Trauerwelle

In dieser Folge verrate ich dir, warum sich der Herbst besonders gut für deine Trauer eignet und wie du ihn für dich und deine Trauer bestmöglich nützen kannst. Es erwarten dich also viele hilfreiche Tipps! → Jetzt auf die unverbindliche Warteliste zum Onlinekurs Winterkraft setzen: https://www.seelensport.at/warteliste-winterkraft/ → Folge mir auf Instagram für einen Blick hinter die Kulissen: ht...

Ich spreche mit SeelenSport® Trainerin Andrea. Ihr Mann starb nach langer Erkrankung im November 2017. 2019 kam sie in die Erholungswoche, machte den Onlinekurs Winterkraft und absolvierte dann 2021 die Ausbildung. Und sie verliebte sich neu - wie das passiert ist und was SeelenSport damit zu tun hat und welche Herausforderungen es dabei gab, das alles und noch mehr erzählt sie in der neuen Folge....

In dieser Folge spreche ich mit SeelenSport® Trainerin Katja Poppe. Sie erzählt vom Tod ihres Mannes und wie sie ihre Trauer über 10 Jahre lang nicht verarbeiten konnte. Inwiefern der SeelenSport® dafür eine Schlüsselrolle einnahm, wie sie sich dadurch verändert hatte und ihre ersten Erfahrungen als Trainerin - Darüber berichtet Katja in dieser Folge berührend und ermutigend. Zu Katjas SeelenSport...

In dieser Folge bekommst du einen exklusiven, intimen Blick in das SeelenSport® Team. Du lernst Maggie, unsere Marketing Managerin und Steffi aus dem Bereich Backoffice und Kundenbetreuung kennen. Sie erzählen von ihren eigenen Trauererfahrungen und berichten aus dem Arbeitsalltag bei SeelenSport®. → Starte mit dem SeelenSport® Erste-Hilfe-Kit für deine Trauer! Damit kannst du für 0,- SeelenSport®...

In dieser Folge spreche ich über Verdrängen der Trauer. Warum kann zu verdrängen dir sogar helfen und dich schützen? Wann gibt es ein zu viel verdrängen und was macht das mit deinem Körper? Ich gehe diesen Fragen nach und erzähle von eigenen verdrängten Bildern in meiner Trauer. → Starte mit dem SeelenSport Erste-Hilfe-Kit für deine Trauer! Damit kannst du für 0,- SeelenSport ausprobieren und in d...

In dieser Folge beantworte ich vier Fragen aus der SeelenSport® Community. Es geht um Konzentrationsprobleme, das Trauer Umfeld, warum du weinen darfst und sollst und Trauer in der Schwangerschaft. Ich bin sicher du findest auch ein paar Antworten auf deine Fragen! → Setze dich unverbindlich auf die Warteliste für den Onlinekurs Winterkraft: https://www.seelensport.at/warteliste-winterkraft/ → Fol...

In dieser Folge erkläre ich dir, warum gerade der Sommer besondere Herausforderungen für Trauernde mit sich bringen kann. Ich gebe ein paar Tipps, was du tun kannst, um dir dabei zu helfen und dich gut durch den Sommer zu bringen. → Alle Infos zur SeelenSport® Erholungswoche findest du hier: https://www.seelensport.at/seelensport-erholungswoche/ Hier kommst du auf Bettinas Profil: https://www.seel...

In dieser Folge spreche ich mit SeelenSport® Trainerin Anne. Sie ist Hospizbegleiterin und bietet SeelenSport® Kurse nördlich von Münster bei Greven in Deutschland an. Im Gespräch erzählt sie von ihrer Tätigkeit als Begleiterin, von ihrer eigenen Trauer und nimmt dich mit in berührende Momente, die sie bei der SeelenSport® Ausbildung und bei ihren eigenen Kursen erlebt hat.

In dieser Folge spreche ich über drei Sätze, die viele Trauernde immer wieder zu hören kriegen. Sie sind verletzend und verhindern einen gesunden Trauerprozess. Der Schwerpunkt liegt auf dem Thema Zeit. Ich bin sicher, du hast einen dieser Sätze schon mal hören müssen!

In dieser Folge spreche ich auf Wunsch vieler Trauernde eine kurze sanfte Meditation ein, die dich eingebbettet in einer sommerlichen Landschaft tief entspannen lässt. Mach es dir bequem und lausche meiner Stimme.

In dieser Folge spreche ich mit SeelenSport® Trainerin Sabine Strom, die ihren Papa an einer Krebserkrankung verloren hat. Wir sprechen über ihren persönlichen Trauerweg und die Veränderungen im Leben, die ihre Trauer mit sich brachte. Sie gibt hilfreiche Tipps für besondere Tage wie den Vatertag und wir erfahren, inwiefern ihr SeelenSport selbst geholfen hat und wie sie damit heute selbst als Tra...

In einer Umfrage haben wir die vier häufigsten körperlichen Symptome ermittelt, die beinahe jede trauernde Person erfährt. In dieser Folge erkläre ich dir, warum es dazu kommt und was du tun kannst, um deine Symptome zu lindern. Der Buchhinweis in der Folge: Die Darm-Hirn-Connection von Gregor Hasler

Hast du dich schon mal gefragt, warum es ständig so schwer ist, die eigene Trauer auszuleben? Vielleicht hinterfragst du dich selbst und verurteilst dich schnell dafür. In dieser Folge erkläre ich dir, woran es liegt, dass wir alle unsere Trauer zu wenig ausleben (können) und wie du anfangen kannst dies zu ändern.

In dieser Folge treffe ich auf meine Schwester Anna, die 2,5 Jahre jünger ist als ich. Wir sprechen darüber, wie uns die Trauer um unsere Schwester Larissa fast auseinandergerissen hätte, wie wir es schafften wieder zueinander zu finden und wir beantworten spannende Fragen aus der Community. Es geht dabei um Schwangerschaft und Trauer, um Schmerzensgeldgutachten und natürlich auch um Bewegung. Sch...

Bewegung tut uns allen gut, auch und besonders in der Trauer. Warum Bewegung jeder trauernden Person hilft, worauf es dabei ankommt und wie du die Bewegung gezielt für deine Trauer anwendest, erfährst du in dieser Podcastfolge.

Unsere Gesellschaft weiß viel zu oft nicht, wie sie mit Trauernden umgehen kann. Darüber wurde nie wirklich gesprochen. Wir sind alle so aufgewachsen, unangenehme Gefühle als störend zu empfinden und schnell wieder loszuwerden. Daraus entwickelten sich viele Floskeln und Glaubenssätze, die Trauernde im Alltag dann oft abkriegen. Sie sind verletzend, wenn auch nicht bewusst. In dieser Folge möchte...

Hast du dich schon mal gefragt, was genau eigentlich in und mit deinem Körper passiert, wenn sich eine Trauerwelle wieder einmal anbahnt? In der neuen Podcastfolge erkläre ich dir die körperlichen Vorgänge und was du dann mit der Trauerwelle tun kannst, sodass sie wieder auf gesunde Art und Weise abebbt.

In der ersten Folge erfährst du warum und wie es überhaupt zu meinem Bewegungskonzept SeelenSport gekommen ist, was Trauerwellen sind und was dich hier weiter rund um deine Trauer in diesem Podcast erwartet.