Toutes Directions - Prendre soin de soi sans chichi

On est touste catégorisé·e et il est très fréquent que l'on nous colle des étiquettes. Et bien souvent, elles finissent par nous définir par coller à notre identité et notre façon d'être. Ça devient une partie de notre personnalité. Mais nous vivons dans une société, où tout est possible, où on peut réapprendre à se connaître à développer une autre façon d'être pour se sentir libéré des stéréotype...

On traverse tous des périodes de chaos dans notre vie. Parce que la vie elle n'est pas si lisse… Elle est semée de beaux moments et de période plus intense, fatigante et éprouvante et on doit savoir jongler entre les deux. Mais comment peut-on apprendre à utiliser ces périodes chaotique comme des moments de création et de résilience avec soi-même et avec la situation ? Parce que tu le sais aussi,...

Est-ce qu'il t'arrive également de te retrouver piégé avec tes projets et tout ce que tu rêves ? Tu vois les choses en grand, mais tant que ce n'est pas parfait, tant que tu n'as pas l'approbation extérieure, ou que tous les éléments te correspondent, tu n'arrives pas à avancer… eh bien figure-toi que c'est normal ! Cela nous arrive à tous. Il est très fréquent dans le quotidien, d'avoir envie et...

Les moments de doute sont assez compliqué à gérer… Ou pas du tout ! Ça nous arrive à tous, et c'est tout à fait normal ! On a tous au cours de notre quotidien, de nos de l'avancée, de nos projets et de ce qui nous anime, des questionnements, des remises à niveau niveau, et des grandes réflexions sur ce que l'on a fait ce que l'on a créé. Mais est-ce qu'on oublie souvent c'est que ces moments de do...

On néglige souvent une force essentielle pour trouver un équilibre dans notre vie et avancer avec sérénité : la puissance de la naïveté ! Et à juste titre... Parce la naïveté est considérée comme une faiblesse ! Mais pourtant elle peut en réalité devenir une alliée précieuse, nous aidant à développer notre créativité, à comprendre les blocages et avancer avec une autre façon de voir la vie. Alors,...

Prendre du recul n'est pas se détacher de la situation. Mais c'est plutôt une manière de se retrouver... Et de comprendre autrement ce que l'on vit. Et je sle sais aussi bien que toi, prendre de la distance et essayé de lâcher-prise quand on est préoccupé, qu'on essaye de gérer au mieux n'est juste pas possible. Alors, qu'est-ce qu'on peut faire ? Comment peut-on se retrouver et prendre de la dist...

STOP. Je crois qu'il est vraiment temps que tu y ailles là ! C'est bien beau de penser à ses projets, à une vie ou prendre soin de soi est normal... Mais pour y arriver, il faut agir et expérimenter. Et bien évidemment que tu auras des doutes, des peurs et que tu vivras des échecs... Mais ça parti de l'expérience ! Alors vraiment, prends le temps, d'agir, de vivre ta vie pleinement et d'oser faire...

Tu as la possibilité d'agir et de toujours faire de ton mieux. Mais parfois tu peux vite te retrouver, figé dans ta situation, sans vraiment pouvoir avancer de la meilleure manière… Parce qu'il y a des personnes qui ne te mettent des bâtons dans les roues, et t'empêchent d'avancer comme tu le voudrais ! Mais, comment peut-on faire pour concrétiser des projets et atteindre des objectifs tout en res...

C'est normal de douter de soi. C'est normal de s'inquiéter de ce que pense les autres de que l'on dit ou fait, par contre... C'est beaucoup moins normal que ça nous paralyse et nous empêche d'être entièrement soi. Alors, au cours de cet épisode, j'aimerais t'apporter des éléments pour lever le voile sur le regard des autres et oser t'exprimer plus facilement dans toutes les circonstances...afin d'...

On a oublié un point fondamental pour trouver un équilibre dans notre vie et avancer avec sérénité : l'importance cruciale du soutien de nos proches et de personnes extérieures pour nous aider à avancer dans la vie. Souvent, nous nous sentons coincés dans des situations compliquées, incapables de voir et trouver une issue. Mais que se passerait-il si nous commencions à reconnaître et à utiliser le...

Et si on ne donnait pas à nos émotions le crédit nécessaire ? Parce qu'on a souvent tendance ou à les refouler ou à les mettre sur un piédestal et en faire un élément d'excuse... Bien évidemment qu'on a le droit de vivre et traverser des épreuves compliquées qui nous affectent et nous submergent. Mais dans ces cas-là, on a tendance à mal écouter nos émotions. Alors au travers de cet épisode, je so...

On a tous·te de l'intuition dans notre vie... Mais on ne sait pas forcément comment elle se déclenche et comment l'utiliser... Parce que notre éducation et la façon dont on voit le monde et notre environnement nous met des œillères et nous empêche de nous écouter. Alors au cours de cet épisode, je t'explique comment fonctionne ton intuition dans quotidien et comment tu peux faire pour mieux t'écou...

Et si tu n'avais pas le choix que de rester bloqué dans ta situation. Qu'est-ce que tu ferais pour te renouveler ? Parce que finalement, si aujourd'hui tu as l'impression de ne pas avancer et faire du sur place, c'est qu'il y a un blocage dont tu n'as pas pris conscience. Mais si tu veux atteindre tes objectifs et trouver des solutions et alternatives, il est important que tu vois ta situation sou...

L'audace nécessaire pour faire le premier pas vers le changement ! Mais oser sortir de sa zone de confort et se réinventer peut vite être compliqué… Que ce soit dans le domaine personnel ou professionnel, se lancer est souvent le plus grand défi à relever. Parce que se retrouver face à l’inconnu et explorer de nouvelles choses et se construire des bases solides n’est pas des plus simple ! Mais on...

On a oublié un point fondamental pour trouver un équilibre dans notre vie et avancer avec sérénité : l'importance cruciale du soutien de nos proches et de personnes extérieures pour nous aider à avancer dans la vie. Souvent, nous nous sentons coincés dans des situations compliquées, incapables de voir et trouver une issue. Mais que se passerait-il si nous commencions à reconnaître et à utiliser le...

Il n'y a rien de pire qu'un faux départ... que ce soit au sport ou dans sa vie ! Mais savoir démarrer sa journée du bon pied n'est pas forcément simple. Parce qu'on a tellement de contrainte, d'obligation et une gestion très méthodique qu'il peut être difficile d'ajuster ce fin planning qui est la base de notre début de journée. Alors, dans cet épisode, je voulais te proposer une façon de voir tes...

Il n'y a rien de pire qu'un faux départ... que ce soit au sport ou dans sa vie ! Mais savoir démarrer sa journée du bon pied n'est pas forcément simple. Parce qu'on a tellement de contrainte, d'obligation et une gestion très méthodique qu'il peut être difficile d'ajuster ce fin planning qui est la base de notre début de journée. Alors, dans cet épisode, je voulais te proposer une façon de voir tes...

STOP. Arrête tout de suite ta quête de Graal... Que l'on soit clair sur un point, chercher à tout prix à vouloir aller bien n'est pas forcément l'objectif idéal ! Parce qu'on a pleins d'éléments, d'obligations et de paramètres qui rentrent en compte. Alors désirer du plaisir et un bien-être quotidien n'est pas forcément l'idéal. Dans cet épisode, je te partage ma vision du bonheur et du bien-être...

Et si on apportait une touche différente et créatrice dans son quotidien ? Le but serait tout simplement mettre encore plus de plaisir et de conscience dans notre vie pour trouver de l'équilibre ! Parce qu'en intégrant des habitudes de vie saines et créatives on peut améliorer notre façon de vivre pour se sentir plus stable et avoir des réponses à ses problématiques ! Dans cet épisode, je t'expliq...

Et si on apportait une touche différente et créatrice dans son quotidien ? Le but serait tout simplement mettre encore plus de plaisir et de conscience dans notre vie pour trouver de l'équilibre ! Parce qu'en intégrant des habitudes de vie saines et créatives on peut améliorer notre façon de vivre pour se sentir plus stable et avoir des réponses à ses problématiques ! Dans cet épisode, je t'expliq...

Nos peurs sont là et peuvent nous suivent toute notre vie. Mais ce n'est pas pour autant que l'on doit en avoir peur. Tout comme l'ombre d'un objet au soleil, la peur est un élément présent dans notre vie. Pourtant certaines sensations peuvent nous freiner et nous empêcher de parler en public ou même d'oser être soi-même. Alors on essaye de gérer son stress et de trouver des alternatives en ferman...

On n'est pas obligé de vivre en mode automatique ! Et c'est ce que j'ai vu à mes dépends récemment. Alors, j'ai décidé d'un chose : Je devais reprendre ma vie en main et agir pour moi. Mais trouver du sens et sortir d'un mode de vie programmer et des routines installées n'est pas aussi simple que ça. J'ai donc réappris à m'approprier mon quotidien et exploiter toutes les opportunités possibles pou...

On n'est pas obligé de vivre en mode automatique ! Et c'est ce que j'ai vu à mes dépends récemment. Alors, j'ai décidé d'un chose : Je devais reprendre ma vie en main et agir pour moi. Mais trouver du sens et sortir d'un mode de vie programmer et des routines installées n'est pas aussi simple que ça. J'ai donc réappris à m'approprier mon quotidien et exploiter toutes les opportunités possibles pou...

Les routines sont des piliers de mes journées. En prenant le temps d'instaurer des habitudes, on peut trouver de la stabilité et avoir un regard différent et paisible sur notre quotidien. Je suis heureux de pouvoir te partager ce regard sur mon quotidien et ma gestion personnelle qui m'aide à m'améliorer et développer une forme de confiance en moi face aux aléas et problématiques. Alors dans cet é...

Et si on prenait le temps de mieux s'écouter ? Qu'on arrêtait de cherche à comprendre les blocages et ce qui nous freine... Et qu'à la place, on prenait le temps d'améliorer sa façon de s'écouter et de se de voir la situation. Parce qu'en prenant le temps d'interagir différemment avec soi et avec son environnement, on peut découvrir des alternatives qui aident à mieux se positionner et rebondir fa...