TRIATHLO'N TALK : Préparez-vous à plonger, pédaler et courir dans une aventure épique !

Soutient moi en précommandant mon premier livre : ⁠TENIR⁠ ⁠Je l'achète ! Tu prépares un Ironman ? Tu veux savoir quoi manger, quand, pourquoi, comment , et éviter le classique mur du 30e km ? Alors cet épisode est fait pour toi. 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️ Dans ce 𝘯𝘰𝘶𝘷𝘦𝘢𝘶 𝘱𝘰𝘥𝘤𝘢𝘴𝘵, je reçois Nouchka Simic , alias Nouchka Diète , nutritionniste spécialisée dans la nutrition d’endurance et connue sur Instagr...

Soutient moi en précommandant mon premier livre : ⁠TENIR⁠ ⁠Je l'achète ! Dans cet épisode inspirant et sans filtre , je reçois Alix Noblat , connue pour son passage marquant dans Koh-Lanta , mais aussi pour sa reconversion impressionnante dans le sport d’endurance. Ensemble, on plonge dans sa préparation pour son tout premier Ironman – un chemin semé de doutes, de sueur… et de résilience. Retr...

Soutient moi en précommandant mon premier livre : ⁠TENIR⁠ ⁠Je l'achète ! Clara Pichon a survécu à son premier Ironman (et sans playlist Spotify dans les oreilles, si t'as la ref). Influenceuse sportive, passionnée de course à pied, de triathlon et d’aventures sportives, elle prépare désormais son deuxième gros défi : l’Ironman 140.6 des Sables d’Olonne , le 22 juin prochain. Pour la suivre...

Tu pédales, tu souffres, tu te demandes si c’est normal d’avoir mal au dos, aux genoux, ou même aux orteils ? Spoiler : non. Dans cet épisode, on démonte les idées reçues et on remonte ta position comme un pro grâce à Hugo , bike fitter à Lyon et passionné du coup de pédale millimétré. On parle biomécanique , efficacité de pédalage , économie d’énergie , et même de confort (oui, ça existe en triat...

Spoiler alert : dans cet épisode, ce n’est pas juste une interview… c’est une vraie séance de préparation mentale. Oui, oui, tu vas vivre avec moi une session guidée par Audrey Pla, préparatrice mentale et magicienne de la tête bien faite ! Dans le cadre de ma prépa Full Ironman (et de mes petits coups de panique à l’approche de la ligne de départ…), j’ai décidé de mettre mon ego de côté, d’enfile...

Tu te demandes comment on prépare un IRONMAN sans devenir fou ? Dans cet épisode 100% FAQ, je réponds à vos 10 questions les plus posées sur internet. (et pas que). Alimentation, charge d’entraînement, motivation, matos, organisation avec la vie perso… je vide mon sac sur tout ce que j’ai appris, raté, et expérimenté depuis le début de cette aventure. C’est brut, c’est concret, c’est sans filtre....

Retrouve leur podacast juste ICI pour en apprendre plus ! Retrouve les sur Instagram ICI Qui a dit que le renforcement musculaire, c'était pour les bodybuilders en débardeur fluo ? Dans cet épisode, je reçois CAP Triathlon , kinés, coachs et spécialistes du renfo' intelligent au service des triathlètes. Ensemble, on démonte les clichés et on remet les bases : tu veux finir ton Ironman sans...

🔍 Ce que vous allez apprendre :🔥 Comment devient-on PRO en triathlon ? Quels sacrifices, quelles stratégies, quelles erreurs éviter ? Aujourd'hui , j'accueilleAujourd'hui, j'accueille Pierre Stier e man s triathlète , récent triathlète professionnel et vainqueur amateur du mythique Ironman de Nice. Il nous dévoile tout ce que vous ne lisez pas dans les manuels d'entraînement . ✅ Son parcours :...

🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️ Où en suis-je vraiment dans ma préparation Ironman ? 🔍 Au programme : Aujourd'hui, je vous propose un épisode brut, sans filtre et ultra honnête sur mon avancé vers mon premier Full Ironman. Pas de storytelling enjolivé, juste la réalité du terrain : les progrès, les galères, les surprises et les ajustements à venir. ✅ Physique : mes performances, les chiffres qui rassurent (...

Je t'emmène avec moi sur ma préparation à mon premier full Iron Man des Sables d'Olonne et aujourd'hui on va aborder un sujet tabou pour Ironman : La musique ! Pour me suivre sur les réseaux : Suis moi sur Instagram Suis moi sur youtube Pour mes services de coach : Tu veux que je te coach ? Tu veux te lancer en triathlon : Deviens Tri-athlète ! N'hésites pas à me laisser une note o...

Bienvenue dans ce deuxième épisode de Triathlo'n Talk , le podcast qui vous plonge au cœur de la préparation d'un Full Ironman ! Aujourd'hui, on parle DATA : ces chiffres et métriques qui peuvent transformer votre entraînement et booster vos performances. Pourquoi les données sont-elles essentielles en triathlon ? 📈 Parce qu'elles vous permettent de mieux comprendre votre corps, d'optimiser vos s...

Tu veux débuter en triathlon mais tu ne sais pas par ou commencer ? Tu trouveras toutes les réponses ici : https://www.idosport.app/boutiques-sport/boutique-sportif-du-dimanche/plan-entrainement/triathlon-m-4 🔥 Comment structurer son entraînement pour un triathlon réussi ? Dans cet épisode, je vous dévoile ma planification complète , les clés d'un entraînement efficace et toutes mes astuces p...

Si tu cherche un plan d’entraînement y’a sûrement ce qu’il faut ici : idosport.app/boutiques-sport/boutique-sportif-du-dimanche/plan-entrainement/triathlon-m-4 Dans ce premier épisode, je pose les bases : qui je suis (non, je ne suis pas un athlète olympique), pourquoi je me suis embarqué dans cette folie, et comment ce podcast va vous faire vivre chaque étape de mon entraînement, entre réussites...