo che è uscito il mio primo libro, si chiama "Riscriviamo il romanzo della tua vita" e lo puoi trovare su Amazon!  (link https://amzn.eu/d/4Jh69DX) --...

Ancora con questa storia del lunedì?! E' ora di affrontarlo in un altro modo! --- Curare sé stessi dal primo passo fuori dal letto per avere giornate al massimo, vediamo insieme come. --- Teniamo a bada le vocine inutili... --- Scusarsi è ok, ma non sempre... a volte non c'è bisogno! --- I momenti di insicurezza capitano a tutti, non facciamoci condizionare da loro. --- Ti ricordo che è uscito il...

Prendersi cura di sé stessi è importante, per il corpo, per la mente, per lo spirito... Rendersi conto dei segnali che ci arrivano è importante, ma si devono prendere subito le giuste misure per contrastare l'esaurimento delle energie. --- Anche le cattive abitudine consumano le nostre energie, impariamo a gestirle e a modificarle. --- E ancora, togliamoci da torno le persone che ci consumano e ev...

Nuova stagione, nuova immagine di presentazione dell'episodio! Partiamo di spinta forte in questo lunedì di Pasqua e, se decidiamo di andare a fare una scampagnata, che non sia solo per fare le braciate, c'è tanto altro da fare, in questo e in tutti gli altri lunedì! --- Occhio alle relazioni tossiche! Impariamo a riconoscerle e a prendere le misure adatte. --- Ricordiamoci di ricaricare le batter...