Uitlegvideo van Bananenwinkel

Even in en uit het water van de Binnenschelde op 24 april 2026

Waarom rustig trainen? 1 Als het geen pijn doet, dan herstel je sneller 2 Duursport is volhouden, dus ook dat je moet je trainen en doe je door je in te houden 3 Het is lekker. Lang en langzaam en lekker

Een drempelwaardetest doen is niet altijd makkelijk. In deze vlog een paar tips

Intervalvlog 2 in de sneeuw met tips voor hardlopen in de sneeuw: ga langlaufen!

Drie redenen om als duursporter te trainen met AI (of beter DI & Machine learning) 1 Meer gepersonaliseerd 2 Nooit meer een leeg schema 3 Meer tijd voor coaching (ook al ben je zelf je eigen coach). Meer op https://www.bananenwinkel.nl/trainen...

Bespreking aandachtspunten voor triathlon Brabantse Wal

Hoe verplaats je in de Trainingpeaks-app een workout naar een andere dag. Zie meer over werken met trainingpeaks, de website van de Bananenwinkel https://www.bananenwinkel.nl

Ha duursporter, Deze video gaat in op de diepgroene bananen: de uitdagingen die je voor lange tijd aan het bewegen houden. Die bananen staan namelijk voor beweegredenen. Je hebt gele en je hebt groene. De gele zijn de kortetermijnredenen, zoals...

Deze video is deel C van een korte serie die dieper in gaat op data, drempelwaarden, zones en de trainingen zelf. Ik wil het dit deel hebben over wat je in en na je training dan kunt met de drempelwaarden en de zones die eruit volgen. In deel A vi...

Deze video is deel A van een korte serie die dieper in gaat op data, drempelwaarden, zones en de trainingen zelf. Ik wil het eerst hebben over het waarom van welke data. In deel B volgt dan het bepalen van de drempelwaarden op basis van die data e...

Deel B van de serie over data, drempelwaarden en zones. Ha duursporter, Hou je ook zo van Bananen? Dat komt mooi uit, ik heb een bananenwinkel. Ik verkoop in die winkel trainingsprogramma’s en -coaching. Dat van die bananen leg ik uitgebreid...

Hoe zet je een zwemworkout om van yards naar meters in Trainingpeaks

Ha duursporter, Hou je ook zo van Bananen? Dat komt mooi uit, ik heb een bananenwinkel. Ik verkoop in die winkel trainingsprogramma’s en duursportcoaching. Dat van die bananen leg ik uitgebreid uit op mijn website en in uitlegvideo #1 https:...

Koop een koffie voor me (of een trosje bananen): https://buymeacoffee.com/mvanmartijn Meer op https://www.bananenwinkel.nl Over groene & gele Bananen gaat uitlegvideo #1 https://vimeo.com/644801972 Over trainingzones gaat uitlegvideo #2 https:...

De derde uitlegvideo van de Bananenwinkel. In deze uitlegvideo ga ik in op hoe ik data gebruik en hoe ik dat voel. Een beetje filosofisch onderwerp, maar ik houd me in. Koop een koffie voor me (of een trosje bananen): https://buymeacoffee.com/m...

Hoe verschuif je een trainingsprogramma een paar weken of dagen?

De tweede uitlegvideo van de Bananenwinkel. In deze uitlegvideo ga ik in op de zonesystemen voor duursport op basis van de 8020-methode: https://www.8020endurance.com Koop een koffie voor me (of een trosje bananen): https://buymeacoffee.com/m...

De eerste uitlegvideo van de Bananenwinkel. In deze uitlegvideo ga ik in op de 8020 methode voor trainen en dat heeft dus alles te maken met groene en gele bananen. Koop een koffie voor me (of een trosje bananen): https://buymeacoffee.com/mvan...

Informatie over de routes en de dag van de race.

Nu de kwaliteit van de Binnenschelde verbeterd is en corona niet meer in de weg zit, heeft Martijn van Schaik vrij baan voor zijn Zoom(wo)man. Met deze triatlon, die georganiseerd wordt door Van Schaiks coaching bedrijf De Bananenwinkel, wil hij w...