Sophia Andréa

Tu as le pouvoir

Education FR ↓ 154 episodes

Tu as le pouvoir est le seul podcast qui décrypte les mécanismes de la confiance en toi pour les nanas trop gentilles qui veulent s’affranchir de leur peur du regard des autres. Je suis Sophia Andréa, coach en estime de soi. Un mardi sur deux, je te dévoile les stratégies et les tactiques puissantes dont tu as cruellement besoin pour oser parler sans crainte du jugement des autres, pour communiquer avec assurance, confiance, et sur un pied d’égalité et te sentir pleinement légitime et respectée. Attrape illico presto ton cours de confiance en toi 100 % gratuit intitulé « 7 jours pour m’imposer...

Author

Sophia Andréa

Episodes

S02. Episode 22 - L'attitude gagnante que tout le monde ignore 14.05.2018 12:21

Dans cet épisode, Sophia décrypte pour toi l'attitude clef pour t'encourager et cultiver une estime de toi douce et puissante au quotidien. *** Inscris-toi ici : bit.ly/2lbg4BK *** Rendez-vous sur www.tuaslepouvoir.com pour apprendre à construire ton Socle de Pouvoir. Site web : www.tuaslepouvoir.com email : sophia@tuaslepouvoir.com Page Facebook : www.facebook.com/tuaslepouvoir/ *** SI TU AS AIMÉ...

S02. Episode 21 - Ce que l'estime de soi n'est pas 23.04.2018 11:09

Dans cet épisode, découvre ce que l'estime de soi n'est pas et avec quoi on la confond souvent. *** Inscris-toi ici : bit.ly/2lbg4BK Dans cet épisode, Sophia t'explique les différences fondamentales entre confiance en soi et estime de soi pour t'aider à t'affirmer avec tact et intégrité. *** Rendez-vous sur www.tuaslepouvoir.com pour apprendre à construire ton Socle de Pouvoir. Site web : www.tuas...

S02. Episode 20 - 3 exercices pour débloquer ta capacité à t'affirmer 16.04.2018 7:58

Dans cet épisode, Sophia t'offre 3 exercices simples et rapides pour t'imposer avec tact et intégrité dans tes relations. *** Inscris-toi ici : bit.ly/2lbg4BK Dans cet épisode, Sophia t'explique les différences fondamentales entre confiance en soi et estime de soi pour t'aider à t'affirmer avec tact et intégrité. *** Rendez-vous sur www.tuaslepouvoir.com pour apprendre à construire ton Socle de Po...

S02. Episode 19 - Confiance en soi et estime de soi : quelle différence ? 09.04.2018 8:17

Quelle est la différence entre confiance en soi et estime de soi ? *** Inscris-toi ici : bit.ly/2lbg4BK Dans cet épisode, Sophia t'explique les différences fondamentales entre confiance en soi et estime de soi pour t'aider à t'affirmer avec tact et intégrité. *** Rendez-vous sur www.tuaslepouvoir.com pour apprendre à construire ton Socle de Pouvoir. Site web : www.tuaslepouvoir.com email : sophia@...

S02. Episode 18 - 8 choses que j'aurais aimé savoir quand j'ai commencé à m'affirmer 26.03.2018 10:36

Inscris-toi ici : bit.ly/2lbg4BK Dans cet épisode, Sophia te dévoile 8 secrets exclusifs qui te permettront de t'affirmer avec sérénité, puissance et confiance. *** Rendez-vous sur www.tuaslepouvoir.com pour apprendre à construire ton Socle de Pouvoir. Site web : www.tuaslepouvoir.com email : sophia@tuaslepouvoir.com Page Facebook : www.facebook.com/tuaslepouvoir/ *** SI TU AS AIMÉ CET ÉPISODE : -...

S02. Episode 17 - Dis adieu à ta peur de t'affirmer 19.03.2018 13:38

To webinaire gratuit ici : http://bit.ly/2HIIkDu *** Inscris-toi ici : bit.ly/2lbg4BK Dans cet épisode, Sophia répond à la questiond' Elise, une fabuleuse auditrice du podcast : existe-t-il une méthode pour demander ce que l'on veut sans faire trop de vagues ? Une façon diplomatique mais efficace ? *** Rendez-vous sur www.tuaslepouvoir.com pour apprendre à construire ton Socle de Pouvoir. Site web...

S02. Episode 16 - 3 clefs vitales pour t'affirmer 12.03.2018 13:17

Inscris-toi ici : http://bit.ly/2lbg4BK Dans cet épisode, Sophia répond à la question d'une fabuleuse auditrice du podcast, Martine. Comment s'affirmer et continuer à progresser sans retomber dans ses anciennes habitudes de bonne fille. Découvre les 3 ingrédients incontournables pour exprimer tes idées avec force et sincérité et comment t'affirmer régulièrement dans la durée. *** Rendez-vous sur w...

S02. Episode 15. La vérité sur les relations à distance 05.03.2018 16:51

Dans cet épisode, Sophia répond à la question d'une fabuleuse auditrice du podcast, Catherine. Est-ce qu'une relation à distance est une bonne idée ? Pourquoi c'est super dur de construire un couple loin des yeux de l'autre ? Dans cet épisode, découvre les pièges classiques de la relation à distance et comment les éviter pour protéger ton estime de toi. *** Rendez-vous sur www.tuaslepouvoir.com po...

S02. Episode 14 - Contre les violences faites aux femmes - Invitée prodigieuse : Lucie Robin 19.02.2018 15:02

Dans cet épisode du podcast "Tu as le pouvoir", j'interviewe Lucie Robin, directrice du centre d'information sur les droits des femmes et des familles des Yvelines. Lucie m'explique dans le détail sa mission et son rôle dans la défense des hommes et des femmes contre la violence verbale, physique, psychologique, sexuelle et conjugale. *** Rendez-vous sur www.tuaslepouvoir.com pour apprendre à cons...

S02. Episode 13 - 8 questions cruciales pour survivre à la Saint Valentin 12.02.2018 8:33

Dans l'épisode 13 de la saison 2, Sophia remet la Saint Valentin à sa place et t'explique comment déculpabiliser si tu es célibataire et comment trouver le courage d'être toi : célibat ou pas. *** Rendez-vous sur www.tuaslepouvoir.com pour apprendre à construire ton Socle de Pouvoir. Site web : www.tuaslepouvoir.com email : sophia@tuaslepouvoir.com Page Facebook : www.facebook.com/tuaslepouvoir/ *...

S02. Episode 12 - Ne laisse plus le mythe de l'amour fusionnel te contrôler 05.02.2018 11:57

Dans cet épisode, Sophia t'explique comment le mythe de l'amour fusionnel peut nuire à ton estime de toi et te mener vers une quête impossible qui te fait rechercher ta propre valeur à l'extérieur de toi-même. *** Rendez-vous sur www.tuaslepouvoir.com pour apprendre à construire ton Socle de Pouvoir. Site web : www.tuaslepouvoir.com email : sophia@tuaslepouvoir.com Page Facebook : www.facebook.com...

S02. Episode 11 - 4 règles d'or pour préserver et fortifier ton estime de toi 29.01.2018 14:19

Dans l'épisode 11 de la saison 2, Sophia partage avec toi 4 règles salutaires qui te permettront de t'affirmer tout en préservant et en protégeant ton estime de toi. Découvre ces 4 règles ultra simples et applique-les dès maintenant pour exprimer plus facilement tes idées et augmenter ton niveau de confiance en toi. *** Rendez-vous sur www.tuaslepouvoir.com pour apprendre à construire ton Socle de...

S02. Episode 10 - 3 stratégies redoutables pour te délivrer du regard des autres 22.01.2018 15:27

Dans l'épisode 10 de la saison 2, Sophia te révèle comment arrêter de laisser le regard et le jugement des autres dicter tes pensées et tes actions. Découvre 3 stratégies simples et applicables dès maintenant pour te délivrer du regard des autres. *** Rendez-vous sur www.tuaslepouvoir.com pour apprendre à construire ton Socle de Pouvoir. Site web : www.tuaslepouvoir.com email : sophia@tuaslepouvoi...

S02. Episode 9 - Comment poser des limites sans passer pour une connasse 16.01.2018 26:10

Dans l'épisode 9 de la saison 2, Sophia t'explique pourquoi tu dois absolument apprendre à poser des limites claires, quels effets sensationnels tu vas en retirer et comment exprimer tes idées sans passer pour une connasse. *** Rendez-vous sur www.tuaslepouvoir.com pour apprendre à construire ton Socle de Pouvoir. Site web : www.tuaslepouvoir.com email : sophia@tuaslepouvoir.com Page Facebook : ww...

S02. Episode 8 - Pourquoi Tu N'arrives Pas À T'affirmer 09.01.2018 15:16

Dans cet épisode, Sophia décrypte pour toi le mécanisme qui t'empêche de t'affirmer : ta gentillesse excessive. Découvre comment ta gentillesse peut se retourner contre toi et faire barrage à ton évolution. *** Rendez-vous sur www.tuaslepouvoir.com pour apprendre à construire ton Socle de Pouvoir. Site web : www.tuaslepouvoir.com email : sophia@tuaslepouvoir.com Page Facebook : www.facebook.com/tu...

S.02. Episode 7 - Change Ma Vie : le podcast pour ton Esprit 19.12.2017 21:37

Dans cet épisode, Sophia reçoit la prodigieuse invitée Clotilde Dusoulier, créatrice du podcast de développement personnel Change Ma Vie, pour parler d'intelligence et d'indépendance émotionnelle. Ecoute le podcast Change Ma Vie : https://www.changemavie.com/ *** Rendez-vous sur www.tuaslepouvoir.com pour apprendre à construire ton Socle de Pouvoir. Site web : www.tuaslepouvoir.com email : sophia@...

S.02. Episode 6 - 7 Mauvais Conseils Que Tout Le Monde Donne Sur L'Estime de Soi 11.12.2017 10:17

Dans cet épisode, Sophia passe en revue 7 mauvais conseils que tu ne dois pas écouter pour développer ton estime de toi et te propose 7 stratégies pour exprimer tes idées en respectant la seule autorité qui vaille : la tienne. Rendez-vous sur www.tuaslepouvoir.com pour apprendre à construire ton Socle de Pouvoir. Site web : www.tuaslepouvoir.com email : sophia@tuaslepouvoir.com Page Facebook : www...

S02. Episode 5 - Comment dire Non Quand On a Peur de Dire Non 05.12.2017 22:06

Dans cet épisode, Sophia t'explique comment tu peux apprendre à dire non et à poser des limites aux autres, même quand tu as peur de dire Non. Rendez-vous sur www.tuaslepouvoir.com pour apprendre à construire ton Socle de Pouvoir. Site web : www.tuaslepouvoir.com email : sophia@tuaslepouvoir.com Page Facebook : www.facebook.com/tuaslepouvoir/ SI TU AS AIMÉ CET ÉPISODE : - Partage-le sur les réseau...

S02. Episode 4 - Comment Vaincre La Culpabilité 28.11.2017 18:43

Dans l'épisode 4 de la saison 2, Sophia passe la culpabilité à la moulinette, t'explique pourquoi tu te sens coupable et te donne 4 conseils salutaires que tu peux utiliser dans ton quotidien pour déculpabiliser tout de suite maintenant. Rendez-vous sur www.tuaslepouvoir.com pour apprendre à construire ton Socle de Pouvoir. Site web : www.tuaslepouvoir.com email : sophia@tuaslepouvoir.com Page Fac...

S02. Episode 3 - Etre Toi Est Une Habitude 21.11.2017 19:26

Dans l'épisode 3 de la saison 2, Sophia t'explique pourquoi tu ne sais pas être toi et comment faire pour prendre cette salutaire habitude. Rendez-vous sur http://www.tuaslepouvoir.com pour apprendre à construire ton Socle de Pouvoir. Site web : www.tuaslepouvoir.com email : sophia@tuaslepouvoir.com Page Facebook : www.facebook.com/tuaslepouvoir/ SI TU AS AIMÉ CET ÉPISODE : - Partage-le sur les ré...

S.02. Episode 2 - La Mauvaise Education 14.11.2017 11:12

Dans cet épisode, Sophia passe au crible les méfaits de ta mauvaise éducation et t'explique comment commencer à te déprogrammer et à te rééduquer pour apprendre à penser par toi-même grâce à 5 questions-clef. Site web : www.tuaslepouvoir.com email : sophia@tuaslepouvoir.com Page Facebook : www.facebook.com/tuaslepouvoir/ SI TU AS AIMÉ CET ÉPISODE : - Partage-le sur les réseaux sociaux en cliquant...

S.02. Episode 1 - Tu Es Dans La Matrice 07.11.2017 15:30

Dans cet épisode, Sophia t'explique comment ton conditionnement social, éducatif et sexiste t'empêche de t'affirmer. Découvre également 4 étapes transformatrices pour te libérer et commencer à avancer, en respectant tes propres règles à toi. *** Site web : www.tuaslepouvoir.com email : sophia@tuaslepouvoir.com Page Facebook : www.facebook.com/tuaslepouvoir/ SI TU AS AIMÉ CET ÉPISODE : - Partage-le...

S.01. Episode 6 - Le Syndrome De L'Imposteur - Invitée prodigieuse Joanna 12.10.2017 35:05

Dans cet épisode, je reçois Joanna, professeur de yoga sur internet et dans la vraie vie. Joanne est créatrice de la chaîne youtube Yoga Fire by Jo : http://bit.ly/2zhCyoW. Dans cet épisode, on t'explique ce qu'est le syndrome de l'imposteur, comment en détecter les symptômes et comment commencer à t'en débarrasser. Site web : www.tuaslepouvoir.com email : sophia@tuaslepouvoir.com Page Facebook :...

S.01. Episode 5 - Sophia en solo - Comment Activer Ton Pouvoir En Douceur 13.06.2017 24:00

Dans ce 5e épisode du podcast Tu as le pouvoir, Sophia t'explique comment activer ton pouvoir en douceur et sans forcer. Grâce à 3 étapes simples et accessibles, commence à t'éveiller et à te montrer telle que tu es, sans flipper ni culpabiliser. Prête ? Site web : www.tuaslepouvoir.com email : sophia@tuaslepouvoir.com Page Facebook : www.facebook.com/tuaslepouvoir/ SI TU AS AIMÉ CET ÉPISODE : - P...

S.01. Episode 4 - Etre Toi Suffit - Invitée prodigieuse - Lyvia Cairo 04.05.2017 31:42

Dans ce 4e épisode du podcast Tu as le pouvoir, je reçois Lyvia Cairo de lyviadebloque.com Lyvia nous raconte son parcours d'entrepreneure, nous parle du message qu'elle porte et des risques qu'elle prend tous les jours pour dépasser ses propres limites mentales et avancer. Son message : être toi suffit. Site web : www.tuaslepouvoir.com email : sophia@tuaslepouvoir.com Page Facebook : www.facebook...