Trauerwelle

In dieser Folge spreche ich mit der frisch gebackenen SeelenSport® Trainerin Katja Mark. Sie hat 2023 ihren Papa durch Krebs verloren und sie plagten viele Schuldgedanken. Außerdem hat sie im gleichen Jahr auch einen körperlichen Verlust erlebt, den sie gleichzeitig verarbeiten musste. Sie hatte sich dann für unser Online Programm Winterkraft entschieden, welches sie in ihrer Trauer grundlegend ve...

In dieser Folge spreche ich über ungesunde Bewältigungsstrategien und teile meine drei aus der Zeit nach dem Tod meiner Schwester 2013 und wie ich sie losgeworden bin. Eine davon war Alkohol trinken... die zwei anderen und welche es sonst noch so gibt, die dich vielleicht betreffen, erfährst du in der Folge. Außerdem natürlich wie du sie überhaupt erkennst und was du tun kannst, um sie in gesunde...

In dieser Folge spreche ich mit SeelenSport® Trainerin Miriam Anderer. Sie verlor 2018 ihren Mann durch Krebs und erlebte heftige psychosomatische Beschwerden. Sie verlor ihren Appetit, hatte Schluckbeschwerden und rutschte dadurch in eine Essstörung. Wenn du selbst damit Probleme hast, achte gut auf dich beim Hören der Folge. Was ihr dabei geholfen hat und wie sie heute damit umgeht erfährst in u...

In dieser Folge spreche ich mit Flor Schmidt. Sie ist Autorin, Trauerbegleiterin und Phytopraktikerin. In der Silvesternacht 2011/2012 verlor sie ganz plötzlich ihren 17 jährigen Sohn bei einem Verkehrsunfall. Sie erzählt von dem schweren Weg mit ihrer Trauer und den körperlichen Schmerzen und wie sie neue Kraft und Zuversicht wiederfinden konnte. Eine besondere Rolle spielte dabei auch die Pflanz...

In dieser Folge spreche ich mit Männercoach Bernhard Dünser, der viele Verluste und Krisen in seinem jungen Leben erfahren musste. Als junger Bursche erlebte er den Suizid seiner Tante hautnah, der ihn für sein ganzes Leben intensiv prägte. Er heiratete und bekam vier Kinder, eines davon ein Sternenkind. Bereits mit 10 Jahren wusste er, dass er schwul war, doch darüber sprechen und sich outen konn...

In dieser Folge spreche ich mit SeelenSport® Trainerin Astrid Fleischmann. Sie erzählt, wie sie 2009 ihren Mann durch einen Gehirntumor verlor und ihren Weg weiter alleine gehen musste. Jahre später starb dann auch noch ihre 12 jährige Nicht an Krebs. Biografiearbeit, Bewegung und das bewusste Trauern haben ihr auf diesem Weg geholfen. Im SeelenSport® Online Programm Winterkraft bietet sie wieder...

SeelenSport® Trainerin Christine Tinnefeld verlor ihren Mann Karsten nach langer Krebserkrankung im Jahr 2021. Sie berichtet von ihren größten Herausforderungen im Alltag und wie sie diese Schritt für Schritt gemeistert hat. Nebenbei entwickelte sie psychosomatische Symptome, wie etwa Schlafstörungen. SeelenSport® und Bewegungsmethoden haben ihr neben klassischer Trauerbegleitung besonders geholfe...

In dieser Folge spreche ich über negative Glaubenssätze und wie unseren Trauerweg behindern können. Mit Affirmationen kannst du genau dem entgegen wirken, doch nur wenn du sie richtig anwendest. Ich habe vier Affirmationen für dich, die in keinem Traueralltag fehlen sollten.

In dieser Folge spreche ich mit Theres Kirisits von Trauraum. Sie ist Trauerbegleiterin in Berlin und ehrenamtlich in einem Kinderhospiz tätig. Sie musste große Trauer bereits sehr früh mit 7 Jahren erleben, als ihre Taufpatin starb. Wie sie das bis ins Erwachsenenalter geprägt und beschäftigt hat erzählt sie mir in diesem Gespräch. Alle Infos zu Theres findest du hier: https://www.trauraumtheres....

In dieser Folge berichte ich von meinem Urlaub in Kroatien. Es war der erste Familienurlaub seit dem Tod meiner Schwester Larissa. Das in einem Land, in dem meine Familie bisher mit Larissa zusammen dort war - ohne mich. Es war emotional und schön, aber auch heraufordernd an manchen Stellen. Ich erzähle hier offen und ehrlich meine Erfahrung und bin sicher du kannst etwas für dich und deinen Famil...

In dieser Folge beantworte ich eine Frage aus der Community. Sie möchte wissen, wie sie am besten mit der Bewegung anfangen soll? Denn sie ist erschöpft und die Trauer so erdrückend nach dem Verlust ihres Mannes. Es geht also um Motivation zur Bewegung, was du am Anfang am besten machen kannst, wie oft und wann und einen extra Motivationstipp noch oben drauf. → Starte mit dem SeelenSport® Erste-Hi...

In dieser Folge spreche ich mit SeelenSport® Trainerin Martina Backer. Im März 2022 starb ihr Mann Uwe an einer Krebserkrankung. Sie erzählt, wie sie die Zeit vor seinem Sterben vor allem in Bezug auf die Coronasituation erlebte und wie sie ihre Trauer danach durchlebte. Was war hilfreich und was war besonders herausfordernd? Wie war der Umgang mit ihren drei erwachsenen Kindern in der zeit? Und w...

In dieser Folge spreche ich mit Ulla Gschwandtner. Sie ist Autorin, Trauerbegleiterin und verwaiste Mama. Wir sprechen über den Tod ihrer 14 Monate alten Tochter Emilia und den anschließenden Trauerprozess. Wie hat ihre Partnerschaft den Verlust erlebt und was hat die Trauer mit ihrer älteren Tochter gemacht? Wie kam es dazu, dass danach noch ein Regenbogenkind geboren wurde? Und wie gelingt ein U...

In dieser Folge spreche ich mit Trainerin Julia Luschin. Sie ist dreifache Sternenmama und erzählt von ihren drei Sternenkindern und wie sie mit ihrer Trauer umgegangen ist. 2018 wurde ihr Sohn Jakob in der 32. Schwangerschaftswoche aufgrund einer schweren Komplikation geboren und starb dabei. Danach folgten zwei weitere Sternenkinder. Wenig später wurde dann ihr viertes Kind, ihr Sohn Raphael leb...

In dieser Folge spreche ich mit Petra Sutor. Sie ist Trauerbegleiterin und Autorin mehrerer Bücher. Eines davon trägt den Titel Trauer am Arbeitsplatz und genau das ist heute Thema. Welche Möglichkeiten habe ich als Trauernde am Arbeitsplatz? Was passiert, wenn ein Mitarbeiter/Mitarbeiterin stirbt und was hat Trauerkultur mit Unternehmenskultur gemeinsam? Alle Infos zu Petra und ihre Angebote: htt...

In dieser Folge spreche ich über das Thema vorgezogene Trauer. Was ist das und welche besonderen Herausforderungen bringt sie mit sich? Ich wünsch dir Klarheit und Verständnis für dich und deine Trauer. → Starte mit dem SeelenSport® Erste-Hilfe-Kit für deine Trauer! Damit kannst du für 0,- SeelenSport® ausprobieren und in die Kraft deiner Trauerwellen reinschnuppern: https://www.seelensport.at/las...

Wir kümmern uns um deine Wut! Du erfährst, was mich persönlich damals besonders wütend gemacht und wie ich sie anfangs nicht besonders schonend rausgelassen habe. Warum aber ist Wut wichtig beim Trauern und wie kannst du sie am besten aus deinem Körper bringen? Was passiert, wenn du Wut länger unterdrückst? All das kurz und knackig in dieser neuen Folge! → Starte mit dem SeelenSport® Erste-Hilfe-K...

In dieser Folge spreche ich mit dem SeelenSport® Trainer Achim Ritter. Er erzählt dir seine berührende Geschichte zum Tod seines Sohnes Jakob. Dieser starb mit 20 Jahren 2015 durch Suizid. An der Stelle eine Triggerwarnung: Wenn du selbst als Angehörige betroffen bist oder Suizidgedanken hast, dann achte hier gut auf dich und höre dir diese Folge nur an, wenn du dich stabil genug fühlst. Hilfsange...

In dieser Folge spreche ich mit SeelenSport® Trainerin Kathrin Reichel. Sie erzählt wie eine Lungenembolie 2020 ihren Blick auf das Leben veränderte. Im selben Jahr starb noch ihre Oma. Wie sie diese Verluste erlebte und was ihr dabei geholfen hat berichtet sie uns berührend und ermutigend gleichzeitig. Hier findest du alle Infos zu Trainerin Kathrin: https://www.seelensport.at/stores/kathrin-reic...

In dieser Folge an Muttertag spreche ich mit einer Mama - nämlich SeelenSport® Trainerin Luzia Hammerer. Sie erzählt von ihrem Mama-Dasein einer kranken Tochter. Wie schafft sie es mit ihren Gefühlen umzugehen, was sind die größten Herausforderungen und wie hilft ihr selbst auch der SeelenSport weiter? Diesen und mehr Fragen gehen wir nach. → Hier findest du alle Infos zu Luzia und ihren Angeboten...

In dieser Folge spreche mit den Berliner Bestatter*innen Maria und Robert. Sie erzählen von ihrem unkonventionellen Angebot für trauernde Menschen und warum Abschiede so wichtig sind. Sie gestalten Abschiedspartys, die ausgefallen und individuell sind - vor allem eins können müssen: Den verstorbenen Menschen widerspiegeln und den trauernden Menschen in ihren Bedürfnissen und Wünschen abholen. Und...

In dieser Folge beantworte ich eine häufig gestellte Frage: warum fühlt sich das zweite Trauerjahr denn plötzlich so viel schlimmer an? Egal, in welchem Trauerjahr du dich jetzt gerade befindest, diese Folge wird dir bestimmt weiterhelfen und einiges klarstellen. → Starte mit dem SeelenSport® Erste-Hilfe-Kit für deine Trauer! Damit kannst du für 0,- SeelenSport ausprobieren und in die Kraft deiner...

In dieser Folge spreche ich mit Trainerin Nina Sonneck. Wir sprechen über den Tod ihres Papas 2004 und wie sie erst 6 Jahre später durch einen Zusammenbruch bewusst trauerte. Außerdem erzählt sie, wie die Diagnose Brustkrebs 2021 ihr Leben nochmal herausforderte und wie sie heute damit lebt. Hier findest du alle Infos und aktuelle Angebote zu Nina: https://www.seelensport.at/stores/nina-sonneck/ →...

In dieser Folge spreche ich mit Trainerin Katrina. Ihre 2 jährige Tochter June starb 2013 im Schlaf. Ein paar Monate später starb Katrinas Vater nach einer Krebserkrankung. Katrina erzählt, wie sie diese beiden Verluste erlebte und wie sie heute anderen trauernden Menschen Mut macht. Hier findest du weitere Infos zu Katrina und ihren Angeboten: https://www.seelensport.at/stores/katrina-fandrey/ →...

In dieser Folge spreche ich mit der Trauerbegleiterin und Trauerrednerin Christine Kempkes. Sie nimmt uns mit in die Welt der transgenerationalen Trauer und was diese mit deiner Trauer im Jetzt zu tun hat. Wir erfahren die drei wichtigsten Punkte beim Trauern und warum es so wichtig ist die eigenen und andere Abschiede bewusst zu gestalten, bevor dich eine schwerwiegende Diagnose in deinem Umfeld...