Toeris

In dieser Folge erkläre ich dir, warum ich denke, dass du dir deine Probleme selbst erzeugst. Ich nenne dir ein Beispiel aus meinem eigenen Leben, das diese These stützt. Darüber hinaus gebe ich dir eine Strategie, die du anwenden kannst, um aus deiner selbstgemachten Problemspirale zu entkommen. Ich wünsche dir viel Spaß beim Anhören! Hier sind meine Links: https://linktr.ee/annagergert

In dieser Folge erzähle ich dir, wie ich mein Geburtstag gefeiert habe. Mein Geburtstag geht nämlich immer 3 Tage lang und erkläre dir in dieser Folge warum und wie ich diese drei Tage für mich nutze. Außerdem rede ich einfach frei nach Lust und Laune was ich von einigen Glaubenssätzen und unbewussten Verhaltensweisen halte. Manchmal halten wir uns selber von unseren Zielen und Wünschen ab. Ich er...

In der heutigen Folge habe ich Gregor Pitsch zu Gast. Gregor ist ein unglaublich inspirierender und motivierender Mensch. Er hat früh einen Schicksalsschlag gehabt, der ihn auf dem Weg zu sich selbst geschubst hat. Mit 17 hat er sich bereits entschieden, dass er etwas ändern muss. Nach und nach fand er seinen Weg zur Persönlichkeitsentwicklung. In der Folge reden wir darüber was Persönlichkeitsent...

In der Folge geht es darum, wie du deine Intuition entwickeln und lernen kannst, auf deine innere Stimme zu hören. Oft hören wir auf unseren Verstand und vernachlässigen dabei die Hinweise und Signale, die uns unser Körper und unser Bauchgefühl geben. Doch die Intuition kann ein unglaublich wertvolles Werkzeug sein, um Entscheidungen zu treffen und in schwierigen Situationen weiterzukommen. In die...

Greta Rau hat eine Ausbildung mit dem Schwerpunkt NLP gemacht und arbeitet seitdem Hauptberuflich als Mindset/ Lifecoach. Sie hat sich schon immer für das menschliche Verhalten und die Psyche interessiert und hat ihr Interesse somit zum Beruf gemacht. Sie hat viele Denkanstöße und Tipps für euch mitgebracht! In dieser Folge reden Greta und ich über die Themen Selbstliebe und Selbstwahrnehmung. Wir...

In dieser Podcast-Folge geht es um die Integration von Kreativität in den Alltag und wie dadurch die Weiblichkeit gestärkt werden kann. Ich spreche darüber, wie Kreativität uns dabei helfen kann, uns selbst auszudrücken, unsere Emotionen zu verarbeiten und uns mit unserer Intuition zu verbinden. Außerdem diskutiere ich verschiedene Möglichkeiten, wie man Kreativität in den Alltag integrieren kann,...

In dieser Folge ist mein Freund Bennett zu Gast. Wir reden über unseren Weg von der Pille zur hormonfreien Verhütungsmethode (NFP). In der Folge reden wir über unsere Bedenken und Erfahrungen mit dem Absetzen der Pille und mit dem Beginn der Benutzung der NFP- Methode. Bennett geht auf die Sichtweise der Männer ein und ich gehe auf die Sichtweise der Frauen ein.  Ich hoffe wir konnten einige...

Das ist endlich der letzte Teil meiner Verhütungsmittelreihe. In dieser Folge geht es um die Kupferspirale, den Vaginalring, unsichere Methoden, die Sterilisation und um die symptothermale Methode (NFP). Zu jedem Verhütungsmittel erzähle ich dir von der Wirkung, der Anwendung, der Sicherheit, Vor- und Nachteile, die Kosten und gehe zum Schluss auf meine eigenen Erfahrungen ein. Ich wünsche dir vie...

Franzi beschäftigt sich seit längerer Zeit mit dem weiblichen Zyklus. Sie hat selber einen Blog und ein Instagram-Account, wo es nur um dieses Thema geht. Sie hat super viele Tipps für euch mitgebracht! In dieser Folge erzählen Franzi und ich euch wie ihr euren Zyklus am Besten unterstützt. Außerdem gehen wir auf jede einzelne Phase genauer ein und schauen uns die Ernährung, Bewegung und den Nutze...

In dieser Folge geht es um die nächsten 5 von insgesamt 15 Verhütungsmittel: Hormonspirale, Hormonstäbchen, Verhütungspflaster, FemCap und die Dreimonatsspritze. Ich erkläre dir die Funktionsweise, gehe auf die Sicherheit der Methoden ein und erzähle dir von meinen eignen Erfahrungen. Viel Spaß beim Anhören! Hier findest du meine wichtigsten Links: https://linktr.ee/annagergert

In dieser Folge geht es um insgesamt 5 von 15 Verhütungsmittel: Pille, Minipille, Kondom, Frauenkondom und Diaphragma. Ich erkläre dir die Funktionsweise, gehe auf die Sicherheit der Methoden ein und erzähle dir von meinen Erfahrungen mit der Pille.  Hier findest du meine wichtigsten Links: https://linktr.ee/annagergert Hier kannst du genaueres zu den verschiedenen Pillenarten nachlesen: http...

In dieser Folge geht es einzig und allein um den weiblichen Zyklus. Wir gehen die einzelnen Phasen im Zyklus durch und gehen der Funktionsweise auf den Grund. Außerdem erkläre ich dir wie die Hormone in unseren Körpern wirken und was das für unseren Alltag bedeutet. Mit dieser Folge möchte ich dich dazu animieren dich mehr mit deinem Körper und deinem Zyklus auseinander zu setzen. Ich hoffe das is...

In dieser Folge geht es um emotionale Abhängigkeit. Wir besprechen wie du selber erkennst, ob du an emotionaler Abhängigkeit leidest und wie du dem Ganzen entfliehen kannst. Außerdem erkläre ich dir die drei Opferperspektiven und bin dabei ganz offen und ehrlich zu dir.  Hier findest du meine wichtigsten Links: https://linktr.ee/annagergert Falls du Hilfe brauchst oder Hilfe suchen möchtest,...

Anstatt dir Vorsätze zu überlegen, die du in den ersten Monaten sowieso vergisst oder nicht umsetzt, zeige ich dir hier meine Methode. Mit meiner Methode wirst du alles erreichen was du dir vorgenommen hast. 2022 war ein schönes Jahr, aber 2023 wird noch besser und noch schöner! Lass uns zusammen ein Vision-Board erstellen und erfolgreich in allen Lebensbereichen werden! Hier findest du meine wich...

Erotik ist viel mehr als nur körperlich. In dieser Folge erkläre ich dir wie du deine Erotik vollkommen ausleben kannst und dich deiner Erotik voll und ganz hingeben kannst. Leider ist es immer noch ein sehr schwieriges Thema was viele Probleme mit sich bringt. Es ist umso wichtiger darüber zu reden, davon zu hören und zu lesen. Hier findest du meine wichtigsten Links: https://linktr.ee/annagerger...

Wie lasse ich Nähe zu? Wie kann ich mich dem Leben voll und ganz hingeben? Wie finde ich meine Verbindung zur Erotik?  Das sind die wichtigsten Fragen in dieser Folge, denen ich auf den Grund gehe.  Ich erkläre warum du keine Nähe zulassen kannst und wie du deine Bindungsangst überwinden kannst. Außerdem erkläre ich dir was Hingabe bedeutet und welche Schritte du gehen musst, um dich vol...

In dieser Folge spreche ich über den ersten Urtypen, die Liebende. Sie steht unter anderem für Charisma und das Nehmen und Geben. Das sind auch die Themen der heutigen Folge. Ich gebe dir Tipps mit denen du mehr Ausstrahlung erlangen kannst. Damit meine ich nicht äußerliche Aspekte, sondern es geht mir hier vor allem um Themen wie Selbstliebe, Ehrlichkeit und gesunden Optimismus.  Fühlst du d...

In dieser Folge geht es um Weiblichkeit. Doch was bedeutet eigentlich Weiblichkeit? Ich spreche über die 7 Urformen der Weiblichkeit. Ja, richtig gehört. Es gibt 7 Urtypen der Weiblichkeit, die jede Frau mehr oder weniger in sich trägt. In dieser Folge zeige ich dir Methoden mit der du erstmal herausfindest welche der 7 Urformen du bereits in dir trägst und wie du dich selber als Frau neu definier...

Worum geht es bei dem Podcast? Wozu sollte ich mir den Podcast anhören? Wer ist Anna Gergert? 

In dieser Folge erzähle ich dir meine Beweggründe diesen Podcast zu machen. Dabei erfährst du Dinge über meine Vergangenheit, die nicht alle Menschen von mir wissen. Wie bin ich aufgewachsen? Womit hatte ich früher zu kämpfen?  Außerdem erzähle ich dir nochmal im Detail worum es in dem Podcast gehen wird. Was bedeutet Weiblichkeit bzw. Männlichkeit für mich? Gehe mit mir auf die Reise der Ent...