Jinellys

Un Caos Con Ritmo

Health ES ↓ 27 episodes

Bienvenida a Un Caos con Ritmo, un espacio para personas que quieren moverse, sentirse bien y encontrar su propio ritmo - aunque la vida sea un desorden. Soy Jinellys, mamá, entrenadora y fan del progreso imperfecto. Aquí no vas a encontrar recetas mágicas ni metas imposibles, pero si inspiración para hacer pequeños cambios diarios que transformarán tu bienestar a largo plazo. Hablamos de movimiento, hábitos, emociones y salud desde lo simple, lo honesto y lo posible. Porque aunque todo sea un caos… ¡tu puedes ponerle ritmo!

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Jinellys

Episodes

6 Micro-hábitos para empezar tu día con bienestar y energía 17.06.2025 3:58

¿Sientes que no tienes tiempo para cuidar de ti? En este episodio te comparto 6 micro-hábitos sencillos pero poderosos que puedes incorporar desde que abres los ojos para nutrir tu bienestar físico, mental y emocional. No necesitas hacer cambios radicales, solo comenzar con uno… y ser constante. 💡 Elige un hábito y comienza esta semana. Recuerda: los pequeños cambios diarios construyen grandes re...

Bienvenida Episodio 1 16.06.2025 1:08

En este primer y breve episodio te doy la bienvenida a este espacio creado para acompañarte en tu camino hacia una vida más activa y realista. Aquí no hablamos de perfección, sino de movimiento con sentido, cuidado personal y bienestar sostenible. Si buscas reconectar con tu cuerpo y hacer las paces con el ejercicio, este espacio es para ti. ¡Gracias por estar aquí desde el comienzo!