Träningspodden

Efter en lång flygresa är Jessica tillbaka från Sydkorea och i veckans avsnitt berättar hon både om höjdpunkterna från sin vistelse och hur hennes långa arbetsdagar såg ut när hon nyligen sände live från Vinter-OS. Dessutom pratar Lovisa och Jessica om det motstånd, inklusive hatmejl, Jessica fick ta emot för att hon valde att lämna lilla Sam hemma under de veckor hon var borta. Lovisa berättar i...

Snart är OS slut och Jessica är inne på sina sista dagar i Sydkorea, samtidigt som Lovisa reser land och rike kring och levererar föreläsningar och träningspass. Träningspodden släpper därför denna vecka det sista av de förinspelade tema-avsnitten. Denna gång ligger fullt fokus på STYRKETRÄNING. Lovisa och Jessica reder ut allt mellan himmel och jord på temat, och svarar dessutom på lyssnarfrågor...

När veckans avsnitt av Träningspodden släpps befinner sig Jessica fortfarande i Pyeongchang och rapporterar från Vinter-OS. Därför har Lovisa och Jessica bunkrat upp med ett förinspelat avsnitt där de passar på att avhandla temat KONDITION. Det blir en nyttig konditionsskola med allt om konditionsträning! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Veckans avsnitt av Träningspodden är här! Samtidigt pågår invigningen av vinter-OS för fullt, där Jessica är på plats i Sydkorea. Lovisa och Jessica har därför spelat in detta avsnitt i förväg och vad är då mer passande än att svara på massa lyssnarfrågor? Träningspodden har laddat upp ett ordentligt frågebatteri och Jessica och Lovisa tar upp funderingar om bland annat svett, träningskläder för g...

Jessica har börjat rehabba sin fotskada och i veckans avsnitt av Träningspodden berättar hon om sitt första besök hos sjukgymnasten. Hon har också testat nya träningsformer som går att göra hemma samtidigt som pulsen höjs, och har funnit en ny favorit. Lovisa har i sin tur satt igång med att börja springa långa rundor igen och hon berättar hur det kändes under första långpasset. Sound effects from...

I veckans avsnitt blir det en skakande rapportering från Jessica om livet som nybliven husägare. Ska hon verkligen köpa en crosstrainer, eller är det en tantmaskin? Eller kanske en roddmaskin? Lovisa ger expertråd! Vi tar också upp två lyssnarfrågor från Instagram om träning vid spisen och om hur man kan kompromissa olika träningsprogram. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information...

I veckans avsnitt presenterar Lovisa och Jessica sina årslistor i punktformat: Vad ska bort och vad ska förbättras under 2018 - både gällande träning men också andra områden i privat- och yrkeslivet? Jessica förbereder sig också på att byta ut mjukisbyxor mot galaklänning och jobbar samtidigt hårt inför de kommande OS-sändningarna. Och just arbetet under OS är någonting hon berättar mer om i vecka...

Träningspodden är tillbaka! I årets första avsnitt berättar Jessica om sin resa till Cuba och Miami. Och Lovisa förklarar varför hon redan innan sin avresa till Thailand tog beslutet att genomföra experimentet: noll träning under två veckor i Asien. I veckans avsnitt pratar de också om “nyårsutmaningar” och minns tillbaka till utmaningar de själva tagit sig an genom åren. Dessutom pratar Lovisa oc...

Lovisa och Jessica poddar från ett konferensrum denna vecka, efter att de precis signerat femhundra exemplar av “Stora träningsboken för gravida”. Lovisa berättar i detta avsnitt om sina förväntningar, tankar och kanske lite fördomar inför sin kommande yogaresa till Indien. Jessica och Lovisa sammanfattar sitt träningsår 2017 och pratar även lite om träningsplaner för nästa år. Och så blir det sva...

Jessica är mitt uppe i en storflytt och har till råga på allt drabbats av en tennisarmbåge. Dessutom börjar hon bli stressad över OS där hon ska sända primetime från Pyeongchang i Sydkorea, någonting hon berättar mer om i veckans avsnitt. Lovisa trendspanar om ett oroväckande fenomen hon sett sprida sig på olika sociala medieplattformar. Dessutom pratar Jessica och Lovisa om trovärdighet gällande...

Lovisa berättar om sin stora förändring uppe på knoppen och vad det var som fick henne att ta till saxen. Jessica delar med sig av en smärtsam “Pang”-upplevelse som drabbade henne under den senaste basketträningen. Lovisa och Jessica pratar också i veckans avsnitt om olika yogaformer som de prövat på, bland annat yogapasset de nyligen var på tillsammans. Dessutom har Jessica med sig en “Almenäsa”...

Lovisa har varit förkyld men planerar att vara frisk och redo att träna mycket snart. I veckans avsnitt berättar hon hur hon gör för att komma tillbaka till sina träningsrutiner när immunförsvaret fortfarande är lite skakigt. Jessica ger Lovisa en uppdatering om hur det går med hennes nya utmaning: att yoga varje dag fram till jul. Lovisa och Jessica pratar också mycket om kost i detta avsnitt och...

Lovisa och Jessica sammanstrålar hos sitt förlag Nordstedts, där de medverkar på en pressfrukost för sin kommande bok: ”Stora träningsboken för gravida, och passar på att podda! Jessica har fått en ny hobby, någonting hon lade av med för 20 år sen, vilket hon berättar mer om i veckans avsnitt. Lovisa delar med sig av en Visa Lovisa-reflektion om hur vissa människor blir irriterade på att Träningsp...

Det är Jessicas födelsedag och i veckans avsnitt av Träningspodden berättar hon om presenterna hon fått som kommer göra gott både för kropp och själ. Men födelsedagsbarnet nöjer sig inte med det utan bestämmer sig helt sonika för att kapa avsnittet och ställa Lovisa två stora frågor som hon funderat på ett tag: den ena handlar om putande mage och den andra rör problem med träningsmotivationen. Hos...

Lovisa befinner sig på träningsresa i Thailand och har dagen till ära slagit ett personligt rekord, någonting hon berättar mer om i veckans avsnitt. En ny lyssnarfråga dimper ner och Jessica, som själv haft liknande erfarenheter, svarar på vad hon tycker man ska göra om man känner att ens tränare flörtar med en. Lovisa ger givetvis också sin åsikt om huruvida det är läge att byta instruktör i såda...

Jessica tar med oss bakom kulisserna på “Breaking News” där hon nyligen hoppat in som programledarvikarie. Lovisa och Jessica svarar också på lyssnarfrågor, bland annat om när träningen gör det svårt att sova, hur man ska förebygga löparskador och vilka former av yoga de rekommenderar. På tal om yoga så har Jessica också en pinsam fråga som hon gärna vill få svar på och Lovisa förklarar vad “Norma...

I veckans avsnitt pratar Jessica och Lovisa om #metoo och vilka tankar det har väckt hos dem - inte minst hur det kan kopplas till träningsbranschen. Lovisa och Jessica avhandlar som vanligt också en del lyssnarfrågor, bland annat om det går att få bort celluliter, vad powerwalks gör för nytta egentligen och hur man kan revidera sin syn på träning direkt efter en förlossning. Lovisa delar också me...

Det 100:e avsnittet är här! Lovisa har veckan till ära förberett en enkät med fem svåra frågor om träning till Jessica, som får välja mellan fåfänga eller funktion och pest eller kolera. Jessica och Lovisa svarar också på lyssnarfrågor om hur de tacklar perioder när träningen läggs åt sidan, och hur de gör för att träna upp sina pannben. Jessica bjuder också på ett minne från förr om ett galet pas...

Det är stressiga tider för både Lovisa och Jessica då slutkorrekturet för deras kommande bok, “Stora träningsboken för gravida”, ska lämnas in till förlaget. Jessica är samtidigt på väg till Kreta för att jobba med “Superstars” och Lovisas familj bollar resor till Göteborg, där sonen Baxter är på inspelning för nya Sune-filmen, med föreläsningar och alla andra vardagsmåsten. Hur gör Jessica och Lo...

Jessica berättar om peppen inför en ny säsong av “Superstars” och Lovisa förklarar varför hon nyligen blivit censurerad av Facebook! I veckans avsnitt blir det också lyssnarfrågor, bland annat om beroendeframkallande energidrycker och om hur man blir av med träningsvärk. Dessutom pratar Lovisa och Jessica om betydelsen av att reflektera över det man faktiskt åstadkommit med sin träning. Hosted on...

Jessica är sugen på grönt te, yoga och tystnad. Lovisa å andra sidan har fullt upp med sin "snygg-träning" och berättar vad för träningsformer hon just nu fokuserar på för det ultimata resultatet. Om det betyder att att ha en skön känsla i kroppen eller att vara snygg kan diskuteras, någonting Jessica och Lovisa också gör. I veckans avsnitt pratar de även om huruvida det är mobbning eller humor nä...

Jessica har blivit med hus och Lovisa har haft releasefest för sin nya bok “Lofsans underverk”! Eftersom Lovisas bok bland annat handlar om hur man kan träna upp sin bäckenbotten så passar Jessica och Lovisa på att prata mer om vad som egentligen gäller angående väntetiden efter en förlossning, när kan man börja löpträna igen? Jessica har hört talas om ett “mirakelpiller” som ersätter träning, kan...

I veckans avsnitt av Träningspodden pratar Lovisa och Jessica bland annat om hur det känns att vara idrottsmammor och om hur deras egna relationer till sina föräldrar har påverkat dem när det gäller detta. Dessutom fördjupar de sig i viktnedgång - ett ämne som ofta dimper ner bland alla lyssnarfrågor, men som kan vara kontroversiellt för många. Lovisa presenterar strategier kring viktnedgång och g...

Jessica har besökt flera events den senaste tiden, vilket har lett till en ny “Almenäsa”. I veckans avsnitt delar hon med sig av spaningen som handlar om samhällets syn på kvinnokroppen - någonting Lovisa också har åsikter om. Det blir också lyssnarfrågor, bland annat förklarar Jessica hur hon gör Almenäs-intervaller på en Crosstrainer. Lovisa berättar om sin senaste trendspaning på ett nyöppnat g...

Det är lopptider och Jessica och Lovisa pratar om vilka lopp de vill ta sig an under hösten. Är Jessica redo att springa annat än Marathon? Lovisa och Jessica bestämmer sig också i veckans avsnitt för att ta med sig lyssnarna bakom kulisserna och delar med sig av sina personliga träningsrannsakningar: vad har de själva för mål med sin träning, hur har deras träningsrutiner utvecklat sig och hur se...