Tu Forma de No Ser

Seguimos recorriendo el apasionante mundo de las emociones. Hoy, exploramos otra emoción universal: la alegría. Vemos qué nos sucede tanto en la mente como en el cuerpo cuando nos sentimos alegres, las razones más comunes que propician un estado alegre y su función esencial en nuestra vida. Nuestro cerebro libera endorfinas y dopamina, las ‘hormonas de la felicidad’, las cuales producen efectos be...

Hoy, exploramos esa emoción un tanto controvertida que a menudo puede hacernos perder el control, y que nos impulsa a actuar ante una injusticia, cuando sentimos que alguien o algo invade nuestros límites y/o nuestra integridad. Hablamos de la IRA, esa emoción protectora con mala fama que raramente sabemos expresar de forma sana, sin caer en la impulsividad, la agresividad o la represión. Somos Be...

¿Cómo actúas cuando estás triste? ¿Te permites sentir tristeza? ¿En qué parte(s) de tu cuerpo la sientes? Hoy, navegamos esa otra emocion universal que tod@s sentimos con mayor o menor frecuencia: la tristeza. Sentimos tristeza cuando perdemos algo (una relación, un trabajo, un bien material, etc.). La energía que acompaña a esta emoción es de baja intensidad, y nos predispone al duelo. Much@s de...

En este episodio introducimos qué son las emociones desde un punto de vista tanto de la mente/cerebro como del cuerpo, a través de reacciones fisiológicas y sensaciones. Después hablamos de esa emoción universal que nos pone los pelos de punta: El Miedo. Por qué sentimos miedo, qué nos sucede cuando lo sentimos y por qué? Conoce los mensajes detrás de esta emoción!

En este episodio, vemos cómo cada pensamiento (positivo o negativo) genera una emoción, la emoción motiva a que actuemos (o no) de determinada manera, y eso desencadena una serie de resultados. Esos resultados por desgracia no siempre coinciden con lo que deseamos manifestar o mejorar en nuestra vida. Veremos cómo el coaching nos puede ayudar a mejorar en diversas areas (personal, profesional, etc...

En este episodio, seguimos profundizando en la unión cuerpo-mente-emociones, compartiendo experiencias personales y enseñanzas derivadas de la psicología somática, la sabiduría holística y el yoga. Vemos qué sucede en el cuerpo cuando reprimimos las emociones, y te ofrecemos claves que te pueden ayudar a reconocer, expresar y canalizar tus emociones mediante: atención plena, conexión con tus sensa...

¿Quién no ha experimentado alguna vez dolor tras el fin de una relación? Quizás te sientas identificado con la situación que nos comparte un oyente hoy, porque nos habla del duelo y emociones que ha experimentado al poner fin a una relación con una persona que ha sido muy importante en su vida. Le respondemos recorriendo el Eneagrama, analizando las emociones predominantes que cada eneatipo experi...

Hoy hablamos de la relación entre el dolor físico y las emociones. Seguro que alguna vez has sentido la conexión entre tu malestar físico y una preocupacion, discusión o situacion estresante que no has gestionado. Tanto la psicología como la medicina apuntan cada vez más hacia la unión mente y cuerpo mediante la somatización, ese mecanismo inconsciente que hace que el malestar emocional se convier...

¿Por qué nos cuesta sentir? Quizás has caído en la costumbre de vivir al día, de 'sobrevivir' reaccionando a lo que te ocurre, en lugar de vivir desde un lugar consciente donde tus sentimientos, emociones y sensaciones físicas juegan un papel importante en tu evolución personal. Aprendiendo a escuchar y conectar con el cuerpo, puedes aprender a VIVIR plenamente (con la intensidad que eso conlleva,...

Con este episodio iniciamos un nuevo bloque donde nos vamos a adentrar en el mundo de las emociones, compartiendo a modo tertulia experiencias personales, preguntas de oyentes y herramientas para aprender a vivir desde el sentir. Hoy, te contamos la diferencia entre vivir para sentir (de fuera hacia dentro, buscando gratificaciones externas) y sentir para vivir (desde dentro hacia afuera, prestand...

Con este episodio concluimos el bloque 'Ego y Esencia' con un formato mini tertulia de preguntas y respuestas donde hacemos un recorrido de las temáticas que hemos tocado a lo largo de los 8 episodios anteriores: la función e importancia del ego, la conexión con la esencia, el sufrimiento, la felicidad, el eneagrama, la conexión cuerpo-mente-alma. Una vez más combinamos el coaching con la filosofí...

Así como en los 3 episodios anteriores te propusimos descubrir tu esencia y explorar tus luces y sombras a través del eneagrama, junto con el yoga y el lenguaje del cuerpo, en este episodio pasamos a la acción ofreciéndote dos herramientas prácticas para que aprendas a identificar al ego y conectes con tu esencia: Dinámica de la espiral (ofrecida por Beatriz) y una Relajación guiada por Laura, téc...

En esta última parte, aprenderás a reconocer los eneatipos que componen la triada mental. Estas personas viven mucho en su mente y se suelen identificar con sus pensamientos; es decir, se creen todo lo que sus pensamientos les cuentan. A menudo dudan de sí mism@s, su mente va a mil por hora y se recrean en escenarios mentales que les genera ansiedad; por ello necesitan confiar y trabajar la seguri...

En este episodio seguimos compartiendo la sabiduría del eneagrama. Beatriz nos explica esta vez qué eneatipos pertenecen a la triada emocional. Se corresponde con aquellas personas que viven con el foco puesto en buscar la atención de los demás. Tienden a identificarse con la imagen que proyectan de cara al exterior; confunden el ‘parecer’ con el ‘ser’. Es por esto que necesitan cultivar una autoe...

Has oído hablar del Eneagrama de la personalidad? En este episodio, Beatriz nos presenta el Eneagrama y la triada instintiva. El eneagrama es una herramienta de auto-conocimiento muy potente que nos da información sobre cómo nuestra forma de No ser se muestra y se relaciona con el mundo exterior, y cómo a su vez somos percibidos por los demás. Hoy vemos la primera triada del eneagrama que correspo...

En este episodio seguimos con la temática que abarca la esencia, el tesoro oculto tras tu forma de no ser. Esta vez, os traemos ejemplos concretos de perspectivas personales y sensaciones que se experimentan comúnmente cuando vivimos desde nuestra esencia y actuamos acorde con esta. Por otro lado, comparamos los estados de ánimo y resultados que frecuentemente obtenemos como consecuencia de una vi...

En este episodio hablamos de la esencia, nuestra verdadera forma de ser. Tu esencia, al contrario que tu ego, es inmutable, no cambia a lo largo del transcurso de tu vida. Según la filosofía del yoga, los seres humanos somos seres espirituales en esencia, con una mente y un cuerpo a través de los cuales entendemos el mundo y nos desenvolvemos en él. Por otro lado, el coaching nos propone estrategi...

Hoy te ofrecemos dos herramientas prácticas basadas en el coaching y el yoga. En la primera herramienta llamada ‘Línea de vida’, Beatriz te ayuda a identificar a tu ego, explorando cronológicamente tus momentos vitales más importantes del pasado hasta hoy. Una herramienta que te ofrece la posibilidad de afrontar el futuro desde una nueva perspectiva, mostrando al mundo tu esencia en lugar de vivir...

En el episodio de hoy nos adentramos más en el ego, cómo éste determina en gran parte nuestra personalidad, o forma de NO SER y cómo se manifiesta en el día a día a través de patrones mentales de pensamiento y de comportamiento inconscientes, creencias, miedos, inseguridades, heridas. Hablamos de lo que entendemos como ego desde la perspectiva de la filosofía del yoga, del eneagrama (herramienta d...

Nuestras experiencias vitales y adversidades nos han hecho mirar más allá del ego y encontrar sentido a nuestro sufrimiento en nuestro interior, escuchando a la esencia espiritual que tod@s llevamos dentro. ¿A qué le llamamos tu forma de 'No Ser'? A los filtros mentales, trampas y máscaras del Ego. A vivir desde el piloto automático. Pretendemos animarte a entender tu forma de No SER y a hallar tu...