Ultra Mental

Dans ce nouvel épisode, je reçois Jérémie Chapuis , coordinateur sportif du Brooks Trail Project . Il supervise aujourd'hui ce qui est considéré comme le centre de formation de l’équipe élite Brooks. La sélection de ces jeunes athlètes se fait dès la catégorie cadets (15 ans), dans le but de les accompagner vers la performance de haut niveau. Jérémie partage avec nous comment il crée un environnem...

Bienvenue dans ce nouveau format La Pause Mentale , un espace où l’on prend le temps de décortiquer une thématique précise avec lucidité et simplicité. Dans cet épisode, je déconstruis le mythe des résolutions du Nouvel An et j’explique pourquoi elles sont souvent contre-productives pour notre cerveau : décisions prises sous dopamine, dépendance à la motivation, biais du survivant et absence de vr...

🎙️Je reçois cette semaine Clémence MARQUIS-DELORME , kinésithérapeute du sport et préparatrice mentale. 👩‍⚕️ En tant que kiné, Clémence a intégré l’équipe de France Handisport qu’elle a même accompagnée jusqu’aux Jeux Olympiques de Pékin en 2022. Elle rentre ensuite dans le staff de l'équipe de France de biathlon en 2023 qu'elle accompagne encore aujourd'hui. 🧠 Au fil des années et des échanges...

Cette semaine, je reçois Gwendal Moysan, coureur d’ultra-trail de la Team Decathlon KipRun. Un athlète discret, sympathique, qui s’est lancé tardivement dans le trail mais avec une progression aussi régulière que remarquable. Jusqu’à exploser au grand jour lors du 100 miles du Nice by UTMB en 2023, où il remporte la course. La suite a été plus complexe : une blessure longue, tenace, qui l’a tenu é...

Johann Baujard est certainement l'un des athlètes les plus singuliers mais aussi l'un des plus doué de sa génération. Et pourtant rien n’a été linéaire pour cet athlète qui compte parmi les meilleurs français. Cette année, après une 4ème place aux championnats de France de trail court, il est sélectionné en équipe de France pour disputer les championnats du monde. Ce fut une belle réussite avec un...

Dans cet épisode, j’ai le plaisir de recevoir François Hinault , figure bien connue du monde du trail. D’abord créateur de contenu avec la chaîne YouTube La Planète Trail , podcasteur avec L'instant Outdoor et coureur de trail depuis plus de dix ans, François est aujourd’hui l’organisateur de quatre courses emblématiques en Bretagne, dont le désormais incontournable GRF : Grand Raid du Finistère ....

Je reçois dans cet épisode Nicolas Petitfrère , de la chaîne YouTube Le Petit Duo . Passionné de course à pied, Nicolas a commencé très jeune sur les cross et les pistes d’athlétisme , avant de s’illustrer sur route , puis plus récemment en trail . Nicolas a tout pour performer : des bases solides , d’excellentes capacités physiques , et un goût prononcé pour le sport outdoor ! Mais comme beaucoup...

Je reçois cette semaine Théo Robin, kiné du sport et co-fondateur de la structure d'accompagnement KAP Prévention. Egalement kiné référent à la Colibri Trail Academy , une structure qui vise à accompagner de jeunes traileurs vers une pratique saine du haut niveau. J'ai d'ailleurs interviewer son team manager Alexandre Violle dans l' épisode #34 du podcast. Dans cet épisode, on revient sur sa décou...

Je reçois cette semaine Sébastien Diefenbronn , nutritionniste, spécialiste de la micronutrition et de l'équilibre hormonal chez le sportif. Plus qu'un simple carburant l'alimentation est un levier de régulation physiologique, de résilience face au stress de l’effort et de prévention contre les déséquilibres liés à une pratique sportive intense. Dans cet épisode, nous explorons ensemble les liens...

Je reçois cette semaine Sébastien Raichon, figure majeure de l'ultra-trail. Réputé pour ses performances sur des distances extrêmes, avec des parcours très techniques et de très gros dénivelés. Il incarne ce que beaucoup d’athlètes recherchent : l’excellence dans l'extrême, la maîtrise, la modestie souvent évoquée dans ses interviews, et une capacité à repousser les limites hors du commun. Il est...

Je reçois cette semaine Alexandre Violle qui cumule de nombreuses casquettes dans l'univers du trail. Originaire du Cantal, Alexandre court depuis une dizaine d'années à un excellent niveau national, il est aujourd'hui Team Manager de la Colibri Trail Académy, une structure ou un team qui encadre de jeunes traileurs et traileuses vers le haut niveau. Il est également le co-créateur et animateur de...

🔥 Yves Heloury , l’athlète breton qui fait briller la Bretagne au plus haut niveau français ! Coureur complet et polyvalent , il excelle partout : sur route, en cross l’hiver, en trail du format court jusqu’à 80 km , et même en Kilomètre Vertical , où il a décroché le titre de Champion de France 2021 🏆 Après trois saisons passées au sein du team international Odlo , Yves a choisi en 2024 un reto...

Nouvel épisode cette semaine avec Lilian Gugliero. Il est notamment l'entraîneur de notre double championne du monde Blandine L'Hirondel, mais aussi d'autres athlètes comme Johann Baujard. Amoureux de la montagne et de la nature, passionné de trail, il a fait partie de l’équipe de France jeunes de skyrunning et a suivi sa passion pour en faire son métier. Accompagnateur en montagne et coach, il es...

Clémentine Geoffray, un des plus beaux palmarès du trail français, championne du monde en 2023 et championne d'Europe en 2024, nous fait l'honneur de nous accorder un entretien exceptionnel. La première partie, enregistrée quelques jours avant les championnat du monde de trail à Canfranc, est consacrée à la présentation de cette athlète exceptionnelle. Elle revient avec sincérité sur son approche...

De sédentaires à ultra-trailers en 18 mois ! C'est le pari fou que s'est lancé Guillaume Millet avec le projet 0 to 100 ! Professeur en physiologie de l’exercice à l’Université Jean Monnet de Saint-Étienne et spécialiste reconnu de la fatigue neuromusculaire, ses recherches portent sur la fatigue lors d’efforts extrêmes (ultra-endurance, altitude) et en contexte clinique (vieillissement, maladies...

🎙️ Cette semaine, j’ai le plaisir d’accueillir Maëlle Beauvir , athlète professionnelle du Team New Balance ! Maëlle a fait une entrée remarquée dans le monde du trail, avec déjà de très beaux résultats : une 2ᵉ place sur le 45 km de la SaintéLyon 2024 et une 3ᵉ place sur le 46 km du Chianti by UTMB en 2025 . Issue de la course d’orientation , discipline dans laquelle elle continue de s’illustrer,...

Dans cet épisode exceptionnel, j’ai le plaisir d’accueillir Frédéric Tranchant , champion de France en titre de trail court et de kilomètre vertical . En juillet dernier à Val d’Isère, Frédéric a remporté ces deux titres lors des championnats de France de course en montagne et de trail. Il y a notamment dominé un trail court particulièrement relevé, et s’est imposé sur le kilomètre vertical face à...

Pour cette rentrée, j'ai le plaisir de recevoir Marine Garcin, Chiropracteur spécialisée dans le domaine neuro-émotionnel, conférencière et auteure de plusieurs livres. Dans cet épisode, Marine nous explique comment elle accompagne de nombreux sportifs dans la performance. Soit en intervenant dans les cas de blessures, douleurs, gênes... mais aussi en amont d'une échéance, en prévention, en prépar...

Dans ce nouvel épisode, j'ai le plaisir de recevoir Manon Degli Innocenti, coach en préparation mentale, fan de glisse, monitrice de ski ESF et triathlète IronMan. Manon est animée depuis sa plus tendre enfance par une véritable passion pour le sport et les défis. Elle revient ici sur les obstacles que la vie a mis sur sa route et la manière dont elle les a surmontés pour avancer vers ses objectif...

Dans ce nouvel épisode, j'ai le plaisir de recevoir Valentin Picquet, jeune traileur qui vient de relier Menton à Château-Gontier en courant. Plus aventurier que coureur, Valentin a très rapidement ressenti l'envie de préparer une aventure à son image. Dans cet épisode il nous explique comment l'idée de traverser la France de Menton à Château-Gontier est née. Mais aussi de la cagnotte constituée p...

Dans ce nouvel épisode je reçois Simon Lancelevé, ethnographe, sociologue, passionné de trail et d'ultra endurance. C'est en 2019 qu'il commence son enquête sur la Chartreuse Terminorum - dite la "Barckley française" : une course de 300km et 25.000m de dénivelé, en autonomie, que personne à l'époque n'avait encore finie. Pendant 4 ans, Simon s'est plongé dans la communauté de cette épreuve hors no...

Dans ce nouvel épisode, j’ai le plaisir d’accueillir Marc Dugenie, psychologue du sport et spécialiste de la préparation mentale, à l’occasion de la sortie de son nouveau livre La préparation mentale pour le running, trail et course à pied. Au fil de notre échange, nous explorons trois thématiques essentielles : Les différentes motivations qui poussent à courir. La course à pied comme levier de dé...

Suite et fin de notre série Big Three Project avec Christopher Mortier , ultra-traileur et aventurier, qui s'est lancé il y a quelques jours dans un projet monumental : boucler les 3 grandes boucles du Royaume-Uni – la Bob Graham Round , la Paddy Buckley Round et la Ramsay Round – et les relier à vélo sur près de 650km. Un enchaînement titanesque, à la fois technique, physique et mental, qui l’a p...

Dans ce nouvel épisode je reçois Simon Michel Berger, jeune athlète de 23 ans qui partage sa vie entre le trail et son activité professionnelle d'agent d'athlète. Simon a déjà de belles lignes à son palmarès. Il a notamment été sacré champion de France de trail long en 2023 et oriente désormais sa carrière sportive vers l'ultra. Cette transition est complètement naturelle et lui permet Cette trans...

Dans cet épisode, je reçois Laurent Mossoto de la structure Mental Camp, spécialisée dans l'accompagnement et la préparation mentale des sportifs. Un échange passionnant autour des sujets suivants : La posture du préparateur mental. Le choix des outils. Le choix et le sens des mots. La gestion de la blessure. L'imagerie motrice. La sémiotricité de l'ultra L'assistance sur ultra. Pour faire appel à...