Total Emotional

Das innere Kind wird häufig erwähnt. Ich erkläre es dir, wie ich es nutze. Die Beziehungen in unserem Leben, sind nicht immer glücklich. Daran lässt sich etwas ändern.

Beziehungen sind wichtig für uns, denn wir sind soziale Wesen. Wann fangen Beziehungen an? Teil 1

Wir haben Einfluss auf unsere Schmerzen. Schmerzen beschützen uns, sie können aber auch starken Stress verursachen und uns das Leben schwer machen.

Wechseljahre stehen jeder Frau bevor. Das ist nicht immer angenehm. Ich gebe dir Tipps, wie du deine Selbstwahrnehmung positiv gestaltest und wie du am besten durch die Umstellung kommst.

Warum kannst du nicht abnehmen? Was führt zum Abbruch von Diäten? Welche Prägungen spielen eine Rolle?

Du leidest unter Schlafstörungen? Was kannst du selbst für dich tun, um den Schlaf zu dir einzuladen?

Etwas Stress im Leben ist ganz normal, aber zu viel und dauerhafter Stress macht uns krank. Was kannst du dagegen tun und wie erkennst du, wo du stehst?

Mein Buch als Hörbuch, damit noch mehr Menschen wissen, wie Hypnose funktioniert. Es wird mit den Mythen aufgeräumt und viele "Fälle" aus der Praxis beschrieben. Wir fangen mit der Einleitung an.

Wie läuft eine Hypnosesitzung ab, wie funktioniert dein Unterbewusstsein, das Eisberg-Model

Was ist eine geführte Selbsthypnose, wie funktioniert unser Gehirn und warum?

Wie kommt Angst im Gehirn zustande und warum setzt sie sich so fest?

Wir haben neuronale Netzwerke im Kopf, gute und weniger gute. Wie funktionieren sie und was haben sie mit unseren Gefühlen zu tun?

Liebe ist nicht gleich Liebe. Manchmal kann sie erdrücken. Was du tun  kannst erfährst du hier.

In dieser Folge wird der Perfektionismus, der uns sehr quälen kann, mal genauer unter die Lupe genommen.

Einfach mal den Stress loslassen und Gelassenheit tanken, das wäre es doch! In dieser Folge kannst du eine geführte Selbsthypnose genießen, die genau dieses Ziel verfolgt.

Wer Nein sagen kann ist einen Schritt weiter, oder doch nicht? Es geht um schlechtes Gewissen, Burn Out und Grenzen setzen. Und das alles mit dem kleinen Wort JA! Hör mal rein, du wirst staunen.

Hast du dir schon mal Gedanken gemacht, warum wir so auf  Gummibärchen, Schokolade,  Kekse und Kuchen, aber auch Chips und Flips stehen? Manchmal können wir die Menge kaum kontrollieren...und das hat Gründe. Welche Gründe das sind, erfährst du in dieser Folge

Alte Geschichten verfolgen uns unser ganzes Leben. Sie sind unglaublich zäh, wenn sie nicht verarbeitet wurden. Sie tauchen zu allen möglichen und unmöglichen Zeitpunkten auf und nehmen unsere Gefühle in dem Moment gefangen. Lohnt es sich, sich damit zu beschäftigen? Darüber sprechen wir in dieser Folge.

Weiche Kniee, Schweißausbrüche, Watte im Kopf...so fühlt sich Lampenfieber an.  Wenn du wissen möchtest, wie du damit umgehen kannst und es auflöst, dann höre in diese Episode rein.

Wenn wir das Gefühl haben eine Belohnung verdient zu haben, dann gehen wir häufig einkaufen. Und das ist völlig ok. Aber wenn uns der Kaufrausch packt, wir Dinge kaufen, die wir nicht brauchen, dann folgt schnell der "Einkaufs-Kater". Hier erzähle ich dir, warum wir in den Rausch geraten und wie du ihn vermeiden kannst.

Einfach positiv denken und ZACK! bist du glücklich? So einfach ist das leider nicht und ich erzähle dir warum das so ist.

Hast du schon mal entschieden, ob du einen Streit möchtest oder nicht? In dieser Folge erzähle ich dir, wie du das machen kannst.

Wie gehst du mit Menschen um, die nicht darüber reden wollen, was schief gelaufen ist? Da gibt es ganz einfache Methoden. Und die erzähle ich dir in dieser Folge.

Es gibt so viele negative Gefühle, wer will die schon haben. In dieser Folge hörst du, warum sie wichtig sind. Sehr wichtig sogar!

Wie können Gefühle und Verstand zusammenarbeiten? Manchmal hebeln uns unsere Gefühle einfach aus. Woher kommt das? Unser Verstand teilt uns mit, was vernünftig ist. Warum handeln wir nicht danach? In dieser Folge findest du es heraus.