TVOJ ŽIVOT V TVOJICH RUKÁCH

Sebaklam je situácia, kedy jedinec verí a šíri nepravdivé informácie alebo presvedčenia o sebe samom. Tento jav môže súvisieť s obranným mechanizmom, pri ktorom vytvárame alternatívnu verziu našej identity. Tá však samozrejme nie je pravdivá. Sebaklam môže mať rôzne prejavy a môže byť dôsledkom zložitej interakcie osobnostných, sociálnych a kultúrnych faktorov. Exkluzívny obsah na HeroHero:⁠⁠⁠⁠ ht...

Občas sa na manipuláciu a manipulátorov pozeráme cez veľmi stereotypnú optiku. V dôsledku toho, si neuvedomujeme, že manipulácia môže vyzerať aj inak. V súčasnosti sa môžeme stretnúť s manipulátorom v podobe obete. Táto forma manipulácie sa (okrem iného) často vyskytuje v politike a vo verejnom živote. A ako taká manipulácia prebieha? To sa dozvieš v tejto epizóde. Exkluzívny obsah na HeroHero:⁠⁠⁠...

V tejto epizóde si povieme, že separovanie ľudí na "my" a "oni" je zdrojom polarizácie spoločnosti a konfliktov. Povieme, prečo robenie strašiaka z LGBT komunity, enviroaktivitistov, moslimov, či Ukrajincov nemá logický základ. Takisto si vysvetlíme, odkiaľ pramení tento strach z minorít a prečo máme problém prijať niečo "iné". Rozhovor s Katarínou Nádaskou: https://w...

Atribučná chyba je náš sklon pridávať príliš veľký význam vnútorným vlastnostiam (ako osobnosť, charakter) pri vysvetľovaní správania iných ľudí. Zároveň je to náš sklon podceňovať vplyv vonkajších faktorov alebo situácií, ktoré mohli tento vzorec správania spôsobiť. Inými slovami, keď vidíme niekoho spraviť niečo, chceme vysvetliť ich správanie na základe toho, čo si myslíme o ich charaktere aleb...

Začiatok roka je v znamení nových cieľov, snov, predsavzatí, a životného štýlu. Občas nám však vlastné ciele prerastú cez hlavu v dôsledku čoho skôr či neskôr vyhoríme. "Najlepší rok nášho života" sa tak razom zmení na úplnú katastrofu. Ako si teda optimálne stanoviť ciele (a aj ich dosiahnuť) sa dozvieš v tejto epizóde. Exkluzívny obsah na HeroHero: https://herohero.co/lukassabo Moja kn...

Stanoviť si hranice cez sviatky je mimoriadne dôležité pre našu duševnú pohodu. V tejto epizóde si vysvetlíme, prečo naša predstava "dokonalých" Vianoc je jeden veľký mýtus, ktorý sa nám vďaka filmom a reklám vryl pod kožu. Pokiaľ teda chceš mať o niečo uvoľnenejší záver roka, táto epizóde je určená presne pre teba. Exkluzívny obsah na HeroHero: https://herohero.co/lukassabo Moja kniha: https://ww...

God complex je termín v psychológii, ktorý opisuje osobnosť alebo správanie jednotlivca, ktorý má nadmerný pocit vlastnej dôležitosti, moci a schopností, často s tendenciou považovať sa za niečo nadradené alebo dokonca božské. Exkluzívny obsah na HeroHero: https://herohero.co/lukassabo Moja kniha: https://www.martinus.sk/?uItem=537955  Odkaz na predplatné podcastu: https://anchor.fm/tvojzivotvtvoj...

Aschov experiment nám približuje, aké jednoduché je dať sa ovplyvniť ľuďmi, ktorý sú okolo nás. Moja kniha: https://www.martinus.sk/?uItem=537955  Odkaz na predplatné podcastu: https://anchor.fm/tvojzivotvtvojichrukach/subscribe  Budem takisto rád, ak sa so mnou spojíš skrz tieto sociálne siete :)  Instagram: https://www.instagram.com/iam.lukassabo/  TikTok: https://www.tiktok.com/@iam.lukassabo?l...

Milgramov experiment je slávny psychologický výskum vykonaný sociálnym psychológom Stanleyom Milgramom v roku 1961. Tento experiment sa stal ikonickým kvôli svojej kontroverznosti a významným poznatkom o ľudskom správaní a oddanosti voči autorite. Moja kniha: https://www.martinus.sk/?uItem=537955  Odkaz na predplatné podcastu: https://anchor.fm/tvojzivotvtvojichrukach/subscribe  Budem takisto rád,...

V praxi sa stretávame s rôznymi manipulačnými technikami. Jedna z nich je ale svojou povahou extrémne nebezpečná. O akú ide? To sa dozvieš v tejto epizóde. Moja kniha: https://www.martinus.sk/?uItem=537955  Odkaz na predplatné podcastu: https://anchor.fm/tvojzivotvtvojichrukach/subscribe  Budem takisto rád, ak sa so mnou spojíš skrz tieto sociálne siete :)  Instagram: https://www.instagram.com/iam...

V tomto exkluzívnom rozhovore sme sa s Jarom rozprávali o hypnoterapií a neurolingvistickom programovaní. Pokiaľ si skeptický/á voči hypnóze a jej benefitoch, tento rozhovor je určený presne pre teba. Moja kniha: https://www.martinus.sk/?uItem=537955  Odkaz na predplatné podcastu: https://anchor.fm/tvojzivotvtvojichrukach/subscribe  Budem takisto rád, ak sa so mnou spojíš skrz tieto sociálne siete...

Osobnostný rozvoj je pre každého, kto chce skvalitniť svoj život. Nanešťastie, aj osobnostný rozvoj má svoju tienistú stránku. Po určitom čase sa (aj skrz sociálne médiá) začneme v živote často riadiť presvedčením "Mal/a by som...". Ako teda odhaliť toxickú povahu osobnostného rozvoja sa dozvieš v tejto epizóde. Moja kniha: https://www.martinus.sk/?uItem=537955  Odkaz na predplatné podca...

Majú to byť chvíle plné radosti a satisfakcie. V praxi sa však po dosiahnutom úspechu môže objaviť trpký pocit sabotáže. Prečo je to tak a ako tento stav vlastne vzniká sa dozvieš v tejto epizóde. Moja kniha: https://www.martinus.sk/?uItem=537955  Odkaz na predplatné podcastu: https://anchor.fm/tvojzivotvtvojichrukach/subscribe  Budem takisto rád, ak sa so mnou spojíš skrz tieto sociálne siete :) ...

Nasleduj pozvanie života, integruj vnútorného muža/vnútornú ženu a premeň prekliatie na dar. Aj takto by sme mohli zhrnúť rozhovor s transformačnou koučkou Katarínou Runou. Moja kniha: https://www.martinus.sk/?uItem=537955  Odkaz na predplatné podcastu: https://anchor.fm/tvojzivotvtvojichrukach/subscribe  Budem takisto rád, ak sa so mnou spojíš skrz tieto sociálne siete :)  Instagram: https://www....

Myslíme si, že tvrdá práca, genetika, alebo talent sú recept na úspech. Je v tom však háčik. Nič z toho nie je tak dôležité, ako prostredie, v ktorom sa nachádzame. Dobrou správou však je, že prostredie (na rozdiel od napr. genetiky) zmeniť vieš. Moja kniha: https://www.martinus.sk/?uItem=537955  Odkaz na predplatné podcastu: https://anchor.fm/tvojzivotvtvojichrukach/subscribe  Budem takisto rád,...

Každý z nás zažil výčitky a každý z nás vie, akú ťažobu vedia spôsobiť. Sú však vždy opodstatnené? Dokážeme NEMAŤ výčitky a nebyť napriek tomu bezcharakterní? O tomto je dnešná epizóda venovaná výčitkám. Moja kniha: https://www.martinus.sk/?uItem=537955  Odkaz na predplatné podcastu: https://anchor.fm/tvojzivotvtvojichrukach/subscribe  Budem takisto rád, ak sa so mnou spojíš skrz tieto sociálne si...

Prečo paradox? Pretože v živote sa často podceňujú ľudia, ktorí by sa (paradoxne) vôbec nemysli. V tejto epizóde si preto predstavíme psychologický efekt, ktorá ťa (úplne zbytočne) ťahá ku dnu. Moja kniha: https://www.martinus.sk/?uItem=537955  Odkaz na predplatné podcastu: https://anchor.fm/tvojzivotvtvojichrukach/subscribe  Budem takisto rád, ak sa so mnou spojíš skrz tieto sociálne siete :)  In...

"Patrí sa to." "Je to prirodzené." "Očakáva sa to odo mňa." Ak ťa tieto slovné spojenia zväzujú pomaly každý deň, epizóda o stereotypoch a očakávaniach je určená presne pre teba. Moja kniha: https://www.martinus.sk/?uItem=537955  Odkaz na predplatné podcastu: https://anchor.fm/tvojzivotvtvojichrukach/subscribe  Budem takisto rád, ak sa so mnou spojíš skrz tieto sociálne siete :)  Instagram: https:...

My vieme, že existujú aj menej drastické možnosti ako sú dva protichodné póly. A aj napriek tomu, že tento štýl rozhodovania je toxický a často vyčerpávajúci, v živote si volíme práve tento typ. Prečo je to tak sa dozvieš v tejto epizóde. Moja kniha: https://www.martinus.sk/?uItem=537955  Odkaz na predplatné podcastu: https://anchor.fm/tvojzivotvtvojichrukach/subscribe  Budem takisto rád, ak sa so...

V tejto epizóde sa pozrieme na to, ako akceptácia môže byť účinnou technikou v našom živote. Porozprávame sa o tom, čo akceptácia vlastne znamená a prečo je tak dôležitá pre naše psychické zdravie. Odkryjeme aj niekoľko praktických spôsobov, ako môžeme začať trénovať akceptáciu vo svojom živote a ako nám táto technika môže pomôcť prekonať ťažkosti a dosiahnuť väčšiu rovnováhu a harmóniu v našom vn...

Jaro je študentom Nancy Gilgoff, prvej západniarky, ktorá bola zasvätená do systému aštánga jógy v 70. rokoch minulého storočia. Je to človek, ktorý jógu nielen praktizuje, vyučuje ale aj študuje celý svoj doterajší život. Vo voľnom pokračovaní rozhovoru z roku 2022 sa dozvieš, aké postavenie má mágia v našom živote a o Jarových cestovateľských zážitkoch z celého sveta.  Moja kniha: https://www.ma...

Mnohí ľudia trpia úzkosťou a strachom z budúcnosti. O tom svedčia aj mnohé prieskumy po celom svete. V dnešnej epizóde si ale povieme, prečo obavy zo zajtrajška sú úplne irelevantné. Pozrieme sa na jednotlivé faktory, ktoré tento strach spúšťajú a možné spôsoby, ako ho eliminovať. Moja kniha: https://www.martinus.sk/?uItem=537955  Odkaz na predplatné podcastu: https://anchor.fm/tvojzivotvtvojichru...

Myslieť pozitívne môže dať niekedy naozaj zabrať. Obzvlášť ak berieme do úvahy faktor, že pesimizmus je pre nás prirodzenejší než optimizmus. Prečo je to tak sa dozvieš v tejto epizóde. Moja kniha: https://www.martinus.sk/?uItem=537955  Odkaz na predplatné podcastu: https://anchor.fm/tvojzivotvtvojichrukach/subscribe  Budem takisto rád, ak sa so mnou spojíš skrz tieto sociálne siete :)  Instagram:...

Jaro je študentom Nancy Gilgoff, prvej západniarky, ktorá bola zasvätená do systému aštánga jógy v 70. rokoch minulého storočia. Je to človek, ktorý jógu nielen praktizuje, vyučuje ale aj študuje celý svoj doterajší život. Vo voľnom pokračovaní rozhovoru z roku 2022 sa dozvieš o skutočnej podstate karmy, liečení pomocou reiki a viac o východnej filozofií.  Moja kniha: https://www.martinus.sk/?uIte...

S touto otázkou zistíš, či sa v živote rozhoduješ pre seba alebo proti sebe... Moja kniha: https://www.martinus.sk/?uItem=537955   Odkaz na predplatné podcastu: https://anchor.fm/tvojzivotvtvojichrukach/subscribe   Budem takisto rád, ak sa so mnou spojíš skrz tieto sociálne siete :)   Instagram: https://www.instagram.com/iam.lukassabo/   YouTube: https://www.youtube.com/@iam.lukassabo   TikTok: ht...