Tridsiatnik

Michal Plevka vedie konzultačnú časť spoločnosti Mindworx, ktorá firmám radí, ako v predaji využiť psychológiu. V podcaste sa však na svoju prácu pozerá z pohľadu zákazníka a vysvetľuje napríklad princíp návnady. „Ak máte v kine malé nachos za tri eurá, stredné za šesť päťdesiat a veľké za sedem eur, predajca sa vás spýta: ‚A nechcete tie veľké za sedem? Je to len päťdesiat centov navyše.‘ Vtedy s...

Štefan Hríb rozpráva o svojej viere. Kompletnú epizódu nájdete na tomto kanáli pod poradovým číslom #52. Tridsiatnika môžete počúvať aj vo vašej podcastovej aplikácii na kanáli Tridsiatnik či v aplikácii Denník N vždy v utorok. Michala Červeného nájdete na Instagrame .

Je síce pokrstený, no až do dospelosti vnímal vieru v Boha ako barličku pre ľudí, čo sa boja smrti. Potom si povedal: „Ak si, tak som za.“ Viera prišla a vyvíjala sa ďalších štyridsať rokov. Teraz o nej šéfredaktor časopisu .týždeň Štefan Hríb napísal knihu  O Bohu, ktorý neexistuje . „Človek zabije Boha a ten mu povie, že odpustí. Aký je toto Boh? Je to ten zlý, ktorý čaká, kedy sa pomýlime, aby...

Vysvetľuje Tomáš Pieružek, ktorý žije z prenájmu nehnuteľností, no aj z renty, ktorú si vyberá zo svojich zainvestovanch peňazí. Kompletnú epizódu nájdete na tomto kanáli pod poradovým číslom #51. Tridsiatnika môžete počúvať aj vo vašej podcastovej aplikácii na kanáli Tridsiatnik či v aplikácii Denník N vždy v utorok. Michala Červeného nájdete na Instagrame .

Aj keď má také príjmy, že by už nemusel nikdy pracovať, stále sa strihá sám. "Tak to aj vyzerá," smeje sa Tomáš Pieružek v podcaste Tridsiatnik. Finančne slobodným sa stal, keď mal 37 rokov, no "nič nerobiť" vydržal len štyri mesiace. Venuje sa preto pomoci ľuďom, ktorí sú tiež na ceste k tomu, aby nemuseli pracovať, ak nechcú. Jeho príbeh sa začal, keď mal 24 rokov a nastúpil do korporátu. Na osl...

Vysvetľuje manažér, pedagóg a psychológ Lukáš Bakoš. Kompletnú epizódu nájdete na tomto kanáli pod poradovým číslom #50. Tridsiatnika môžete počúvať aj vo vašej podcastovej aplikácii na kanáli Tridsiatnik či v aplikácii Denník N vždy v utorok. Michala Červeného nájdete na Instagrame .

Lukáš Bakoš je psychológ, manažér aj vysokoškolský pedagóg. Riadi spoločnosť Maxman Consultants, kde každý vie, koľko zarábajú jeho kolegovia. V podcaste Tridsiatnik vysvetľuje, čo robiť pre vyšší plat. Tridsiatnika môžete počúvať aj vo vašej podcastovej aplikácii na kanáli Tridsiatnik či v aplikácii Denník N vždy v utorok. Michala Červeného nájdete na Instagrame . 00:00 Úvod 01:27 Chcem vyšší pla...

"Je toho veľa, s čím nám zlepšené dýchanie môže pomôcť. Musíme si však uvedomiť, že dýchanie nás nedostane do „nadľudského“ stavu. Skôr je to tak, že ak dýchame zle, negatívne to ovplyvňuje náš výkon aj zdravie," vraví František Lörinczi, expert na dýchanie. Kompletnú epizódu nájdete na tomto kanáli pod poradovým číslom #49. Tridsiatnika môžete počúvať aj vo vašej podcastovej aplikácii na kanáli T...

František Lörinczi je nielen certifikovaným lektorom dychovej metódy Oxygen Advantage, no dychu sa venuje aj na vedeckej úrovni v rámci svojho doktorandského štúdia na Fakulte telesnej výchovy a športu Univerzity Komenského v Bratislave. V rozhovore pre podcast Tridsiatnik vymenúva problémy, s ktorými nám zlepšené dýchanie môže pomôcť, no zároveň dodáva: "Dýchanie je dôležité, ale nie je to jediný...

Miloslav Mihalik z Topspeed.sk vysvetľuje, že moderné motory sú pohodlnejšie a menej žerú, no sú aj menej spoľahlivejšie. Kompletnú epizódu nájdete na tomto kanáli pod poradovým číslom #48. Tridsiatnika môžete počúvať aj vo vašej podcastovej aplikácii na kanáli Tridsiatnik či v aplikácii Denník N vždy v utorok. Michala Červeného nájdete na Instagrame .

Miloslav Mihalik z Topspeed.sk v podcaste Tridsiatnik vysvetľuje, čím sa riadiť pri kúpe jazdeného vozidla. Podcast je rozdelený na tieto časti: ktoré motory sú spoľahlivé; diesel alebo benzín; štvorkový Golf je stále istota; dodatočné náklady po kúpe; ideálny vek jazdeného auta; čo robiť, aby som dobre predal svoje auto. Tridsiatnika môžete počúvať aj vo vašej podcastovej aplikácii na kanáli Trid...

Odborník na pranie Stanislav Straka vysvetľuje základné rozdiely medzi pracími prostriedkami. Kompletnú epizódu nájdete na tomto kanáli pod poradovým číslom #47. Tridsiatnika môžete počúvať aj vo vašej podcastovej aplikácii na kanáli Tridsiatnik či v aplikácii Denník N vždy v utorok. Michala Červeného nájdete na Instagrame .

Stanislav Straka pracuje v Laboratóriách štandardizovaných testov Henkel Slovensko. Pozná presné zloženie pracích prostriedkov aj ich účinky. Aj preto si dovolí tvrdiť, že prací prostriedok kúpený na Slovensku a v Rakúsku už je totožný. "Ja sám som ich miešal. Videl som receptúry na vlastné oči a je to stále to isté. Ak dnes niekto tvrdí, že rakúske prostriedky sú lepšie ako naše, dovolím si tvrdi...

Psychiatrička, psychoterapeutka a výskumníčka Natália Kaščáková hovorí, že prínos Gábora Matého je nejednoznačný. Myslí si však, že západná medicína by mala viac prepájať jednotlivé odbory, no zároveň varuje pred šarlatánmi. Kompletnú epizódu nájdete na tomto kanáli pod poradovým číslom #46. Tridsiatnika môžete počúvať aj vo vašej podcastovej aplikácii na kanáli Tridsiatnik či v aplikácii Denník N...

Je kontraproduktívne, ak lekár povie pacientovi, že "všetko je v hlave", vraví Natália Kaščáková. Tvrdí to napriek tomu, že jej výskum ukazuje napríklad to, že zanedbávané dieťa má v dospelosti 4-násobne častejšie žalúdočné vredy a týrané dieťa až 14-krát častejšie trpí úzkosťou a depresiou. Psychiatrička, psychoterapeutka a výskumníčka nemá rada zjednodušovanie, ktoré robí napríklad aj populárny...

Urologička Martina Serátor rozpráva napríklad aj to, že muži chodia na vyšetrenie prostaty radšej k urologičkám. Kompletnú epizódu nájdete na tomto kanáli pod poradovým číslom #45. Tridsiatnika môžete počúvať aj vo vašej podcastovej aplikácii na kanáli Tridsiatnik či v aplikácii Denník N vždy v utorok. Michala Červeného nájdete na Instagrame .

Urologička Martina Serátor v rozhovore pre podcast Tridsiatnik odpovedá aj na nasledujúce otázky súvisiace s mužským zdravím: Treba stále prostatu vyšetrovať cez konečník? Ako si správne umývať penis? Čo má strata erekcie s nástupom cukrovky II. typu? Ako zistiť, či majú problémy s erekciou psychologický alebo fyziologický dôvod? Majú aj muži svoj hormonálny cyklus? Tridsiatnika môžete počúvať aj...

Tréner Iľja Číž varuje, že ak budete cvičiť HIIT bez toho, aby ste mali solídny základ, riskujete kolaps. V tomto úryvku však odpovedá na otázku, ako teda cvičiť HIIT, keby nám to už dovolil. Kompletnú epizódu nájdete na tomto kanáli pod poradovým číslom #44. Tridsiatnika môžete počúvať aj vo vašej podcastovej aplikácii na kanáli Tridsiatnik či v aplikácii Denník N vždy v utorok. Michala Červeného...

Znie to až zázračne – stačí cvičiť 20 minút, aby ste efektívne chudli a udržali sa vo forme. Navyše, po takomto cvičení sa vám naštartuje tzv. afterburn effect, čiže budete chudnúť ešte aj dlhé hodiny po tréningu. Aspoň to sľubujú na sociálnych sieťach propagátori HIIT, teda vysokointenzívneho intervalového tréningu. Háčik je však v tom, že takéto cvičenie si nemôže dovoliť každý. Ak ste sa dlhšie...

Úryvok z epizódy s gynekologičkou Michalou Adamec. Na záver nahrávania som sa jej spýtal na najväčšie mýty, s ktorými sa stretáva: či antikoncepcia ničí plodnosť, ako je to so sexom počas menštruácie alebo či existujú doplnky výživy, ktoré pomôžu s plodnosťou. Kompletnú epizódu nájdete na tomto kanáli pod poradovým číslom #43. Tridsiatnika môžete počúvať aj vo vašej podcastovej aplikácii na kanáli...

Gynekologička Michala Adamec hovorí, že v ambulancii nielen lieči, ale aj edukuje. "Ľudia sa pred lekárom často hanbia, v informovanosti sú stále veľké rezervy," vraví v podcaste Tridsiatnik. Dôvodom je zrejme aj to, ako málo priestoru sa intímnym častiam tela venuje v školách, navyše učitelia sa o nich často aj hanbia rozprávať. "Mnohé praktické veci zo života ľuďom unikajú. Často sa boja liečby...

Úryvok z epizódy s neurovedcom Patrikom Šimkom. Rozoberáme, nakoľko sa meditácia stala len náplasťou na neudržateľný životný štýl. Zároveň vysvetľujeme, ako je možné, že joga nidra nám naozaj môže pomôcť, keď sme nevyspatí - aké konkrétne mechanizmy v mozgu za tým sú. Kompletnú epizódu o meditácii a mindfulness nájdete na tomto kanáli pod poradovým číslom #42. Tridsiatnika môžete počúvať aj vo vaš...

Meditácia už dávno nie je považovaná za šarlatánstvo, tvrdí výskumník Patrik Šimko. Roky serióznych výskumov ukázali, že naozaj dokáže pôsobiť na plasticitu ľudského mozgu a pomáhať so psychickými ťažkosťami. Aj keď Šimko medituje a pracuje v neurotechnoligckom startupe postavenom práve na meditácii, uznáva, že nejde o všeliek na psychické či psychosomatické problémy. „Dôležitá je vždy konzultácia...

Dominika Fričová po zvládnutí ťažkých pretekov zažila popretekovú melanchóliu.  O dopamíne sa najprv hovorilo ako o molekule šťastia, no teraz vieme, že je to skôr molekula chcenia viac. Nie je to však len o hedonistických pocitoch: experimenty ukázali, že potkany bez dopamínových receptorov zomreli od hladu. Aj keď ho cítili, nenašli motiváciu pohnúť sa za potravou, ktorá bola len kúsok od nich....

Možno je pekné mať pred domom nové nemecké auto, ale ak majiteľ každý mesiac rozmýšľa, z čoho zaplatí splátku, pociťuje finančný stres a horšie spáva, tak to nie je optimálne, vraví odborník na financie Ján Tonka. Za symbol dnešnej spotreby považuje iPhone. „Na priemerný značkový telefón musí bežná slovenská domácnosť zarábať celý mesiac,“ upozorňuje. V rozhovore pre podcast Tridsiatnik rozkrokova...