Твой друг человек-психолог

Вы когда-нибудь задумывались, почему обычный дедлайн или уведомление в мессенджере вызывают такую же панику, как встреча с диким зверем? Мы разберем архитектуру тревоги — от древних инстинктов выживания до жизни в современном мегаполисе В этом выпуске: — как стресс перенастраивает связи в вашем мозге  — почему жители больших городов страдают чаще: — что происходит с телом: кортизол, ВСР и почему м...

Почему успех иногда ощущается не как победа, а как приближающаяся катастрофа? В этом видео мы разбираем синдром самозванца как сложный защитный механизм: поисследуем, почему наша психика до сих пор интерпретирует рост и заметность как угрозу безопасности. Мы разберем, как формируется этот внутренний диссонанс: когда внешние факты подтверждают вашу ценность, а внутренняя система защиты блокирует во...

Храните красивое белье "для особого случая", а новый парфюм — до праздника? Ждете, когда дети вырастут, ипотека закроется, а начальство наконец похвалит? Поздравляю, вы попали в ловушку синдрома отложенной жизни (СОЖ) В этом выпуске разбираем, почему наш мозг выбирает "знакомое несчастье" вместо реальной жизни и как перестать писать свою судьбу на черновик. Хватит ждать выплаченную ипотеку - ваша...

Вам кажется, что вокруг сотни людей, но поговорить по душам не с кем? После 30 мы часто попадаем в ловушку "структурного одиночества". В этом видео разберем, почему наш мозг переходит в режим выживания и как за 30-90 дней построить вокруг себя поддерживающее сообщество. В выпуске: — Почему соцсети дают дофамин, но не дают близости? — Исследование MIT и Neurology: как изоляция физически меняет мозг...

Ваш любимый гость вернулся (и ваш любимый человек-психолог тоже)! С врачом-психотерапевтом, психологом Сергеем Юсуповым обсуждаем, каково жить в эпоху ИИ, и как он влияет на наше отношение к самопомощи и психотерапии - в чем может быть польза, а где точно будет во вред. Слушайте, оставляйте свое мнение - мы всегда рады обсудить выпуск! (извинити, в выпуске есть сложности со звуком, которые даже ИИ...

Встретимся завтра в новом выпуске с гостем!)

В форме обратной связи вы задаете свои вопросы - сегодня ответ на один из них. Как помочь себе пережить расставание? Как позаботиться о себе, на что обращать внимание? Ответы - сегодняшнем выпуске Саммари (текст): https://dianevolz.ru/blog/kak-pomoch-sebe-perezhit-rasstavanie Обязательно подписывайтесь в мой ТГ-канал: t.me/diane_volz Оставляйте свои вопросы в форме: https://forms.gle/2SrhrwUpSNKNa...

Ты знаешь это чувство, когда день мчится как поезд, а времени всё равно не хватает? Пытаешься «успеть всё», и тревога, как постоянный спутник, не даёт вздохнуть. Это не просто усталость, а состояние, знакомое многим в нашем бешеном ритме. Поговорим о том, как тревога из-за необходимости успевать всё формируется, и что с ней делать с помощью современных техник КПТ Оставляй реакции для второй части!...

Внезапно пропала, внезапно приперлась - рассказываю, что произошло, и какие уроки я из этого вынесла. Вдруг и вам пригодится?) Обязательно подписывайтесь в мой ТГ-канал: t.me/diane_volz Ну и ссылки на другие соц.сети: VK: vk.com/diane_volz Youtube: https://www.youtube.com/@diane_volz Записаться на консультацию: t.me/dianevolz

Для чего мы ходим на фотосессии? Как благодаря фото повысить самооценку? Как убедить мужчин фотографироваться? Обсуждаем все это в выпуске "Экспертной болтологии" с фотографом Анной Жагориной 🔥 Обязательно вступайте в ТГ канал: https://t.me/diane_volz - ссылки на Анну уже там ❤️

Как из быта и рутины сделать квест? Как чувствовать себя героем, а не осликом с морковкой на палочке, Использовать игровые механики!)  Послушай выпуск, чтобы понять, как это работает Не забудь поставить лайк и подписаться ❤ Присоединиться к "Планерке": https://t.me/diane_volz/882 Телеграм: t.me/diane_volz ВК: vk.com/diane_volz Записаться на консультацию: t.me/dianevolz

На "Планерке жизни" мы нашли и тестим новый инструмент: тематические недели - он помогает быть не только продуктивным в любой деятельности, но и делать это естественно, как вдох и выдох. Послушай выпуск, чтобы понять, как это работает Не забудь поставить лайк и подписаться ❤ Присоединиться к "Планерке": https://vk.com/wall-89815239_2122 Телеграм: t.me/diane_volz ВК: vk.com/diane_volz Записаться на...

В выпуске разбираем пять причин, почему вы не разрешаете себе отдыхать отдыхаете, но не чувствуете в себе приливов сил 🤔 Присоединяйтесь к марафону отдыха в моем телеграм канале: t.me/diane_volz

Новый выпуск подкаста 🔥 🥀 для чего живым помнить и думать о смерти? 🥀 что будет со смертью в будущем? 🥀 должны ли мы горевать в соц.сетях? 🌹 почему смерть - это, на самом деле, про живых? Эти и другие вопросы мы обсудили с Ксенией Чакилевой t.me/kchakilev a в новом выпуске подкаста "Твой друг человек-психолог" 🔥 Ксения - маркетолог, социолог, основатель сообщества "Уральские подкастеры" и ав...

Зачем знать основы маркетинга, если хочешь, чтобы тебя свозили на море? 😂 Почему блог - это средство личностного роста? 🔝 Как определить свои потребности по рекламе? 🔮 Об этом и многом другом говорим в свежем выпуске "Экспертной болтологии" с прекрасным гостем, маркетологом и SMM- специалистом Алиной Ганцевич 🔥 Не забывайте заглянуть в телеграм, чтобы увидеть дополнительные рекомендации: t.me/...

Друзья, собрала ваши вопросы и объединила в серию "О терапии", буду постепенно отвечать!) Но не все ответы будут здесь, так как не все можно сделать в аудиоформате. Поэтому обязательно подписывайтесь в мой ТГ-канал: t.me/diane_volz Ну и ссылки на другие соц.сети: VK: vk.com/diane_volz Youtube: https://www.youtube.com/@diane_volz В следующих частях серии расскажу о том, какой должна и не должна быт...

Вы когда-нибудь мучались вопросом, чем мне заниматься в жизни? А может даже проходили тестики, которые определяли вас к типу "человек-человек" или "человек-природа"?  С профориентологом, карьерным коучем  и специалистом по адаптации персонала Валерией Андруша обсуждаем, что такое современная профориентация, для кого она актуальна, почему менять профессию - норма, и что не так с нашими резюме Загля...

Друзья, собрала ваши вопросы и объединила в серию "О терапии", буду постепенно отвечать!)  Но не все ответы будут здесь, так как не все можно сделать в аудиоформате. Поэтому обязательно подписывайтесь в мой ТГ-канал: t.me/diane_volz Ну и ссылки на другие соц.сети: VK: vk.com/diane_volz Youtube: https://www.youtube.com/@diane_volz В следующих частях серии расскажу о том, как готовиться к визиту к п...

В "Экспертной болтологии" с настоящим психологом Ириной Молвинской обсудили: 💞 существуют ли реальные отношения, и какие они? 💞 как выглядит здоровая коммуникация? 💞 почему близость невозможна без уязвимости? 💞 чем отличаются привязанность от созависимости? и еще целую кучу всего! 💕 Держите ссылку на телеграм-канал, где можно задать вопросы и посмотреть наши с Ириной книжные рекомендации: htt...

Что делать, если сел писать план на год, а написать нечего - непонятно, а что вообще хочется? В выпуске рассказываю несколько упражнений, которые помогут вам понять, в какую сторону посмотреть и как узнать, что вам действительно нужно Видео о мягкой системе планирования года: https://youtu.be/ERhsdrGsX44 Планерка жизни: https://t.me/c/1335391223/1931

В новом выпуске "Экспертной болтологии" мы с гостьей, психологом Анной Соболевой обсуждаем, как вообще работает творчество в психологии, и в чем разница подходов - арт-терапией и терапией экспрессивным творчеством Выпуск получился супернасыщенным, с идеями и рекомендациями и совсем не для профессионалов, хоть вам и может так показаться в начале Мой курс по арт-терапии: https://dianevolz.ru/artther...

В новом выпуске "Экспертной болтологии" говорим о трансформационных играх! 🎲 Разберемся: ✨ что это вообще такое ✨ как они должны создаваться, и почему придумать путь и добавить МАК - не вариант ✨ кто их может создавать и проводить ✨ и почему в них неплохо играть Гость - Анастасия Решетникова, основатель первой в России международной школы игропрактики. Бизнес-тренер, коуч, игротехник, автор 1...

ДИСКЛЕЙМЕР Данные аудио материалы созданы исключительно в развлекательных целях. В двух частях этого подкаста мы не стремимся пропагандировать что-то или убедить кого-либо в чем-либо. Мы не стремимся оскорбить или обидеть кого-либо. Выпуски - это рассуждения двух людей и их частные мнения. Мы не хотим, чтобы эти подкасты приравнивались к позиции и\или использовались кем-либо в качестве аргументаци...

ДИСКЛЕЙМЕР Данные аудио материалы созданы исключительно в развлекательных целях. В двух частях этого подкаста мы не стремимся пропагандировать что-то или убедить кого-либо в чем-либо. Мы не стремимся оскорбить или обидеть кого-либо. Выпуски - это рассуждения двух людей и их частные мнения. Мы не хотим, чтобы эти подкасты приравнивались к позиции и\или использовались кем-либо в качестве аргументаци...

Всем привет!) Была вчера в гостях у коллеги Анны Соболевой и поотвечала на вопросики, что такое архетипы, коллективное бессознательное, из чего состоит юнгианский анализ, и кому в него надо. Рада познакомить вас и с мои подходом в работе, и прекрасной коллегой - ее обязательно тоже позовем в подкаст, поговорить про терапию творчеством А пока слушаем подкаст, кафуем от "лекции на пальцах", читаем р...