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Treino de Domingo - Cau Saad

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Todo domingo, a preparadora fisica Cau Saad estará com Petria Chaves conversando sobre o movimento, treinos, vida saudável e longevidade. Convidados especiais também estarão com elas para dicas e reflexões sobre mente e corpo.

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Frio e preguiça não devem interromper a rotina de exercícios 18.10.2026 8:00

Cau Saad explica como romper associações entre o clima e a falta de disposição, manter a motivação e conciliar atividade física com momentos de prazer sem abrir mão do equilíbrio. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Fome ou vontade de comer? Aprenda a ouvir os sinais do corpo 06.09.2026 6:24

Cau Saad explica como diferenciar a fome física dos estímulos emocionais e ambientais e alerta que exercícios não devem ser usados para compensar o que foi consumido Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Fortalecer os glúteos é essencial para a saúde e a longevidade 23.08.2026 8:18

Cau Saad destaca que a musculatura tem papel importante em movimentos do dia a dia e pode ajudar na estabilidade do quadril e dos joelhos. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

'Preguiça' de domingo: pode ou não pode? 16.08.2026 20:34

Cau Saad destaca a necessidade de outras formas de aproveitar a vida para além da rotina. A preguiça e o descanso também entra nisso. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Dia dos Pais: Cau Saad e o pai relembram uma vida de esporte, amizade e aprendizado 09.08.2026 27:45

A colunista do Revista CBN recebe o pai, Antônio Roberto Saad, no Treino de Domingo para um papo sobre a relação dele com os filhos e a importância do exemplo na construção de uma família. Ouça! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Como o corpo reage ao frio extremo e os cuidados para evitar problemas 26.07.2026 11:35

Após enfrentar temperaturas de até -16°C durante uma viagem, Cau Saad explica como o organismo reage ao frio intenso. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Por que a força mental decide jogos e também transforma a vida 12.07.2026 12:17

Cau Saad relaciona desempenho esportivo, resiliência e capacidade de enfrentar desafios dentro e fora das competições. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Esporte, liderança e saúde mental: o que está por trás da Seleção Brasileira na Copa 05.07.2026 43:56

No clima de expectativa para o jogo da Seleção Brasileira, Cau Saad e Petria Chaves recebem o técnico da Portuguesa, Ademir Fezzan, especialista em psicologia do esporte e neurociência, para discutir como o futebol vai muito além das quatro linhas. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Copa do Mundo inspira novos atletas, mas exige preparo para evitar lesões 28.06.2026 9:08

Cau Saad recomenda progressão gradual, aquecimento e respeito ao tempo de adaptação do corpo para reduzir o risco de contusões Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Treino da mente e do corpo: algumas lições da Copa para a vida 21.06.2026 11:49

Cau Saad destaca a importância da disciplina, da superação e da adaptação física e mental, usando a Copa do Mundo como exemplo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Copa do Mundo também é oportunidade para cuidar da saúde física e mental 14.06.2026 8:29

Cau Saad destacou a importância do convívio social, do equilíbrio e da atividade física durante o Mundial. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Saúde não é só exercício: sete hábitos podem aumentar a disposição e a longevidade 07.06.2026 15:51

Movimento diário, alimentação natural, sono adequado e conexões sociais estão entre os pilares para envelhecer com autonomia e qualidade de vida, diz Cau Saad. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Hidratação no inverno é essencial para a saúde e o desempenho físico 31.05.2026 12:56

Caau Saad destacou a importância da hidratação durante os meses mais frios, quando a sensação de sede diminui e muitas pessoas acabam reduzindo o consumo de água. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Pressa para aumentar carga nos treinos eleva risco de lesões 24.05.2026 19:07

Segundo Cau Saad, músculos se adaptam mais rápido do que tendões e ligamentos, o que exige progressão gradual nos exercícios para evitar tendinites, sobrecargas e interrupções no treinamento. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Treino em dobro: Cau Saad ensina como otimizar o tempo sem abrir mão da saúde 17.05.2026 10:53

No Revista CBN, personal trainer sugere unir exercícios a leitura, séries, autocuidado e encontros com amigos para combater o sedentarismo e manter a conexão humana. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Como não faltar aos treinos no frio 03.05.2026 11:36

Cau Saad traz dicas de como manter a atividade física, mesmo no inverno. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Exercícios simples para fortalecer pernas e melhorar a saúde 26.04.2026 11:33

Cau Saad apresenta um treino prático e acessível focado nos membros inferiores, ideal para fazer em casa ao longo do dia. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Rotina de alongamentos ajuda a aliviar tensão de quem passa o dia no computador 19.04.2026 10:49

Cau Saad recomenda três séries de exercícios simples para mobilidade e fortalecimento das mãos Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Exercícios simples para aliviar dores e melhorar a postura no dia a dia 12.04.2026 10:57

Cau Saad compartilha uma série de alongamentos fáceis e funcionais para o tronco e a coluna, ideais para aliviar tensões, melhorar a postura e aumentar a mobilidade. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Exercícios simples ajudam a aliviar dores no pescoço e melhorar a postura 05.04.2026 21:55

No Treino de Domingo, Cau Saad orienta alongamentos para a cervical e destaca importância da constância e do autocuidado Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Rrês exercícios simples para ativar o corpo e ganhar disposição neste domingo 29.03.2026 13:44

Cau Saad propõe movimentos acessíveis, reforça a importância da respiração e da constância e relaciona o cuidado físico à curadoria de hábitos e escolhas no dia a dia Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Autonomia feminina passa pelo cuidado com o corpo 08.03.2026 8:19

No Dia da Mulher, Cal Saad destaca a importância da atividade física e do equilíbrio entre corpo e mente. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Destreza física também treina o cérebro e pode proteger a saúde cognitiva 22.02.2026 12:28

Com exercícios simples de coordenação e equilíbrio no dia a dia, a comentarista Cau Saad defende que trabalhar movimento, atenção e “dupla tarefa” melhora a biomecânica, estimula o sistema nervoso central e ajuda a preservar autonomia e longevidade Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Carnaval com equilíbrio: como curtir sem abandonar a rotina 15.02.2026 8:19

Cau Saad fala sobre a importância de evitar excessos durante o Carnaval. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

A importância do descanso para o treino 01.02.2026 9:19

Cau Saad analisa a relevância do descanso para os treinamentos. Ela traz um treino justamente pensando nisso, abordando a necessidade do corpo relaxar. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices