Torsdagar med Jessica

När min yngste son var 4-5 år var jag ofta irriterad och frustrerad. Jag kände inte igen mig själv. Jag är ju egentligen en positiv och glad person! Jag gjorde några försök att dämpa dessa symptom genom t ex att göra meditationer mot ilska. Men jag kom aldrig åt själva roten. Det gjorde jag först när jag tog mig tid att lyssna inåt. I det här avsnittet delar jag hur jag gick från irritation till p...

I det här avsnittet reflekterar jag över den viktiga livsbalansen. Jag har en tendens att gå all in när jag gör något, vilket ju kan vara bra eftersom jag snabbt kommer igång. Men jag har börjat förstå att även jag mår bra när jag hittar en form av balans. I denna anda, tillsammans med min spontanitet, har jag också dragit igång en medical medium cleanse. Jag berättar mer om mina tankar kring livs...

Det är sååå spännande att se vad som händer i livet när vi följer vår intuition! Som intuitiv coach är det ju omöjligt att inte prata om intuition emellanåt! I det här avsnittet delar jag två exempel ur livet, ett större och ett lite mindre, som båda visar magin som sker när vi följer vår intuition. Jag pratar även om den viktiga balansen i livet och om nya spännande möjligheter som öppnas för dig...

Säsongspremiär! Det är så roligt att vara tillbaka och prata med er igen! Jag hoppas ni haft en fin sommar! Min sommar har varit helt i min smak. Dessutom har jag hunnit fylla 50! Vi drar igång säsongen med augusti månads budskap! -Min sommar -Augusti månads fokus -Konkreta tips kopplade till månadens fokus 👉För frågor & reflektioner gå till: jessicaisegran.com/torsdagar   👉Onlinekursen...

Välkommen till säsongens sista avsnitt av Torsdagar med Jessica! Vi slutar med flaggan i topp med månadens fokus och tips som är i linje med månadens fokus för att du skall må så bra som möjligt och skina ditt unika ljus! Podden är tillbaka torsdagen den 4:e augusti! Happy listening och Shine Your Light!  -Jag är en manifesting generator -Månadens fokus: kort men väldigt viktigt! -4 tips som...

I det här avsnittet berättar jag om mina spännande förändringar i mitt företag och varför jag inte använder mig av mitt företagsnamn. Vidare delar jag om magin som sker när vi vågar visa vem vi är på riktigt.  -Juni är magisk - ta emot läkningen -Därför skall du passa på att boka en enskild coachingtimme nu -Vikten av att ta pauser när vi har intensiva perioder -Detta händer när du kliver ut...

I det här härliga avsnittet delar jag de första deltagarnas resultat och upplevelse av onlinekursen Shine Your Light. De har alla kommit igång med regelbunden yoga och meditation och har fördjupat kontakten med sig själva. Jag berättar också om min förkylning och hur jag tänker kring det och programmeringar. -Mina tankar kring min förkylning och hur jag tänker hantera det -Unna dig Vila dig till H...

Välkommen till ett nytt avsnitt och välkommen till en ny Jessica :) Det är dags att ta ett steg till på den personliga utvecklingsresan och våga möta några rädslor. Jag går en kurs i marknadsföring just nu för jag behöver våga synas mer. Jättespännande och inspirerande! Jag delar om rädslor jag släpper taget om och att lösningen alltid handlar om att våga! -Om att vända frustration till pepp -Avun...

Juni månads fokus är ett av de starkaste hittills sedan jag började med dessa månatliga budskap. Jag var alldeles tagen efteråt och det satt i flera timmar efteråt! Till följd av de starka energierna var det riktigt svårt att prata i början av avsnittet och jag snubblade på orden. Den starka energin gör att detta är ett avsnitt du kan gå tillbaka till och lyssna på flera gånger när du känner att d...

Jag fick ett brev till Frågelådan från en tjej som emellanåt tänker taskiga saker om sig själv. Hon gör mycket bra saker men emellanåt åker hon dit skriver hon. Hon vill bryta detta självkritiska mönster och vara snällare mot sig själv. I det här avsnittet ger jag dig två tekniker du kan använda dig av för att bryta detta vare sig det handlar om din kropp eller din personlighet som får ta emot kri...

Jag frågade i communityt vad ni ville att jag skulle prata om den här veckan och det blir därför mina bästa odlingstips och hur jag ser på de energier vi har omkring oss just nu. Jag delar dessutom om min mysiga familje- och odlingshelg! -Jag testar ny potatissort i år -Jag älskar sparris och det är så enkelt att odla -Mina 3 bästa odlingstips för att lyckas -Min syn på hur vi kan förhålla oss til...

Responsen på förra veckans avsnitt om egentid var enorm! Vi är många som har ett behov av detta att vara för oss själva med våra tankar och reflektioner emellanåt. När jag satte mig ner för att spela in detta avsnitt var jag i energin att stanna upp och och bara vara så därför blir det ett soft och lite tillbakablickande avsnitt men ändå lika inspirerande!  -Jag påmindes i helgen om vikten av...

Är det okej att vilja ha egentid när man är föräldrar eller lever i en relation med någon annan? Hur kan vi hantera det dåliga samvetet och istället landa i något som får alla att må bra? Personligen har jag ett enormt stort behov av egentid vilket står i kontrast till att vara gift och mamma till tre pojkar. I det här avsnittet delar jag mina bästa tips på hur du får in egentid i ditt liv på ett...

Vi är redan framme vid maj månads fokus! Jag vet att det är några dagar kvar till maj när det här avsnittet sänds men jag ville inte vänta till nästa vecka för då är vi ju redan framme vid 5:e maj! Månadens fokus är viktigt för vårt välbefinnande och jag delar även tips och råd på hur du kan göra för att integrera budskapet i ditt liv. -Jag berättar lite om hur Akasha Arkiven kom in i mitt liv &am...

I detta avsnitt fokuserar vi på energier igen! Ett av mina absoluta favoritämnen! Jag berättar om hur vi kan förändra våra relationer hemma och på våra arbetsplatser enbart genom att skifta vår energi på insidan! Vidare svarar jag på en lyssnarfråga om energier som någon annan projicerat på oss och hur vi kan hantera detta! -Vi är skapare av vår egen verklighet -Shine Your Light är här för att sta...

Jag har fått en lyssnarfråga som handlar om vårtrötthet. Många lider av vårtrötthet. Kanske du också? I det här avsnittet reflekterar jag över vad det kan bero och vad vi kan göra för att motverka detta. Min online kurs Shine Your Light är nu öppen för registrering och redo att boosta ditt liv!  -Varför har jag en madrass mot väggen? -Jag har börjat med mirror work! -Häng med på Shine Your Li...

Varför nervösar du dig? Jag gillar verkligen det här uttrycket som efter vad jag förstått kommer från Kjell Enhager. Vad menas med att nervösa oss? Kan vi månne bryta detta? I podden ger jag konkreta tips på att bryta detta tillstånd om du brukar nervösa eller oroa dig för saker! Den 18:e april kör vi också en gemensam start av min nya online kurs Shine Your Light . Häng på vettja!  -Signa up...

Välkommen härliga april! April månads budskap är sprudlande och humoristiskt samtidigt som det är enkelt och kraftfullt. Månadens budskap var så pockande att jag inte ens hann sätta mig på min meditationskudde innan det ville komma igenom! Det vara bara att ta fram min magiska skrivbok och börja skriva! April är en fantastisk månad i att öva oss på att fokusera på det ljusa och positiva eftersom d...

Det här med livssyfte känns så stort och onåbart för många. Men jag är övertygad om att livssyftet är både enkelt och tillgängligt för oss alla. I det här avsnittet delar jag 5 steg som tar dig till ditt unika livssyfte!  -Nu kan du signa upp dig på väntelistan på SHINE YOUR LIGHT! -Vi hade en riktig kalashelg! -5 steg som tar dig till ditt  unika livssyfte Läs mer på bloggen: Så hittar...

Tänk att podden firar 2 år! Det är otroligt! Det känns som jag hållit på max ett år! Poddar har haft en stor betydelse i min personliga utveckling sedan Charlie föddes och det kändes naturligt att dela vidare av denna energi. -Varför startade jag podden? -Vissa delar är fortfarande lite pirriga -Poddens syfte Gå till min hemsida och dela dina reflektioner på veckans avsnitt! Här kan du boka tid nä...

Mitt fokus just nu är att se till att skapa peace på insidan. Det hjälper mig själv, min familj och mänskligheten på bästa sätt. Det är väldigt lätt just nu att gå in i oro, rädsla och dömande. Men vi har alla alltid ett val och jag väljer peace. Vad innebär det egentligen att välja peace? Är dömande och hat peace eller är det något annat? Mina reflektioner kring detta delar jag i veckans avsnitt...

Jag har varit på en fantastisk fest där vi firade livet och kärleken! Det blir en härlig energi att ta med in i mars månads fokus! -Jag väljer att vara hög på livet -Vinnaren av en session i SOUL ALIGNMENT & HEALING -Månadens fokus -Det bästa du och jag kan göra - alltid - är att se till att höja vår egen vibration Följ med på vårt magiska retreat 1-3 april Läs mer och boka här! Här kan du bok...

Ett hundra avsnitt! Wow!!!! Tack för att ni är med mig på den här resan! Har du svårt att hitta ett flow i din träning? Tappar du ofta sugen? Då hoppas jag att det här avsnittet skall inspirera dig till att hitta en mer hållbar väg. Nämligen att ta med passionen och glädjen i din träningen! Passion och glädje skall vara vår drivkraft i allt vi gör - även träning! - Podden fyller 100 avsnitt!!...

Ju mer jag arbetar med energier desto mer fascinerad av det blir jag. Genom att hålla en hög vibration, en positiv och ljus energi, påverkar vi vår omgivning på ett positivt sätt. Den här veckan berättar jag om en spännande session i Vila dig till harmoni och jag svarar på en lyssnarfråga. Jag pratar också om min lilla mamma. -Krama dina nära och kära så mycket du kan - du vet inte när det är sist...

Vår energi och vibration påverkar vår omgivning! Fortfarande finns det en myt att de som ser till att må bra och tar hand om sig själva är egoistiska. Men det är precis tvärtom! Vi är alla sammankopplade med ett energimässigt medvetande som vi - genom olika handlingar kan påverka. Ett sådant sätt är meditation som både höjer vår egen vibration och omgivningens. Här kan du läsa om meditationens påv...