Alex Velez, Coach de Vida y Pérdida de Peso

TRANSFORMADA HOY

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¿Quieres perder peso sin dietas extremas y con un enfoque que honre tu cuerpo y tu espíritu? Este es el lugar indicado para transformar tu relación con la comida a través del método probado de Alex Velez. Aprende estrategias efectivas basadas en la fé, la consciencia y la gratitud para transformar tus hábitos de forma sostenible y alcanzar tu bienestar integral. En cada episodio, te guiaremos con pasos prácticos y ejemplos inspiradores para que logres tus objetivos. ¡Escucha y comienza hoy tu camino hacia la libertad! #perderpesocristiano #métodoprobado #hábitossaludables #bienestar #saludesp...

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Alex Velez, Coach de Vida y Pérdida de Peso

Episodes

RELACIÓN ENTRE AMOR PROPIO Y PERDER PESO 09.02.2021 11:47

Déjanos Tus Comentarios ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO: < PRESIONA AQUI > CATEGORÍA | ADELGAZAMIENTO | PODCAST “NO PUEDES CUIDAR LO QUE NO AMAS Y NO PUEDES AMAR LO QUE NO CUIDAS” – Alex Vélez A menudo me encuentro con personas y clientas desesperadas por perder peso porque ODIAN cómo se y cómo se sienten. El Amor Propio ocurre en el momento, no es el resultado de un evento o d...

4 BARRERAS MENTALES QUE TE IMPIDEN PERDER PESO 08.02.2021 15:00

Déjanos Tus Comentarios ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO: < PRESIONA AQUI > CATEGORÍA | ADELGAZAMIENTO | PODCAST “SI TOMAS RESPONSABILIDAD DE TI MISMA, VAS A DESARROLLAR HAMBRE DE ALCANZAR TUS SUEÑOS” – Les Brown Es importante que consideremos la posibilidad de que al menos existe una barrera escondida que nos impide el ser completamente exitosas en nuestras metas y específicamen...

ENTENDIENDO EL METABOLISMO | EN VIVO! 07.02.2021 34:40

Déjanos Tus Comentarios ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO: < PRESIONA AQUI > CATEGORÍA | ADELGAZAMIENTO | EN VIVO! "ENTENDIENDO EL METABOLISMO" - “CUANDO EL USO ES DESCONOCIDO, EL ABUSO ES INEVITABLE” - Alex Velez EN EL EPISODIO DE HOY HABLAREMOS DE: · Lo que es el metabolismo. · Cómo podemos ayudar a que nuestro metabolism funcione mejor. HASTA LA PROXIMA!...

LAS 4 ZONAS PARA SALTAR EN TU PERDIDA DE PESO 05.02.2021 16:16

Déjanos Tus Comentarios ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO: < PRESIONA AQUI > CATEGORÍA | ADELGAZAMIENTO | PODCAST “LA VIDA O ES UNA AVENTURA ATREVIDA O NO ES NADA EN LO ABSOLUTO” – Hellen Keller Estoy leyendo el libro “The Big Leap” (El Gran Salto by Gay Hendrick) que es uno de esos libros que retan tu forma de pensar y te da entendimiento porque a veces no pensamos en lo que pe...

EL OBSTÁCULO DEL LÍMITE SUPERIOR 05.02.2021 14:33

NO DEJES MORIR TUS SUEÑOS 03.02.2021 4:21

Déjanos Tus Comentarios ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO: < PRESIONA AQUI > CATEGORÍA | DESARROLLO PERSONAL | PODCAST "NO DEJES MORIR TUS SUEÑOS" - “LA VIDA SÓLO SE VIVE UNA VEZ, TENEMOS SÓLO UNA VIDA PARA LOGRAR NUESTROS SUEÑOS” - Alex Velez EN EL EPISODIO DE HOY HABLAREMOS DE: · De la importancia de escuchar esa voz interna que nos dice que hay algo mas dis...

CUANDO SIENTES ENOJO CON ALGUIEN QUE YA NO ESTÁ 02.02.2021 17:47

Déjanos Tus Comentarios ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO: < PRESIONA AQUI > CATEGORÍA | DESARROLLO PERSONAL | PODCAST "CUANDO SIENTES ENOJO CON ALGUIEN QUE YA NO ESTÁ" - “TENEMOS CIERTA CANTIDAD DE ENERGIA MENTAL Y EMOCIONAL; MAS VALE QUE APRENDAMOS COMO INVERTIRLAS” - Alex Velez EN EL EPISODIO DE HOY HABLAREMOS DE: · Les comparto como manejé mi mente y mis emocion...

¿CÓMO MANEJAR "LOS REBOTES"? 01.02.2021 25:34

Déjanos Tus Comentarios ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO: < PRESIONA AQUI > CATEGORÍA | ADELGAZAMIENTO Y DESARROLLO PERSONAL | PODCAST EL FENÓMENO DE EL "REBOTE" - “LO QUE SUBE TAMBIEN PUEDE BAJAR” - Alex Velez << Click para ver el video de este podcast >> Muchas veces le tenemos pánicos a los rebotes en el peso. Realmente, todos los procesos que hacemos...

NO LO HAS TRATADO TODO || PODCAST 31.01.2021 19:54

Déjanos Tus Comentarios ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO: < PRESIONA AQUI > CATEGORÍA | DESARROLLO PERSONAL | PODCAST “EL QUE BUSCA SIEMPRE ENCUENTRA” – Alex Velez Alguna ves te has dicho “ Ya lo he tratado todo” “Soy la única que no puede rebajar, cambiar”, “Siempre voy a vivir de esta forma”. EN EL EPISODIO DE HOY HABLAREMOS DE: · La importancia de entender cómo funcion...

TU CUIDADO PERSONAL 30.01.2021 16:55

Déjanos Tus Comentarios ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO: < PRESIONA AQUI > CATEGORÍA | ADELGAZAMIENTO “Tu no puedes cuidar lo que no amas y no puedes amar lo que no cuidas” – Alex Velez EN EL EPISODIO DE HOY HABLAREMOS DE: · La importancia de definir realmente lo que es cuidado personal · Más importante que las cosas que hacemos para nuestro cuidado es cómo nos sent...

LA PANDEMIA NO ES EL PROBLEMA 29.01.2021 12:31

Déjanos Tus Comentarios ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO: < PRESIONA AQUI > CATEGORÍA | DESARROLLO PERSONAL EN EL EPISODIO DE HOY: Es muy fácil pensar y sentir que la Pandemia es "responsable" de todos los resultamos que estamos viviendo. Sin embargo, algunas personas durante la misma pandemia están teniendo resultados positivos (aún en medio de situaciones difíciles)...

PREPARADAS PARA EL 2021 28.01.2021 37:07

Déjanos Tus Comentarios ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO: < PRESIONA AQUI > CATEGORÍA | DESARROLLO PERSONAL EN EL EPISODIO DE HOY: El año 2020 fue un año que nos retó a muchos de nosotros en areas nunca pensadas y seguramente algunas tuvimos pérdidas importantes. Aún así, es importante re-enfocarnos en los objetivos que una vez nos propusimos. En el episodio de hoy les hablaré...

ATRÉVETE A SER TÚ MISMA | EN VIVO! 27.01.2021 48:26

Déjanos Tus Comentarios ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO: < PRESIONA AQUI > CATEGORÍA | DESARROLLO PERSONAL EN EL EPISODIO DE HOY: Les hablaré de la importancia de conocer quién eres y lo que quieres; por que si vives una mentira se te va a hacer difícil amar lo que no eres. Necesitamos tener la valentía de defender y vivir lo que realmente somos y vivir una vida auténtica para...

PLANIFICAR CUANDO NO TE SIENTES BIEN | EN VIVO! 26.01.2021 26:53

Déjanos Tus Comentarios ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO: < PRESIONA AQUI > CATEGORÍA | ADELGAZAMIENTO “CUALQUIER COSA QUE LA MENTE PUEDA CONCEBIR Y CREER, PUEDE SER ALCANZADO”- Napoleon Hill. EN EL EPISODIO DE HOY: Cómo debemos ajustar nuestro plan en esos días que no te sientes bien. Todas sabemos los beneficios de el planificar alimentos 24 hrs antes para perder peso PERO ...

EL VALOR DEL COACHING 25.01.2021 28:54

Déjanos Tus Comentarios ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO: < PRESIONA AQUI > CATEGORÍA | DESARROLLO PERSONAL En ocasiones me preguntan información sobre los beneficios del Coaching. En este episodio les hablaré sobre Qué es el Coaching, que sucede en las sesiones con mis clientas y que BENEFICIOS mis clientas experimentan. Website | www.transforadahoy.com | Si ya estas lista para...

AL OTRO DÍA DE LOS DÍAS FERIADOS (HOLIDAYS) | EN VIVO! 24.01.2021 29:23

Déjanos Tus Comentarios ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO: < PRESIONA AQUI > CATEGORÍA | ADELGAZAMIENTO Muchas veces comemos demás durante los días festivos y desistimos de nuestras metas por los sentimientos de culpa que esto acompaña. Hoy hablaremos de cómo podemos manejar nuestra mente cuando hemos comido de más durante ocaciones especiales. Website | www.transforadahoy.com | Si...

COMO MANEJANDO LAS PÉRDIDAS | EN VIVO! 23.01.2021 46:44

Déjanos Tus Comentarios ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO: < PRESIONA AQUI > CATEGORÍA | DESARROLLO PERSONAL “El tiempo es un Gran Maestro; sin necesidad de hacerle preguntas el tiempo te dará sus mejores respuestas”. – desconocido. EN EL EPISODIO DE HOY: Durante la pandemia muchos hemos podido tener algunas o muchas perdidas importantes. Depende cómo procesamos las perdidas es q...

AL DESCUBIERTO CON ALEX | EN VIVO! 22.01.2021 33:50

Déjanos Tus Comentarios ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO: < PRESIONA AQUI > CATEGORÍA | DESARROLLO PERSONAL Y ADELGAZAMIENTO “La Mayoría de nuestras sombras en la vida son provocadas por nuestro entendimiento de nuestro propio brillo ”. – Ralph Waldo Emerson Website | www.transforadahoy.com | Si ya estas lista para poner manos a la obra implementando sistemas comprobados de crecim...

COMO CULTIVAR TU PROPÓSITO | EN VIVO! 21.01.2021 29:57

Déjanos Tus Comentarios ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO: < PRESIONA AQUI > CATEGORÍA | DESARROLLO PERSONAL “UNO SE CONVIERTE EN LO QUE UNO CREE QUE ES” – Oprah Winfrey Muchas personas vienen con temores de cometer errores que puedan destruir su propósito en la vida. Ciertamente vamos a cometer errores en la vida pero tenemos que confiar que a pesar de ellos, nuestro propósito y...

CUANDO PERDER PESO SE NOS HACE DIFÍCIL | EN VIVO! 24.11.2020 33:48

Déjanos Tus Comentarios ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO: < PRESIONA AQUI > CATEGORÍA | ADELGAZAMIENTO “TODOS NUESTROS SUENOS SE HACEN REALIDAD SI NOSOTROS TENEMOS EL CORAJE DE PERSEGUIRLOS”. – WALT DISNEY Cada vez que empiezas a aprender algo nuevo vas a pasar por 4 etapas. EN EL EPISODIO DE HOY: - 4 ETAPAS DE PERDIDA DE PESO - ESTRATEGIAS PARA SUPERAR ETAPA 2 W...

ESTABLECIENDO PRIORIDADES 12.11.2020 26:45

Déjanos Tus Comentarios ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO: < PRESIONA AQUI > CATEGORÍA| DESARROLLO PERSONAL “SI NO PUEDES HACER COSAS GRANDES, HAS PEQUEÑAS COSAS EN UNA FORMA GRANDIOSA”. Muchos de nosotros sentimos que estamos demasiado ocupados con nuestras vidas y que no tenemos el tiempo de hacer las cosas que queremos hacer. Nos decimos "si pudiera tener más tiempo”. EN E...

RELACIONES DESAFIANTES | LIVE | 04.11.2020 46:02

Déjanos Tus Comentarios ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO: < PRESIONA AQUI > CATEGORÍA| DESARROLLO PERSONAL | LIVE | EN VIVO! Lo que realmente hace una relación desafíante o difícil es nuestra percepción o interpretación de las cosas que hace una persona. Hoy hablaremos de cómo manejar nuestros pensamientos cuando tenemos relaciones difíciles que se vuelven un desafío en nuestra...

ALCANZANDO NUESTRAS METAS | LIVE | 04.11.2020 1:00:32

Déjanos Tus Comentarios ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO: < PRESIONA AQUI > CATEGORÍA| DESARROLLO PERSONAL | LIVE | EN VIVO! En el episodio de hoy hablaremos de cómo debemos definir las metas para que sean alcanzables. Alcanzar nuestras metas nos permite remover los obstáculos mentales para entender la grandeza que tenemos dentro. En el episodio de hoy hablaremos de: · ...

COMO MANEJAR LA URGENCIA DE COMER 04.11.2020 41:33

Déjanos Tus Comentarios ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO: < PRESIONA AQUI > | LIVE | 10-16-20 CATEGORÍA| ADELGAZAMIENTO | LIVE | EN VIVO! En el episodio de hoy: · Repasaremos algunos conceptos de perdida de peso. · La Importancia de planificar lo que vas a comer antes de tiempo (24 horas). · Como Manejar las Urgencias de Comer Website | www.transforadahoy.com |...

¿REALMENTE TIENES HAMBRE? | LIVE | 04.11.2020 39:40

Déjanos Tus Comentarios ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO: < PRESIONA AQUI > CATEGORÍA| ADELGAZAMIENTO | LIVE | EN VIVO! Comer en respuesta de alguna emoción es el tipo más común por lo cual hemos estado sobrepeso. Muy a menudo no estamos consientes que realmente no tenemos hambre física y quizás estamos buscando sentirnos bien, o comiendo por rutina o por hábitos. EN EL EPIS...