to nerieš, moja...

„Aj v Biblii sú zmienky o soundhealingu.“ Alana Dev Priya Židziková je lektorka jogy, zvukoterapeutka a odborníčka na výživu a biohacking. Ja som Katka Skybová  https://www.instagram.com/kompliment.sk/   a som rada, že nás počúvate.

V novej epizóde videopodcastu TO NERIEŠ, MOJA  privítali Zuzka Vačková a Katka Brychtová herečku Michaelu Čobejovú. Rozprávajú sa o jej postave Gregorovej v seriáli Sľub  – o žene, ktorú sama herečka opisuje ako absolútne negatívnu postavu z obdobia socializmu. Prečo ju baví hrať „zlú“ postavu a čo jej na nej prekáža? Michaela prezradí aj to, aké je hrať po boku vlastnej dcéry, ako vníma...

Prečo sa úspešná žena rozhodne zmraziť si vajíčka ešte pred štyridsiatkou? Aké sú skutočné dôvody, pocity a obavy, ktoré stoja za týmto rozhodnutím? V novej epizóde podcastu sa bývalá svetová tenisová hviezda Daniela Hantuchová otvorene rozpráva o svojej osobnej skúsenosti s mrazením vajíčok, hormonálnou liečbou a o tom, prečo sa rozhodla prevziať zodpovednosť za svoju budúcu plodnosť. Spolu s odb...

Čo sa stane, keď si dovolíme prestať žiť podľa očakávaní druhých? Prečo je dôležité dať našim blízkym šancu prijať to, kým naozaj sme? A prečo odvaha často znamená urobiť najdlhšiu cestu – z hlavy do srdca? V tejto epizóde podcastu ŠŤASTNÉ NÁHODY sa rozprávame so spisovateľom, právnikom a tvorcom komunít Dušom Matinčokom, ktorý pôsobí na Súdnom dvore Európskej únie v Luxemburgu. Hovoríme o jeho no...

Starnutie nie je len otázkou veku, ale aj toho, ako sa o svoje telo a zdravie staráme. V novej epizóde podcastu TO NERIEŠ, MOJA sa Zuzka Vačková a Katka Brychtová rozprávajú s Lucou Medekovou o cvičení so seniormi, dôležitosti pohybu a o tom, prečo je aktívny životný štýl jedným z najväčších darov, ktoré môžeme dať sami sebe. V epizóde sa dozviete: ✔️ prečo je pohyb kľúčový aj vo vyššom veku,...

Prečo ženy často dávajú svoje zdravie až na posledné miesto? Ako sa líši prístup k zdraviu medzi ženami z mesta a vidieka? A prečo by sme sa o menopauze mali rozprávať oveľa otvorenejšie? V tejto epizóde podcastu ŠŤASTNÉ NÁHODY sa s praktickou lekárkou Michaelou Macháčovou rozprávame o prevencii, zdravotnej gramotnosti, syndróme vyhorenia, generačných rozdieloch v prístupe k zdraviu aj o tom, preč...

Čo znamená práca so životnou energiou najmä pre ženy v strednom veku? Ako nás ovplyvňuje nastavenie pracovného prostredia, prečo je dôležité vnímať svoje vlastné potreby a nebáť sa dopriať si priestor na kreativitu aj oddych? Lídia Ládanová priniesla inšpiratívne tipy, ako presmerovať svoju energiu tam, kde ju naozaj chceme a potrebujeme a ako aj malými zmenami môžeme zvýšiť svoju pohodu, spokojno...

Čo robiť, keď sa ocitnete v nebezpečnej situácii – a čo naopak nikdy nerobiť? Dá sa násiliu predísť? A prečo nie je sebaobrana len o fyzickej sile, ale najmä o správnom rozhodnutí v správnej chvíli? V novej epizóde podcastu TO NERIEŠ, MOJA si Zuzka Vačková a Katka Brychtová pozvali Bianku Urbanovskú – lektorku sebaobrany, aby otvorili tému, ktorá sa týka každého z nás. Rozprávajú sa o obetiach nás...

Prečo sme sa ako dospelí odnaučili správne dýchať? Ako môže obyčajný dych ovplyvniť náš stres, emócie, hormóny, trávenie či fungovanie celého nervového systému? A prečo žijeme viac vo svojej hlave než v prítomnom okamihu? V tejto epizóde podcastu ŠŤASTNÉ NÁHODY sa s Wim Hof Method inštruktorkou Tinou Melicherovou rozprávame o tom, ako vedomý dych dokáže meniť fungovanie nervového systému, pomáhať...

Chudnutie je hra s hladom. Cieľom je dosiahnuť jedálniček, pri ktorom nebývam hladná. Ako zlomiť lenivosť a rozbiť sedavosť? Čo je zdravé chudnutie a čo už nie? Prečo sa niekomu darí viac? Odpovede hľadám s mojimi kolegyňami z inštitútu Kompliment, Luckou Janíkovou a Alenkou Vaš. Ja som Katka Skybová  https://www.instagram.com/kompliment.sk/   a som rad...

Prečo niektorí muži nedokážu prestať flirtovať, aj keď doma žijú v partnerskom vzťahu? Čo sa skrýva za správaním chronických „záletníkov“ a prečo neustále vyhľadávajú pozornosť iných žien? V novej epizóde podcastu TO NERIEŠ, MOJA sa psychologička Andrea Hladká rozpráva so Zuzkou Vačkovou a Katkou Brychtovou o mužoch, ktorí balia ženy na internete, posielajú nevyžiadané správy a prekračujú hranice...

Prečo nás niektoré vône okamžite upokoja, iné priťahujú a ďalšie nám pripomenú dávno zabudnuté spomienky? V tejto epizóde podcastu ŠŤASTNÉ NÁHODY sa s farmaceutkou a odborníčkou na vône Hankou Bučko ( https://www.instagram.com/hana.cameleonia?igsh=NzIzNXg0amhzbWVn ) rozprávame o tom, ako vône ovplyvňujú naše emócie, náladu, nervový systém aj každodenné prežívanie. Hovoríme o aromaterapii, čuchovej...

Namiešali nám koktejl tuku, cukru a soli, na ktorom sme závislí. Ultra spracované potraviny sú jednou z hlavných príčin obezity. A obezita je choroba. Teraz tu máme GLP-1 lieky a medikamentóznu liečbu. Mojim hosťom je MUDr. Miroslav Tomáš, PhD., MPH , odborník v problematike klinickej výživy a špecialista na GLP-1 liečbu obezity. Venuje sa vplyvu pandémie obezity na vznik...

O vzťahoch s tyranmi, psychickom aj fyzickom násilí a o tom, prečo je pre ženy často extrémne ťažké odísť. „Mne sa to nikdy nemôže stať.“ Presne túto vetu si kedysi hovorila aj Monika Palyo. Hostka novej epizódy podcastu To nerieš moja otvorene prehovorila o tom, ako veľmi mladá sa vydala za muža, ktorý jej ubližoval. Neskôr sa zamilovala do charizmatického muža z Egypta, no po narodení dieťa...

Ako sa mení rola žien v súčasnom svete? V tejto epizóde podcastu ŠŤASTNÉ NÁHODY sa rozprávame o evolúcii žien, ženskej identite a hľadaní sebahodnoty. Hovoríme o tom, prečo bola podstata ženského života celé stáročia vnímaná najmä cez jej biologickú užitočnosť. Dotýkame sa tém ako dôležitosť regenerácie pre ženské telo, potreba žitia v komunite, či tlak na ženy v strednom veku, aby zostali stále m...

„Treba začať od krku.“ Žofia sa venuje prirodzeným omladzovacím technikám tváre a tela. „Za každou vráskou treba hľadať skátený sval.“ Zakladateľka Face Academy, špecialistka na face yogu, Žofia Dubravíková, prezradí v tejto epizóde aj to, ako na celulitídu, dvojitú bradu a vrásky v okolí očí a úst. „Kozmetika je veľmi málo v starostlivosti o pleť. Žiaden krém nám vrá...

🎧 Podcast To nerieš moja so Zuzkou Vačkovou a Katkou Brychtovou je nominovaný v súťaži Podcast roka. Hlasovať môžete na webe Expres.sk V novej epizóde podcastu To nerieš moja prijala pozvanie spisovateľka, herečka a mama Kristína Tormová. So Zuzkou Vačkovou a Katkou Brychtovou otvorene hovoria o duševnom zdraví, materstve, živote vo veľkej rodine aj o chvíľach, keď mala pocit, že už nevládze. Kri...

Ako naše myslenie ovplyvňuje telo, zdravie aj to, ako prežívame vlastný život? A dá sa naučiť nebrať život až tak vážne? V tejto epizóde podcastu ŠŤASTNÉ NÁHODY sa rozprávame o mindsete, sile mysle, psychickej odolnosti a o tom, prečo naše telo často nasleduje to, čomu verí naša hlava. Hovoríme o tom, ako naše nastavenie ovplyvňuje naše zdravie v strednom veku aj každodenné fungovanie, a prečo je...

„Keď si vybalansovaná, tak sa cítiš vo svojom tele dobre.“ Moje pozvanie prijala Adriana Seidler. „Je dôležité nehnať sa za dokonalosťou, treba prijať, že starneme.“  https://www.instagram.com/adriana_seidler__tvoja_joga/   „Spomalenie mi robilo dobre.“ Ja som Katka Skybová  https://www.instagram.com/kompliment.sk/   a som rada, že nás opäť počúvate.

Jedni hovoria o disciplíne, druhí o pohodlnosti, no realita býva často oveľa komplikovanejšia. Hosťkou novej epizódy podcastu To nerieš moja je Viera Tomášová, ktorá otvorene prehovorila o chudnutí po druhom dieťati, hormonálnych zmenách aj o aktuálne diskutovaných injekciách na chudnutie. Ďakujeme za nomináciu v súťaži PODCAST ROKA, hlasovať môžete TU: https://podcastroka.sk/hlasovanie/

Čo sa deje s mužmi po päťdesiatke? V tejto epizóde podcastu ŠŤASTNÉ NÁHODY s headhunterom a mentorom Daliborom Slávikom otvárame tému mužského prežívania v strednom veku, andropauzy, mužskej identity aj psychického zdravia mužov. Rozprávame sa o tom, aké príznaky môžu na sebe muži zbadať, a prečo si mnohí muži vôbec nechcú pripustiť, že sa menia. Dotýkame sa aj otázky, čo majú ženy a muži v t...

Naše telo znesie veľa, ale to neznamená, že sa k nemu máme správať diktátorsky 😊Mojim hosťom je fyzioterapeut Róbert Baumann a jednou z tém je aj u nás nie veľmi známa osteopatia. „Ľudí učím púšťať veci, nájsť vnútorný pokoj. Snaha mať nad všetkým kontrolu je to, čo ruší náš balans.“ Ja som Katka Skybová  https://www.instagram.com/kompliment.sk/   a som rada, že nás...

Čo robiť, keď ide o život? A prečo je najdôležitejšie zachovať pokoj? Hosťom novej epizódy podcastu To nerieš moja je lekár, záchranár a pedagóg Július Pavčo, ktorý so Zuzana Vačková a Katarína Brychtová otvoril tému prvej pomoci a kritických situácií. Dozviete sa, čo všetko potrebuje vedieť dispečer na linke 155, aký je rozdiel medzi masážou srdca dieťaťa a dospelého človeka a prečo ľudia často p...

Máme v sebe vnútorného kritika, ale aj umelca. V tejto epizóde podcastu ŠŤASTNÉ NÁHODY scenáristka a editorka Soňa Borušovičová rozpráva o sile písania, tvorivosti a príbehoch, ktoré si nesieme naprieč generáciami. Hovoríme o tom, prečo má písanie terapeutický efekt, ako nám môže pomôcť aj  pri kríze stredného veku, hormonálnych zmenách či hľadaní nového zmyslu života, ale aj o tom, prečo žen...

Mediteránska strava môže byť inšpiráciou pre každého. „Stále jeme málo strukovín...“ Mojou hosťkou je Silvia Horecká  „Radšej farmový losos, ako žiadny losos.“   https://www.instagram.com/terapiajedlom/   Ja som Katka Skybová  https://www.instagram.com/kompliment.sk/   a som rada, že nás opäť počúvate.