Pepe Aviles

Tira y Jala Podcast

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Hablando de todo lo que me gusta.

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Pepe Aviles

Episodes

SANAR HERIDAS CON FAMILIARES #selfesteem #autoestima #amorpropio 24.01.2025 9:34

HABLAMOS DE LA IMPORTANCIA DEL PERDON.

COMO ENTRAR EN LA ZONA CORRIENDO #running #runner #runnerscommunity 21.01.2025 11:27

HABLAREMOS DE COMO LLEGAR A ESA ZONA QUE TODOS HABLAN DENTRO DE LA COMUNIDAD DE CORREDORES DE FLOW O FLUJO.

LIDIAR CON FAMILIARES TOXICOS 14.01.2025 14:32

HOY VAMOS A ESTAR HABLANDO SOBRE COMO MANEJAR Y PROTEGER NUESTRO BIENESTAR ANTE EL RETO DE FAMILIARES TOXICOS.

RELACIONES FAMILIARES QUE PRODUCEN CAOS; COMO MANTENER LA CALMA 11.01.2025 10:15

LAS RELACIONES DE FAMILIA PUEDEN PRODUCIR MUCHAS EMOCIONES HASTA UNO PUEDE ABRUMARSE SOBRE LO COMPLEJAS O COMPLICADAS QUE SON. LA PREGUNTA ES... COMO MANTENEMOS LA CARGA. ESTE EL TEMA QUE VAMOS A TOCAR. MIS REDES SOCIALES: Facebook: @elpepeaviles Instagram:@elpepeaviles Tiktok: @elpepeaviles Rumble: https://rumble.com/c/c-1307472 En las plataformas de PODCAST: Tira y Jala Podcast https://open.spot...

RELACIONES COMPLICADAS FAMILIARES: COMO CUIDAR TU AUTOESTIMA 08.01.2025 9:21

HOY VAMOS A ESTAR HABLANDO SOBRE LO COMPLICADO DE LAS RELACIONES FAMILIARES Y COMO VAMOS A CUIDAR NUESTRO AUTOESTIMA. ALGUNAS ESTRATEGIAS Y EJEMPLOS PARA SER PRACTICOS.

REGRESAR A CORRER DESPUÉS DE UNA LESIÓN 07.01.2025 7:10

Hablando del amor a correr, hoy nos enfocamos en cómo lidiar con una lesión.

LA VERDAD DE LA NAVIDAD CONSUMERISTA #christmas #navidad #relaciones 30.12.2024 12:12

COMO LA NAVIDAD CONSUMERISTA AFECTA LAS RELACIONES INTERPERSONALES.

DONDE, CUANDO Y COMO SON LAS RELACIONES TOXICAS 25.12.2024 10:03

DONDE PROVIENE... CUANDO COMIENZA... COMO SON LAS RELACIONES TOXICAS. EN DONDE ENCAJA EL AMOR PROPIO Y SU AUTOESTIMA.

ACTUAR EN TU AUTOESTIMA 02.12.2024 10:58

ACTUAR EN REALIDAD NO ES FINGIR SINO ACCIONAR Y METER MANO EN TU AUTOESTIMA. ESTRATEGIA DE COMO BREGAR EN ELLAS. @YOUTUBE DOCTOR PEPE AVILES

MANTEN TU PALABRA 26.11.2024 10:23

¿COMO AFECTA TU PALABRA EN TU AUTOESTIMA? ESTE ES EL TEMA DE HOY. YOUTUBE@ DOCTOR PEPE AVILES #AUTOESTIMA #SELFESTEEM

DEJA DE COMPETIR 17.11.2024 6:50

SEGUIMOS EN LA SERIE, HABLANDO DEL AUTOESTIMA. LA COMPETENCIA NOS LASTIMA. HABLAMOS DEL COMO Y COMO REMEDIARLO. YOUTUBE: DOCTOR PEPE AVILES

CALLA TU CRITICO INTERNO 11.11.2024 14:00

DE REGRESO. HABLANDO DEL AUTOESTIMA. ESPECIFICAMENTE TU CRITICO INTERNO.

DISFRUTAR ESTA PERMITIDO 20.04.2024 14:03

EL DISFRUTE ES IMPORTANTE PARA TI NO LO ES TODO PERO ES IMPORTANTE A DISFRUTAR TODO LO QUE HACES LA DISCIPLINA PROVEE EL ESPACIO PARA DISFRUTAR NO PODES SER ESCLAVO DE LAS EMOCIONES SE LIBRE EN LA DISCIPLINA EN LIBERTAD TODO SE DISFRUTA #run #runner #dreambig #running #runningreels #dontgetdistracted #runninggoals #runnergoals #grind #marathontraining #marathoner #halfmarathontraining #stayfocused...

SOLO HAY DOS OPCIONES, ELIGE UNA 13.04.2024 13:48

TEMA DE HOY, MIEDO. #run #runner #dreambig #running #runningreels #dontgetdistracted #runninggoals #runnergoals #grind #marathontraining #marathoner #halfmarathontraining #stayfocused #couchtohalfmarathon #runcoaching #couchto5k #reachgoals #runwithme #runnerscommunity #sub3 #elpepeavilesrun #runcoach #letmecoachyou #runrunrun #dontlimityourself #runshots MIS REDES SOCIALES: Facebook: @elpepeavile...

TODO SOBRE LA ESPINILLA O ESTRES TIBIAL MEDIAL QUE ES Y COMO TRATARLA 06.04.2024 15:32

TEMA DE HOY ES LA ESPINILLA O ESTRES TIBIAL MEDIAL. #run #runner #dreambig #running #runningreels #dontgetdistracted #runninggoals #runnergoals #grind #marathontraining #marathoner #halfmarathontraining #stayfocused #couchtohalfmarathon #runcoaching #couchto5k #reachgoals #runwithme #runnerscommunity #sub3 #elpepeavilesrun #runcoach #letmecoachyou #runrunrun #dontlimityourself #runshots MIS REDES...

MANEJO Y PREVENCION DE LA DISTENSION DE TOBILLO 30.03.2024 16:48

TEMA DE HOY DISTENSION DE TOBILLO. #run #runner #dreambig #running #runningreels #dontgetdistracted #runninggoals #runnergoals #grind #marathontraining #marathoner #halfmarathontraining #stayfocused #couchtohalfmarathon #runcoaching #couchto5k #reachgoals #runwithme #runnerscommunity #sub3 #elpepeavilesrun #runcoach #letmecoachyou #runrunrun #dontlimityourself #runshots MIS REDES SOCIALES: Faceboo...

CAMINO HACIA LA RECUPERACION: ESTRATEGIAS PARA ALIVIAR LA FASCITIS PLANTAR 23.03.2024 18:46

TEMA DE HOY ES LA FASCITIS PLANTAR. #run #runner #dreambig #running #runningreels #dontgetdistracted #runninggoals #runnergoals #grind #marathontraining #marathoner #halfmarathontraining #stayfocused #couchtohalfmarathon #runcoaching #couchto5k #reachgoals #runwithme #runnerscommunity #sub3 #elpepeavilesrun #runcoach #letmecoachyou #runrunrun #dontlimityourself #runshots MIS REDES SOCIALES: Facebo...

COMO ROTAR TUS ZAPATILLAS PARA ELEVAR TU EXPERIENCIA AL CORRER 16.03.2024 21:55

COMO CORRER CON PROPOSITO UTILIZANDO ZAPATILLAS AL CORRER QUE TE AYUDEN A TU ENTRENAMIENTO Y CARRERA. #run #runner #dreambig #running #runningreels #dontgetdistracted #runninggoals #runnergoals #grind #marathontraining #marathoner #halfmarathontraining #stayfocused #couchtohalfmarathon #runcoaching #couchto5k #reachgoals #runwithme #runnerscommunity #sub3 #elpepeavilesrun #runcoach #letmecoachyou...

MEDIO MARATON DE SAN BLAS EDICION 62 09.03.2024 43:11

AQUI HABLAMOS SOBRE UN POCO DE LA HSITORIA DE LA MEJOR CARRERA DE PUERTO RICO Y DEL MUNDO. UN POCO SOBRE LA EDICION 61 Y ESTA EDICION. CON MI EXPERIENCIA PERSONAL. #run #runner #dreambig #running #runningreels #dontgetdistracted #runninggoals #runnergoals #grind #marathontraining #marathoner #halfmarathontraining #stayfocused #couchtohalfmarathon #runcoaching #couchto5k #reachgoals #runwithme #run...

LA RUTA INTERIOR/ EXPLORANDO BENEFICIOS PSICOLOGICOS DE CORRER 02.03.2024 14:26

BENEFICIOS QUE TENEMOS ADEMAS DEL FISICO. HABLAREMOS DEL MENTAL Y EMOCIONAL. #run #runner #dreambig #running #runningreels #dontgetdistracted #runninggoals #runnergoals #grind #marathontraining #marathoner #halfmarathontraining #stayfocused #couchtohalfmarathon #runcoaching #couchto5k #reachgoals #runwithme #runnerscommunity #sub3 #elpepeavilesrun #runcoach #letmecoachyou #runrunrun #dontlimityour...

DIFERENTES FORMAS PARA SUBIR TU NIVEL DE FITNESS 24.02.2024 23:21

DIFERENTES TIPOS DE ENTRENAMIENTO QUE PUEDES REALIZAR SEMANALMENTE PARA SUBIR TU NIVEL DE FITNESS. ESTO SIGUIENDO LA REGLA DE ORO QUE DEBES SEGUIR SIEMPRE. #run #runner #dreambig #running #runningreels #dontgetdistracted #runninggoals #runnergoals #grind #marathontraining #marathoner #halfmarathontraining #stayfocused #couchtohalfmarathon #runcoaching #couchto5k #reachgoals #runwithme #runnerscomm...

10 PUNTOS CLAVES PARA PREVENIR LESIONES 17.02.2024 19:43

IMPORTANTE INCORPORAR ESTOS 10 PUNTOS PARA PREVENIR LESIONES. #run #runner #dreambig #running #runningreels #dontgetdistracted #runninggoals #runnergoals #grind #marathontraining #marathoner #halfmarathontraining #stayfocused #couchtohalfmarathon #runcoaching #couchto5k #reachgoals #runwithme #runnerscommunity #sub3 #elpepeavilesrun #runcoach #letmecoachyou #runrunrun #dontlimityourself #runshots...

10 ESTRATEGIAS PARA LIDIAR CON UNA LESION 10.02.2024 19:18

HOW TO DEAL WITH AN INJURY? #motivation #keeprunning #runner #runeveryday #letsgetrunning HERE WE DISCUSS SOME STRATEGIES TO DEAL MENTALLY WITH AN INJURY. #run #runner #dreambig #running #runningreels #dontgetdistracted #runninggoals #runnergoals #grind #marathontraining #marathoner #halfmarathontraining #stayfocused #couchtohalfmarathon #runcoaching #couchto5k #reachgoals #runwithme #runnerscommu...

WEAR AND TEAR OF A SHOE 03.02.2024 30:23

HOW LONG DOES A RUNNING SHOE LAST? #motivation #keeprunning #runner #runeveryday #letsgetrunning A SHOE CAN LAST FROM 300 TO 500 MILES. BUT THERE ARE SOME SYMPTOMS YOU MAY EXPERIENCE THAT LET YOU KNOW THEY ARE READY FOR RETIRE THEM FOR GOOD THIS ARE VERY IMPORTANT TO PREVENT INJURIES #run #runner #dreambig #running #runningreels #dontgetdistracted #runninggoals #runnergoals #grind #marathontrainin...

LA REGLA DE ORO A LA HORA DE ENTRENAR 27.01.2024 22:08

RUNNING TOWARD FEAR #running #motivation #keeprunning #runner #runeveryday #letsgetrunning THE BEST WAY TO EXPERIENCE CHANGE IS FACING YOUR FEARS RUNNING TOWARD FEAR IS THE BEST WAY NOT RUNNING AWAY ALWAYS CHANGE WILL MAKE YOU UNCOMFORTABLE BUT FACING THAT FEAR WILL MAKE YOU THE BETTER YOU. #run #runner #dreambig #running #runningreels #dontgetdistracted #runninggoals #runnergoals #grind #marathon...