Trime

Pokud bychom měli obecně zhodnotit dětský jídelníček, nedá se jednoznačně označit za nutričně bohatý, hodnotný a vyvážený. Nedostatky ve výživě nemusí však vždy pocházet primárně z rodiny, ale mnohdy nastávají až vlivem sociálního prostředí, tedy kolem 3. až 4. roku. I děti pocházející z prostředí, kde je strava sestavená kvalitně a výživně, se během začleňování do kolektivu setkávají se stravou š...

Dostatečné zastoupení omega-3 mastných kyselin v naší stravě je velmi důležité pro podporu zdraví kůže, očí, mozku, kardiovaskulárního a imunitního systému. Pro většinu osob představují ale spíše deficitní živinu a je velmi těžké je do stravy zařadit, popřípadě to stojí poměrně velké úsilí a jisté znalosti původu, zpracování a složení konzumovaných potravin.  Proto je dobré nenechat se ukolébat pe...

Jen málokdo odolá vůni čerstvě upečeného chleba. Bohužel rozdíl mezí tím, který pekly naše prababičky a tím, který si dnes kupujeme v běžných velkovýrobních pekárnách a supermarketech je nesrovnatelný, co do chuti i kvality. Velkovýroba a moderní technologie vyžaduje, aby těsto bylo poddajné a výsledný produkt získal takovou chuť, kterou bude chtít zákazník pravidelně k snídani, svačině i večeři....

Co je vlastně mikrobiom a proč je pro nás tak důležitý?  V lidském těle je nepředstavitelné množství mikroorganismů, dokonce mnohem více než buněk. Trávicí trakt je místem, které vykazuje nejvyšší hustotu osídlení těmito mikroorganismy. Pro náš organismus je velmi důležitá jejich variabilita, tedy zastoupení jednotlivých druhů a jakási rovnováha mezi nimi. Střevní bakterie pomáhají lidem trávit po...

Slunce a ultrafialové záření (UV), bezpečné opalování a používání krémů s SPF (Sun Protection Factor) - jsou jedny z nejvíce diskutovaných témat v oblasti kosmetiky, zvláště pak nyní během letních měsíců. Bohužel ne vždy lze na otázky kolem zdravého slunění najít jednoznačnou odpověď. A právě proto jsme si do tohoto dílu podcastu pozvali opět Katarínu Hrivňákovou, která je v této oblasti odborníke...

Půst a přerušované hladovění je zatím nejúspěšnější epizodou mezi Trime podcasty. A není divu, že na toto téma se nám dostává také spousta dotazů. Některé jsme zodpověděli přímo pod videem na našem YouTube kanále a naleznete je na tomto odkazu: https://youtu.be/QNlGMuE3mSU .  Stále nám ale řada dotazů chodí do chatu nebo emailu, a proto jsme se rozhodli je zodpovědět v tomto samostatném díle Trime...

podcast s Jakubem Přibylem a ​​Katarínou Hrivňákovou 🔻 Co se v podcastu #19 dozvíte? 🔻 Katarína Hrivňáková vystudovala chemii. Dlouhou dobu se věnovala v rámci vědy a výzkumu chemickým úpravám textilií a používání barev, následně se zabývala kontrolou kvality a nutričního složení potravy pro zvířata a také měla možnost pracovat v laboratoři pro výzkum složení půdy a vody. V současnosti je odborn...

Jídlo samo o sobě není nepřítel. Vždy záleží na jeho původu, kuchyňské úpravě, způsobu skladování a především frekvenci a množství, ve které jej přijímáme. A i zdánlivě zdravé potraviny mohou ublížit, pokud jejich konzumaci nevhodně uchopíme. V tomto rozhovoru jsme se zaměřili na některé skupiny potravin, jejichž konzumace bývá buď nadhodnocena nebo naopak zbytečně démonizovanána. Zajímá vás, jaká...

Tuto epizodu podcastu věnujeme tématu preventivní suplementace. Jaké jsou základní doplňky stravy, kterými může začít prakticky každý, kdo řeší prevenci? Které jsou nejvíce deficitní nutrienty a proč? A jaké jsou doporučené dávky na den? Na otázky odpovídá Jakub Přibyl, produktový vývojář Trime a nutriční specialista. ========================================================= Další díly Trime podca...

Akupunktura, jedna z technik vycházejících z tradiční čínské medicíny, se využívá pro vyrovnání toku energie nebo životní síly – známé jako QI, která proudí drahami (meridiány) těla. Jak lze využít této léčebné metody v ortopedii? Co se děje v tkáni po vpichu jehlou a jaké lze očekávat účinky? Většina populace se v dnešní době vyskytuje v zánětlivém stavu, a to i relativně zdraví jedinci. Jak řeši...

Proč rozvíjet svou mentální odolnost? V průběhu našeho života všichni čelíme nejrůznějším situacím (změna zaměstnání, tréma, emocionální zhroucení, fyzické nemoci, ...). Řada z nich nás nečekaně vyvede z běžného rytmu, generuje vysokou míru stresu a nese psychickou nepohodu vyjádřenou pocity strachu, frustrace, zbytečnost. Mnohdy reagujeme pod vlivem emocí nebo negativní energie. Jak si získat sch...

Naše nová a dlouho očekávaná novinka ProLife je tak jedinečná, že jsme ji věnovali celý díl podcastu. V čem je ale tento produkt výjimečný? Jde o velmi jednoduchou recepturu, složenou pouze ze dvou složek, kde právě tyto látky v sobě skrývají obrovskou sílu. Jedná se o bio Astaxanthin a přírodní vitamín E (směs tokoferolů a tokotrienolů), které patří mezi nejsilnější antioxidanty a v naší stravě j...

Cyklus spánku a bdění, označovaný jako cirkadiánní rytmus, je jedním z nejdůležitějších způsobů lidského chování. Bez spánku bychom nemohli přežít, naše tělo nemůže správně regenerovat. Proč je výběr správného osvětlení tak důležitý pro lepší spánek a jak může ovlivnit kvalitu našeho života? V dalším Trime podcastu si povídal Jakub Přibyl, náš produktový vývojář a výživový specialista s Hynkem Med...

Víte, které vitamíny si pohlídat zejména před samotným plánováním těhotenství a jak dlouho dopředu? Dotkneme se tématu antikoncepce a dalších aspektů, které mohou ovlivnit nejen plodnost, ale i zdravé těhotenství a jeho průběh.   Velkým tématem se následně stává období zavádění prvních příkrmů. Jak moc může ovlivnit zdraví dítěte používání průmyslově zpracovaných pokrmů a kapsiček? U dětí se můžem...

Hostem našeho dalšího podcastu byl Martin Jelínek, zakladatel a lektor vzdělávací společnosti ATAC, autor několika úspěšných knih o výživě a autor aplikace ZOF.  Jaký názor má Martin Jelínek na úroveň stravovacích návyků a zdravého jídelníčku v České republice? V čem lidé (i ti, kteří výživě věnují spoustu času) nejčastěji chybují a jaké živiny jsou deficitní? Aplikace ZOF, která původně neměla bý...

V desátém díle Trime podcastu jsme zavítali do světa profesionálního sportu. Naším hostem byl Petr Vakoč, který má čerstvě v nohách nejtěžší a nejznámější cyklistický závod světa - Tour de France. Povídali jsme si o tom jaká příprava je nutná k zvládnutí tří týdenního etapového závodu a jak vypadá trénink profesionálního sportovce. Také se dozvíte kolik kalorií během etapy spálí a jak vypadá jeho...

Podvýživa je stav, o kterém se v našich podmínkách příliš nemluví, často zůstává nepovšimnuta a neřešena, dokud se neprojeví závažnější zdravotní problémy. Přitom chronická podvýživa postihuje značné procento populace. Je způsobena nejen nedostatečným množství potravy, ale paradoxně také nadměrným množstvím nekvalitních potravin s nevyhovujícím nutričním složení. Tělu se zkrátka nedostává klíčovýc...

Jednou z důležitých fází uvedení doplňků Trime na trh, byla minimalizace dopadu použitých materiálů a surovin na životní prostředí. Abychom se mohli efektivně rozhodovat, nechali jsme si zpracovat analýzu LCA, neboli life cycle assessment, která se snaží identifikovat environmentální dopady konkrétního výrobku (nebo služby) během celé fáze životního cyklu, jinak řečeno “od kolébky až do hrobu”.  J...

Tuto epizodu jsme se rozhodli věnovat zodpovězení otázek, které nám  nejčastěji kladete, abychom vám usnadnili rozhodování při výběru doplňků stravy. Pro koho, proč a v jakých dávkách je vhodná suplementace vitamínu D3 během celého roku? Při jakých hodnotách můžeme mluvit o deficitu vitamínu D3 a v jakém rozmezí bychom se naopak měli pohybovat pro zabezpečení všech potřeb našeho organismu? Kdo pot...

Velmi populárním tématem v posledních letech je přerušovaný půst, během něhož fáze jezení střídají fáze lačnění. Naše tělo je nastaveno na občasné hladovění a neustálý přísun potravin v nadměrném množství a navíc v nesprávném složení, pro něj představuje obrovskou zátěž. Postění je přirozeným způsobem očisty organismu, a to nejen fyzické očisty, ale i mentální. O metodách přerušovaného půstu, jeji...

Jak dnešní strava a míra pohybu ovlivňuje vývoj dětí? Jak vést a motivovat děti od raného věku k systematické pohybové intervenci? Jak postupovat při volbě sportovního kroužku nebo aktivity a čemu se naopak vyhnout? A může nám somatotyp dítěte prozradit něco o budoucích schopnostech a sportovním zaměření? To jsou hlavní otázky, na které odpovíme v této epizodě. Dotkneme se ale také tématu neuropla...

Jedním z nejčastějších novoročních předsevzetí bývá zhubnout. Proč většinou končí neúspěšně? Stojí za nezdarem výběr nevhodného dietního stylu, špatné načasování, nedostatečná motivace nebo jen volíme neúměrné a nesplnitelné cíle? V posledním podcastu roku 2020 jsme si povídali opět s Jakubem Přibylem o tom, jakou taktiku zvolit při redukci hmotnosti, jak postupovat při úpravě jídelníčku a životní...

Je kalorická bilance účinným nástrojem při redukci váhy nebo nás počítání kalorií jen zbytečně stresuje? Má smysl věnovat výživové hodnotě potravin pozornost nebo jde jen o jakýsi vedlejší produkt, který spíše patří do rukou odborníků? Otázky o významu (ne)počítání kalorií směřují na naturopata a hlavního výživového specialistu Trime Jakuba Přibyla. Web: Další díly podcastů naleznete na: https://t...

Kdo potřebuje doplňky stravy a kdo ne? Jak poznat kvalitní suplementy? Spoustu času trávíme v uzavřených prostorách, jíme jídlo ze supermarketu, … potřebujeme nějak kompenzovat moderní způsob života? Kdo nejvíce potřebuje doplňky stravy a kdo ne?  Vitamín D3 dnes patří mezi známé látky, nezbytné pro správné fungování lidského těla, jehož nedostatek nám nejčastěji hrozí v zimních měsících a proto s...

Jaké jsou nejvíce deficitní nutrienty v naší výživě? Proč tomu tak je? Kdy zbystřit a sáhnout po doplňcích stravy? Rozhovor s Jakubem Přibylem. Web: https://trime.cz/ Sledujte nás: Instagram: https://www.instagram.com/cztrime/ ​ Facebook: https://www.facebook.com/trime.cz ​ 🔥 Odebírejte náš YouTube kanál: https://www.youtube.com/channel/UCFod6lmnGVNto3kYax2T2zQ Poslechem tohoto podcastu berete na...