Тихенько-Подкаст

У сімнадцятому випуску «Тихенько-подкасту» говоримо з архітекторкою, співзасновницею журналу «Люк» та блогеркою Іванною Малій.👉🏼 Що робить дім домом: як фізично, так і емоційно?👉🏼 Що відбувається, коли ми його втрачаємо?👉🏼 Як створити відчуття дому на новому місці? 💭 Пройдіть тест «Як психотерапія може допомогти з вашим запитом?»

У шістнадцятому випуску «Тихенько-подкасту» говоримо з лідером думок, керівником Sweet.tv Original та Big Entertainment shows Володимиром Завадюком про побудову стосунків в LGBTQI+ парах. 👉🏼 Чи є різниця між LGBTQІ+ та гетеро стосунками? 👉🏼 Партнерство як точка зростання👉🏼 Чому важливо мати право на помилку 💭 Пройдіть тест «Як психотерапія може допомогти з вашим запитом?»

У п’ятнадцятому випуску «Тихенько-подкасту» говоримо з впливовцем Ігорем Донскіх про те, як прийняти себе й не боятися проявлятися.👉🏼 Чи можливо прийняти себе раз і назавжди?👉🏼 Що впливає на те, як ми себе бачимо і приймаємо?👉🏼 Чому у нас є потреба проявлятися? 💭 Пройдіть тест «Як психотерапія може допомогти з вашим запитом?»

У чотирнадцятому випуску «Тихенько-подкасту» говоримо з Христиною Бичковою — інфлюенсеркою та підприємицею — про трансформацію після складних стосунків.👉🏼 Чому ми залишаємося в емоційно виснажливих стосунках?👉🏼 Що таке сексуальність і етична полігамія?👉🏼 Чому ми боїмося самотності і як знайти внутрішню опору? 👋🏽 Марта — Head of PR у Rozmova👋🏽 Юлія Життя — психологиня та сексологиня, спец...

У тринадцятому випуску «Тихенько-подкасту» говоримо з Катериною Мотрич — підприємицею, культурною діячкою, співзасновницею проєкту «Ебаут» — про життя після втрати. 👉🏼 Які етапи проходить людина під час горювання?👉🏼 Як підтримувати людей, які переживають втрату? Яких фраз уникати?👉🏼 Чому так важливо продовжувати нести пам’ять про загиблих? 👋🏽 Марта — Head of PR Rozmova.👋🏽 Євгенія Журавел...

У дванадцятому випуску «Тихенько-подкасту» говоримо з Поваром Данілом — коміком і блогером — про новорічні ритуали, чому ми в них віримо та що стоїть за звичаями різних країн. 👉🏼 Чи може Новий рік бути тригером дитячих травм? 👉🏼 Навіщо нам ритуали: щоденні та новорічні? 👉🏼 Що стоїть за трендовими ритуалами з TikTok? Дивіться новий випуск, діліться улюбленими ритуалами, а також спробуйте вгад...

У одинадцятому випуску «Тихенько-подкасту» говоримо з Дашею Астаф'євою — засновницею застосунку українських аудіокниг UnderBooks — про те, як у передноворічній метушні не знецінити свої досягнення і не втратити опору. 👉🏼 Як ми святкували Новий рік у дитинстві? 👉🏼 Звідки береться оце «встигнути все до 31-го»? 👉🏼 Чому нас тригерять підсумки року інших в соцмережах? 👋🏽 Марта — Head of PR...

У десятому випуску «Тихенько-подкасту» говоримо з нутриціологинею, хелс-коучем і засновницею Mindful Eating School Катею Крупкіною про те, як пережити розставання, чому ми заїдаємо стрес і як формуються нездорові патерни в стосунках.👉🏼 Як наважитися закінчити стосунки?👉🏼 Як подбати про дітей під час розлучення?👉🏼 Як стати собі опорою в складний період? 👋🏽 Марта — Head of PR Rozmova.👋🏽 Кр...

У девʼятому випуску «Тихенько-подкасту» говоримо зі співачкою й TikTok-блогеркою Кажанною про те, як суспільство формує стереотипи щодо жінок і чому їх так важко позбутися. 👉🏼 Чому заміжжя досі вважають ознакою успішності жінки? 👉🏼 Як не загубити себе серед вимог «бути ідеальною»? 👉🏼 І чому зовнішність досі визначає цінність жінки? Дивіться новий випуск і діліться своїм досвідом! А ми розігр...

У восьмому випуску «Тихенько-подкасту» говоримо зі стендап-коміком, військовослужбовцем та ведучим подкасту про літературу Сергієм Чирковим — про відчуття сорому в нашому житті. 👉🏼 Як формується сором і чому діти його не відчувають? 👉🏼 Чому чоловікам соромно на побаченнях? 👉🏼 Чи може сором бути корисним і в яких ситуаціях? 👋🏽 Марта — Head of PR Rozmova.👋🏽Ольга Балагурак — клінічна психол...

У сьомому випуску «Тихенько-подкасту» говоримо з подругою Rozmova — телеведучою та блогеркою Ярославою Кравченко — про внутрішнього критика та тиск продуктивності. 👉🏼 Чому ми женемось за «успішним успіхом»? 👉🏼 Як подружитися з внутрішнім критиком? 👉🏼 Як впоратися з високими вимогами суспільства? Дивіться випуск і діліться своїм досвідом! А ми розіграємо квитки від Ярослави Кравченко у Дикий...

У шостому випуску «Тихенько-Подкасту» говоримо з подругою Rozmova — мотиваційною блогеркою та YouTube-інфлюенсеркою Аллою Малкін — про внутрішню свободу. 👉🏼 Що таке внутрішня свобода і як її досягти? 👉🏼 Що нам заважає відчувати себе вільними? 👉🏼 Чому наша незалежність може дратувати інших? 👋🏽 Марта — Head of PR Rozmova. 👋🏽 Наріман Дарвішов — психолог в методі клієнт центрованої терапії,...

У п’ятому випуску «Тихенько-Подкасту» продовжуємо тему стосунків і говоримо зі Світланою Павелецькою, співзасновницею видавництва «Книголав» та засновницею інтим-бутику N’joy, про близькість у стосунках: 👉🏼 Що таке близькість та інтимність? 👉🏼 Як навчитися говорити про свої бажання без сорому? 👉🏼 Як підтримувати близькість у стосунках в умовах стресу та війни? Запрошуємо до перегляду та обго...

У четвертому випуску «Тихенько-Подкасту» ми запросили на розмову подругу нашого проєкту — блогерку та популяризаторку читання Емму Антонюк — поговорити про стосунки: 👉🏼Що таке здорові стосунки? 👉🏼Чому здорові стосунки можуть здаватися нудними? 👉🏼Як зрозуміти, що стосунки не ок? На ці та інші питання відповідаємо у нашому відео, а також ділимося корисними техніками для роботи зі стосунками і...

У третьому випуску «Тихенько-Подкасту» говоримо з Геннадієм Сухарніковим (позивний «Репортер»), сержантом бригади Азов, оборонцем Маріуполя та кавалером ордену мужності про те, з якими ментальними викликами стикаються військові сьогодні: 👉🏼 Що переживають військові сьогодні? 👉🏼 Як військовим та цивільним порозумітися? 👉🏼 Як нам бути  опорою один для одного? Ми дуже хочемо, щоб цей випуск ста...

У другому випуску «Тихенько-Подкасту» говоримо з Інною Мірошниченко, адвокаткою, блогеркою та мамою чотирьох дітей про материнство: 👉🏼 Як усвідомити і прийняти себе в новій ролі? 👉🏼 Що стоїть на шляху цього прийняття? 👉🏼 Де мамам шукати підтримку і допомогу? Материнство — один із найскладніших викликів. Воно змінює все — тіло, стосунки, пріоритети, графік сну й навіть відчуття того, хто ви є...

«Тихенько-Подкаст» — це щирі розмови про психологію та ментальні виклики з тими, кого чують. Цей подкаст — для тих, хто хоче розібратись зі своїми питаннями, почути різні думки та досвід інших і знайти щось для себе. У першому випуску говоримо з Владом Шевченком, блогером та експертом з відеоконтенту для соцмереж про критику — внутрішню і зовнішню: 👉🏼 Якою буває критика та коли вона доречна? 👉...