Trở Về Chính Mình - by Dao Chi Anh

Cuối năm chúng ta hay suy nghĩ nhiều về những gì mình đã làm và về tương lại. Đôi khi lúc này khiến chúng ta lo lắng, sốt ruột hoặc hoang mang và cảm thấy chán nản nếu chưa hài lòng với lộ trình của mình. Hãy nghe Podcast hôm nay để lạc quan hơn vì chỉ khi chúng ta tin tưởng và lạc quan mới tìm thấy hướng đi tốt hơn cho mình sớm nhất có thể! Ngược lại Càng nghi ngờ hay bi quan thì sẽ càng trì hoãn...

Chi Anh thường xuyên nhận được lời nhận xét là làm việc hiệu quá hoặc làm được nhiều việc một lúc, super woman, V.v... nhưng thực ra những việc CA làm được ít hơn những việc CA chủ động KHÔNG làm: không lãng phí thời gian với mạng xã hội, TV, không đi chơi nhiều, không đi nghỉ nhiều, không làm những việc mình không enjoy hoặc yêu thích... cuối cùng thì mức độ hiệu quả của cuộc sống và làm việc của...

Một hiện tượng khá nguy hiểm ở nhiều bạn trẻ ngày nay là sự lười biếng trong suy nghĩ và tìm hiểu thông tin chính thống, tự rút ra kết luận cho riêng mình. Thay vào đó họ muốn làm theo hoặc lấy Thông tin trực tiếp từ bạn bè, gia đình, những người có ảnh hưởng mà họ follow trên mạng xã hội... và vô hình trung họ sẽ sống và làm theo những quan điểm, lối sống và lựa chọn của những người khác chứ khôn...

Today I had the pleasure of welcoming my first guest on my Podcast! She is a Danang based vlogger on YouTube, and you can find her under the name “Giang Young”. Today Giang and me discuss the importance of consistency for progress in work as well as in life. We also answered some questions from the live audience! Hope you enjoy this as much as we did. If you like today’s episode or want me to make...

Dù chúng ta đang sống và làm việc ở nước ngoài hay ở thành phố lớn, sẽ có lúc trong một số chúng ta sẽ có câu hỏi là nên về quê hương hay ở lại. Ở đâu sẽ có nhiều cơ hội và hạnh phúc cho bạn hơn? Hãy nghe chia sẻ về câu chuyện của Chi Anh để tham khảo cho tình huống của bạn nhé!

Chất lượng cuộc sống được quyết định nhiều bởi những gì chúng ta dành thời gian và Công sức để đầu tư. Hôm nay Chi Anh chia sẻ 3 thứ Chi Anh nghĩ là quan trọng nhất để đầu tư vào suốt cuộc đời chúng ta.

Chắc ai cũng từng trải qua những giai đoạn khi cảm thấy không ai thực sự hiểu mình. Và cảm giác đó có thể khiến bạn thấy cô đơn và buồn phiền. Tuy nhiên không cứ phải như vậy. Nếu vượt qua được bạn sẽ có sức mạnh và sự tự tin bất diệt vào bản thân mình.

Gần đây nhiều người quan tâm vấn đề detox cơ thể cho sức khỏe và giảm cân, nhưng lại không nói đến detox cả về tinh thần. Thực ra cả “mind” và “body” đều phải clean thì chúng ta mới thực sự khỏe mạnh từ trong ra ngoài và hạnh phúc. Podcast hôm nay của Chi Anh sẽ giúp bạn nhìn lại những gì mình cần detox khỏi cuộc sống bạn ngay từ hôm nay.

Buổi sáng khi chúng ta tỉnh dậy là lúc tốt nhất để thiền, vì khi đó đầu óc, tinh thần sảng khoái và tươi mới như một tờ giấy trắng để bạn vẽ lên bất cứ gì bạn muốn. Hãy tận dụng giây phút yên tĩnh này để thiền và hình dung cho mình những điều đẹp nhất mình muốn xảy ra trong ngày hoặc trong tương lai, để bắt đầu một ngày mới trong nhiều niềm tin, tình yêu và sự hứng khởi.

Gần đây nhiều bạn than phiền với Chi Anh về stress và muốn thêm phương pháp để tĩnh tâm, lấy lại bình tĩnh trong những lúc lo âu, hồi hộp hoặc sợ hãi. Dù bạn đang trải qua những gì, phương pháp Chi Anh chia sẻ hôm nay cũng sẽ giúp bạn trở về trạng thái bình thản nhất để quay lại cuộc sống với nhiều năng lượng tích cực.

Đôi khi chúng ta hay lo lắng, sợ hãi, tưởng tượng những trường hợp xấu nhất có thể xảy ra với mình rồi cảm thấy bất an, dẫn đến những suy nghĩ hạn chế và những quyết định, hành động xuất phát từ lo lắng thay vì những hành động xuất phát từ sự tự tin và lạc quan. Và đó chính là điều khác biệt giữa người luôn chủ động và người luôn cảm thấy không kiểm soát được cuộc sống của mình.

Chúng ta ai cũng vẫn mang một tâm hồn của đứa trẻ, một trái tim của chính mình hồi nhỏ. Đó là một tâm hồn vô cùng đẹp và độc nhất, chỉ bạn mới có, và có khả năng đưa bạn đến những chân trời, giấc Mơ và tình yêu đẹp mà chỉ đứa trẻ trong bạn mới khám phá ra được. Hãy nghe Podcast hôm nay của Chi Anh để cùng đánh thức đứa trẻ đó nhé 👧🏻👦🏻

Nghệ thuật thuyết phục nằm ở khả năng chúng ta khiến người khác lắng nghe mình. Nhưng làm thế nào để có toàn bộ sự chú ý của người khác? Trước tiên hãy “lắng nghe” Podcast hôm nay của Chi Anh nhé! ;)

Nhiều bạn hỏi Chi Anh câu này, kèm với câu hỏi là khi nào biết là người mình yêu là người đúng. Câu hỏi muôn thuở về tình yêu này sẽ được Chi Anh giải đáp theo suy nghĩ của Chi Anh hôm nay. Hi vọng sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về tình cảm của mình.

Cùng Chi Anh khám phá về tình bạn trong tập hôm nay! Tình bạn rất quan trọng vị bạn bè chính là gia đình thứ 2 mà chúng ta được tự chọn để gắn bó. Nhưng tình bạn tốt không phải tự nhiên mà có được, và cũng nhiều tình bạn là không đáng có nếu như họ không muốn điều tốt nhất cho bạn. Và trước tiên, chúng ta phải là một người bạn tốt với chính mình trước khi biết làm bạn tốt với người khác!

Hôm nay Chi Anh chia sẻ về khái niệm EQ hoặc “mức độ thông thái về cảm xúc”. Trong công việc hoặc kinh doanh, có một EQ tốt quan trọng hơn có IQ cao. Vì làm bất cứ cái gì, chúng ta cũng làm để phục vụ ai đó. Nếu EQ không tốt, chúng ta sẽ không bao giờ thỏa mãn người chúng ta cần phục vụ và sẽ không thể thành công.

Mỗi lần chúng ta nghe một điều gì không tốt người khác nói về mình, hay khi bị ai đó tấn công và thách thức trực tiếp bằng lời nói, chúng ta có thể lựa chọn giữa việc phản ứng lại, hoặc không phản ứng, không tự vệ. Cách thứ 2 sẽ là cách mang lại nhiều hạnh phúc nhất cho bạn sau này. Hãy nghe thêm để biết cách Chi Anh đối mặt những tình huống này nhé!

Hôm nay Chi Anh chia sẻ về cách CA đã và đang tiếp tục mở rộng kiến thức và tự đào tạo bản thân học những kĩ năng mới thế nào. Dù bạn đang học hay làm ở lĩnh vực gì thì không ai có thể ngăn cấm bạn tự học thêm một kĩ năng bạn yêu thích, kể cả nếu nó không liên quan gì đến những gì bạn đang theo đuổi. Chi Anh đã tự học nấu ăn, tự học kinh doanh và nhiều kĩ năng khác tại nhà. Như thế nào thì nghe th...

Nhiều bạn sinh viên sau 1 kì hoặc 1 năm học ngỡ ra là mình không phù hợp hoặc ưa thích ngành mình đang học và cảm thấy hoang mang và lúng túng trước quyết định học tiếp hay chuyển ngành. Chi Anh cũng có một câu chuyện tương tự từ hồi sinh viên. Hãy nghe chia sẻ của Chi Anh nhé!

Chúng ta chính là người phán xét và trách móc mình nhiều nhất. Nếu bạn thực sự muốn sống hạnh phúc và tiến xa hơn, thì mỗi ngày hãy tập tha thứ bản thân ngay trong từng khoảnh khắc mình đang khiển trách mình để quay về trạng thái đón nhận cơ hội và tình yêu cho chính mình.

Có một bạn hỏi Chi Anh là cách đây 10 năm, Chi Anh đã biết là mình sẽ làm gì 10 năm nữa chưa. Khi trả lời câu hỏi của bạn, CA càng thấy ngỡ ngàng trước sự kì diệu của thời gian và vũ trụ đã đưa CA đến ngày hôm nay. CA rất đón nhận tất cả những gì sẽ đến trong 10 năm nữa, nhưng trước mắt phải thưởng thức hôm nay đã :)

Khi làm mẹ, chúng ta cần đóng nhiều vai trò: làm mẹ, làm vợ, làm ngừoi nhân viên hay sếp hoặc CEO như trường hợp Chi Anh. Cuộc sống khi đó sẽ đòi hỏi rất nhiều ở bạn, nên việc cân bằng cuộc sống của riêng mình với yêu cầu của gia đình và công việc sẽ là điều quan trọng nhất bạn cần làm hàng ngày. Hãy tham khảo cách làm của Chi Anh để sống hạnh phúc và cân bằng nhé!

Tất cả nhưng cơ hội và điều tốt đẹp nhất có thể đến với bạn, hoặc bị chặn khỏi bạn, tuỳ thuộc vào suy nghĩ của bạn về chính mình là hạn chế hay tích cực, mở rộng. Hãy nghe podcast hôm nay để làm theo thử thách của Chi Anh để từ bỏ tất cả suy nghĩ hạn chế về bản thân để đón nhận những thay đổi tuyệt vời đến với mình nhé!

Hãy tập nói "không" nhiều hơn là "có" để bảo vệ thời gian, không gian và sự chú ý dành cho chính mình. Đây chính là bí quyết để làm việc hiệu quả và sống thoải mái của Chi Anh! Nghe xong cách nói "không" thì hãy bắt đầu thực hành từ ngay hôm nay nhé!

Hãy ngồi vào một góc yên tĩnh, nhắm mắt lại và thiền cùng hướng dẫn của Chi Anh để bạn mở tấm lòng đón nhận cảm nhận tình yêu đến từ mọi lúc mọi nơi, và đắm mình trong tình yêu cho chính mình.