TRIATHLO'N TALK : Préparez-vous à plonger, pédaler et courir dans une aventure épique !

Vous voulez débuter en triathlon, mais vous ne savez pas par où commencer ? Dans cet épisode de Triathlo’n talk, je vous partage tous les conseils d’un coach pour bien démarrer en triathlon, éviter les erreurs classiques et progresser efficacement dès le début. Que vous soyez totalement débutant ou sportif en reconversion, vous allez découvrir comment construire des bases solides en natation, vélo...

Dans cet épisode de Triathlo'n talk , je reçois Julien, plus connu sous le nom de Julionfit sur Instagram et YouTube. Son histoire est loin d’être banale. Anciennement touché par l’anorexie, il s’est lancé un défi hors norme : se reconstruire à travers le sport et viser un Ironman en moins de 10 heures . (Il devoile même son rêve ultime secret dans cet épisode !) Un objectif ambitieux, presque...

Dans cet épisode de Triathlo'n talk, on plonge dans le quotidien réel d’un couple de triathlètes amateurs. Pierre vise la performance. Justine débute. Deux niveaux, deux visions, mais une même passion : le triathlon. 👉 Comment s’entraîner quand on n’a pas le même niveau ? 👉 Comment gérer les volumes d’entraînement, la fatigue et la vie de couple ? 👉 Est-ce un avantage… ou un défi supplément...

VO2max, limites du corps humain, triathlon et science de la performance : dans cet épisode de Triathlon & Flow, on plonge dans l’un des chiffres les plus fascinants du sport d’endurance. Lorsque Kristian Blummenfelt annonce un VO2max mesuré à 101 ml/kg/min , le monde de l’endurance s’arrête un instant. Pendant des décennies, les scientifiques pensaient que le corps humain ne pourrait jamais dé...

Soutient moi en Achetant mon premier livre : ⁠⁠⁠TENIR : mon premier triathlon XL⁠⁠⁠ Dans cet épisode de Triathlo'n Talk , je reçois une invitée un peu particulière : ma femme . Infirmière de métier, elle s’est lancé un défi immense : terminer son premier Ironman , aux Sables d’Olonne . Entre son travail exigeant, les entraînements, les doutes et la gestion du quotidien, elle nous raconte tout...

Soutient moi en précommandant mon premier livre : ⁠⁠⁠TENIR⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Je l'achète ! Retrouve la suite de l'épisode sur son podcast par ici ! La natation est souvent la discipline la plus redoutée en triathlon. Peur de l’eau, difficulté à respirer, manque de sensations, comparaison aux autres… Et pourtant, tout le monde peut apprendre à nager efficacement pour le triathlon . Dans cet épisode, je...

Soutient moi en achetant mon premier livre : ⁠⁠TENIR : mon premier full Iron Man⁠⁠ ⁠⁠Je l'achète ! Dans cet épisode exceptionnel, je reçois Mathieu Andreux , l’homme qui a décidé de tout changer en une seule année. Un an avant de se lancer… il ne savait pas nager , n’avait jamais posé les pieds dans un triathlon, et n’avait aucune expérience en endurance. Et pourtant. En 12 mois, il va enchaîn...

Soutient moi en précommandant mon premier livre : ⁠TENIR⁠ ⁠Je l'achète ! 🎧 Que vous prépariez votre premier triathlon XS, un format S, un M, un L/70.3 ou même votre premier Ironman en 2026… cet épisode est LE guide complet pour débuter en triathlon et construire une saison réussie. Pendant plus de deux heures, je vous accompagne pas à pas pour comprendre : comment choisir sa distance (XS, S,...

Soutient moi en précommandant mon premier livre : TENIR Je l'achète ! Dans cet épisode hors norme, je te partage 50 hacks triathlon : des conseils, méthodes, stratégies, vérités et astuces que tout triathlète devrait connaître pour progresser plus vite, s’entraîner plus intelligemment et rester en bonne santé à long terme. Que tu prépares ton premier triathlon , un ​ 3 , un Ironman , ou simplement...

Je précommande mon premier livre : TENIR ! Bienvenue dans cet épisode spécial dédié au triathlon , à l’ endurance et à la nutrition sportive , avec un invité de choix : le Dr Fabrice Kuhn , médecin du sport, triathlète de longue distance et auteur reconnu. Dans cette discussion passionnante, nous revenons sur sa carrière de médecin-athlète , l’évolution du sport au fil des décennies, les préjugés...

Soutient moi en précommandant mon premier livre : ⁠TENIR⁠ ⁠Je l'achète ! 🔥 Au programme de cet épisode : 🔬 Épisode spécial : Hormones, micronutrition & performance en endurance avec Sébastien Dief (Suivez le sur instagram ICI) Dans cet épisode exceptionnel, on plonge au cœur de ce qui détermine vraiment la performance et la santé chez le sportif d’endurance : le système hormonal . Si tu...

Soutient moi en précommandant mon premier livre : ⁠TENIR⁠ ⁠Je l'achète ! 🎙️ Nouvel épisode du podcast Triathlon & Talk : aujourd’hui, on parle d’un sujet clé, souvent négligé mais fondamental — la planification d’une saison en triathlon . Tu veux progresser ? Tu veux performer le jour J ? ➡️ Tout commence bien avant la ligne de départ : dans ta capacité à structurer, anticiper et équilibre...

Plongez au cœur du parcours inspirant de Louis Richard, ancien cycliste professionnel devenu triathlète d’élite, qui s’est imposé deux années de suite sur l’épreuve mythique de l’Embrunman – le triathlon longue-distance le plus exigeant d’Europe. Suivez le sur instagram par ici : LOUIS RICHARD Dans cet épisode de Triathlon & Talk , Louis nous raconte : comment il a fait la transition du cyclis...

Soutient moi en précommandant mon premier livre : ⁠TENIR⁠ ⁠Je l'achète ! L’hiver arrive, les jours raccourcissent, les bassins refroidissent… et ta motivation aussi ? 🥶 Pas de panique : dans cet épisode, on décortique comment traverser la période hivernale en triathlon sans perdre le rythme, sans se cramer — et surtout comment en faire ta meilleure arme pour progresser . 👉 Au programme de ce...

🎧 Bienvenue dans Triathlon & Talk , le podcast où on parle d’entraînement, de mental, de performance et de tout ce qu’on ne dit pas assez souvent dans le monde du triathlon. Dans cet épisode, on démonte un mythe bien ancré : le matériel ne fait pas le triathlète . 👉 Peu importe la marque de ton vélo, le prix de ta combinaison ou la technologie de ta montre : sans travail, rigueur et compréhe...

Bienvenue dans cet épisode inédit de Triathlon & Talk , où nous plongeons au cœur d’un sujet rarement abordé mais essentiel pour tous les triathlètes : le rôle des juges arbitres et de l’arbitrage en triathlon . 🎙️ Avec mon invitée, [Nom de la juge arbitre, si tu veux l’ajouter] , juge officielle de la Fédération Française de Triathlon, nous dévoilons : ✅ Comment fonctionne réellement l’arbit...

Dans cet épisode exceptionnel de Triathlon & Talk , je reçois Amélie ( Retrouve la sur Instagram en cliquant ICI ) , triathlète passionnée et inspirante, qui nous livre son histoire hors du commun : celle d’une qualification pour les Championnat du Monde Ironman à Kona , bouleversée par une maternité imprévue… et magnifiée par son retour encore plus fort. 🌺🏊‍♀️🚴‍♀️🏃‍♀️ 👉 Dans cet échange...

Tu viens de franchir la ligne d’arrivée d’un Ironman 140.6 ou d’un objectif majeur en triathlon ? Tu devrais flotter sur un nuage… et pourtant, c’est le contraire qui se produit : fatigue, démotivation, vide, parfois même une petite dépression. Bienvenue dans ce qu’on appelle le blues post-Ironman – ou goal hangover . Dans cet épisode complet, je t’emmène au cœur de ce phénomène dont on parle trop...

Soutient moi en précommandant mon premier livre : ⁠TENIR⁠ ⁠Je l'achète ! Faut-il privilégier la quantité d’entraînement ou la qualité des séances pour progresser en triathlon ? 🏊🚴🏃 Dans cet épisode, je plonge au cœur d’un débat qui concerne tous les triathlètes : vaut-il mieux accumuler les kilomètres ou miser sur des entraînements plus courts mais plus intenses ? 👉 Je partage avec toi : L...

Dans cet épisode, je partage ce que le triathlon m’a réellement appris au-delà de la ligne d’arrivée. Plus qu’un sport d’endurance, le triathlon est une véritable école de vie : il forge la discipline , développe la confiance en soi et renforce une résilience utile dans chaque domaine de notre quotidien. 👉 Au programme de l’épisode : Comment la rigueur des entraînements crée une discipline durabl...

Soutient moi en précommandant mon premier livre : ⁠TENIR⁠ ⁠Je l'achète ! Tu t’es déjà demandé pourquoi tes jambes te donnent l’impression d’être en béton armé dès les premières foulées après la sortie du vélo ? Ce n’est pas un bug, c’est un classique du triathlon : l’enchaînement vélo-course à pied , aussi appelé brick session ou transition 2 (T2), est une étape cruciale… et redoutée. Dans cet...

Dans cet épisode, on plonge dans l’un des sujets les plus controversés (et mal compris) du triathlon : le drafting , ou l’aspiration derrière un autre cycliste. 👉 Qu’est-ce que le drafting en triathlon ? 👉 Quelles sont les règles officielles sur Ironman, Half, et formats S/O ? 👉 Combien de temps et d’énergie ça fait vraiment gagner ? 👉 Quelle est la zone de drafting exacte ? 👉 Comment éviter...

Tu viens de franchir la ligne d’arrivée de ton Ironman 140.6… et au lieu de l’euphorie, tu ressens un vide émotionnel , une baisse de motivation ou même une mini-dépression post-course ? Cet épisode de podcast est fait pour toi. Je vais te parler ici de celui que j'ai vécu après mon Full Iron Man des sables d'Olonne 2025. Dans ce nouvel épisode, je te parle d’un sujet tabou dans le triathl...

📄 Description longue optimisée SEO : 🔥 3,8 km de natation, 180 km de vélo, 42,2 km de course à pied… et moi au milieu de tout ça. Dans cet épisode exceptionnel, je te raconte mon aventure Ironman 140.6 aux Sables d’Olonne . De la ligne de départ à l’émotion de l’arrivée, je te partage tout : les hauts, les bas, les imprévus, les moments de doute, mais surtout cette fierté immense d’avoir accompl...

Tu stresses à l’idée de tes transitions en triathlon ? T’inquiète, t’es pas seul(e) ! Dans cet épisode ultra complet, on plonge dans l’art de la transition en triathlon , ces fameuses T1 (natation → vélo) et T2 (vélo → course à pied) qui font toute la différence sur une course... ou qui peuvent tout faire foirer. 👉 Que tu prépares un Ironman , un half , un XS ou ton tout premier triathlon, tu déc...