Treino de Domingo - Cau Saad

No clima de expectativa para o jogo da Seleção Brasileira, Cau Saad e Petria Chaves recebem o técnico da Portuguesa, Ademir Fezzan, especialista em psicologia do esporte e neurociência, para discutir como o futebol vai muito além das quatro linhas. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Cau Saad recomenda progressão gradual, aquecimento e respeito ao tempo de adaptação do corpo para reduzir o risco de contusões Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Cau Saad destaca a importância da disciplina, da superação e da adaptação física e mental, usando a Copa do Mundo como exemplo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Cau Saad destacou a importância do convívio social, do equilíbrio e da atividade física durante o Mundial. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Movimento diário, alimentação natural, sono adequado e conexões sociais estão entre os pilares para envelhecer com autonomia e qualidade de vida, diz Cau Saad. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Caau Saad destacou a importância da hidratação durante os meses mais frios, quando a sensação de sede diminui e muitas pessoas acabam reduzindo o consumo de água. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Segundo Cau Saad, músculos se adaptam mais rápido do que tendões e ligamentos, o que exige progressão gradual nos exercícios para evitar tendinites, sobrecargas e interrupções no treinamento. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

No Revista CBN, personal trainer sugere unir exercícios a leitura, séries, autocuidado e encontros com amigos para combater o sedentarismo e manter a conexão humana. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Cau Saad traz dicas de como manter a atividade física, mesmo no inverno. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Cau Saad apresenta um treino prático e acessível focado nos membros inferiores, ideal para fazer em casa ao longo do dia. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Cau Saad recomenda três séries de exercícios simples para mobilidade e fortalecimento das mãos Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Cau Saad compartilha uma série de alongamentos fáceis e funcionais para o tronco e a coluna, ideais para aliviar tensões, melhorar a postura e aumentar a mobilidade. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

No Treino de Domingo, Cau Saad orienta alongamentos para a cervical e destaca importância da constância e do autocuidado Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Cau Saad propõe movimentos acessíveis, reforça a importância da respiração e da constância e relaciona o cuidado físico à curadoria de hábitos e escolhas no dia a dia Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

No Dia da Mulher, Cal Saad destaca a importância da atividade física e do equilíbrio entre corpo e mente. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Com exercícios simples de coordenação e equilíbrio no dia a dia, a comentarista Cau Saad defende que trabalhar movimento, atenção e “dupla tarefa” melhora a biomecânica, estimula o sistema nervoso central e ajuda a preservar autonomia e longevidade Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Cau Saad fala sobre a importância de evitar excessos durante o Carnaval. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Cau Saad analisa a relevância do descanso para os treinamentos. Ela traz um treino justamente pensando nisso, abordando a necessidade do corpo relaxar. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Nesse período de calor e tempo seco, Cau Saad alerta para a importância de se manter hidratado. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Cau Saad incentiva a adoção e a manutenção de hábitos de atividade física no início de 2026, destacando benefícios como melhora do humor, disposição, sono, saúde física e mental, além de prevenção de doenças e fortalecimento muscular para autonomia ao longo da vida. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Em comentário de fim de ano, Cau Saad destaca os benefícios do exercício aeróbico para o corpo e a mente e defende o movimento cotidiano — como caminhadas e passeios em família — como aliado do bem-estar e do equilíbrio Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Cau Saad explica como a atenção à mastigação melhora a digestão, a saciedade e o controle do peso Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Cau Saad traz a importância de ter em mente diversos aspectos para uma mudança de vida. E destaca como isso pode começar a partir de 2026. O importante é ter um foco e conseguir realizar pelo menos um pouco toda semana. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Cau Saad reforça dois alertas típicos do fim do ano: muitos que prometeram mudar hábitos em janeiro não conseguiram manter a rotina, enquanto outros, desesperados pela proximidade de 2026, tentam compensar tudo de uma vez na academia — o que pode gerar lesões, já que tendões e ligamentos não se adaptam tão rápido quanto a musculatura. A recomendação é respeitar o processo, evitar excessos e começa...

No mês do 'Outubro Rosa', Cau Saad reforça que o diagnóstico precoce e hábitos saudáveis — como exercícios, alimentação equilibrada e controle do peso — são fundamentais para prevenir e tratar a doença. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices