Твой остывший кофе

Спустя долгое время возвращаюсь в подкастинг! Надеюсь..)) В 2025 году родилась моя дочь и выпуски перестали выходить с той же регулярностью, как раньше.  Этот эпизод был записан еще в конце 2024 года с врачом акушером-гинекологом Екатериной Козловой. У нее я вела обе своих беременностей и давно уже хотела записать с ней эпизод. ТАЙМКОДЫ: 2:29 - Путь в профессию акушера-гинеколога 4:25 - Что вдохно...

Гостья этого эпизода однажды переехала из Краснодара в Сидней вместе с мужем и маленькой дочерью. Она - Малика Николаева , блогер, путешественница и со-основатель компании WOWREELS. Мы обсудили жизнь на другом континенте, ее личный опыт родительства, а также существует ли тот самый work-life баланс в материнстве и работе? Спойлер - нет! ))))  Обсудили особенности австралийских детских садов. Немно...

Что такое сенсорная интеграция? Для чего она нужна и кому показана? Как так обустроить домашнюю среду, чтобы ребенок в ней рос гармонично? Почему долгое пребывание маленького ребенка в торговом центре для него огромный стресс? Нужны ли ребенку первого года жизни игрушки? Об этом и не только я поговорила со специалистом по сенсорной интеграции - Анной Аверьяновой. Ссылка на группу гостьи эпизода Пр...

Горе, о котором чаще молчат, чем говорят. Между тем, согласно мировой статистике с перинатальной утратой сталкивается почти каждая четвертая женщина! 15 октября - Всемирный день осведомленности о проблеме перинатальных потерь. Этому и посвящен первый эпизод второго сезона. Гостья выпуска - клинический психолог Валентина Абрамова. --- Я записываю второй сезон в партнерстве с независимым культурным...

Привет! Второй сезон подкаста "Твой остывший кофе" начинается!  Я записываю его в партнерстве с независимым культурным пространством в моем родном городе Сыктывкаре - " Револьт-центром "*. Благодаря которым, весь сезон будет записан в живом формате, а еще у него будет видео версия ! * C 15.08.2025 г. организация, признанная иноагентом в России. Подписывайся на подкаст, слушай его также и в моем Те...

Это первая, в истории этого подкаста открытая запись, которая прошла на крутейшей площадке в нашем маленьком северном Сыктывкаре - в независимом культурном пространстве "Револьт-центр"* . P.S. Спасибо вам, ребята, еще раз за всю первоклассную организацию!!  И кстати именно благодаря "Револьт-центру"* у моего подкаста появилась первая видеоверсия! Так что можете меня не только послушать, но и посмо...

В этом эпизоде моя героиня во многом похожа на меня саму: она тоже телеведущая (аж с ТЭФИ!), она тоже не так давно впервые стала мамой и стала ею после 30 лет, а еще она активно развивается в социальных сетях в перерывах между уборками, пеленками и прикормом. Я и МАРИЯ ЛЕБИГА поговорили о том, как важно творческим женщинам реализовываться, особенно в декрете! А также порассуждали про то, какого вп...

Когда ты родитель - не только кофе остывает в твоей чашке на кухне. Бывает, что ты и сам остываешь и перегораешь от усталости.  Героиня этого эпизода, авторка подкаста "Ты бы повторил?" Галина Седьюрова знает, что такое выгорание в декрете. Она прошла через него и помнит все эти эмоции до сих пор.  Приятного прослушивания! --- Смотреть подкаст Гали на YouTube  --- Буду рада твоим комментариям, воп...

Расскажи Вселенной свои планы, и она посмеется над тобой! ))  Герой этого эпизода тоже много что планировал, но судьба расписала ему более интересный и захватывающий сценарий. У меня в гостях - Алексей, молодой папа и у него три дочери. А ещё он был в настоящем официальном декрете. Слушай его историю, делись, как слушаешь подкаст у себя в сторис, ставь звёздочки и реакции на любимой аудиоплощадке!...

В этом эпизоде говорим о наболевшем среди родителей с детскими колясками: о том, как жить в мире крутых пандусов, узких дверных проёмов, тесных лифтов и тяжело открывающихся дверей в магазины и подъезды.  У меня в гостях Юлия - дважды мама из Уфы (Республика Башкортостан) и авторка подкаста "Такие разные". ПРИЯТНОГО ПРОСЛУШИВАНИЯ! --- Слушать Юлин подкаст "Такие разные" Подписаться на телеграм-кан...

В этом выпуске своей историей делится многодетная мама, тренер по художественной гимнастике и бизнесвумен ТАМАРА СУХАРЕВА.  Как ей удаётся совмещать все эти роли? Как амбиции из детства помогли ей воспитать Чемпионку России? Чем полезна художественная гимнастика девочкам? Должен ли тренер быть строгим? Надо ли требовать от ребенка медали и первые места? Могут ли родители заметить в своем ребенке п...

Эпизод про внутреннюю силу женщины, которая может пережить развод (и не один!), воспитать трёх детей без партнера, столкнуться с серьёзной болезнью во время беременности и не сломаться! И не просто не сломаться, а учредить собственный благотворительный фонд.  Слушайте историю многодетной соло-мамы и автора благотворительного фонда в поддержку людей с вирусными заболеваниями (гепатит С, ВИЧ) "Верь...

Все мы, родители, хотим, чтобы наши дети любили читать. Или пусть хотя бы они просто почаще заглядывали в книги, чем в смартфон! )) Как сделать так, что ребенок полюбил читать? Что можно (и нужно) сделать родителю уже с раннего возраста малыша, чтобы книга стала его верным спутником по жизни? Ответы на эти (и не только) вопросы даст моя собеседница ЕКАТЕРИНА ЕВСИКОВА - книжная мама, большая любите...

Примерно 13,5 % женщин мира по данным ВОЗ проживали послеродовую депрессию. В России в разных источниках эти цифры могут достигать 45%.  Чем опасна невылеченная послеродовая депрессия? Можно ли пить антидепрессанты на ГВ? А правда ли, что с послеродовой депрессией сталкиваются и отцы? Как можно преодолеть эту болезнь?  Об этом и не только рассказывает эксперт эпизода: врач-психиатр, психотерапевт,...

Это финальный выпуск 2023-го года и он посвящен семейным традициям празднования Нового года.  В этот эпизод я пригласила четырёх девушек: Анастасию, Ксению, Галину и Веру. Они рассказали о том, как принято встречать Новый год в их семьях, какие фильмы они смотрят в зимние праздники, какие блюда на их праздничном столе. И, конечно, я попросила каждую из них вернуться в своё детство и рассказать о с...

Каждое последнее воскресенье ноября в России отмечается очень теплый и добрый праздник - День матери .  Для героини этого эпизода День матери - поистине профессиональный праздник, потому что она - мама пятерых! Людмила Нестерова - практикующий клинический и семейный психолог, специалист по арт-терапии, ведущая оздоровительных практик, одна из организаторов семейного фестиваля в Республике Коми "Ма...

Существует ли диета кормящей мамы и что в нее входит? Какой рацион в идеале должен быть у мамы? Влияет ли питание мамы на ее ребенка? Можно ли пить кофе на ГВ? И почему нас порой так сильно тянет на сладкое и вредное?  Об этом и многом другом я поговорила с врачом-диетологом, гастроэнтерологом Юлией Ишутиной. Также ты услышишь истории трех мам: Елены, Ксении и Ольги. Приятного прослушивания! Буду...

Вечные недосыпы, колики, крики, тревоги, а ещё холодный обед, который ты поешь на ужин и, конечно, твой любимый остывший кофе с утра. Знакомо? :) Этот эпизод посвящен первому году материнства. Как выдержать его и не сойти с ума? Я попыталась разобраться с психологом и автором поддерживающего сообщества "Добрые мамы" Лилией Терегуловой. А ещё поговорила с мамами Юлей и Оксаной и выяснила, как прошё...

Привет! Меня зовут Ксения, и я очень люблю кофе! Но сейчас я пью его остывшим, потому что стала мамой :) В своё додекретное время я работала журналистом. И моё профессиональное любопытство подтолкнуло меня завести этот подкаст и разобраться во всех тонкостях родительства вместе с другими мамами, папами и специалистами.  Пока идет этот эпизод, наливай свой любимый горячий напиток, и наслаждайся. Пр...