ULTRA TALK Arnaud Manzanini

Le “down” après l’ultra : comprendre le cerveau pour mieux traverser l’après Tu t’es préparé pendant des semaines, parfois des mois. Tout était clair : un plan, une mission, une ligne à franchir. Et puis… c’est fini. Qu’il s’agisse d’un ultra à vélo, d’un trail, d’une expédition, d’un grand défi personnel — l’après peut être déroutant : fatigue émotionnelle, irritabilité, perte de motivation, sens...

Il y a une phase dont on parle peu. Parce qu’elle surprend. Parce qu’elle fait presque “honte”. Et pourtant, elle touche énormément d’athlètes d’ultra-endurance :  le down post-événement . Dans cet extrait d’Ultra Talk, j’échange avec  Karine Dupouy , spécialiste du cerveau, pour mettre des mots sur ce moment étrange où tout s’arrête : la préparation est terminée, l’objectif est derrière...

What makes you want to go longer, deeper, further? And what do you discover about yourself along the way? In this new episode of the  Ultra Talk Podcast – Ultra Cycling Capsule , produced by  Race Across Series , Arnaud Manzanini welcomes  Elsa Lagache  for an honest and inspiring conversation about entering the world of ultra-endurance. Based between New York and Paris, Elsa s...

Qu’est-ce qui donne envie d’aller plus loin, plus longtemps, plus profondément dans l’effort ? Et que découvre-t-on sur soi-même au fil du chemin ? Dans ce nouvel épisode de  Ultra Talk Podcast – Capsule Ultra Cycling Podcast , produit par  Race Across Series , Arnaud Manzanini reçoit  Elsa Lagache  pour une conversation sincère et inspirante autour de son arrivée dans l’univer...

Ultra-distance : les clés mentales pour aller au bout avec Eric Leblacher Que se passe-t-il réellement quand on décide de traverser un pays à vélo ? Dans cet épisode d’Ultra Talk,  Eric Leblacher  raconte ce que l’on ne voit pas dans les résultats ou les classements. Ancien cycliste professionnel, finisher à plusieurs reprises de la Race Across France et habitué des grandes aventures d’e...

Dans l’ultra-distance, il n’existe pas une seule solution quand tout devient difficile. Il existe  un trousseau de clés . Dans cet épisode d’Ultra Talk,  Eric Leblacher  — ancien cycliste professionnel, multi-finisher de la Race Across France et habitué des grandes épreuves d’endurance — partage une vision très simple de la gestion mentale en ultra. Quand la fatigue arrive, quand le...

Cécile Hernandez : quand le corps s’effondre, l’esprit choisit de se relever Certaines histoires vous marquent au point de rester gravées. Celle de  Cécile Hernandez  en fait partie. Cécile a grandi dans le sport et la compétition. BMX, snowboard, haut niveau, exigence quotidienne : elle vit avec ce moteur intérieur qui pousse à progresser, à se dépasser, à ne jamais tricher avec l’effor...

À l’occasion de la cérémonie d’ouverture des Jeux paralympiques à Milan-Cortina, je republie un extrait d’un échange qui m’avait bouleversé : ma rencontre avec  Cécile Hernandez porte drapeau tricolore ! Son parcours est celui d’une championne… et d’une femme qui a dû se reconstruire quand tout s’effondre. Le 21 octobre 2002, ses jambes ne répondent plus. En quelques jours, elle bascule dans...

📰 Wilma : l’innovation au service du cyclisme d'endurance ! Depuis Clermont-Ferrand, en pleine Race Across France 2025 , j'ai reçu Céline, fondatrice de Wilma, pour un épisode spécial de l’Ultra Cycling Podcast. Au cœur de la discussion : deux innovations majeures qui répondent à des problématiques bien réelles en ultra distance. Créée en 2021, Wilma est une marque française dédiée au sport fémin...

Deux innovations mondiales pour l’ultra distance Dans cet extrait de l’Ultra Cycling Podcast, Céline, fondatrice de Wilma, revient sur la création de deux innovations majeures : – Le premier cuissard intégrant une technologie menstruelle permettant aux femmes de rouler pendant leurs règles. – Un cuissard homme et femme avec pad interchangeable, pensé pour éviter les brûlures à la selle en ultra di...

Cette semaine, je reçois Dany Bonneville, depuis le Québec, “de l’autre côté de l’Atlantique”, dans un hiver particulièrement rude. Dany est entrepreneur, athlète d’ultra-endurance et philanthrope engagé. Ce qui frappe immédiatement chez lui : il ne compartimente pas.  Il aligne.  Sa vie pro, sa discipline sportive, son entourage, ses valeurs, et surtout sa volonté de redistribuer. On pa...

Dans cet extrait d’ULTRA TALK, je reçois Dany Bonneville depuis le Québec, en plein hiver rude, là où le froid pique autant que les grandes décisions. Entre entrepreneuriat (à la tête d’une entreprise familiale de 4 générations), entraînement “non négociable” (jusqu’à 15–30h/semaine) et engagement philanthropique, Dany raconte comment il fait cohabiter ses mondes au lieu de les opposer. On parle d...

La Race Across Paris a à peine commencé… et pourtant les chiffres donnent déjà le vertige. En moins de 20 heures, les six premiers participants ont parcouru plus de  500 kilomètres , traversant la capitale et ses lieux emblématiques avant de revenir à la base de vie de Chantilly. Madeleine, Opéra, Tour Eiffel, Trocadéro, Versailles… une entrée en matière aussi majestueuse qu’exigeante, marqué...

D’un simple jeu insta à des courses de plus de 1 000 km, Elsa partage une vision lucide et inspirante de l’endurance. Et si votre aventure dans l’ultra commençait par hasard ? Installée à New York, Elsa découvre l’ultra-distance en 2022 après avoir gagné une inscription à une course. Une curiosité au départ, rapidement devenue un véritable engagement. Depuis, elle enchaîne les formats et construit...

What if your ultra journey started by chance? Based in New York, Elsa discovered ultra-distance cycling in 2022 after winning entry to a race. What began as curiosity quickly became commitment. Since then, she has progressed through major distances, building her endurance with a simple philosophy: consistency, structure, and passion — no coach required. “I don’t have a coach — I’m coachless. I tra...

Elsa  vit à New York, roule au quotidien (RCC, sorties, vélotaf), et a enchaîné plusieurs formats ultra en Europe et en Amérique du Nord. Approche simple, ultra concrète, et un vrai discours sur l’équilibre, le sommeil et la sécurité. 🙌 Vous aimez cet épisode ? Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la...

Dans cet épisode d’ Ultra Talk , je reçois  Karine Dupouy , pharmacienne, spécialiste en neurosciences et pratiquante d’ultravélo, pour aborder un sujet central mais encore trop peu exploré en ultra-endurance :  la fatigue cognitive . On parle souvent de muscles, de nutrition, de sommeil, de récupération… mais beaucoup plus rarement de ce qui se joue  dans la tête  : la capacit...

Dans ce nouvel extrait d’ Ultra Talk , je reçois Karine Dupouy, pharmacienne, spécialiste en neurosciences et pratiquante d’ultravélo. On parle d’un sujet central et pourtant encore trop peu exploré dans les sports d’ultra-endurance :  la fatigue cognitive . Pourquoi, après plusieurs heures — parfois bien avant plusieurs jours — tout bascule ? Pourquoi les messages négatifs envahissent l’espr...

Premier 300 km en solo : Justine, le courage de se lancer malgré le doute ! Dans cet épisode d’ Ultra Talk , direction  Chantilly , au cœur de la 4ᵉ édition de  Race Cross Paris , pour une immersion juste avant le départ. Quelques heures avant de s’élancer, les micros captent ce moment rare : celui où tout est prêt… sauf peut-être les certitudes. Justine s’apprête à prendre le départ de...

Justine n’avait jamais dépassé 156 km. Elle devait partir en duo. À trois semaines du départ, elle se retrouve  seule face à un 300 km . Dans cet épisode d’Ultra Talk, Justine raconte les heures qui précèdent son premier ultra en solo : la préparation, les doutes, la nuit, le mental… et cette décision intime de ne pas renoncer. 🎧  Épisode complet disponible prochainement 👉 Extrait à éc...

Dans ce nouvel épisode d’ULTRA TALK, je reçois Nicolas Constant. Son histoire est aussi improbable que cohérente : un coureur et alpiniste autodidacte, capable de transformer une idée “trop folle” en aventure très réelle. Nicolas a appris le piano seul, puis a décidé de l’emmener là où personne ne l’attend : au camp de base de l’Everest, à plus de 5 300 mètres d’altitude. On parle de son parcours...

Un piano. Un sac de 35–40 kg. Et le camp de base de l’Everest à plus de 5 300 mètres. Dans le nouvel épisode d’ULTRA TALK, Nicolas Constant raconte comment une idée née sur un canapé est devenue une aventure extrême : apprendre le piano en autodidacte, le porter jusqu’en Himalaya, affronter le froid, l’altitude, l’acclimatation… et vivre des moments profondément humains avec les Sherpas et les tre...

Pour ouvrir la saison 2025,  Ultra Talk  pose ses micros à Santander, en Cantabrie, au cœur d’un lieu symbolique :  la Baleine centre multisports emblématique de la ville. Un décor fort pour un moment clé :  la première édition de Race Across Spain , nouvelle étape majeure de la Race Across Series. Ouvrir un nouveau pays, c’est toujours un saut dans l’inconnu. Pour les organisa...

Ils sont prêts. L’Espagne les attend. À  quelques minutes du départ  de la  première Race Across Spain , la tension est là. Calme en surface, tempête à l’intérieur. Arnaud Manzanini  tend le micro à deux anciens vainqueurs d’étape des Race Across Series, pour capter l’instant le plus fragile… et le plus vrai. Pas de certitudes en ultra. Seulement des plans, de l’adaptation, et...

Dans cet épisode, je reçois Rémi Hurdie , professeur des universités et spécialiste de la privation de sommeil en ultra-endurance. Ensemble, ils reviennent sur  l’étude sommeil menée depuis trois ans  sur les Race Cross Series et sur un constat fort : pendant longtemps, une croyance a dominé l’ultra-cyclisme ,  “pour performer, il faut dormir le moins possible” . Rémi explique pourq...