莎拉U点闲

🎙️ 主播 🎙 莎拉 🎬 时间轴 🎥 00:54 淑柔：依赖爱，也放得下 01:40 我们的妈妈：日子这样过着过着就习惯了，孩子就长大了 06:52 淑柔的内心OS 09:27 南枝的一生 11:17 我的姨妈 16:08 女性之间的爱与支持 == 晚安，祝你有挚友，有自己== 在小宇宙查看该单集文稿

今天白天上海有30度 晚上起风了 风卷起花絮 吹的人直打喷嚏 又春天又夏天 ——26.5.7 == 晚安，好梦 == 在小宇宙查看该单集文稿

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🎙️ 主播 🎙 莎拉 🎬 时间轴 🎥 05:47 虚拟演唱会：尖叫的沉浸体验 10:57 音乐节 22:07 成功玄学 28:20 关注度的悖论 31:56 平凡共鸣 ==祝你还拥有好奇心和表达欲== 在小宇宙查看该单集文稿

真高兴，在我进入中女时代的时候，“中女”已经有了新的叙事方式。 短暂的10年社会生活，我们经历的一个又一个“不过如此”的时刻见证着我们的成长。从处处想要证明自己的自卑，到自我认同高于他人评价的自信，这一路的每个故事都值得被看见。 🎙️ 主播 莎拉 💻 嘉宾 刘阿姨 🎬 时间轴 00:56 祛魅，是对他人的仰视还是对自己的不认同 01:47 大学社团的角色，意外预设了如今在职场的定位 04:35 什么时候开始不再对“权威”深信不疑 06:06 2...

🎙️ 主播 莎拉 💻 嘉宾 clock_haha、亚瑟摩根 🎬 时间轴 02:11 初印象，长大后你变了吗？ 03:09 “不打不相识” 04:50 “暖男” 05:59 梦境解析：反复出现的高考场景 10:09 高考失利，选择复读 or 专升本 13:38 朋友圈，发 or 不发 14:35 毕业十年后，工作和生活可以分开吗 16:27 你找到奋斗一生的事业了吗？ 20:57 毕业选择：高薪教培行业 or 央企管培生 23:14 为什么选择考公务员 24:31 你是最爱自己的那个人吗？ 28:47 有过和自己不...

一不小心再次更新已是2026年，听众朋友们，想死你们啦！ 2025年邀请了很多朋友来做播客嘉宾，比如去医院看病偶遇的内科医生来分享了养生之道；看完孙俪演的胡蔓黎，邀请行内人分享了“普通人”如何配置保险；和刚回国的新朋友聊了聊新马泰的自由行攻略。 以上列举的内容都还没有完成剪辑，哈哈。 假如更新播客是一项有KPI的工作，我大概会在2025年终绩效中获得B-的评级，甚至是C，年终奖一分钱没有，还要面临写PIP（绩效改进计划）、...

「你会突然呼吸急促吗？」 「深夜失眠时在想什么？」 「在这个焦虑泛滥的时代，我们如何自我救赎？」 当现实与自我期待产生巨大落差时，很容易会陷入「都是我不好」的归因陷阱。 如何跳出这种循环？从正念训练营到AI辅助的情绪日记，本期节目我们分享最近探索的多种应对方案，讨论如何用认知重构技术打破焦虑循环。 【本期对话】 主持人：莎拉、Eva、云云 嘉宾：Annie 【收听指南】 00:00:31 全民焦虑现象：嘉宾经历引发观众共鸣——...

🌟 嘉宾 夏夏——资深婚礼策划师 Eva——选择 目的地婚礼 的新娘 莎拉、云云——幸运听众 📻 收听指南 01:00 目的地婚礼VS 传统婚礼 03:00 热门城市各有千秋 07:54 蛤？目的地婚礼只能提前1天选礼服 10:41 靠谱的婚礼管家很重要 11:36 啊？户外婚礼遇到恶劣天气 14:15 重头戏！不结婚了，去报警吧 22:58 行业标杆，如何呢 24:05 干货！业内人士分享避雷Tips ❤️ 联系我们 听友群：添加微信好友 salad2014 公众号：莎拉有点闲 == 新婚快乐...

「你的身体是否在替压力发声？」 「 冥想真的能重塑大脑吗？」 “你不是不健康，你只是太努力了”，心累不自知，身体先知道，大家身处焦虑和压力中，出现过生理反应吗？你是如何调节的呢？ 都是针尖大的小事，但偏偏这种小事最扎人，职场隐形压力排行榜： * 职责边界模糊 * 同龄人之间的比较 * 职场冷暴力 * 领导PUA 🌟 本期主播 莎拉、李游、兔子、云云、Eva 📻 收听指南 00:02:22 身体的智慧：压力过大时，它会比头脑更早报警 00:0...

母亲节要煽情？婉拒了，因为我的妈喜欢玩抽象。 每天每天都爱你爱你爱你，我的妈，本期内容都是为了传播欢乐 ❤️ 🎬 时间轴 🎥 00:51 印象深刻的母亲节礼物 02:50 我的妈爱上了打直球 04:42 妈妈圈的“攀比“ 10:01 妈妈们统一的双标逻辑 13:49 我的妈，忘记接我回家 19:28 金牛座的妈：别谈钱，啥都好说 23:44 小时候流行谐音诗，成功骗我妈读「我是大蠢驴」，居然没挨打！ 32:44 妈妈也要做自己，别被优秀作文里的妈妈“道德绑架” ❤️...

熬夜神器竟是它？香奈儿同款抗衰成分藏在这杯茶里！🤑 直播间9.9包邮的「老陈皮」到底有多坑？避雷指南来了！ 📸 本期嘉宾 📸 茶行业深耕者 娇娇 🎤 本期主播 🎤 🥗 莎拉 🌟 Eva ☁️ 云云 🎬 时间轴 🎥 本期内容均是个人经验分享，不代表科学，不适用于所有人，纯净无广😁 00:48 喝茶咖啡过敏体质选茶指南 01:42 选茶体质学，绿茶寒、红茶烈、肠胃友好是王道 02:39 白茶奇效，喝一天竟治好咳嗽嗓子痛 03:19 白茶活性酶氨基酸高6%，...

🤔 乔迁送礼的巧思，父亲节、母亲节、情人节（直男可怕公众号）、生日、同事、朋友的送礼…… 🎊 今天，我们给大家盘盘那些超有料的礼物，说不定能帮你搞定送礼难题。 🎉 还有我们最近挖到的宝藏好物，说不定也能进你的礼物清单哦！快来康康，让这份心意“炸”进对方心里！ P. S. 送礼or收礼都是让人愉快的事儿，所以这期我们哈哈哈哈比较多，期待我们的笑容可以感染你，吹走你的阴霾 期待你在评论区留言分享收到的印象深刻的礼物，或...

📢📢 本期主播 莎拉｜Eva Maggie: 1. 身高1.58米 2. 第一阶段：历时8个月，通过饮食+运动的方式，从132斤减到105斤 3. 第二阶段：历时4个月，通过调理饮食的方式，从120斤瘦到97斤，在当前状态稳定2个月+ 扰哥： 1. 医疗行业产品经理 2. 国家健康管理师 新的一年，新的一轮减肥flag，本期邀请了两位嘉宾来分享他们是如何建立更健康、有序的生活方式。 本期内容均是个人经验分享，不代表科学，不适用于所有人，纯净无广😁。 📒📒 时...

📢📢 本期主播 李游｜莎拉｜大路｜刘阿姨｜云云 爱丽丝｜Eva 春节将至，我们邀请了几位好友分享自用无广的年度最爱“电子榨菜”，从热门综艺到经典剧集，美剧、英剧、神剧，八卦、烧脑、热血，五光十色，盘它！ 📒📒 不被标记的时间轴 1/ 电子榨菜 2/ 如何应对“打探隐私”类的询问 3/ 今年春节最期待的事 ❤️ 联系我们 听友群：添加微信好友 salad2014 公众号：莎拉有点闲 == 感谢收听，愿你2025暴富 == 在小宇宙查看该单集文稿

📢📢 主播：莎拉｜李游｜大路 嘉宾：兔子｜云云 📒📒 时间轴 这期是三周前录制的内容，综艺上“母子相拥”的画面像是一个转折点，一盆水浇灭了节目热度和观众的热情，感觉我们被耍了。 时过境迁，李昀锐的甜妹笑容让本台决定原谅这世界一小会儿。这是很平静的一期内容，令人沉思的一期内容，放心收听。 01:47 为什么女性会在情侣关系中选择成为“妈妈”的角色？ 05:34 麦琳的问题到底在哪里？ 06:40 长久的亲密关系需要大家都学会自私...

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暑期的芒果台不再循环播放《还珠格格》， 周六的晚上没有了“快乐大本营”， 言情剧失去了琼瑶， 我们也已过分长大，却还没机会和谁一起看雪、看星星、看月亮，从诗词歌赋聊到人生哲理； 我们也已平安长大，仍然向往挚友在旁，一起策马奔腾、红尘做伴、活得潇潇洒洒。 📢📢 本期主播 莎拉｜云云｜Eva ❤️ 联系我们 听友群：添加微信好友 salad2014 公众号：莎拉有点闲 == 感谢收听，愿你长命百岁 == 在小宇宙查看该单集文稿

📢📢 本期主播   莎拉｜云云｜Eva  电影《好东西》中的金句和笑点让我有一种看呼兰和杨笠脱口秀的感觉，意外的是好几个镜头我没有鼻子一酸，眼泪却夺眶而出。 今天另外两位女子一起聊聊我们生活中的好东西。 📒📒 不被标记的时间轴 1/ 电影中印象最深刻的台词 2/ 电影中三个名字的男性角色，架子鼓老师小马、胡医生、前夫哥，大家在生活中有遇到类似的人物吗 3/ 生活中三个女性角色，对应了不同人生阶段和成长环境下的女...

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📢📢 本期主播 有个孩子：爱丽丝｜亚东 无孩人士：莎拉｜李游｜大路｜刘阿姨｜系傩 📒📒 不被标记的时间轴 旅行中和两个天使般的小女孩初次见面，一位四岁半，一位五岁半。 1/ 喜欢孩子吗 2/ 和孩子相处中的治愈时刻 3/ 育儿的松弛感 朋友们，人生中很多事情都无法等我们准备好再发生，那就顺势而为吧，比如拥有一个孩子。 ❤️ 联系我们 听友群：添加微信好友 lohaslvhiahiahia 公众号：莎拉有点闲 == 感谢收听，愿你自由又治愈 ==...

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📢📢 本期主播 女嘉宾：莎拉｜刘阿姨｜一一 男嘉宾：李游｜大路 📒📒 不被标记的时间轴 今天我们继续追热点，聊一下最近热播的家庭伦理偶像爱情年代剧《小巷人家》 1/ 最讨厌的角色 2/ 选择一家人做自己的邻居，你会选庄家还是选林家？ 3/ 剧中所有女性角色的先进程度排名？ 4/ 小巷人家中的好男人排名 5/ 有网友称这是中国版的请回答1988，你们觉得两个剧可以放在一起比较么 ❤️ 联系我们 听友群：添加微信好友 lohaslvhiahiahia...