Transforme ton burn-out en levier! par Magali @magali_aid_burnout

Quand on fait un Burn-Out, on a toutes et tous ces envies : Remonter la pente rapidement et durablement Décider de ce que l’on change dans sa vie pour éviter de recommencer Retrouver sa joie de vivre, le goût du plaisir et de la légèreté La question que l’on se pose toutes et tous c’est : comment s’assurer que l’on prend le chemin de la sortie du burn-out sans perdre son temps, son énergie ni son...

🤝 Pour soutenir gratuitement le Podcast 👉🏼 Abonne-toi 👉🏼 Laisse-moi un avis et 5 étoiles (🌟🌟🌟🌟🌟) sur Apple Podcast ou Spotify Merci de ton soutien Le Burn-Out est un état d'épuisement intense. Cet état commence par de la fatigue. A quel moment pouvons-nous vraiment agir pour ne pas tomber ou retomber dans la spirale? Il est normal de ressentir de la fatigue dans la journée, que cette...

🤝 Pour soutenir gratuitement le Podcast 👉🏼 Abonne-toi 👉🏼 Laisse-moi un avis et 5 étoiles (🌟🌟🌟🌟🌟) sur Apple Podcast ou Spotify Merci de ton soutien Dans cette partie, il est question de l’importance que l’on accorde à nos croyances et nos pensées . Que nos idées et nos réflexions sortent de notre mental est-ce une garantie que ce soit vrai et bénéfique? Nous avons en moyenne 6200 pensées/...

🤝 Pour soutenir gratuitement le Podcast 👉🏼 Abonne-toi 👉🏼 Laisse-moi un avis et 5 étoiles (🌟🌟🌟🌟🌟) sur Apple Podcast ou Spotify Merci de ton soutien Eviter le Burn-Out c’est comprendre comment il s’est mis en place pour toi. Dans cet épisode, je te parle des facteurs de risque, que ce soit dans le professionnel ou dans le parental. Et de cette notion de responsabilité. A quel moment l’entr...

🤝 Pour soutenir gratuitement le Podcast 👉🏼 Abonnez-vous 👉🏼 Laissez-moi un avis et 5 étoiles (🌟🌟🌟🌟🌟) sur Apple Podcast ou Spotify Merci de votre soutien 👉🏼 Il est dit que pour affronter une peur il est nécessaire de comprendre de quoi on a peur. Pour affronter le Burn-Out, il est important de commencer à comprendre ce que c’est pour sortir le plus tôt possible du déni. Dans cette premiè...

Accèdes à l’atelier gratuit qui switch les 3 croyances freinant ta sortir de Burn-Out :  https://www.ma-coach-974.com/ateliersortieburnout Découvre Sabrina Fernandes de l'envol.coaching : instagram :  @‌lenvol.coaching Youtube :  @‌lenvolfernandes Site internet :  https://www.lenvolfernandes.com/ Des fois ce que l’on fait ne suffit pas. Pourtant, on fait ce qu’il faut en suivant les conseils d...

🤝 Pour soutenir gratuitement le Podcast 👉🏼 Abonnez-vous 👉🏼 Laissez-moi un avis et 5 étoiles (🌟🌟🌟🌟🌟) sur Apple Podcast ou Spotify Merci de votre soutien Récemment j’ai traversé un moment difficile qui a failli me faire rechuter. Toutes mes techniques ne suffisaient plus : le repos, la déconnexion, l’activité sportive, la méditation, etc.. J’ai alors compris une chose. Nous sommes un tout,...

🤝 Pour soutenir gratuitement le Podcast 👉🏼 Abonnez-vous 👉🏼 Laissez-moi un avis et 5 étoiles (🌟🌟🌟🌟🌟) sur Apple Podcast ou Spotify Merci de votre soutien Et si le Burn-Out était une bonne chose? Le Burn-Out est perçu comme une épreuve longue, éprouvante, remettant en question son avenir professionnel. Et si cette perception était fausse? Et si on s’autorisait à croire que l’on peut l’utili...

🤝 Pour soutenir gratuitement le Podcast 👉🏼 Abonnez-vous 👉🏼 Laissez-moi un avis et 5 étoiles (🌟🌟🌟🌟🌟) sur Apple Podcast ou Spotify Merci de votre soutien Comment vaincre un ennemi si on ne le comprend pas? L'épuisement brûle vos capacités à gérer le stress, brûle vos croyances les plus ancrées et vos perceptions les plus fermes de votre réalité. Voyons dans cet épisode comment se prému...

🤝  Pour soutenir gratuitement le Podcast 👉🏼 Abonnez-vous 👉🏼 Laissez-moi un avis et 5 étoiles (🌟🌟🌟🌟🌟) sur Apple Podcast ou Spotify 🍀 Merci de votre soutien Peut-on faire un Burn-out et une complète reconversion professionnelle alors que nous aimons notre métier? 🌟 C’est l’histoire de Magali. Elle a compris les causes de son Burn-Out, elle a su mettre en pratique ce qu’elle apprenait dan...

📍 Accèdes à mon atelier gratuit sur les 4 signes d’alerte de l'épuisement et du Burn-Out dans lequel je te partage deux exercices pour y échapper :  Je veux recevoir l’atelier gratuit par mail 🌟 Qui n'a jamais été confronté à un choix “impossible”? Dans lequel on a l’impression de perdre quelque chose quoiqu’on fasse? En Burn-in, on sent que le repos serait salvateur mais on est poussé p...

📍 Accèdes à mon atelier gratuit sur les 4 signes d’alerte de l'épuisement et du Burn-Out dans lequel je te partage deux exercices pour y échapper :  Je veux recevoir l’atelier gratuit par mail Une fois les signes avant-coureurs du Burn-Out identifiés quel est le véritable challenge? Se transformer pour sortir du Burn-out? S’apporter du changement pour sortir de l'épuisement? Accepter ce f...

📍 Accèdes à mon atelier gratuit sur les 4 signes d’alerte de l'épuisement et du Burn-Out dans lequel je te partage deux exercices pour y échapper :  Je veux recevoir l’atelier gratuit par mail 👉🏼 L’univers et le travail de Mélodie  👉🏼 Retrouvez la  en live sur Facebook  tous les jeudis 👉🏼 Sur  Instagram Quand on se sent perdue car on aime son métier et qu’on en souffre, on a envie de sa...

📍 Accèdes à mon atelier gratuit sur les 4 signes d’alerte de l'épuisement et du Burn-Out dans lequel je te partage deux exercices pour y échapper :  Je veux recevoir l’atelier gratuit par mail On ne parlera jamais assez des signes avant-coureur du Burn-Out. 👉🏼 Les plus difficiles à percevoir sont ceux qu’on balaie d’une main inconsciemment, qu’on reporte à demain, ou qui font tellement part...

Etablissons votre plan d’action pour vous sortir durablement de ce que vous traversez :  ⁠bilan gratuit⁠ Penser à soi est-ce de l'égoïsme? Première chose que l’on entend pour sortir du burn-out : 👉🏼 affirmez vous, osez dire non, faites vous passer en priorité. Ok mais et les autres? Parce que le Burn-Out ne se vit pas qu’au travail. Ses répercutions raisonnent jusque dans la sphère personnel...

Retrouvez moi sur Instagram : @‌macoach974 Pour contacter Najoua Toniutti : Instagram : @‌sophro_najoua Site internet :  https://najouatoniutti.podia.com/ Association Vivo :  https://association-vivo.org/ L’un des symptômes du Burn-Out est le trouble alimentaire. Il est décrit comme une prise ou une perte de poids rapide annonciateur de l’approche du “craquage”. Quelle est la différence entre ce s...

Retrouvez moi sur Instagram @‌macoach974 A l’annonce d’un surmenage, d’un épuisement ou d’un burn-out, faut-il bouleverser son quotidien? Penser à changer de travail? Qu’est-ce que ça implique vraiment d’avoir ce diagnostic? Voyons ensemble ce qui conduit à ce stade d'épuisement, pourquoi vous passez par là et par où commencer pour sortir de cette spirale. Bonne écoute 📍Quelque soit l'éta...

Recevez votre atelier gratuit sur les 4 signes du quotidien qui ne trompent pas, l'épuisement est bien là :  Cliquez ici En ce premier épisode allons directement dans le vif du sujet : 👉🏼 Quels sont les signes d’alerte Burn-Out? Que ressentez-vous lorsque vous n’avez pas conscience de ce qu’il se joue en vous? : le sentiment de trop-plein, la fatigue chronique, la perte d’intérêt, la difficu...

Etablissons votre plan d’action pour vous sortir durablement de ce que vous traversez : bilan gratuit 📍Quelque soit l'étape dans laquelle vous pensez être, si vous vous sentez stressée, épuisée, découragée, incomprise à la maison comme au travail, ce podcast est pour vous. 🌟 Découvrez ici mes intentions et mes valeurs au travers de ce podcast, qui je suis et la vision que je défend pour sort...