Triathlonvänner

Vi firar ett år av poddande! Så många inspirerande, lärorika och spännande intervjuer. Så många träningstimmar och så många tävlingar vi avhandlat! Vi går efter detta första år igenom våra favoritavsnitt och blickar tillbaks i arkiven.   Dessutom har vi efter ett år med oss vår första gäst - Gabriel Sandör. Det kändes inte mer än rätt att stämma av året som gått och hur han än så länge utvärderar...

För en dryg vecka sedan satte Sebastian ett nytt rekord, eller en ny FKT (Fastest Known Time) på Ablocs Kust till Kust-gravelrutt från Varberg till Kalmar. Nya rekordtiden lyder 16:01 och Sebastian slår därmed tidigare rekordhållare Richard Larsén.   Vi stämmer i detta specialavsnitt av hur dagen artade sig, hur Sebbe tog sin an rutten, hur han laddade energi och vad fasen man tänker på under 16h...

Erik "Triathlonmunken" Olsson blev less på storstad och allt vad det innebär. Livet borde vara mer! Så han spenderade ett par månader på att renovera sin nyköpta van, sade upp sig från jobbet och åkte ut i världen.   Två år senare, många platser, erfarenheter och träningstimmar rikare stämmer vi efter säsongsavslutningen av med Erik. Efter att ha kört snabbast av alla i Kalmar och senare gjort ett...

Idag är det 50-avsnittsjubileum i Triathlonvänner, och då pratar vi givetvis om.... Swimrun?! 🤥 Max Andersson har just tagit sin andra världsmästartitel i Swimrun efter att tillsammans med Hugo Tormento försvarat sin vinst på ÖtillÖ. Tillsammans med Max lämnar vi triathlonens trygga värme och djupdyker ned i swimrunnens djup!   Vi pratar bland annat om hur Max började med sporten, om drivkraften...

Under 2010-talets mitt var Amandas triathlonkarriär på uppgång. SM-guld i sprint, flera framskjutna placeringar i europacuper och topp 20 i världsserien. Några år senare, nästan lika snabbt som den började, tar karriären slut. Amandas kropp är slut, både fysiskt och mentalt.   Sedan Amandas sista triathlonlopp - en DNF på Europacupen i Malmö 2018 - har hon bytt både sport och tankesätt. Den trygga...

Vägen till en andraplats i Swissman 2023 börjar när Patrik i tonåren får ta över sin pappas cykelbutik efter en stroke. När träningstiden bara räckte till spontan cykelträning blev det ett naturligt fokus och efter att ha presterat bra på cykeltävlingar i Sverige siktar han på Järnmannen, samtidigt som han parallellt kommer ut och tävlar, först i Danmark, och sedan i Italien som conticyklist.   Se...

Vilken helg det blev i Kalmar! Vi följer upp årets höjdpunkt i triathlonsverige med massor av intervjuer och härliga snack, analyser och rapporter.   Bland annat kända från podden sedan tidigare; Alexander Lindblom, David Sandberg och Ludwig Fleetwood, snabbast dam-AG Nicole Pelin, herrarnas dito och snabbast av alla Erik "Triathlonmunken" Olsson, samt järnmannnens grundare Tomas Gustavsson och gi...

Det finns få personer som själva både varit så involverade i, men också så intresserade av, triathlons utveckling som Jonas Colting. Inför årets upplaga av Ironman Kalmar går vi igenom resan både för Jonas själv, men också för triathlon som sport och fenomen sedan dess begynnelse under 70-, 80-, och 90-tal.   Vi pratar bland annat om mytiska historier från Hawaii, om Järnmannens första år i Kalmar...

Med hjälp av landslagstränaren, testledaren och coachen Johan Andersson tar vi oss an ett ämne som är en ständig lyssnarfavorit - testning, mätning och intensitetskontroll.   Vi pratar bland annat om olika metoder för att ta fram trösklar, för- och nackdelar med olika test och hur man kan tänka kring testning på olika nivåer. Vi pratar också om olika "profiler" av atleter och går också igenom nya...

Sixten sitter med sin familj i bilen på väg till sjukhuset. Han har tagit ännu en överdos och håller på att dö. Sixten är 19 år gammal och förstår för första gången att han behöver hjälp, på riktigt.   Sedan gymnasiet har Sixten aldrig haft det där stoppet när det kommer till alkohol. Han testar andra droger och missbruket växter till den punkt att livet bara kretsar kring att få tag på och bruka...

Solveig var på väg uppåt i karriären när hon förra året mötte flera tuffa utmaningar, vilka ledde till en tidigt avbruten säsong. Under den perioden kändes idrotten varken motiverande eller ens viktig.   Efter ett försäsongsläger med landslaget hittade hon sakta tillbaks till den där inre glädjen och motivationen hon tidigare känt och har i år presterat både bättre och jämnare än tidigare säsonger...

Vill du veta vad CdA är, hur skenbara vindvinklar påverkar din fart och hur du optimerar din position på cykeln? Då är detta avsnitt för dig!   Björn Andersson är en riktig legendar inom triathlon och under sin aktiva tid besatt han tveklöst några av de bästa cykelbenen på planeten. Numera coachar han både AG-atleter, proffs och har etablerat sig som en av Sveriges främsta personer för bike fit.  ...

Vill du utveckla din löpning är detta avsnittet för dig! Vi gästas av fysioterapeuten, podcastvärden och författaren William Valkeaoja och pratar om hans senaste bok "Spring Smart - Testning och träning för seriösa löpare".     Vi pratar fysiologi och vad som bygger en bra löpare, zoner och trösklar samt hur man testar dessa - både i labb och egna fälttester. Det blir laktatsnack, zonsystem och va...

Vad har trafikljus med måltider att göra, och varför skall man inte blint sikta på 90 gram kolhydrater i timmen? Tobias Christensson är kostrådgivare, har dubbla masterutbildningar i klinisk nutrition och idrottsvetenskap och hjälper många av världens bästa konditionsidrottare att få till bättre energi- och kolhydratintag under träning och tävling.   Nu har vi den stora förmånen att med Tobias hjä...

Ett år efter studenten har Axel hittat hem och landat i en ny sorts vardag. Från struktur och tydligt sammanhang på riksidrottsgymnasiet i Motala till en vardag där både planering, logistik och försörjning skall ske på egen hand. Dessutom helt utan den träningsgrupp man de senaste fyra åren tränat dagligen tillsammans med.   Vi diskuterar övergången från RIG till vanlig vardag, att hitta nya träni...

Under många år var Ludwig en stor del av svensk kortdistanstriathlons tillväxt. Som ett av de bästa namnen nationellt och med flera fina placeringar strax under den högsta toppen internationellt var Ludwig ett välkänt namn i sporten.   Ludwig tog sig dock aldrig riktigt högst upp i högsta världseliten - något han själv funderar på om andra förutsättningar i Sverige hade kunnat ändra på - och när e...

Mikael "Human Ambition" Rosén är förbundskapten för landslaget i öppet vatten, författare av boken Öppet Vatten och före detta elitsimmare. Men framförallt är han ett orakel när det kommer till simningens och öppet vattensimningens historia, teknik och träning.   Vi pratar landslag, historier och sportens utveckling. När nu årets öppetvattensäsong är i full gång pratar vi också om förberedelser in...

Vill du ha toppningstips från en av Sveriges främsta kortdistanstriatleter?   Vi pratar med Daniel om toppning och mental uppladdning inför lopp. Dels de fysiska bitarna, konsten att hitta vilken veckovolym och intensitet som passar en själv den närmaste tiden inför lopp. Men också vikten av att vara mentalt utvilad och att koppla av dagarna innan lopp - allt för att få ut så mycket som möjligt av...

I veckans avsnitt svarar vi med hjälp av vår sidekick Emma Varga på alla era frågor, bland annat hur man börjar träna som nybörjare, om man simmar snabbare med stora fötter, hur man kan lägga upp cykelträningen på 2-3 pass i veckan och vart vi tror triathlonsporten är om 10 år.  Dessutom ett superveckosvep av Varga och en veckovis avstämning av träningsformen för oss båda! 

Vi ringer upp en av Sveriges bästa långdistanstriatleter, den långa, ståtliga och otroligt starka Jesper Svensson!   Med en viss besvikelse efter ITU-VM i Ibiza för några veckor sedan laddar nu Jesper om för ett av de stora målen denna säsong - Ironman Hamburg.   Vi stämmer av formen, pratar träningsupplägg, historia och givetvis både simträning och laktatmätning. Därtill också konsten att backa b...

På bara några år har Anna Bergsten seglat upp till toppen av flera resultatlistor, med bland annat ett SM-guld, en seger på 70.3 Nya Zeeland och en fjärdeplats på den prestigefyllda tävlingen 70.3 St George. Men det är inte bara resultaten i sig som imponerar mest.   Anna hade en framgångsrik karriär inom finansbranschen i London och verkade ha hela livet framför sig. Men en stark magkänsla av att...

Vilken vecka! Ibiza har varit värd för flera spännande tävlingar, inklusive ITU-VM i multisport med crossduathlon och crosstriathlon, samt det efterlängtade PTO European Open. På annat håll har dessutom både 70.3 St George och 70.3 Marbella gått av staplen.     I de olika tävlingarna hade vi många svenskar startande och vi har haft privilegiet att höra från några av dem. Albert Askengren, Anna Ber...

Nyheten om Collin Chartiers dopingavstängning har sänt chockvågor i triathlonvärlden och det har nästan varit omöjligt att undgå nyheten. Därför passar vi på att lyfta detta viktiga ämne med hjälp av Peder Mathiasson som arbetat med antidoping sedan 1999.   Vi diskuterar allt från dopningstester och vanliga preparat inom konditionssporter, hur testpoolen för personer ser ut och konsekvenserna av a...

På bara några säsonger har Tilda tagit flera guld - både nationellt och på internationella tävlingar och har dessutom etablerat sig som en av triathlonvärldens snabbaste löpare. Inte minst när hon i januari 2023 slår det 39 år gamla svenska juniorrekordet på 3000m när hon springer på 9:08.85.   Efter en tuff sjukdomsperiod är Tilda nu tillbaks och tävlar igen. Vi får äntligen förmånen att prata me...

Efter en stark start med vinst i Portocolom stämmer vi av kommande säsong med kanonen från Trollhättan - Robert Kallin. Robert är en av Sveriges absolut bästa långdistanstriatleter och besitter bland annat cykelben som får både den ena och andra att ramla av tåget.   Vi diskuterar träningsupplägg över säsongen, taktik på tävlingar och att utmana mentala spärrar. Dessutom berättar Robert om sina pl...