Toeris

In dieser Podcastfolge besprechen wir das Thema Work-Life-Balance. Eric Bremer, mein Gast dieser Folge, gibt dir tiefe Einblicke in sein Leben & sein WARUM. Was treibt ihn an und woher nimmt er diese Motivation, oder doch eher Disziplin? Wir schauen uns an, was der Unterschied zwischen Disziplin & Motivation ist. Von den ganz persönlichen Erfahrungen leiten wir Tipps ab, die du direkt für...

In diesem Video reden Andrea Maria, Selbstwert- & Emotionschoach, über die Themen Selbstwert & Emotionen meistern. Unter anderem gehen wir auf die Bedeutung von Selbstwert und die Wichtigkeit davon ein. Wir gehen auf unsere persönliche Erfahrungen ein und Andrea gibt dir direkt eine Schritt für Schritt Anleitung mit, die du sofort umsetzen kannst. Aber was haben Emotionen damit zu tun? Nac...

In diesem Podcast-Video geht es um das innere Kind. Ich erkläre dir was genau das innere Kind ist und wie wichtig es für deine Heilung ist. Außerdem zeige ich dir, wie du in den Dialog mit deinem inneren Kind treten kannst und wie du so für Heilung und Selbstfürsorge sorgen kannst. Plus, ich rede über meine eigene Erfahrung mit der innere Kindarbeit und du erfährst Dinge aus meiner Vergangenheit....

Ich habe euch auf Instagram gefragt mir ein paar Fragen zu stellen. Genau das habt ihr gemacht! In diesem Videopodcast antworte ich auf all eure Fragen. Ihr lernt viel über mich & bekommt Insights aus meinem Leben. Noch dazu rede ich sehr detailliert über bestimmte, die dir bei deinem persönlichen Wachstum helfen könnten. Hör einfach rein & erfahre, warum Anna Gergert so ist, wie sie ist....

In dieser Folge erzähl ich dir von meinem Jahr 2023. Du bekommst Insights aus meinem Leben. Du erfährst, was bei mir in 2023 passiert ist. Aus diesen Erfahrungen habe ich 3 wichtigste Learnings aufgestellt und teile sie hier mit dir. Zum Schluss erzähle ich dir von meiner Vision in 2024. Was habe ich vor? Was habe ich geplant? Was kommt auf dich zu? Wovon kannst du 2024 profitieren? WICHTIG: Ich h...

Kennst du das? Du durchlebst gerade eine schwierige Phase im Leben und hast keine Lust dich deinen Gefühlen zu stellen. Die Folge: du unterdrückst deine Gefühle und suchst nach Dingen, die dich kurzfristig in ein Hoch versetzen. In dieser Folge erkläre ich dir, warum Schmerzen so wichtig sind und was Schmerz uns bringt Viel Spaß bei Anhören Hier kommst du zu meinen wichtigsten Links: https://linkt...

Einleitung In dieser Episode entdecken wir, wie wir die Schönheit des Alltags romantisch betrachten und in den täglichen Abläufen die Schönheit finden können. Das Romantisieren des Lebens führt nicht nur zu Glück, sondern ermöglicht uns auch, unseren Alltag zu lieben. Selfcare-Rituale: Kleinigkeiten wie das Anzünden von Kerzen, die den Alltag verzaubern können. Morgenroutine: Ein langsamer und ruh...

Einleitung: In dieser Episode erforschen wir Strategien zur Stärkung des Selbstbewusstseins und zur Steigerung der persönlichen Anziehungskraft. Entdecke, wie du deine Ausstrahlung und Selbstsicherheit stärken kannst. Ermutigung, sich weniger auf externe Meinungen zu konzentrieren Aktivieren des "Do Not Disturb" für persönliche innere Ruhe Befreiung von den Meinungen anderer und Fokussie...

In dieser Folge erfährst du: Wie du dich neu erfinden und dein Leben gestalten kannst. Warum es wichtig ist, deine Ziele zu definieren. Praktische Tipps für mehr Energie und Gesundheit. Wege zur Verbesserung deines Mindsets und deiner Einstellung. Die Bedeutung neuer Gewohnheiten und wie du sie entwickelst. Höre rein und gestalte das Leben, das du schon immer wolltest! Du möchtest mehr Energie im...

In dieser erhellenden Podcast-Folge tauchen wir tief in die Welt der Energiesteigerung im Alltag ein. Bist du es leid, dich ständig müde zu fühlen und nach Wegen zu suchen, deine Energie zu steigern? Ich habe eine Schatzkiste voller Tipps und Informationen für dich, um dein Energieniveau zu erhöhen und die Müdigkeit hinter dir zu lassen. Inhalte der Folge: 1. Vitamine verstehen & Vitaminmangel...

Entdecke in dieser Episode, wie du deinen eigenen Wert steigerst und "high value" in dein Leben ziehst. Wir beleuchten, warum einige Frauen sich von Männern manipulieren lassen und wie der "Ikea Effekt" damit zusammenhängt. Erfahre, warum Männer und Frauen bestimmte Verhaltensweisen zeigen und wie du einen höheren Standard für dich selbst setzen kannst. Lerne, an deinem Selbstb...

In dieser Folge bin ich nicht alleine. Britta Stenzel, Ernährungsberaterin, sitzt mit mir in einem Insta Live. Wir unterhalten uns über das Zusammenspiel aus Persönlichkeitsentwicklung & Ernährung. Ganz zu Beginn bekommst du eine Definition von den Begriffen Diät & Persönlichkeitsentwicklung. Dann gehen wir unsere wichtigsten Punkte durch. Es ist ganz einfach eine lockere Unterhaltung mit...

In dieser Episode tauchen wir tief in das emotionale Terrain der Eifersucht ein und erkunden, wie sie unser Selbstbewusstsein und unsere Weiblichkeit beeinflusst. Mit persönlichen Erfahrungen und praktischen Tipps gehen wir auf die Ursprünge der Eifersucht ein und enthüllen, wie wir uns von diesem destruktiven Gefühl befreien können. Erfahre, wie du einen positiven Wandel in deiner Sichtweise auf...

In dieser Folge erkunden wir 6 essenzielle Fähigkeiten für ein erfülltes Leben: Kochen mit Bewusstsein, selbstbewusste Kommunikation, effizientes Zeitmanagement, Zykluswissen für Stärke, Kleiderwahl & Körperakzeptanz und finanzielle Intelligenz. Lass dich inspirieren, wie diese Fähigkeiten positiv dein Leben beeinflussen können. Jetzt reinhören und deine persönliche Weiterentwicklung vorantrei...

!!!TRIGGER-WARNUNG!!-DIESE FOLGE BEINHALTET INHALT ZU EMPFINDLICHEN THEMEN!! In dieser bewegenden Podcast-Folge teile ich meine persönliche Reise durch eine langjährige ungesunde Essgewohnheit und wie ich durch Ehrlichkeit und Selbstreflexion Heilung fand. Ungesunde Essverhalten sind oft von Scham und Stigma umgeben, aber ich glaube daran, dass das Teilen unserer Geschichten dazu beitragen kann, d...

Nach der Folge zum High Value Woman, habe ich eine Folge zum High Value Man aufgenommen. In dieser Folge rede ich über die 10 Werte und Eigenschaften eines Mannes mit hohem Wert. Und gebe dir genaue Denkanstöße und eine Anleitung wie du es hinbekommst ein High Value Man zu werden oder einen High Value Man zu finden! Hier kommst du zu meinen wichtigsten Links: https://linktr.ee/annagergert

Jeder redet von "High Value Woman" oder "wifey material", aber was bedeutet das eigentlich? In dieser Folge rede ich über die 10 Werte und Eigenschaften einer Frau mit einem hohen Wert. Und gebe dir genaue Denkanstöße und eine Anleitung wie du es hinbekommst eine High Value Woman zu werden! Hier findest du mehr von mir: https://linktr.ee/annagergert

Die Gewohnheit deinen Partner zu bemuttern, fühlt sich für beide Parteien richtig schlecht an. Noch dazu macht es die Polarität und Anziehung in eurer Partnerschaft kaputt und kann eure Beziehung zerstören. In dieser Folge erkläre ich dir was Bemuttern überhaupt bedeutet und was der Unterschied zur Fürsorge ist. Außerdem erkläre ich dir wieso und wie es eure Beziehung zerstört und wie du damit auf...

Jeder erlebt im Leben Phasen, die komplett verwirrend sind. Phasen in denen man nicht weiß was man mit seinem Leben anfangen soll. Wenn du dich gerade so fühlst, dann gebe ich dir in dieser Folge meine persönlichen Tipps. Ich gebe dir Gewohnheiten und Denkanstöße mit auf dem Weg, die dir helfen dein volles Potential auszuschöpfen. Viel Spaß beim Anhören! Hier kommst du zu meinen wichtigsten Links:...

In dieser Folge spreche ich darüber, wie du Weiblichkeit ausstrahlst und so ein Leben in Leichtigkeit führst. Ich erkläre was feminine Werte sind und wie sie sich von maskulinen Werten unterscheiden. Dazu kommen noch die Vorteile, die sie bieten, insbesondere für das Dating-Leben. Ich rede auch darüber, wie du deine verletzte Weiblichkeit heilen und in Balance mit deiner maskulinen Seite leben kan...

In dieser Folge erkläre ich dir was Selbstrespekt eigentlich bedeutet und wie wir es entwickeln können. Ich gehe auf das Mindset, den Umgang mit uns selbst, den Umgang mit unseren Mitmenschen und auf das Setzen von Grenzen ein. Zum Schluss gebe ich dir noch Formulierungshilfen, die dir dabei helfen können deine Grenzen klar und deutlich zu formulieren. Wie in jeder Folge, erfährst du auch hier pri...

In dieser Folge spreche ich darüber was Selbstbewusstsein überhaupt bedeutet und ob wir es antrainieren können. Dabei gehe ich auf meine persönlichen Erfahrungen ein und erzähle dir wie ich mein Selbstbewusstsein gestärkt habe. Außerdem gebe ich dir 6 Tipps an die Hand mit denen du dein Selbstbewusstsein sofort stärken kannst. Ich wünsche dir viel Spaß beim Anhören! Hier sind die Folgen von denen...

In dieser Folge erkläre ich dir was Loslassen überhaupt bedeutet und warum es so wichtig für uns ist! Außerdem gebe ich dir 10 Tipps auf den Weg, wie du es schaffst alte oder schlechte Gewohnheiten, Menschen, Verhaltensmuster etc. loszulassen und so Platz für Neues und Gutes schaffst! Am Ende gebe ich dir Übungen, die du sofort umsetzen kannst. Mit diesen Übungen wird dir das Loslassen total leich...

In dieser Folge erkläre ich dir genau warum du dein Umfeld im Blick haben solltest. Danach gebe ich dir eine Schritt für Schritt Anleitung, wie du an deinem Umfeld arbeiten kannst. Du bekommst vier Schritte von mir mit auf den Weg! Viel Spaß beim Anhören! Hier sind meine wichtigsten Links: https://linktr.ee/annagergert

In dieser Folge reden wir darüber, wie du erkennst, dass dir die Meinung anderer Menschen extrem wichtig ist. Unter anderem nenne ich dir Beispiele in meinem Leben, an denen ich gemerkt habe, dass ich sehr viel Wert auf die Meinung anderer lege. Danach gehe ich auf meine sieben Tipps ein, wie ich das Ganze überwunden habe und so ein selbstbestimmtes Leben führen kann. Ich wünsche dir viel Spaß bei...