Ultra-endurante

Dans ce 33ème épisode, on parle courage décisionnel.. De notre capacité à prendre une posture et une stature.. à décider, à bifurquer.. à oser le changement et la modification.. On parle de courage parce qu'arrêter.. ce n'est pas toujours laissé tomber.. c'est parfois une preuve d'intelligence.. savoir s'arrêter au bon moment.. quand on peut encore tourner..au lieu de s'écraser.. Bonne écoute à to...

Dans ce 31ème épisode, on parle relations.. qu’ont-elles le pouvoir de nous apprendre et de nous faire comprendre sur nous-mêmes..Nous expérimentons des cycles parfois réparateurs, parfois destructeurs, et ceux-ci nous permettent de saisir avec plus de clarté et d'intensité qui nous sommes..Rencontrer l'autre, c'est bien souvent se rencontrer soi-même.. celui qui nous fait face est bien souvent le...

Dans ce 30ème épisode on parle décision, bifurcation, virage.. Comment savoir si l'on doit changer de direction? Accepter toutes nos réflexions et remise en question pour ouvrir les possibilités plutôt que de culpabiliser.. Bonne écoute à tous! #ultraendurante #developpementpersonnel #unlimited #growthmindset

Dans ce 29ème épisode on parle opposition et acceptation.. Comment notre image et notre construction peut finir par nous limiter.. Comment accepter nos opposé..comprendre que la vie se construit par des cycles et des oppositions.. mais que ceux ci nous renforce au lieu de nous diminuer si l'on est capable de les accepter.. #ultraendurante #developpementpersonnel #unlimited #growthmindset

Dans ce 28ème épisode on parle de questionnement.. de ceux qui nous habitent tous.. sporadiquement ou incessamment concernant notre vie, nos choix, notre direction.. Oser s'écouter pour ouvrir les possibilités.. Apprendre à reconnaitre nos peurs.. celle du changement et de la tergiversation sans se brimer et se limiter.. Parce que rester en vie.. c'est bien souvent risquer le mouvement.. celui qui...

Dans ce 27ème épisode on parle raison et intuition.. Deux réalités qu'on ne sait pas toujours très bien faire cohabiter.. Comment les utiliser ensemble, de manière complémentaire au lieu de les opposer? Parce que pour avancer, il faut savoir s'écouter..sans oublier les subtiles apprentissages de ce qui a été appris et compris par notre parcours.. Bonne écoute à tous! #ultraendurante #devel...

Dans ce 26ème épisode je reviens sur la Tor 100. Une course d'Ultra-distance que j'ai finalement terminée vendredi 13 septembre à 6h du matin. Un peu moins de 33h d'effort, deux nuits passées à haute altitude, dans le vent, la neige et le froid. Cinquante pourcent des participants ont abandonnés, seulement 17 femmes ont terminés.. je vous raconte comment je suis parvenue au bout d’une...

Dans ce 25ème épisode on parle de lâcher prise. Savoir trouver le rythme qui nous permet de durer.. apprendre à s'écouter pour pouvoir freiner ou accélérer.. un secret pour ne plus se "griller".. se retrouver hors de nos capacités. On ne sent jamais autant en maîtrise de son existence que lorsqu'on arrête de vouloir tout contrôler.. Dans cet épisode.. je vous explique comment y a...

Dans ce 24ème épisode on parle de doutes, de questionnements, de remise en question.. on aborde l'importance de s'arrêter, de bifurquer ou parfois de simplement stagner. Dépasser la culpabilité de l'échec et du désir de changement pour donner vie à nos rêves et nos aspirations.. mais apprendre aussi à aborder les questionnements avec plus de conscience et de patience afin de trouver le...

Dans ce 23ème épisode on parle d'un sentiment déstructurant qui a pourtant le pouvoir de nous apprendre beaucoup sur nous-même, la culpabilité.. En apprenant à le côtoyer on peut souvent saisir avec plus de finesse et de délicatesse nos valeurs, nos aspirations mais aussi nos limites.. Bonne écoute à tous! #ultraendurante #developpementpersonnel #buildyourlegacy #growthmindset

Dans ce 22ème épisode, on aborde la question du doute. Comment gérer les périodes d'incertitude, les accepter mais aussi les utiliser pour progresser, se rediriger et continuer à induire et construire. Quand la remise en question arrête d'être un frein pour devenir une fonction et une stimulation.. Bonne écoute à tous! #ultraendurante #developpementpersonnel #goals #vision #growthmindset

Dans ce 21ème épisode je reviens sur mes 3 jours passés sur les sentiers de la TorX100 afin de préparer la course qui se déroulera en septembre.. Le défi? Parcourir une centaine de Kilomètres avec environ 8000m de dénivelé. Plusieurs passages à plus de 2500m, un tracé technique et un départ de course à 21h qui vous précipite dès le départ dans une longue nuit sans sommeil.. Comment préparer sa têt...

Dans ce 20ème épisode enregistré une semaine après l'Ironman de Thoune, on parle choix, erreur, progression, constatation.. Comment utiliser chaque épisode de votre existence comme une opportunité de croitre, de vous développer, de progresser.. Bonne écoute à tous #ultraendurante #developpementpersonnel #buildyourlegacy #growthmindset

Dans ce 19ème épisode on parle de la sincérité. Celle que vous avez avec vous même et celle que vous déployer dans votre relation avec les autres.. Bonne écoute à tous! #ultraendurante #developpementpersonnel #buildyourlegacy #growthmindset

Dans ce 18ème épisode on parle durabilité.. de notre capacité à trouver le rythme qui nous permet de construire dans la longueur.. avec plus de teneur et de rigueur.. Bonne écoute à tous.. #ultraendurante #developpementpersonnel #buildyourlegacy #growthmindset

Dans ce 17ème épisode on parle de l'amour. Est-il synonyme de liberté ou d'emprisonnement et de possessivité? Un Hommage vibrant à ma grand-maman qui nous a quitté aujourd'hui et qui m'a offert la plus belle chose que l'on peut donner aux autres: un exemple Bonne écoute à tous! #ultraendurante #developpementpersonnel #buildyourlegacy #growthmindset

Aujourd'hui on parle d'écoute de soi.. de cette capacité que l'on doit acquérir à se comprendre, s'entendre.. se donner une place, un espace.. celle d'exister et de pouvoir se développer Bonne écoute à tous #ultraendurante #developpementpersonnel #buildyourlegacy #growthmindset

Dans ce 15ème épisode, on parle de relations, de confiance, de pardon. Doit-on tout accepter sans offusquer? Comment savoir où poser vos limites ? Et comment apprendre à dialoguer avec plus de sincérité sans vous mettre en danger.. Bonne écoute à tous! #ultraendurante #developpementpersonnel #buildyourlegacy #growthmindset

Dans ce 14ème épisode on continue d'aborder la quête de l'identité en posant des questions fondamentales.. De quoi avez-vous peur? Comment affronter le décalage entre vos besoins singuliers et la société? Et êtes- vous prêt à vous accepter dans votre individualité? Bonne écoute à tous! #ultraendurante #developpementpersonnel #buildyourlegacy #growthmindset

Dans ce 13ème épisode on aborde cette quête de notre identité décrit par Jung comme le processus d'individuation. Comment mieux comprendre qui vous êtes et ce dont vous avez besoin? Apprendre à différencier votre personnalité sociale et votre identité propre. Bonne écoute à tous! #ultraendurante #developpementpersonnel #goals #vision #growthmindset

Trop souvent nos émotions sont vécue de manière négative.. parce qu'on en a peur.. elles finissent par nous dominer et nous dépasser.. Et pourtant..Dans ce 12ème épisode on aborde la thématique de l'anti-fragilité..ou comment utiliser apprendre à utiliser vos peurs et vos souffrances pour devenir plus fort et résiliant Bonne écoute à tous #ultraendurante #growthmindset #resiliance #develop...

Dans ce 11ème épisode on parle de discipline et de constance.. Mais aussi de la nécessité d'apprendre à vous questionner sur la vie que vous avez envie de créer. Osez-vous rêver? Et êtes-vous capable d'envisager de créer ce que personne n'a encore tenter? Bonne écoute à tous! #ultraendurante #developpementpersonnel #goals #vision #growthmindset

Dans ce 10ème épisode on parle Mouvement, progression, acceptation. Qu'est ce que votre parcours à le pouvoir de vous apprendre? Comment utiliser chaque chute pour grandir et vous découvrir..? Bonne écoute à tous #ultraendurante #developpementpersonnel #goals #vision #growthmindset

Dans ce 9ème épisode on parle d'objectifs, de la manière dont ils peuvent vous permettre de clarifier votre vision qu'elle concerne votre vie professionnelle, sportive ou sentimentale. Se questionner, oser essayer mais aussi échouer pour mieux comprendre qui on est et où l'on désire aller.. Bonne écoute à tous! #ultraendurante #developpementpersonnel #goals #vision #growthmindset

Dans ce 7ème épisode on aborde une thématique cruciale. L'importance de savoir gérer son énergie et ses ressources dans sa vie professionnelle, émotionnelle et sportive. Parce que se gérer, c'est se donner les moyens de durer, de performer.. mais aussi de sourire et de s'épanouir. Bonne écoute à tous #ultaendurante #growthmindset #productivity #developpementpersonnel