Лілія Перція

Три хвилини здоров'я

Health UK ↓ 227 episodes

Три хвилини здоров'я – аудіожурнал практичних порад для реального життя! Кожен епізод це всього декілька хвилин доступною мовою про те, що турбує нас кожен день. Автор - Лілія Перція - клінічний психолог і фахівець з харчової поведінки, ділиться дієвими порадами щодо стресу, сну, дієти та психологічної стійкості. Налаштуйтеся на науково обґрунтовані стратегії для покращення вашого самопочуття! P.S. Якщо ви хочете слухати подкаст на Ютьюб: https://bit.ly/YTLP_podcast

Author

Лілія Перція

Episodes

(2) Підступна кава 27.07.2022 3:10

Ви, напевно, читали або чули купу теорій про те, як діє кава - що, мовляв, зерна складаються з двох типів речовин, одна з яких присипляє, а друга будить. І тому люди по-різному реагують на каву. У мене для вас новина – все це неправда. А що правда - слухайте прямо зараз! Обіцяні у подкасті посилання: Унікальні особливості какао https://t.me/LiPertsiya/102 Чорний шоколад покращує настрій https://t....

(1) Пітніти - це добре 25.07.2022 3:21

Це новий подкаст про здоров'я, який ви захочете слухати - тому що він виходить щодня і триває лише три хвилини. Лише за три хвилини щодня ми будемо розповідати вам одну найважливішу річ про ваше здоров'я. Але головне - у кожному епізоді ви отримаєте одну практичну пораду, яка стосується вашого здоров'я. І якою ви зможете користуватися все життя! Автор та натхненник подкасту - Лілія Перція. Про "Ха...