Toricast

Oletko koskaan epäillyt itseäsi niin paljon, että et edes yrittänyt? Tunne siitä, ettei pysty tai onnistu, voi olla lamaannuttava – ja samalla se voi estää muutoksen. Tässä jaksossa Heli Isomäki kertoo, mistä minäpystyvyys syntyy, miksi se on niin tärkeää ja miten sitä voi vahvistaa. Keskustelemme myös siitä, miten toiminnalliset riippuvuudet vaikuttavat minäpystyvyyteen ja miten vertaistuki voi t...

Toricast palaa uudella kaudella! 🎙️ Tällä kaudella keskitymme toipumiseen: mitä tapahtuu sen jälkeen, kun riippuvuudesta pääsee irti? Miten hyvää muutosta voi ylläpitää? Riippuvuuksista puhutaan yhä liian usein väärinymmärrysten ja häpeän kautta. Toricast tuo keskusteluun tietoa, kokemuksia ja ratkaisuja – ilman syyllistämistä. Ensimmäisessä jaksossa käymme läpi, miksi tämä podcast on olemassa, mi...

Miten hallitsematon syöminen vaikuttaa ihmisen elämään? Millä tavoin voisimme oppia terveelliseen ruokasuhteeseen ja löytäärauha ruuan kanssa? Miten ruokariippuvuus ja syömishäiriö eroavat toisistaan? Tämän kertainen jakso käsittelee hallitsematonta syömistä ja ruokariippuvuutta. Kanssani aiheesta on keskustelemassa Riikka Niskanen, joka toimii Ähky-hankkeen ravitsemusasiantuntijana. Apua ja tukea...

Tämän kertaisessa jaksossa keskustelemme liikuntariippuvuudesta ja siitä miten länsimaalainen hyvinvointikäsitys liittyy liikunnan määrään, kehosuhteeseen tai mahdollisesti jopa tapaamme liikkua. Miten pitää liikunta miellyttävänä ja hyvinvointia lisäävänä, omaa kehoa kunnioittavana ja mahdollisesti yllä siten, että nykyiset liikuntasuosituksetkin täyttyisivät? Kanssani keskustelemassa on Satu Kas...

Tämän kertaisessa jaksossa on mukana 3 rahapelaajan läheistä, puoliso, ex-puoliso sekä äiti, jotka keskustelevat elämästä rahapelaajan läheisinä. Minkälaisia tunteita toisen pelaaminen herättää? Miten pelaaminen vaikuttaa läheiseen ja arkeen? Miten elää toisen rinnalla huolettomasti ja hyvinvoivasti? Pelirajaton tarjoaa rahapelaajien läheisille vertaistukea ja tietoa. Pyydä rohkeasti puhelu ja kes...

Tämän kertaisessa jaksossa keskustelemme toimittaja Anssi Koskisen kanssa rahapeleistä ja niiden vaikutuksista yhteiskuntaan sekä yksilöön. Anssi on kirjoittanut kattavan tietokirjan Uhkapeli ja epätoivo, joka kertoo rahapeli-ilmiöstä, rahapelien historiasta, haitoista, toipumisesta tietokirjallisuuden sekä kokemustarinoiden avulla. Pohdimme Anssin kanssa rahapelaamisen monimutkaista luonnetta ja...

Kun menetämme jotain tärkeää, johon olemme kiintyneet, koemme luonnollisesti surua. Tämä pätee myös silloin, kun luovumme haitallisista tavoista, kuten rahapelaamisesta. Vaikka luopuminen voi olla vaikeaa ja aiheuttaa surua, on tärkeää käsitellä nämä tunteet. Tässä jaksossa keskustelemme kirjailija ja kokemusasiantuntija Joni Siposen kanssa siitä, miksi rahapeleistä luopuminen voi aiheuttaa surua...

Miten suomalaiset kokevat työkulttuurin, mitkä ovat keskeisimpiä oireita, joista voi tunnistaa työriippuvuuden, miten työn tekemistä voi hallita ja kenen vastuulla on yksilön kokema työriippuvuus? Tämän kertaisessa jaksossa vieraanani on Mari Herttalampi psykologi ja Jyväskylän yliopiston, psykologian laitoksen yliopistonlehtori . Parhaimmillaan työ on innostavaa ja työn tekeminen tuntuu hyvältä j...

Kuuluuko retkahdus osaksi muutostyötä? Mitä tapahtuu ennen retkahdusta? Miten retkahduksesta pääsee eteenpäin ja miten rahasuhde liittyy retkahdukseen? Tämän kertaisessa Toricast-jaksossa on vieraana toipuva rahapelaaja Juhani. Keskustelemme, miten hän toipui retkahduksesta ja mikä sai hänet lopulta lopettamaan pelit. Jos haluat keskustella retkahdustilanteesta tai rahapelaamisen lopettamisesta, p...

Koukussa someen -jaksossa vieraana on Somerajaton-toiminnan kokemusasiantuntija Sara, joka on kokenut, mitä sosiaalinen media voi pahimmillaan olla. Saran tarina on inspiroiva ja saa miettimään, miten pitää somen käyttö hyvänä ja hauskana, mihin itseasiassa käytän somea ja miksi viihdytän itseäni pienen ruudun läpi päivästä toiseen. Kasvavissa määrin sosiaalisen median käyttö on päivittäistä ja su...

ADHD (aktiivisuuden ja tarkkaavuuden häiriö) altistaa riippuvuuksille, ahdistukselle, masennukselle ja muihin häiriöihin. Miten ADHD vaikuttaa riippuvuuskäyttäytymiseen? Voiko häiriöstä kärsivä altistuarahapelaamiseen helpommin? Mikä on diagnoosin saaneen kokemus arjen hallinnasta tai riippuvuudesta? Tämän päivän jaksossa pohditaan ja keskustellaan ADHD:n vaikutus riippuvuuskäyttäytymiseen Juho Le...

Tervetuloa takaisin Toricastiin – Toiminnallisten riippuvuuksien podcastiin. Meillä on ilo ilmoittaa, että Toricast palaa syksyllä 2024 3. tuotantokauden merkeissä. Mukana podcastissa on kiinnostavia vieraita: kokemusasiantuntijoita, vertaisia, sosiaali- ja hyvinvointialan ammattilaisia sekä muita asiantuntijoita, jotka jakavat kanssamme tarinaansa ja tietämyksensä. Puhumme eri toiminnallisista ri...

Tämän kertaisessa jaksossa keskustelemme mm. siitä mikä ajaa rikoksen tekemiseenongelmallisessa rahapelaamisessa, minkälainen on rahapelaajan rahasuhde ja identiteetti sekä mikä saa ihmisen ylipäätään tekemään asioita omien arvojen vastaisesti. Vieraina jaksossa on Rikoksettoman elämän tukisäätiöstä, eli Retsin RiseRaPeli -hankkeen projektipäällikkö Laura Nousiainen ja toipuva rahapelaaja sekä Ris...

Riippuvuus parisuhteen välissä kalvaa ja hiertää, ja vaikka pariskunnasta toinen on hyvällä toipumisen tiellä ja toinen voimaantunut läheinen, koti saattaa silti tuntua hiljaiselta tai jopa vihamieliseltä. Toinen etäiseltä ja yhteisen intressien löytäminen työläältä. Samalla pariskunnan toipumisen eritahtisuus saattaa vetää suhdetta eri suuntiin. Mikä avuksi? Miten löytää toinen uudelleen? Mitkä o...

Thteiskuntamme ei tue tai opeta terveen rahasuhteen oppimista, mutta se rohkaisee sitäkin enemmän kuluttamaan ja hoitamaan rahattomuutta lainan nostolla. Ei siis ihme, että talouteen liittyvät asiat ovat monille meistä haasteellisia, tai että joillekin saattaa syntyä liikaostamisesta jopa riippuvuus. 💜 Tämän kertaisessa jaksossa pohdimme Päivi Auma-Ahon ja Anna Borodavkinin kanssa ostoriippuvuutt...

Toricastin 19. jaksossa sukelletaan tunteiden maailmaan paripsykoterapeutti Minna Tuomisen kanssa. Tutkimme Minnan kanssa mm. vaikeita tunteita, miten riippuvuus tai kasvatus vaikuttaa omaan tunne-elämään sekä miten tunteita voi huoltaa ja miksi tunteiden ilmaiseminen on erityisen tärkeää, kun puhutaan riippuvuuden toipumisesta. Aikuisille: Parisuhdekeskus Kataja Tunne ja taida -kurssi Lapsille mm...

Toiminnallisiin riippuvuuksiin, kuten rahapeliongelmaan ja riippuvuuteen löytyy erilaisia hoitomuotoja. Minkälaisia eri hoitomuotoja on? Miten vertaistuki eroaa laitoshoidosta? Onko lääkehoidosta apua ongelman tai riippuvuuden toipumiseen? Tässä jaksossa vieraana on psykoterapeutti Jari Härkönen, jonka kanssa pohdimme eri hoitomuotoja mm. rahapeliongelmaan. Lisätietoa: ⁠Toimivan tiimityön perustee...

Vieraana Digipelirajattoman kokemusasiantuntija Carolus. Hänen kanssaan keskustelemme digipelien hyödyista ja haitoista, hänen omasta kokemuksestaan, digipelien koukuttavuudesta, niiden sosiaalisuudesta sekä pelien vastuullisuudesta. Terveyskirjaston mukaan Digipelaaminenon varsin yleistä viihdettä. Vuoden 2020 tutkimuksen mukaan lähes 80 % suomalaisista pelaa digitaalisia viihdepelejä vähintään a...

THL :n uusimman Suomalaisten rahapelaaminen 2023 -tutkimuksen mukaan kokonaisuudessaan rahapelaaminen on vähentynyt, mutta riski- ja ongelmapelaaminen lisääntynyt ja yhä pienempi joukko ihmisiä kattaa 50 % rahapelaamisen kokonaistuotoista . Samaan aikaan kun rahapelien asenteet muuttavat väestön nuorimmilla positiivisimmaksi, ongelmallinen rahapelaaminen lisääntyy väestön vanhemmilla ja erityisest...

Häpeä on äärimmäisen mielenkiintoinen tunne. Se kuuluu ihmisen perustunteisiin, mutta jos häpeä asettuu asumaan minään tai väärään paikkaan, se voi pahimmillaan estää kasvua ja muutosta. Tänään puhetta häpeästä ja häpeämättömyydestä!   Riippuvuudesta kärsivät ja heidän läheisetkin kokevat suurta häpeän tunnetta tilanteestaan. Tämän päivän jaksossa rahapelihaittatyön asiantuntija Jenna Mäkelä kerto...

Tämän päivän jaksossa keskustelemme seksistä, seksuaalisuudesta sekä pakonomaisesta seksikäyttäytymisestä, eli ns. seksi ja pornoriippuvuudesta, jotka määritellään toiminnallisiksi riippuvuuksiksi. Toricastin vieraana erityistason seksuaaliterapeutti sekä seksiriippuvuusterapeutti Karoliina Kruuna. 💜 IG : @karoliinakruuna 💜 Uuden elämän värit : www.uudenelamanvarit.fi 💜 Pakonomainen seksikäyttä...

Tässä jaksossa pohdimme hyvää elämää ja miten nykypäivän yksilökeskeinen maailma vaikuttaa siihen. Mietimme myös, miten löytää merkityksellisyyttä, vaikka kärsii riippuvuudesta. Tässä jaksossa juontajana toimii Jyrki. Jyrki on Pelirajaton-toiminnan vertaisohjaaja. Hänen vieraanaan on Arto O. Salonen, joka on suomalainen kestävän hyvinvoinninasiantuntija sekä Itä-Suomen yliopiston yhteiskunta- ja k...

Toricast muuttaa muotoaan (lisää alempana). Maailma ei ole valmis, kuten ei myöskään tiedon lisääminen toiminnallisista riippuvuuksista. On äärimmäisen tärkeää jakaa tietoutta, vertaisuutta, vähentää stigmaa, lisätä normalisoivaa puhetta sekä selättää häpeä puhumalla ääneen! Toiminnalliset riippuvuudet sekä niiden eri näkökulmat kaipaavat edelleen esille tulemista isommin, äänekkäämmin ja häpeämät...

Kuulemasi haastattelu on videosta, jossa keskustellaan itsetuhoisista ajatuksista ja teon yrityksestä (sisältövaroitus). Jos haluat katsoa haastattelun, löydät sen Pelirajaton-Youtube -kanavalta . Video/haastattelu on tarkoitettu rahapelien kanssa kamppaileville ja pelihaitoista kärsiville. Se antaa katsojalleen toivoa pelaamisen lopettamiseen ja uuden pelittömän elämäntavan aloittamiseen, se laaj...

Miten arvot liittyvät rahapeliongelmasta toipumiseen? Miten löytää uuden merkityksen elämään riippuvuuden jälkeen? Mitä arvot merkitsevät? Toricastin viimeisessä jaksossa juontajat Petri ja Heli pohtivat arvomaailmaa ja miten heidän oma arvomaailma on muuttunut kriisien myötä. Toricastia tuottaa Sosped-säätiön Pelirajaton-toiminta. 👉🏽 sosped.fi | pelirajaton.fi 🎼 Timo Nurkkala |  timonurkkala.c...