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Buenos días, buenas tardes o buenas noches! Si bien la tecnología nos ha proporcionado herramientas útiles para nuestra vida y para realizar nuestro trabajo de manera más eficiente, también puede ser una fuente de estrés. En este episodio, hablaremos sobre cómo lidiar con el trabajo, el estrés y la tecnología para encontrar una armonía saludable en nuestra vida laboral y personal. Discutiremos est...

Buenos días, buenas tardes o buenas noches! A medida que la tecnología ha evolucionado, hemos visto una transformación en la forma en que interactuamos con el mundo. Desde agendas de papel hasta teléfonos inteligentes y computadoras, las herramientas tecnológicas se han vuelto indispensables en nuestra vida cotidiana. En este episodio, exploraremos el debate sobre las herramientas tecnológicas ana...

Buenos días, buenas tardes o buenas noches! En este episodio del podcast hablamos sobre cómo enfrentar los cambios y las innovaciones tecnológicas desde el punto de vista de la productividad en el trabajo. Discutimos la importancia de adaptarse a los cambios tecnológicos, los desafíos emocionales que surgen al enfrentarlos y ofrecimos estrategias y herramientas para afrontarlos de manera efectiva....

Buenos días, buenas tardes o buenas noches! ¿Qué desafíos estamos enfrentando hoy en día a la hora de pensar sobre el presente y el futuro del trabajo, la productividad personal y la inteligencia artificial? ¿Qué nos depara? ¿Sobre que nos tenemos que preocupar y sobre qué tenemos que trabajar? Estas y otras preguntas vamos a estar intentando responder, o charlar, en este episodio...

Buenos días, buenas tardes o buenas noches! Irte a vivir solo, salir del nido, de la casa y el círculo social dónde creciste, no es un tarea fácil. Encima si lo queremos convinar con trabajar y estudair, se vuelve aún más complejo. De cómo vivimos solos, nuestra historia, presente y futuro, trabajamso y estudiamos, vamos a estar hablando en este episodio número 99 del podcast con María Paz Sebick

Buenos días, buenas tardes o buenas noches! Si no revisamos y ajustamos constantemente, puede que nos quedemos en piloto automático. Quizás está bien a veces estar en piloto automático, a veces simplemente dejarse llevar. Pero cada tanto, realizar el ejercicio de revisar nuestras distintas áreas y nuestra persona como un todo, puede estar bueno para ver si estamos moviéndonos en la dirección que q...

Buenos días, buenas tardes o buenas noches!   NO se puede mejorar lo que no se mide dijo alguna vez alguna mente pensante. Y es tal cual, si queremos mejorar en algo, tenemso que evaluarnos y para evaluarnos tenemos que medirnos. Y de autoevaluación y métricas vamos a estar hablando en este episodio.

Buenos días, buenas tardes o buenas noches!   El ejercicio de planificar y visualizar es muy importante. Es lo que nos permite tomar perspectiva, “soñar” de alguna manera, y poder pensar en nuestro yo ideal. Pero también el ejercicio de enfocarnos en el presente, disfrutar y concentrarnos, tanto sea para ejecutar como para agradecer, es fundamental. De estos dos estados de la mente, el del fu...

Buenos días, buenas tardes o buenas noches!   Primero está el preguntarse hacia dónde quiero ir, cuál es mi norte. Luego viene el plantearnos objetivos en base a ese norte, y crear un plan. Planificar para cumplir con esos objetivos. Y obviamente, el plan hay que ejecutarlo, sino simplemente queda en teoría. Ahí es dónde entra la magia de confiar en el proceso, ejecutar y ajustar constantemen...

Buenos días, buenas tardes o buenas noches!   Un objetivo sin un plan, es solamente un deseo. Y un plan sin fechas, es solamente una idea. Además, un plan sin ejecución, es simplemente teoría. Nunca vamos a lograr nada, nunca vamos a cumplir con ningún objetivo, si nunca ejecutamos. Porque todo muy lindo con organizarse, con planificar, con plantearnos objetivos, pero si nunca avanzamos, ejec...

Buenos días, buenas tardes o buenas noches!   Planificar es una inversión de tiempo, energía y concentración que no se ve reflejada instantaneamente la ganancia. Es de esas tareas que ves el retorno de la inversión en el mediano plazo. Y por eso creo que no tanta gente lo hace, o no le da la importancia suficiente. Porque es de esas tareas importantes pero NO urgentes. Pero la diferencia entr...

Buenos días, buenas tardes o buenas noches!   Está buenísimo frenar un segundo, y ponernos a revisar el año que pasó. Para sacar aprendizajes, cosas que hicimos bien, y cosas que nos gustaría cambiar o no volver a repetir porque no estuvieron tan buenas. En esta ocasión, quiero compartirles mis 9 aprendizajes de este año 2022

Buenos días, buenas tardes o buenas noches! Pocas cosas se comparan al llegar a final de año, revisar los objetivos que te habías planteado, y darte cuenta que en todos de ellos, o en la mayoría, cumpliste con lo qeu te habías prometido. Y esto último es clave, ya que los objetivos son personales y particulares a cada individuo, y el pensar y ejecutar los objetivos mirándome solo a mí, entre otros...

Buenos días, buenas tardes o buenas noches!   Fin de año, despedidas, dormir poco, comer mal, no poder cumplir con objetivos. Va a pasar, pero aceptar es el primer paso para accionar. Luego de esto, es necesario trazar un plan y además, priorizar, para poder lograr todos los objetivos del mes y salir bien parados de estos tiempos tan turbulentos. Y esto no solo se aplica a Diciembre y las fie...

Buenos días, buenas tardes o buenas noches!   Aprender a desconectar se volvió fundamental en la sociedad de hoy en día. En una sociedad en la cual constantemente las aplicaciones están intentando captar nuestra atención, en dónde se cobra por la atención de las personas, y olvidamos que realmente estamos nosotros antes de ellos. Se vuelve súper importante el priorizar la consciencia del mome...

Buenos días, buenas tardes o buenas noches!  Usualmente se le llama profesional al deportista solamente, y alguna que otra profesión. Pero creo que TODOS en todas nuestras áreas de nuestra vida, las que elijamos, tenemos que comportarnos de forma profesional. Según la definicion de profesional; ser comprometidos, responsables, cumplir y trabajar para aplicar y mejorar. De esto, de como ser pr...

Buenos días, buenas tardes o buenas noches! Suele decirse que es necesario el trabajo duro para lograr objetivos, pero creo que esto a veces se malinterpreta con superar límites que no nos terminan haciendo bien. Si no pensamos a mediano o largo plazo, si no tenemos límites diarios y/o semanales y nos enfocamos en construir rutinas que sustenten una calidad de vida deseable, entonces probablemente...

Buenos días, buenas tardes o buenas noches! Estamos todo el día tomando decisiones, a veces conscientes, pero la mayoría de las veces de forma inconsciente. Conocer esto, y accionar es clave si queremos construir la vida que deseamos. Además, tener un marco o modelo mental para tomar buenas decisiones es clave si queremos avanzar día a día hacia nuestros objetivos, cumplir nuestras metas, y al fin...

Buenos días, buenas tardes o buenas noches! La comodidad puede ser un muy buen amigo, por ejemplo para descansar, pero puede ser un gran enemigo si no sabemos mantenerla a raya y tenerla bajo control. Si tenemos excesiva comodidad y nos quedamos ahí, probablemente dejemos de avanzar, o incluso ni ponernos objetivos desafiantes para poder seguir creciendo.

Buenos días, buenas tardes o buenas noches! La rutina es una “Costumbre o hábito adquirido de hacer algo de un modo determinado, que no requiere tener que reflexionar o decidir.” Entonces, si logramos crear rutinas para poder hacer las cosas que nos hagan avanzar hacia nuestros objetivos periodicamente, nos podemos volver imparables. Porque estaríamos avanzando constantemente sin necesitad de refl...

Mi historia con la soledad y lo social: trabajo en mí e interdependencia #83

Buenos días, buenas tardes o buenas noches! NO se puede negar que hoy en día, en la era en la que vivimos, va a ser fundamental el constantemente seguir aprendiendo, incorporando y aplicando conocimiento, para mantenernos al día en general, pero en particular, con el avance de la tecnología. La velocidad de la tecnología hoy en día es tal que no podemos seguirle el ritmo, nuestros cerebros no está...

Aprender a desconectar se volvió fundamental en la sociedad de hoy en día. En una sociedad en la cual constantemente las aplicaciones están intentando captar nuestra atención, en dónde se cobra por la atención de las personas, y olvidamos que realmente estamos nosotros antes de ellos. Sobre desconectar vamos a estar hablando en este episodio

Buenos días, buenas tardes o buenas noches! A veces nos pasa que estamos en cierto momento en el cual no estamos conscientes de la tarea que estamos realizando pero al mismo tiempo estamos presentes, que nos dejamos llevar por la energía del momento, que no pensamos que es lo que estamos haciendo pero nuestro cuerpo y mente actúan como si fuesen totalmente individuales pero al mismo tiempo nosotro...

Buenos días, buenas tardes o buenas noches! En el siglo 21, en la era-de-la-informacion, es muy común ver cada vez más problemas relacionados cansancio mental y la falta de energía. Esto es una preocupación y experimentación interna, que me he dedicado a investigar, estudiar, pensar y aplicar conocimiento relacionado a como lidiar con el cansancio, más que nada mental, pero ya vamos a estar hablan...