Tomáš Kadlec
Tomax
Sme iní tréneri. Normálnou rečou Ti ukážeme, ako žiť zdravo - dlhodobo a s udržateľnými výsledkami v Tvojom bežnom živote
Be sure to visit the podcast's website and support the creator: www.tomax.sk
Where to listen?
Podcasts in the app Replaio Radio Coming soonPodcasts are coming to the app soon. Install now and be the first to see a whole new take on podcasts
Install for free
Android almost 10M downloads · 4.8 rating
iOS soon
Episodes
#99 - ako si užiť VIANOCE - mindset a strava (1/2) 05.12.2024 28:59
No a kedy chodí ten Mikuláš?! viac na IG: @tomax.sk @patrikpolc_tomax @tomas.jurica_tomax a webe www.tomax.sk
#98 - TRÉNINGY a STRAVA v Rýchl8vke - len to, čo funguje 28.11.2024 25:41
Žiadne zázračné tréningy, len to, čo funguje. Bez jedálnička, bez vynechávania potravinových skupín či drastických vecí. Taká je Rýchl8vka viac na IG: @tomax.sk @patrikpolc_tomax @tomas.jurica_tomax a webe www.t...
#97 - Čo si (ne)robil DOTERAZ vs Čo chceš za mesiac - Upratanie si očakávaní 24.11.2024 29:05
Roky si kašľal na seba a teraz chceš za mesiac zázraky? To myslíš vážne. Nalejeme Ti tu trochu čistého vínka viac na IG: @tomax.sk @patrikpolc_tomax @tomas.jurica_tomax a webe www.tomax.sk
#96 - Ako VEDIEME ľudí v RÝCHL8VKE - a prečo sme úplne inde než ostatné fitness výzvy 21.11.2024 34:05
Našu 8-týždňovú výzvu dokončíš celú na 94%. Budeš mať výsledok a zlepšíš sa. To hovoria fakty viac na IG: @tomax.sk @patrikpolc_tomax @tomas.jurica_tomax a webe www.tomax.sk
#95 - Ako vyzerá 100% REŽIM - prečo to musíš vedieť a nemôžeš robiť 17.11.2024 44:13
Dúfam, že Ťa názov dobre zamotal. Každopádne, opíšeme Ti "garantovaný" spôsob, ako budeš mať výsledky - teda že by si šiel na 100%. Aby si si to mohol porovnať so svojím režimom (a možno zistil, prečo nemáš výledky, ako očakávaš) viac na IG: @tomax.sk @patrikpolc_tomax...
#94 - Ako (dpč) PREŽÍVAME DEFICIT II. - nie, ako tréneri to tiež nemáme ľahké 14.11.2024 49:56
Hlad, slabý tréning, nervozita - sranda, že? Ale ty aj tak očakávaš, že chudnutie bude prechádzka ružovou záhradou (či jak sa to hovorí) viac na IG: @tomax.sk @patrikpolc_tomax @tomas.jurica_tomax a webe www.tomax.sk
#93 - MOTIVÁCIA Ti je na 2 veci - Disciplína je cesta 07.11.2024 23:03
Motivovaný budeš 2 týždne. No a čo potom? Práve preto sa na ňu nemôžeš spoliehať. Povieme Ti, čo je lepšie viac na IG: @tomax.sk @patrikpolc_tomax @tomas.jurica_tomax a webe www.tomax.sk
#92 - CIEĽová čiara NEEXISTUJE - ako sa vieš nestále zlepšovať 03.11.2024 37:07
Schudnutie x kíl nemá byť koniec. To má byť len začiatok Tvojej cesty za progresom viac na IG: @tomax.sk @patrikpolc_tomax @tomas.jurica_tomax a webe www.tomax.sk
#91 - Vaše NAJHORŠIE skúsenosti s fitness TRÉNERMI (2/2) 31.10.2024 33:00
2.časť. Nemali sme slov...MY, chápeš?! Neskutočné veci, ktoré ste nám poslali zo spoluprác s inými "trénermi"viac na IG:@tomax.sk@patrikpolc_tomax@tomas.jurica_tomaxa webe www.tomax.sk
#90 - Vaše NAJHORŠIE skúsenosti s fitness TRÉNERMI (1/2) 27.10.2024 35:20
Nemali sme slov...MY, chápeš?! Neskutočné veci, ktoré ste nám poslali zo spoluprác s inými "trénermi" viac na IG: @tomax.sk @patrikpolc_tomax @tomas.jurica_tomax a webe www.tomax.sk
#89 - Tomax coaching - Ako vyzerá môj ONLINE FITNESS COACHING 24.10.2024 4:35
Ak chceš životnú zmenu, stačí mi napísať na Instagrame @tomax.sk alebo mi napíš mail na info@tomax.sk
#88 - NEVIDÍŠ progres aký chceš? ČO s tým ROBIŤ 24.10.2024 49:12
Mindset, dôvera, dodržiavanie vecí...A ďalšie veci viac na IG: @tomax.sk @patrikpolc_tomax @tomas.jurica_tomax a webe www.tomax.sk
#87 - VERÍŠ svojmu TRÉNEROVI? Ak nie, je to zle 20.10.2024 39:01
Obojstranná dôvera v takejto spolupráci je viac než vítaná. Skôr žiadúca. Vypočuj si, prečo to je tak lepšie pre Teba ako klienta, ale aj pre nás, ako trénerov viac na IG: @tomax.sk @patrikpolc_tomax @tomas.jurica_tomax a webe www.tomax.sk
#86 - Nemusíš PAPKAŤ ako FITFLUENCERKA (FDOE sú dristy) 17.10.2024 31:32
Vyumelkované a nastyleované jedlá na fotku nemajú s realitou nič spoločné. Nemáš sa o to snažiť, ani to kopírovať, ani tak jesť...Povieme Ti, ako na to s jedlom ísť rozumnejšie viac na IG: @tomax.sk @patrikpolc_tomax @tomas.jurica_tomax a webe www.tomax.sk
#85 - Môj 3. mesiac vo fitness coachingu (ako klienta) 15.10.2024 17:23
Tento mesiac bol zatiaľ najťažší - moja rozlúčka so slobodou a moje 2 svadby. Ale forma je...veď uvidíš :) viac na IG: @tomax.sk
#84 - Aj my SME len ĽUDIA - riešime podobné problémy ako ty 13.10.2024 43:56
Z nejakého dôvodu si ľudia myslia, že my tréneri to máme ľahučké. Že sa nám stále chce, sme motivovaní, bezchybní, jeme dokonalú stravu...Nemôžu byť ale ďalej od reality viac na IG: @tomax.sk @patrikpolc_tomax @tomas.jurica_tomax a webe www.tomax.sk
#83 - Cvičíš SLABO, aj keď si myslíš, že je to ok (o INTENZITE) 10.10.2024 41:41
Nemáš prestať, keď dáš predpísané opakovania. Ani keď to začneš trošku cítiť. Ani keď to začne páliť. Ak chceš progres, tréning by mal ku*va bolieť! viac na IG: @tomax.sk @patrikpolc_tomax @tomas.jurica_tomax a webe www.tomax.sk
#82 - Je CHOROBA koniec Tvojej fitness cesty? (čo robiť, keď máš soplík) 06.10.2024 38:39
Ak máš aj ty pocit, že prídeš o celý progres, ak si chorý...alebo, že musíš cvičiť, aj keď cítiš, že na Teba niečo ide...Tak počúvaj, ako by to malo byť viac na IG: @tomax.sk @patrikpolc_tomax @tomas.jurica_tomax a webe www.tomax.sk
#81 - robiť CHIBI je super! Prečo ich musíš robiť (a je to ok) 03.10.2024 20:07
Ak nespravíš chyby, nebudeš sa zlepšovať. Preto ich musíš prijať a byť s nimi úplne okej. Nedá Ťa to dole, posunie Ťa to vpred viac na IG: @tomax.sk @patrikpolc_tomax @tomas.jurica_tomax a webe www.tomax.sk
#80 - ako po diéte NEMAŤ JOJO efekt 29.09.2024 34:25
Nie je umenie schudnúť, ale udržať si tie schudnuté kilá. A to väčšina ľudí nedokáže...Po tomto podcaste budeš menšina :) viac na IG: @tomax.sk @patrikpolc_tomax @tomas.jurica_tomax a webe www.tomax.sk
#79 - Sústreď sa len na to, ČO VIEŠ ovplyvniť 26.09.2024 8:58
Podmienky nebudú ideálne nikdy. Ale je len na Tebe, čo v danom momente spravíš. Snaž sa robiť čo najlepšie rozhodnutie - to Ťa vždy posunie bližšie k cieľu. viac na IG: @tomax.sk alebo www.tomax.sk
#78 - Ako sa dal dokopy Tomax team? Ako začal coaching? (A ďalšie otázky od našich klientov) 21.09.2024 49:06
Na offline stretku našich online klientov sme si fukli aj otázky priamo od nich a bolo to...zaujímavé :) viac na IG: @tomax.sk @patrikpolc_tomax @tomas.jurica_tomax a webe www.tomax.sk
#77 - Ako naberať SVALY a chudnúť TUK zároveň - dá sa to ?! 15.09.2024 39:37
Väčšina ľudí chce to, čo je v nadpise. A väčšina ľudí nevie, že... viac na IG: @tomax.sk @patrikpolc_tomax @tomas.jurica_tomax a webe www.tomax.sk
#76 - Ako PREŽIŤ DEFICIT - naše konkrétne rady (čo robíme my) 12.09.2024 22:43
Úplne konkrétne rady na to, ako prežiť kalorický deficit, viac kardia a chute na sladké viac na IG: @tomax.sk @patrikpolc_tomax a webe www.tomax.sk
#75 - Prestaň sa HEJTIŤ, začni si FANDIŤ! 09.09.2024 44:30
Prečo si sám nakladáš? Urážaš sa? Páčilo by sa Ti, keby niekto iný takto o Tebe hovoril? Asi nie. Začni si fandiť! viac na IG: @tomax.sk @patrikpolc_tomax @tomas.jurica_tomax a webe www.tomax.sk
Similar podcasts
Listen to the Tomax podcast in Replaio
Radio and podcasts in one app - free, with no sign-up. Install today and do not miss the launch
Replaio is not a podcast publisher; show names, artwork and audio belong to their authors and are distributed through public RSS feeds.
