Tratando Sua Ansiedade

Como a ansiedade começa? 01.08.2021 8:20 ↓

Você sabe qual é o ponto de partida da sua ansiedade?

Me Ajuda Laura | Medo de passar mal em público 15.07.2021 8:16 ↓

Se você deseja participar desta série, envie sua ansiedade para contato@laurapotrich.com.br

Quais são os tipos de ansiedade? 01.07.2021 8:23 ↓

Neste episódio eu explico quais são os principais tipos de ansiedade. Se tiver interesse em conhecer mais o meu trabalho acesse: www.laurapotrich.com.br

Gatilhos da ansiedade 15.06.2021 7:37 ↓

Você sabe como identificar o que deixa você ansiosa? Neste episódio te ensino a reconhecer seus gatilhos.

Programa Tratando Sua Ansiedade 08.06.2021 10:11 ↓

Você já conhece o Programa Tratando Sua Ansiedade? Então entre no www.laurapotrich.com.br conheça e faça sua inscrição

Como dormir melhor? 01.06.2021 8:01 ↓

Neste episódio te ensino o poderoso ritual do sono. Para mais conteúdos acesse: www.laurapotrich.com.br

A técnica para momentos de pausa 17.05.2021 8:28 ↓

Neste episódio te ensino uma técnica transformadora para você utilizar nos seus momentos de pausa. Acesse www.laurapotrich.com.br para mais conteúdo

Como substituir pensamentos críticos por gratidão? 03.05.2021 7:53 ↓

Você sabe qual a relação da ansiedade e gratidão? E como mudar esse modo de pensar tão criticamente por um modo mais positivo?

A ansiedade pode ser boa? 16.04.2021 6:43 ↓

Você acha que existe ansiedade boa?

Porque nos preocupamos? 01.04.2021 7:44 ↓

Quais são as 10 razões pelo qual você se preocupa? Para mais conteúdos acesse o Instagram @psilaurapotrich

12 estratégias para dominar a procrastinação 15.03.2021 10:07 ↓

Pegue papel e caneta e anote tudo que está neste episódio. Comece agora!

Novo livro de regras para o seu pânico 01.03.2021 9:42 ↓

Neste episódio te ajudo a encontrar maneiras mais racionais e adaptativas de compreender as suas crises de pânico

A lagosta e o autodesenvolvimento 16.02.2021 6:12 ↓

Você sabe qual a semelhança entre a lagosta e o nosso autodesenvolvimento?

Suas estratégias estão te ajudando a lidar com a ansiedade? 02.02.2021 4:43 ↓

Neste episódio eu te ajudo a pensar em novas estratégias para lidar com sua ansiedade.

Como controlar seu perfeccionismo 18.01.2021 8:14 ↓

Neste episódio te ensino 4 estratégias que te ajudarão com seu perfeccionismo.

Como lidar com os erros 04.01.2021 4:57 ↓

Neste episódio apresento a vocês um poema que irá lhe ajudar a lidar com seus erros.

Estratégias que valem ouro 16.12.2020 7:49 ↓

No episódio de hoje apresento duas estratégias que valem ouro no controle da ansiedade.

Que tipo de ansioso você é? 02.12.2020 7:56 ↓

Neste episódio explico brevemente cada tipo de ansiedade.

Carta aberta à ansiedade 16.11.2020 10:59 ↓

Neste episódio leio a carta de um paciente sobre seu processo com a ansiedade. É inspirador!

Experimento comportamental 02.11.2020 7:43 ↓

Neste episódio sugiro um experimento que vai lhe ajudar a mudar seus comportamentos, minimizando seus medosz

Exercício para encarar as emoções 15.10.2020 6:31 ↓

Este exercício irá lhe auxiliar a perceber, reconhecer, dar espaço e encarar as emoções.

Autotranquilização 01.10.2020 7:21 ↓

Neste episódio você aprende sobre o estresse e como se tranquilizar sozinha.

Pensamentos intrusivos 15.09.2020 4:46 ↓

Neste episódio explico sobre os pensamentos intrusivos através de uma metáfora. E te ensino um exercício para lidar com eles.

Uma ansiosa ajudando ansiosos 31.08.2020 8:59 ↓

Neste episódio eu conto como cheguei até este momento convivendo com a ansiedade sendo minha parceira de jornada.

5 estratégias para aliviar a ansiedade 03.08.2020 13:01 ↓

Neste episódio eu apresento 5 estratégias que ajudarão a aliviar sua ansiedade.