Tu meditación diaria
Tu meditación diaria
En este podcast podrás encontrar meditaciones y charlas semanales sobre meditación. Para empezar, te recomiendo hacer el taller de meditación introductorio que hay en los 11 primeros audios del canal.
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Tu meditación diaria
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Jul 1, 2026
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Episodes
133. Construir cada día desde la atención (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas 29.04.2021 14:14
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas...
132. Elegir qué atender (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas 28.04.2021 16:14
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas...
131. Tu charla sobre meditación: Un reto de dos meses meditando 27.04.2021 17:59
Hoy hablamos del poder de darse cuenta y del estado mental de darse cuenta. Además te propongo un reto de dos meses meditando para evaluar si la meditación es algo útil para ti.
130. Abrir la puerta que hay en nosotros (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas 27.04.2021 16:16
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129. Tu meditación semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas 26.04.2021 41:26
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128. Elegir practicar con ojos abiertos (Meditación) 26.04.2021 22:06
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a otra pe...
127. Observar la necesidad de hablar (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas 25.04.2021 15:26
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126. Un solo silencio consciente al día (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas 24.04.2021 15:59
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125. Identificar El ruido (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas 23.04.2021 16:10
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124. El silencio en la mente es posible (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas 22.04.2021 16:12
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123. Explorando la conciencia (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas 21.04.2021 16:45
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122. Tu meditación semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas 20.04.2021 40:59
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121. Tu charla sobre meditación: Descansar en el silencio 20.04.2021 14:51
Hoy hablamos sobre descansar en el momento presente, en un silencio que surja del haber prestado atención consciente.
120. Un momento de autocuidado (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas 20.04.2021 17:09
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119. Esperar un instante (Meditación) 19.04.2021 16:06
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118. Adaptar la meditación a cada estado de ánimo (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas 18.04.2021 15:31
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117. La respiración que hay en este momento (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas 17.04.2021 15:07
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116. Un momento de silencio es más que suficiente (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas 16.04.2021 16:47
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115. Observar lo que llega en el momento (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas 15.04.2021 13:17
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114. Soltar y perdonar con una respiración (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas 14.04.2021 16:32
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113. Tu meditación semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas 13.04.2021 40:03
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112. Tu charla sobre meditación: La atención a la respiración como práctica de meditación 13.04.2021 13:45
Hoy hablamos de la respiración como algo más que un objeto para practicar concentración mental, hablamos de la atención al respiración como una práctica completa de meditación.
111. Observar para actuar de manera sencilla (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas 13.04.2021 16:02
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110. Observar la necesidad de darle vueltas a las cosas (Meditación) 12.04.2021 19:02
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a otra pe...
109. Observar un estado de ánimo (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas 11.04.2021 13:47
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