Tu meditación diaria
Tu meditación diaria
En este podcast podrás encontrar meditaciones y charlas semanales sobre meditación. Para empezar, te recomiendo hacer el taller de meditación introductorio que hay en los 11 primeros audios del canal.
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Tu meditación diaria
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Jul 1, 2026
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Episodes
1030. Un cerebro siete años más joven (Charla y práctica de meditación) 24.09.2024 19:50
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a otra pe...
1029. Mis comienzos con la respiración (Charla y práctica de meditación) 23.09.2024 24:06
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a otra pe...
1028. Todos los episodios de la semana 21.09.2024 1:19:08
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a otra pe...
1027. A cada momento la respiración te acaricia (Práctica de meditación) 20.09.2024 13:56
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a otra pe...
1026. Una guía espontánea (Práctica de meditación) 19.09.2024 14:40
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a otra pe...
1025. 9600 momentos cada día (Práctica de meditación) 18.09.2024 15:58
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a otra pe...
1024. Contar y observar cómo es cada respiración (Práctica de meditación) 17.09.2024 17:56
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a otra pe...
1023. La amistad con la respiración (Práctica de meditación) 16.09.2024 16:37
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a otra pe...
1022. Todos los episodios de la semana 14.09.2024 1:30:09
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a otra pe...
1021. Los místicos de la respiración (Charla y práctica de meditación) 13.09.2024 25:56
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a otra pe...
1020. No se puede hacer mal, solo se hace (Práctica de meditación) 12.09.2024 15:08
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1019. Séptimo y último audio sobre técnicas para prestar atención consciente a la respiración (Práctica de meditación) 11.09.2024 19:25
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a otra pe...
1018. Sexta técnica para prestar atención consciente a la respiración (Práctica de meditación) 10.09.2024 13:39
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1017. Quinta técnica para prestar atención consciente a la respiración (Práctica de meditación) 09.09.2024 16:00
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1016. Todos los episodios de la semana 07.09.2024 1:33:43
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1015. Una revisión de nuestra práctica de meditación (charla y práctica) 06.09.2024 25:31
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a otra pe...
1014. Cuarta técnica para prestar atención consciente a la respiración (Práctica de meditación) 05.09.2024 17:34
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1013. Tercera técnica para prestar atención consciente a la respiración (charla y práctica) 04.09.2024 16:07
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1012. Segunda técnica para prestar atención consciente a la respiración (charla y práctica) 03.09.2024 20:49
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1011. Primera técnica para prestar atención consciente a la respiración (charla y práctica) 02.09.2024 13:39
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1010. Todos los episodios de la semana 31.08.2024 1:23:25
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1009. Ver la práctica de la meditación como un proceso de investigación (Práctica de meditación) 30.08.2024 14:44
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1008. Conocer tu respiración (Práctica de meditación) 29.08.2024 16:31
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1007. La rara respiración espontánea (Práctica de meditación) 28.08.2024 15:15
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1006. La respiración que hay dentro de la respiración (Práctica de meditación) 27.08.2024 21:10
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a otra pe...
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