Ton tremplin

Dans cette épisode, j'ai demandé l'aide de ma communauté Instagram pour me poser des questions et j'y réponds pendant l'épisode. Les sujets abordés seront nombreux mais tu peux t'attendre a entendre parler de course, d'énergie et de motivation! Bonne écoute! Mel -xx-

Suite a mon épisode sur mon recap du marathon d'Ottawa(je t'invite a écouter l'épisode si ce n'est pas déjà fait!), j'ai reçu plusieurs témoignages de gens qui avaient certaines craintes concernant la course. J'ai décidé de faire un épisode sur tout ce que j'aurai aimé savoir quand j'ai démarré la course. Merci a mes Queens d'avoir partagé leur propre craintes!...

La motivation sera toujours un sujet chaud et aujourd'hui, je te partage des astuces pour garder ta motivation pendant les saisons de ta vie plus changeantes! Par exemple, pendant l'été ou notre routine est chamboulé par les activités et la fin des classes! Bonne écoute! Mel -xx-

Dans cet épisode, je fais un retour sur mon dernier marathon! Je te raconte vraiment les dessous de ma course et après cet épisode, je te promet qu'on va être rendu très intime! :p Bonne écoute! Mel -xx-

Aujourd'hui, je reçois un athlète de jiu jitsu pour nous parler de sa première expérience de compétition. Zachary a 12 ans et j'ai eu envie d'immortaliser le moment! J'espère que ses paroles simples sauront te motiver! Bonne écoute! Mel -xx-

Aujourd'hui, je reçois les 3 femmes qui ont fait le demi-marathon de Fredericton avec moi! On a jasé de l'entrainement, la vie de famille avec l'organisation pour l'attente de cet objectif, les voyage et la course et tellement plus! J'espère que l'épisode va t'inspirer autant que ça m'a boosté! Bonne écoute! Mel -xx-

Dans cet épisode, je partage mon expérience de roadtrip a Fredericton pour aller courir le demi-marathon. Une expérience grandiose qui je pense va t'inspirer! Bonne écoute! Mel -xx-

Dans cet épisode, on aborde notre d'une façon différente. Peut-être même égoïste pour certaine personne! A toi de réfléchir comment tu veux aborder ta vie! Mel -xx-

Avec le titre, tu as déjà compris le thème de l'épisode! On va chercher le plaisir pour rester motivé! Bonne écoute! Mel -xx-

Dans cet épisode, j'ai eu envie de te partager mes réflexions du jour sur le fait de vivre nos émotions. Je te souhaite une bonne écoute et surtout une bonne réflexion. Mel -xx-

Dans cet épisode, je te raconte un bout de ma rencontre avec mon psychologue et un bout de notre weekend de filles qui a fait un bien fou pour te donner quelques pistes pour t'aider a sortir de la routine. Bonne écoute! Mel -xx-

Dans cet épisode, on discute de la fameuse phrase : chercher l'équilibre et, tu me connais, on remets ca en question! Bonne écoute! Mel -xx-

Dans cette épisode, je te raconte un de mes sorties de zone de confort pour réfléchir et jaser humilité, ego, dépassement de soi, fierté et d'un peu de course a pied! Bonne écoute! Mel -xx-

Dans cet épisode, je te partage le cheminement d'une décision que j'ai prise en 2019. On sait jamais ou nos décisions vont nous mener! Bonne écoute! Mel -xx-

Dans cet épisode, on jase d'une autre façon de voir notre motivation! Comment remettre ta motivation au centre de tes objectifs pour continuer d'avancer! Bonne écoute! Mel -xx-

Cette semaine, je te partage un épisode short and sweet parce que je suis en voyage mais je ne vouloais pas manquer notre rendez-vous! Je crois quand même que la réflexion que tu peux faire suite a l'écoute peut être très puissante! Bonne écoute! Mel -xx-

Dans cet épisode, je t'invite a faire une réflexion sur ce que tu aimes ou pas de ta vie et de poser les actions requises pour faire les changements qui s'imposent! Bonne réflexion! Mel -xx-

Dans cet épisode, on discute de comment croire en toi de plus en plus a chaque jour! Bonne écoute!

Dans cet épisode je te partage les 3 choses qui m'ont vraiment aidé quand j'ai débuté ma remise en forme à la maison! J'espère t'aider à persévérer! Bonne écoute! Mel -xx-

Dans cette serie de : Ce que m'a appris, aujourd'hui, je te partage quelques apprentissages que j'ai fait avec ma business! Et si tu n'as pas de sang d'entrepreneur qui coule dans tes veines, restes a l'écoute quand meme! Tu pourras faire le parallèle avec ta carrière ou même tes workouts! Bonne écoute! Mel

Premier épisode d’une série, ce podcast à pour but te de faire réaliser toutes les victoires que l'entrainement peut t'amener sur différentes sphères de ta vie

C'est un gros titre mais dans l'épisode, je t'explique comment changer ta vie en débutant par changer tes pensées! Bonne écoute et bonne évolution! Mel -xx-

En 2024, je me suis donné comme ligne directrice de me dépasser personnellement! J'ai chercher comment arriver a mes objectifs (Abonnes-toi au podcast pour ne rien manquer!) et j'ai voulu essayer l'hypnothérapie! Dans cet épisode, je te partage mon expérience! Bonne écoute! Mel -xx-

Je en sais pas pour toi mais moi en début d'année, j'ai envie de tout organiser, désencombré, nettoyer! Dans cet épisode, je te mets en garde pour qu'on ne tombe pas dans le piège de l'organisation! Bonne écoute! Mel -xx-

Dans l'épisode, j'aborde l'inconfort de la nouveauté de la nouvelle année parce qu'on sait que ce qui est nouveau est difficile mais est-ce qu'on sait comment s'en sortir? Je te le partage dans l'épisode! Bonne écoute, Mel-xx-