Álvaro Gómez
Tu meditación diaria
En este podcast podrás encontrar meditaciones y charlas semanales sobre meditación. Para empezar, te recomiendo hacer el curso introductorio y después seguir las meditaciones que haya de ese día en adelante.
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Episodes
930. La meditación siempre está presente (Charla) 15.05.2024 3:11
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a otra pe...
929. Adaptar la meditación a cualquier estado de ánimo (Práctica de meditación) 14.05.2024 3:27
Este audio es una repetición de un audio publicado solo para fans en 2021. Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te si...
928. En nuestro cerebro hay silencio (Práctica de meditación) 12.05.2024 3:41
Este audio es una repetición de un audio publicado solo para fans en 2021. Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te si...
927. Todos los episodios de la semana 12.05.2024 10:26
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a otra pe...
926. Cada día, un momento de práctica consciente (Práctica de meditación) 11.05.2024 2:33
Este audio es una repetición de un audio publicado solo para fans en 2021. Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te si...
925. Práctica al aire libre (Práctica de meditación) 10.05.2024 10:52
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a otra pe...
924. Percibir un instante de silencio mental (Práctica de meditación) 08.05.2024 3:03
Este audio es una repetición de un audio publicado solo para fans en 2021. Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te si...
923. Dos anclas para empezar la práctica (Práctica de meditación) 05.05.2024 3:45
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922. Todos los episodios de la semana 04.05.2024 11:04
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a otra pe...
921. La aventura de una respiración (Práctica de meditación) 03.05.2024 3:33
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920. La respiración que hay ahora (Práctica de meditación) 02.05.2024 3:29
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919. Charla: seguimos dándonos cuenta de que estamos aquí 01.05.2024 11:36
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a otra pe...
918. Observar qué llega a tu atención (práctica de meditación) 30.04.2024 3:55
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917. Observar este momento (práctica de meditación) 29.04.2024 3:07
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916. Charla Cultivar una mente y una vida no reactivas 25.04.2024 3:31
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915. La respiración esencial (práctica de meditación) 24.04.2024 4:03
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914. Observar los pequeños comentarios mentales (práctica de meditación) 23.04.2024 3:52
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913. Todos los episodios de la semana 20.04.2024 12:08
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912. Charla: Aprender a ser consciente 19.04.2024 4:08
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911. Observar y sentir el cuerpo (práctica de meditación) 18.04.2024 3:15
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910. Observar el surgir de la respiración (práctica de meditación) 16.04.2024 3:07
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909. Charla y práctica de meditación 15.04.2024 10:28
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908. Todos los episodios de la semana. 13.04.2024 10:58
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a otra pe...
907. Ver cómo el pensamiento se desvanece (práctica de meditación) 12.04.2024 3:35
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906. Observar el pensamiento (práctica de meditación) 11.04.2024 3:47
Este audio es una repetición de un audio publicado solo para fans en 2021. Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te si...
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