Trailrunning Geschwätz powered by Salomon!

In der aktuellen Folge sprechen wir über unsere Pläne 2023. Arne berichtet von seinem Silvesterlauf in Kempten. Außerdem ist einiges in Bewegung bei den Marken und es stehen einige Wechsel von Athleten an. Außerdem wagen wir unsere Prognosen für das Jahr 2023. Was wird so passieren im Trailrunning? Fragen, Anregungen und Kritik wie immer an podcast@twopeaksenduranc.de Viel Spaß beim Anhören Lars &...

In der letzten Folge des Jahres wollen wir euch das Laufen mit Watt ein bisschen näher bringen und ziehen unser persönliches Fazit über das Jahr 2022.  Vielen Dank an alle treuen Hörer für das erste coole Jahr des Podcasts. Fragen, Kritik und Anregungen wie immer gerne an podcast@twopeaksendurance.de Viel Spaß beim Reinhören Arne und Lars

In der vorletzten Folge des Jahres 2022  beschäftigen wir uns mit News aus der Trailszene. Es gibt zwei neue UTMB Series Rennen, die Golden Trail Serie hat sowohl ihre Stationen für die World Series als auch für die DACH Serie ausgerufen.  Außerdem hat sich eine Athleten Vereinigung unter der Leitung von Kilian Jornet gegründet. Was wir davon halten und welche Chancen und Risiken das vie...

In der aktuellen Folge erläutern wir euch, wie ihr eure Stärken und Schwächen selbst ermitteln könnt. Außerdem sprechen wir über die Crosslauf EM in Piemont. Unsere Highlight des Jahres, diesmal aus der Kategorie Event dürfen natürlich auch nicht fehlen und wir erläutern die UTMB Qualifikation nochmal etwas genauer. Stärken und Schwächen ermitteln: https://shop.twopeaksendurance.de/staerkenschwaec...

In der aktuellen Folge beschäftigen wir uns vor allem ausführlicher mit der Frage ob das Tracken und Auswerten von verschiedensten Vitalitätsdaten ein echter Mehrwert für das Training ist, oder sogar genau das Gegenteil sein kann. Was kann man überhaupt tracken, wo sind die Fehlerquellen und inwiefern kann man die Daten für die Ausrichtung des eigenen Trainings hernehmen.  Außerdem testen wir...

Die aktuelle Folge dreht sich vor allem um dem Doppelsieg von Hannes und Dima in Südafrika. Wir berichten vom Rennen, hören Stimmen von vor Ort und diskutieren über Zieleinlauf gemeinsam. Im Trainingsblock geht es um das Theme Periodisierung im Training und über die Verlässlichkeit der Auto Critical Power von Stryd. Abschließend küren wir unsere Einheit des Jahres. Viel Spaß beim Anhören und Ansch...

In der aktuellen Folge berichten wir über den Ultra Trail Cape Town, welcher am kommenden Wochenende ansteht. Unsere Athlet*innen Dioni und Hannes sind schon vor Ort und berichten von ihren Eindrücken vor Ort. Außerdem diskutieren wir über die Absage des Chiemgau 100 und dem Einfluss des UTMB auf diese kleinen Veranstaltungen. Im Trainingsblock erklären wir warum ein Feldtest meistens einer Leistu...

In der aktuellen Folge besprechen wir warum das Training der Profis nicht immer unbedingt das beste Training für jeden ist und wie ihr eure Saison am besten aufbaut. Außerdem besprechen wir welches Rennen unserer Meinung nach das stärkste 2022 war, gleichzeitig startet damit unserer Jahresrückblick 2022. Anregungen und Kritik wie immer über podcast@twopeaksendurance.de Viel Spaß beim Anhören

In der aktuellen Folge fassen wir die Weltmeisterschaft zusammen und hören die Live Berichte unserer Athleten Ruedi und Rosanna von vor Ort. Außerdem berichten wir über unser Training und Arnes Erlebnisse beim Kinitrail. Kritik und Anregung: podcast@twopeaksendurance.de Running an offical Marathon in Heathrow Airport: https://youtu.be/L37h6dnq0BM Viel Spaß beim Anhören Lars und Arne

In der aktuellen Ausgabe sprechen wir über das Finale der Golden Trail Serie auf den Azoren. Unser eigenes Training wird auch wieder zusammengefasst, Arne eskaliert in den Intervallen und Lars kämpft weiterhin mit seiner Pace auf der Bahn. Außerdem steht die Trailrunning WM in Thailand vor der Türe und wir haben O-Töne von unseren Athleten Rosanna und Ruedi und sprechen über ihre Eindrücke, ihr Tr...

In der aktuellen Folge befassen wir uns nach einer kurzen Zusammenfassung aus dem aktuellen Trailgeschehen mit unserer 5 Kilometer Vorbereitung und welche Einheit wir für 5 Kilometer besonders wichtig betrachten. Abschließend schwelgen wir etwas in der Vergangenheit sowohl in Arnes Vergangenheit als Verkäufer bei Runnerspoint, als auch in der Geschichte des Trailrunning.  Fragen an podcast@tw...

In der aktuellen Folge berichtet Arne von seinem Urlaub in Italien, warum sich Genua perfekt fürs VO2max Training eignet und warum italienische Städte sich eher für Intervall als für Dauerlauftraining eignen. Außerdem blicken wir auf den Dopingfall Mark Kangogo in Sierre Zinal.

In der aktuellen Folge beschäftigen sich Kim und Lars mit dem Thema Wintertraining. Wie sollte man jetzt im Winter trainieren um den Anschluss an die Form nicht zu verlieren und gleichzeitig die neue Saison schon vorbereiten. Wir stellen auch unsere neuen VO2max Trainingspläne vor und klären das Thema Alternativtraining in der Zwischensaison. Trainingspläne: https://vo2max.twopeaksendurance.de&nbs...

In der aktuellen Folge beschäftigen wir uns mit den WORLD MOUNTAIN & TRAIL RUNNING CHAMPIONSHIPS in Thailand. Welche Nation schickt den stärksten Kader hin, wer kann sich auf der 40k oder Long Distanz durchsetzen und wie stehen die Chancen unserer D-A-CH Athleten? Außerdem lüftet Lars sein aktuelles Trainingsziel.  Trail WM: https://wmtrc2021thailand.com/

In dieser Folge sprechen wir natürlich über die Ausnahmeleistung von Eluid Kipchoge beim Berlin Marathon. Werden die 2 Stunden jemals fallen und was braucht es noch, damit das möglich wird? Außerdem haben wir die Frage einer Hörerin aufgegriffen und versuchen dem Unterschied zwischen Profiläufer*innen und Amateur Läufer*innen auf den Grund zu gehen. Kritik, Lob und Fragen: podcast@twopeaksenduranc...

Lars is back! In dieser Folge ziehen wir unser Fazit zum Transalpine Run und sprechen über Rückmeldungen von unseren Athleten und ob wir selbst nochmal den Transalpine Run machen würden. Außerdem war Kilian wieder in Plauderlaune und hat mit Stephen Seiler über sein Training und sein Leben in Norwegen gequatscht. Wir haben uns das Video mal vorgenommen und fassen es für euch zusammen. Das ein oder...

In dieser Folge haben wir Lars einmal ausgewechselt und uns Kim in die Folge geholt. Kim hat vor kurzem den Swiss Peaks360 als 3. Frau sehr erfolgreich gefinisht. Wer also mal wissen will, was so nach 100km oder 100 Meilen so passiert, der sollte unbedingt reinhören. Was erlebt man auf über 110 Stunden laufen, was isst man und wie viel wird da überhaupt geschlafen? Viel Spaß beim Anhören Kim &...

Am letzten Tag haben wir nochmal, vor allem Lars, hart kämpfen müssen. Aber wir haben es geschafft.  Transalpine Run 2022 Finisher Viel Spaß beim Anhören 

Unser Bericht nach der 6. und 7.  Etappe des Dynafit Transalpine Run.  Das Wetter hat den Transalpine Run fest im Griff, nach einer super schnell organisierten Ersatzstrecke, konnte heute leider auch die verkürzte Etappe und das Hoffen auf den Wetterfrosch einen Abbruch der Etappe nicht verhindern. Vollkommen vernünftige und richtige Entscheidung von Plan B und danke für den super Job al...

Unser Bericht nach der 5. Etappe des Dynafit Transalpine Run. Wir haben mehr als 165km und 10.000 Höhenmeter schon in den Beinen. Es beginnt der erste Struggel bei den Teams.  Viel Spaß beim Anhören.

Unser Bericht nach der 4. Etappe des Dynafit Transalpine Run. Es ist der inoffizielle Pausentag und wir geben uns auf dem Bergsprint die Kante. Morgen gehts ins Ötztal nach Obergurgel. Was danach kommt? Mal sehen! Viel Spaß beim Anhören.

Unser Bericht nach der 3. Etappe des Dynafit Transalpine Run. Es geht über 55km und 2800hm ins Pitztal.  Viel Spaß beim Anhören.

Unser Bericht nach der 2. Etappe des Dynafit Transalpine Run. Hat Lars sich wieder erholt nach seinem Tief gestern? Wie weit konnten wir heute nach vorne laufen?  Viel Spaß beim Anhören.

Wie lief für uns die erste Etappe? 43km und 2200 Höhenmeter sind geschafft und wir ziehen Fazit der ersten Etappe. Lars strauchelt vor allem auf der zweiten Hälfte aber wir laufen trotzdem Platz 10 MEN ein. Morgen gehts weiter! 

In dieser Folge ziehen wir aus Strategischer Sicht noch unser Fazit zum UTMB. Durchleuchten die Strategien der Top5 und die Ernährungsweisen bei KM 153. Kilians Herzfrequenz über den gesamten Rennverlauf ist wieder öffentlich zugänglich und wir haben interessante Einblicke in Katie Schides Training.  Auch eine Frage zum Thema BCAA und Proteine während des Laufens beschäftigt uns in dieser Fol...