Aron Otterbo

Tvångestpodden

Health SV ↓ 7 episodes

Tvångestpodden - där vi tar oss an psykisk (o)hälsa med målet att må bättre. Här pratar vi öppet om våra känslor, NPF, mentala strategier och allt däremellan – med en blandning av allvar, värme och ärlighet. Varför beter sig hjärnan som en överarbetad dramaqueen ibland(eller hela tiden)?Vart hittar jag manualen och vad gör jag om den är på ett språk jag inte förstår? Jag delar tankar, erfarenheter och lifehacks för ett inre liv med mindre kaos och mer klarhet. Välkommen till ett tryggt rum där du får vara mänsklig.

Author

Aron Otterbo

Episodes

#7. Sårbarhet och mer medberoende 23.07.2025 17:59

Idag ska vi prata om mer medberoende och sårbarhet.

#6. Skam 19.07.2025 26:20

Idag pratar vi om en av våra mest komplicerade känslor, skam.

#5. Beroende & medberoende 14.05.2025 22:31

I det här avsnittet av tvångestpodden så ska vi prata om beroende och medberoende, hur hjälper vi en beroende och vad är det som gör oss till medberoende?

#4. Dr.Jekyll & Mr.Hyde 07.05.2025 20:34

Detta avsnitt handlar om att komma till insikt med en del dåliga beteenden vi kan dra på oss, varför vi blir irriterade på allt och alla och vems fel det är.

#3. ADHD & Tacksamhet 30.04.2025 33:13

I avsnitt nummer tre pratar jag lite mer om adhd, npf, att lära sig att ha tråkigt och tacksamhet. Veckans låtrekommendation är Nomy - Can't help falilng in love

#2. Självkänsla & känslor 23.04.2025 30:24

I avsnitt #2 ska vi prata om självkänsla, vad det är och inte här, hur vi bygger upp det i oss själva och hos andra. Vi kommer även att prata om känslor, hur vi kan prata om dom på ett effektivt sätt, bekräfta dom och acceptera dom. Vart ansvaret för en känsla ligger och hur vi kan tänka kring det. Ni ska också få en låtrekommendation av mig. Den finns även i min spellista "Tvångestpodden låt...

#1. Att vara mänsklig 17.04.2025 17:08

Välkommen till Tvångestpoddens första avsnitt, poddens värd Aron presenterar sig själv lite kort och pratar kort om Självkänsla, känslor och lite mer om "Att vara mänsklig".