TŘIŠESTPĚT

Matěj Urbaczka už u nás je... Vlastně po mnohé. Protože obvykle bývá jedním z moderátorů. Tentokrát usedl na potítko (čtěte druhou stranu stolu) a vyzpovídal jsem ho ohledně jeho nynějším zranění, plánů na tuto sezónu a mnoha dalších věcech. Pokud byste chtěli nějaká fakta, tak je vítězem Šutru 54, Hostýnské Osmy (ve dvojicích), LH24 (ve dvojicích) a bývalý český juniorský reprezentant ve Skyrunni...

Dnešní host je velice speciální, protože k nám nemusel jezdit z daleka. Vyzpovídal jsem Dominika, jaké jsou jeho plány do nadcházející sezóny a letem světem jsme probrali i jak se k běhu vlastně dostal. V podcastu se krom závodů dozvíte i osobní challenge a například to, jak se z volejbalisty může stát výborný běžec.

Lukáš Tomčík a Roman Svoboda. Dva z hlavních členů velkého týmu, který se každoročně stará o pořádání ultratrailového závodu INOV-8 Hostýnská osma. Tento závod patří mezi špičku českých ultratrailových závodů a vyprodá se doslova během pár minut. Proč tomu tak je? Pravděpodobně to bude domácí atmosférou, kterou je celý závod načichlý. Letošní ročník byl speciální i tím, že se běžel 100kilometrový...

Dnes jsme si pozvali Petra Žákovského, který má stehna jako kůň. Docela suchý popis, že? Ale fakt má stehna jako kůň! Kromě toho je ale velice talentovaný běžec, který se může pyšnit vítězstvím na chorvatském 100 Miles of Istria či českém LH24. Hvězdnou sezónu zažíval hlavně v roce 2016 a pak jeho běh běžecká kariéra lehce utichla. Kde je dnes? Má ještě v plánu se vrátit na špičku? To všechno jsme...

Tadeáš Vyvijal je bývalým šéfredaktorem Světa běhu, který se může pyšnit například vítězstvím na 103kilometrovém závodě Nízkotatranská stíhačka. Tadeáš se k běhu dostal oklikou přes fotbal a silniční cyklistiku. Tadeáš má (v běžeckém světě atypický) názor, že běh je pouze kratochvíle jako každá jiná. Někdo chodí do hospody, někdo zase běhá. Běh by ale podle něj neměl být jakousi duchovní záležitos...

Dneska jsme v podcastu přivítali Janu Maštalířovou. Fitness trenérku, běžkyni a úžasnou osobu, která měla sílu si jít za svým snem a dělat, co ji baví. V podcastu rozebereme motivaci k tréninku, cvičení a samozřejmě i jídelníček. Byla to zábava a doufáme, že se nasmějete stejně jako my.

Zarytí sportovci měří většinu času hruďákem. Hobby sportovci zase spíše optikou. Kdo to ale myslí se sportem opravdu vážně, dřív nebo později  sáhne po hrudním pásu. Jaké jsou výhody hrudního pásu? V čem je zase lepší optika? To probereme v dnešním podcastu!

Sportem k trvalé invaliditě! Je nějaký sportovec, který by tuto kouzelnou větu nikdy neslyšel? Nemyslím si. My osobně jsme slýchávali různé povídačky ohledně zničení našeho těla, ale víceméně všechny říkaly toto: Až budeš starý, budeš trpět. Ale ono se tomu dá předejít. Musíte se totiž naučit správně běhat, dbát na regeneraci, pečovat o své tělo. A jak docílit toho, abyste se neničili? To jsme pro...

Počet kroků za minutu. Zní to jako naprosto zbytečná metrika, která je pro opravdové nerdíky. Ale víte co? Každý běžec by se dřív nebo později měl na tuto metriku zaměřit. Počet kroků ovlivňuje životnost našeho pohybového aparátu, ekonomiku běhu a také jeho styl. Metrik je hodně – vertikální oscilace, doba kontaktu se zemí, došlap aj., ale kadence patří mezi ty základní a může pozitivně ovlivnit v...

V dnešním podcastu jsme přivítali Rostislava Bajtka, který se i po vážných zdravotních problémech chystá na stomílovku a na další dlouhé běžecké projekty. Rosťa se v letošní sezóně blýskl celkovým druhým místem na Everestingu v Kopřivnici a 18. místem na 67kilometrové trase závodu 100 Miles of Istria. V tomto velice motivačním podcastu jsme Rosťu vyzpovídali nejen o jeho běžecké kariéře, ale také...

V této epizode jsme se zameřili na chytré náramky a jejich porovnání s mnohdy mnohem dražšími chytrými hodinkami. Probíráme jejich rozdíly a způsoby využití. Navíc se dozvíte jejich výhody a samozřejmě i nedostatky. Jste zvědaví na náš názor nebo prostě nevíte, zda si pořídit chytrý náramek anebo chytré hodinky? Tak tento podcast je právě pro Vás! 

Pokud zvládnete vyběhnout i v hnusném sychravém počasí, pak to nejspíš zvládnete i kdykoli jindy. Jak na to? Jak přizpůsobit oblečení, když je ráno -5 a odpoledne +15? Jak se udržet motivovaný? Jak popadnout boty a prostě vyběhnout? Tak o tom je dnešní podcast. 

Tlačítka či dotykáč? To je oč tu běží! Zakletá otázka ukrytá pod vlnou  oparu obrovské nabídky chytrých hodinek. Jsou tlačítka moc retro? Není  dotykáč moc náchylný na vnější vlivy? Otázek je moc, odpovědí málo.  Proto si poslechněte tento podcast, který vám pomůže zvolit si to pravé  ovládání pro vás.

Everesting je zajímavá disciplína, která se dostává čím dál více do  povědomí sportovců. O co jde? Vyběhnout výšku Everestu (8849 m). Tudíž  běháte (obvykle po sjezdovce) tak dlouho do kopce, dokud nedosáhnete  takového množství výškových metrů. My dva jsme se rozhodli zúčastnit závodu v Kopřivnici. Pro jednoho z nás to byl úplně první závod v životě. A jak to dopadlo? 00:00 - 03:25...

Často se nás ptáte "Proč jste tak ujetí na značku Garmin?", tak jsme si  řekli, že uděláme podcast na toto téma. Zároveň se dozvíte, proč ho  považujeme za topku ze všech značek. Taky vám řekneme, co sami nosíme a  proč, jaké by pro nás byly vysněné hodinky a co by měly umět. Taktéž  zmíníme i největší pozitiva Garminu,  jeho negativa a jaká jiná značka  by mohla zauj...

Maraton za život uběhne pouze 1 % lidí. Tušíte, jak to musí být skvělý  pocit, když jej dokončíte? Ti, co jej uběhli, to už ví. Vy, kteří jste  ho ještě neběželi, se na to těšte. Je totiž skvělý. V dnešním podcastu  jsme se bavili o tom jak se připravit na svůj první maraton. Jak se  donutit běhat, jak běhat správně, co nepodcenit, jak je důležitý  tréninkový plán a jiné.

Jakub Cieslar je juniorským českým reprezentantem ve skyrunningu, bývalým atletem a také zapáleným šipkařem. V dnešním podcastu jsme se bavili o skyrunningu, o přechodu z atletiky na skyrunning, o Kubově tréninku a mnoho dalších zajímavých tématech. Jakub také prohlásil zajímavou věc (se kterou se ne každý běžec ztotožňuje) a tou je, že i pro "dálkaře" je posilování alfa a omega. 

Tomáš Štverák a Matěj Urbaczka teď mají čerstvě po závodě 100 Miles of Istria. Matěj běžel modrou trasu (128 km) a Tomáš červenou (168 km), kde se mu dokonce povedlo (docela s přehledem) vyhrát. Zajímá vás, jaký je závod 100 Miles of Istria? Co tak běžci jí? Jakou mají výbavu? Je závod vhodný pro ultra-trail začátečníky? Chtěli se někdy během závodu vzdát? To všechno se dozvíte v dnešním podcastu.

Dobrodruhové Jan Jakub a Michaela Šmákalová z kanálu Moderní škola přežití zkouší techniky přežití v terénu a na těch nejhorších místech planety. Pohodový podcast, v němž si povídáme o různých tipech pro začínající cestovatele a zálesáky a mnohem víc.

„Když sednu na kolo, neřeším hypotéky. Jsem to jen já a kolo.“ V 90.  letech začal s freestyle bruslením. Dnes je to především biker a  turista. Pro nás je to takový všední hrdina s adrenalínem v kvi.  Pohodový podcast s Lukášem Hájkem, kterému nikdo neřekne jinak než  "Ejp", nejen o tom, jak se začíná s bikingem po 30.

Petra Mücková je hodně specifická tím, že běhá ultra v barefoot obuvi.  Zároveň také moc netrénuje běhání. Prostě chodí na hory, před závodem  trochu víc a věří, že ultramaraton je hlavně o hlavě. Sklidila hodně  úspěchů jak u nás, tak také v zahraničí. Víceméně už ale dnes neběhá u  nás v Česku, ale zaměřuje se hlavně na závody v zahraničí.

Někdy se dostanete v běhání na bod mrazu. Běháte, co to jde, ale už se  nemůžete posunout dále. Tělo prostě nevydrží běhat rychleji delší dobu. A  jak toho docílit? Těmito otázkami jsme se zabývali v tomto podcastu,  kde jsme se bavili hlavně o tématech jako jsou intervaly, fartleky, VO2  Max, správná obuv a jiné.

Kateřina Mrtýnková je učitelkou, která miluje treky, horolezectví, spaní v přírodě, sjezdy na kole a kývne snad na každý šílený nápad, který přijde do placu. Docela nedávno vyrazila na legendární stezku na Korsice, které se říká GR20. Vylezla na největšího horu Rakouska Grossglockner tou snad nejhorší možnou cestou a jejím dalším cílem jsou Himaláje. No, a taky je to hrozně fajn holka, kteoru je r...

Chcete dostat nějaké to přebytečné kilo dolů? Běh je na to ideální  nástroj! Ale podstatné je dělat to správně. Co u běhu funguje? Na co si  dávat pozor? Je třeba změnit i jídelníček, nebo stačí samotný běh? V  dnešním videu jsme rozebrali téma běhu a hubnutí ze všech stran. Zajímá  vás něco dalšího? Dejte nám vědět do komentářů a třeba bude Vol. 2. ;)

Zavítal k nám Víťa Kněžínek, který je nejen výborný běžec a cyklista,  ale zároveň brand manager Inov-8. Samozřejmě, jeho oboru jsou nejblíže  boty, ale nepovídali jsme jen o nich. Zabrousili jsme také do obecných  témat běhu, o tom, jak se mění trénink s příchodem novorozence a  probrali jsme i smartwatche.