Ťuk, ťuk. Změna!

„Jsem perfekcionista." Myslíte si, že je to ctnost? Ale co když je to past ve změně? Terka a Viki tentokrát o perfekcionismu. O té vnitřní agresi vůči nám samým. Terka sdílí svou niternou zkušenost s perfekcionismem, a to v poruše příjmu potravy. Jak vypadala její cesta k přijetí vlastní nedokonalosti? Jak se jí podařilo vystoupit ze začarovanýho kruhu? Být nedokonalá? Také narážíme na perfek...

Hranice nejsou zeď. Jsou mostem mezi vámi a světem. Terka a Viki tentokrát o tom, jak poznáme, že nám někdo překračuje hranice. Že nastavení hranice není sobectví. A že asertivita má dvě půlky - nejenom říct ne, ale taky slyšet druhého člověka. Víte, že chronické překračování hranic vede k vyhoření? Že samaritán je závislý na dopaminu? A kdy je vstup do konfliktu zdravější než zmizení po anglicku?...

Hodné holky. Šikovné holky. Amazonky. Mají jedno společné. Běží džunglí. Samy. Terka a Viki tentokrát o tom, jak jsme se naučili, že říct si o pomoc je slabost. Že přijímat pomoc je prohra. Sólo hrdina je vyvrácený mýtus. Self-made podnikatelé uspěli se svou podpůrnou síť. Co se stane, když Amazonka vstoupí do kmene? A co když to naše: „já sama" nám škodí? Nemusíte být na vše sami. Ťuk, ťuk....

Umění ztrácet. Citlivá, hluboká epizoda o ztrátách na naší cestě. Tak, jak ji žijeme. Díl, který jde do bytostné podstaty změny. Ztrácíme. Lidi, práci, identitu, iluze,... Jak ztrátu žít? Jak s ní být? Jak v ní časem nacházet to pozitivní v životě? A jde to vůbec? Ztráta bolí. Bytostně. A mění nás. Terka a Viki. Tentokrát v díle o ztrátě. O umění ztrácet. Byť je to hodně těžký, když se děje. Ťuk,...

Nejsme stoly! Ve speciálním díle podcastu Ťuk, ťuk. Změna! rozebíráme knihu Malé experimenty od neurovědkyně Anne-Laure Le Cunff. Knihu, která nám pomohla pochopit, že změna nemusí být velký skok, ale řada malých pokusů. Víte třeba, že tradiční SMART cíle náš spíš paralyzují než motivují? A že cestou mohou být časově ohraničené malé experimenty? Otevíráme neurovědecké pozadí: kognitivní skripty, k...

To je ale chaos! Ve čtvrté epizodě podcastu Ťuk, ťuk. Změna! otevíráme téma chaosu a nejistoty. Netradičně začínáme tentokrát černým humorem. Víte třeba, že v chaosu jsme vznikli a v chaosu se rozložíme? Takhle totiž jede celý vesmír, který funguje na neuspořádanosti (druhý termodynamický zákon). Taky otevíráme naše neuro okýnko, jak mysl reaguje na chaos a nejistotu: od úzkosti přes prokrastinaci...

„Já ho změním." Kolikrát jste to řekli? „Já se změním." Ale zatím zůstávám jen u slov. Ve třetím díle podcastu Ťuk, ťuk. Změna! se bavíme o tom, jak nastartovat změnu v nás. A jak s ní jít dál - k lidem, do týmů, do světa. Myslíte si, že efektivní týmy stojí na áčkových lidech? Rozbalíme Projekt Aristoteles a ukážeme si, proč i ti nejlepší nepřinesou inovace a změnu bez jedné zásadní ing...

Strach vám lže. V druhé epizodě podcastu Ťuk, ťuk. Změna! otevíráme téma strachu a studu. Dvou emocí, které nás provázejí při změně. Terka sdílí svou niternou zkušenost se studem při coming outu. Viki pojmenovává strach z tvorby neznámého: prvního kurzu. To celé pojí nit neuro okénka, abychom společně věděli, co s námi tyto emoce dělají, jak s nimi být a jak s nimi pracovat. Jak si ze strachu uděl...

Změna ťuká na vaše dveře. Otevřete jí, nebo budete raději dělat, že nejste doma? V pilotní epizodě podcastu Ťuk, ťuk. Změna! se noříme do vztahu ke změně. Té, kterou si vybíráme i té, která nás přepadne jako nečekaná bouřka. Bavíme se o tom, co se odehrává v našem mozku, když čelíme nejistotě změny, o kolotoči emocí, které ji provázejí a jak si v tom můžeme najít svou cestu, ve svým tempu. Ťuk, ťu...