焦点之外｜Tiny Matters

新年好！ 这期分享的主题，与我过去一年的主题相关。在过去的一年里，我深刻地感受到自己正在走出抽象，走进具体的生活。得到是具象的，感情是具象的，目标是具象的。具体使我摆脱了很多身不由己，也让我更加可以投身此刻的人和事。 这里分享的是过去的一年里，我具象化的感情体验。它不是参照，更不是标准。但它是我真实的经历，也是我真实的生活。 希望2025年，我们都能享受自己的生活。 本期提到的书： Are Women Human？- Cath...

好久不见，我回来了！ 本期依然是一个自问自答的思考。在过去的一年里，我曾反复被过度思考这件事折磨，但也同时在其中找寻到了一些答案，想在这里分享。 在这期节目里你将听到：是什么让我意识到过度思考正在让我变得焦虑和难过？我是如何解决过度思考的？是什么使我们落入过度思考的“陷阱”？ 提到的书： How to stop overthinking- Liam Anderson Overcome the trap of overthinking- Amit Gupta 微博： 山山要靠海 ，分享女性主...

希望大家度过了一个美好的假期！而新学期开始的我，又实实在在忙碌了一周。这周因为一个亲身经历而有了一些有关“延迟满足”思考。 在这期节目中你将听到：“延迟满足”这个被“成功学”“幼儿教育”的营销频繁使用的词汇，它是一种自我欺骗吗？我们怎样能够真正获得延迟满足？如何在延迟满足和即时满足之间平衡？ 【本期片尾曲】 Daniela Andrade - River of Gold 在小宇宙查看该单集文稿

当我们聊八卦，我们就搭建了与外界联系的桥梁。不论你是谁，做着什么样的工作，以什么样的身份在进行一场交流。一旦我们开始与他人沟通，就很难拒绝“聊八卦”。 “八卦”是促进人类社会进步必不可少的沟通形式，可是它如何成为负面信息的代名词，又正在被谁污名化？ 【主播】山山（@山山要靠海） 【内容提要】 00:20 一些想要跟大家分享的小幸福 04:16 “八卦”的定义到底是什么？ 05:59 从进化心理学角度看人们聊八卦的心态 13:37 从生...

大家好，好久不见，我回来啦（带着些许疲惫和今年不知道第多少次感冒）。这一期，是我忙碌的两周时间里，由社交生活的微小改变而得出的一点思考。也希望能给你一些启发。 【内容摘要】 00:41 在这段时间当中，我的社交方式的变化。 05:30 无效沟通出现的场景 12:08 当无效沟通没有办法避免的时候，我们该如何处理它给我们的情绪带来的影响 12:45 无效沟通会给我们带来哪些情绪影响 24:45 当你想要改善自己的沟通方式时…… 【节目配...

【内容提要】 03:24 日本核废水排放事件给谁带来了担忧和焦虑 06:52 当我们面临环境危机时，我们将遇见怎样的情绪问题 08:17 人们面对环境危机时，可能产生的担忧、焦虑、绝望和悲伤 21:59 如何处理由环境危机带来的情绪问题 【节目配乐】 Jay-Lounge - Puddles 鲸鱼马戏团 - 再见地球LIVE版 【相关资料】 Maria Ojala, Ashlee Cunsolo, Charles A. Ogunbode, Jacqueline Middleton （2021）Anxiety, Worry, and Grief in a Time o...

【内容摘要】 02:21 当MBTI成为一句社交问候语 04:01 MBTI人格测试发展的历史 09:14 一个INFJ在互联网大厂面试中的离奇失败 11:51 荣格的精神分析法 15:23 今天的MBTI已经与荣格的思路背道而驰 17:49 人格分析是如何PUA我们的 21:00 我们还能相信MBTI吗 22:57 MBTI帮助我们找到行为的合理性 24:08 我们拥有了合理性，却仍然会焦虑 25:13 量化的MBTI测试，如何加剧社交不平等 30:38 多建设生活，少评价生活 【节目配乐】 Jay-Lounge...

重要提示‼️ 看题目就应该能知道，不要在吃饭时收听本期节目‼️ 是的，本周一连三个差，每天不是在出差，就是在出差的路上。想起以前出差的时候，每次都会便秘，后来好像慢慢有所缓解。所以想今天聊聊到底为什么一出差就便秘，以及由一出差就便秘，我想到了什么。 【主播】山山（@山山要靠海） 【内容提要】 01:18 为什么不在自己家上厕所就会便秘啊？（如厕焦虑症） 04:49 当我们人格越来越完整的时候，对空间的完整性需求也越来越...

如果让我总结今年上半年我自己最满意的改变，那应该就是我学会了「拒绝」。在过去的很多年中，我都曾备受「不会拒绝」的困扰。而我身边的很多人，也都和我有一样的感受——我们为什么要学会拒绝？又该如何拒绝？ 以上就是你即将在今天的节目当中听到的内容。 【主播】山山（@山山要靠海） 【内容提要】 04:42 为什么拒绝对我们来说是一件为难的事情。拒绝别人的时候，我们究竟在做什么？ 12:03 为什么感到痛苦我们仍然需要学会拒绝？...

这期节目，想跟大家聊聊“友情的破裂“。当我们不爱一个人的时候，我们会跟ta正式地提出分手，以此作为一段感情的结束的标记。而很多时候，友情却是无疾而终的。 研究人员说，我们平均每七年就会终结一段友情。友情的建立往往伟大，因为它从不依靠社会制度的约束，源于人类之间彼此的信任。也正因为如此，友谊的终结往往暗示着我们对自我的否定和对信任的质疑。 我们究竟为什么需要友谊，又该如何面对友谊的破裂，希望这期节目可以带...

本周结束工作的第一件事，就是去看《芭比》。已经被身边无数朋友说好，但是没有想到它如此好。其实有很多年，我都不曾在电影院落泪，这是很多年来的第一次，我落泪无数，甚至还想要再去二刷。 本期节目，我和我的一位（不愿掉马的）电影博主朋友就《芭比》聊了一次天。在复盘过后，我们都更加觉得这部电影是耐人寻味且比想象中更具价值的。 *剧透预警 本期节目中自14:45开始，会有大量影片细节剧透。强烈建议听众朋友们先观看电影...

内卷和躺平，看上去两个完全相对的词语，中间却存在着千丝万缕的联系。今天把内卷和躺平这个老生常谈的话题拉出来和大家聊一聊，是因为当我在两周的“彻底休息”过后投入工作中，我发现我好像不再像从前那样有“假期综合症”，而是感到能量满满。既然无法规避躺平和内卷，它们之间的能量究竟如何转换才能让我们减少压力和焦虑，中心化我们的生活。这正是本期节目想要讨论的。 【主播】山山（@山山要靠海） 【内容摘要】 02:00 “内卷之...

米兰·昆德拉写过很多女性。因为这些女性形象，他的作品也常常作为一种批判性素材被很多的女性主义学者所关注。 在得知昆德拉去世的前一天，我和我的一位朋友讨论了有关昆德拉在女性主义中的贡献。很遗憾，那是一场没有准备的漫谈，我们并没有把谈话内容录制下来。所以在今天的节目中，我把我个人的阅读经历和我们的观点进行了一个简单的整理，在此分享给大家。 【主播】山山（@山山要靠海） 【内容摘要】 02:41 英国作家琼·史密斯...

这并不是一篇游记。 内容有一点匆忙，但又觉得要趁着旅行回来的新鲜劲儿，和大家唠两句，于是有了这期简短的节目。本期节目你将听到： 00:44 向大家安利“洛克之路” 04:41 关于“旅行的意义”的一点感想 【节目配乐】 年少不川 - 蓝莲花 陈绮贞 - 旅行的意义(TRAVEL IS MEANINGFUL) 在小宇宙查看该单集文稿

想录这个主题的一个原因是，我发现包括我在内，身边的很多人都正在为自己分散的注意力而担忧和焦虑。在这期播客里，不只是想要跟大家探讨我们的注意力是被谁偷走的，也想要跟大家分享我是怎样摆脱失去注意力带给我的痛苦的。 【主播】山山（@山山要靠海） 【内容摘要】 03:32 《瞬息全宇宙》，一部写给ADHD的情书 06:37 荐书《被偷走的注意力》 11:56 如何开始放下因失去注意力而产生的焦虑和自责 14:00 当我们需要集中精力完成一...

前两天买机票，在购票网站看到某航的“留学生机票”下赫然写着：限30岁以下购买。瞬间又一种被阴阳的感觉，仿佛是它在告诉你：30多了，还留什么学？！ 我在查这一期选题的相关资料的时候，一个的好朋友看到了我正在打开的页面，那个页面的题目刚好是我们为什么会产生年龄焦虑。她看到后反应出乎意料的激烈。 她说：根本不想看这“年龄焦虑”这四个字，赶紧关了吧，看到就烦。 我问她为什么。她说，因为这四个字就令人无比焦虑啊。那一...

我对父亲的情感有些复杂，特别是跟对母亲相比。 我很清楚，在过往的许多次交流和相处中，我和父亲都曾有过根本上的认知差异，这些矛盾有时候突出，有时候隐晦。它们不只是出现在婚恋、生育、人生选择等等诸多尖锐的话题中，也出现在生活中偶尔的一句交流或是对某件事的看法里。 我和母亲也有过诸如此类的矛盾。但在成年以后，我于母亲，更多的是包容与共情。而于父亲，则是搁置争议，以求同存异的信条达成最后的和解。 不得不说，...

上周在生病，请假一周。但是养病期间，发现了一件有趣的事——生病虽然是痛苦的，但是却给了我一个机会，去和自己的身体对话，去认真的感受它的变化，听它给到你的反馈。 而与生病有着相似感受的，是经期。有关月经的感触是非常隐秘的，绝大多数时候，我们都很难告诉别人，我们正在经历什么，能够和我们对话的，就只有我们自己的身体。 所以本期想跟大家聊到的，是我对于月经的一些个人体验。并且，想通过这期节目告诉大家，月经并不...

这期节目回到山山的单播啦。 想跟大家探讨的是：我们在讨论着装相关的话题时，其背后的污名化现象和文化共识的逻辑。其实有关“穿衣自由”的话题，一直以来都存在争议。今天，在试图整理背后的逻辑时我们得到的结论是，其实我们讨论“穿衣自由”，讨论的从来不是应不应该“穿衣自由”，而是应该如何实现以及在何种程度上实现“穿衣自由”。 我们对于穿衣规范，穿着形式和社会接受程度与宽容程度地不断再造，实际上是一次又一次重构文化共识...

当和Celia第一次聊天，她谈到自己曾在美国七姐妹之一的女子学院Mount Holyoke完成本科阶段的学习时，我对这段经历充满了好奇。 女校的环境，女校的就读体验以及女校对女孩的塑造和影响都成为了我们在这次对话中的重点。除此之外，我还想通过Celia试图了解女校的经历对她今后的学术认知和理念产生了怎样的影响。 如果你也对以上的问题有所好奇的话，这一期播客可能会给你带来一些思考。 【主播】山山（@山山要靠海，全平台同名） 【...

我们其实很难脱离母亲这个身份去认识我们的母亲。每一次当我想描述她时，出现在我脑海中的画面总是她在扮演家庭身份时的模样，是她作为母亲，作为妻子，作为女儿时的样子。有关她是怎样的女人，她的性格，她与朋友、与同事相处的细节，我几乎一无所知。我看似对母亲了解很多，实则囿于一个小小的范围中。以至于在很长一段时间里，我都把她在家庭身份中所呈现的状态，当作是她的全貌。 我曾想过，如果妈妈不是妈妈，我是否还会像今...

提到女性文学，我和这期的嘉宾嘟嘟都有一些复杂的情绪。当我们关注女性文学时，我们关注的究竟是什么？为什么即使女性（和男性）不愿被区别对待，我们仍然肯定女性文学被特别关注的意义？ 这一期我们在围绕上述几个问题讨论的同时，也试图勾勒女性在当代文学中实际面临的境遇。当我们回到女性作者、读者和研究者的身份当中去时，我们作为个体身处于何种话语架构。 【主播】山山（@山山要靠海，全平台同名） 【嘉宾】嘟嘟 【内容提...

我很难想到哪个女性群体同民国时期的女性一样，如此被注视。即使不去刻意回忆，一些名字和一些形象也能够出现在我们的脑海中。接受过高等教育、家境良好的高知女青年和出入大型社交场所、机智动人的摩登女郎几乎是每一位普通大众对于民国女性的想象。 当然，这些极具代表性的形象在广大民国女性中只是少数。今天我们不仅探讨她们，也将提及更多的民国女性是如何生活的，以及为什么民国女性群体如此被注视。 【主播】山山（@山山要...

曾经，科幻电影几乎是女性主体性缺失的典型阵地，她们“脆弱美丽”或者“蛇蝎美人”，长期出去被保护和被拯救的地位。而随着女性英雄角色的出现，科幻电影中的叙事结构也正在悄然发生改变。 本期《她视角》系列，我们想探讨的是科幻电影中的女性角色经历了何种变革，科幻电影的受众群体发生了何种改变，观众对女性角色的期待又是如何转变的。 【主播】山山 【嘉宾】Samantha 【内容提要】 01:42 Smantha科幻观的产生 06:32 如何将自己...

通常情况下，我们会认为在学术界，特别是社会科学研究领域，交流氛围应当是更加宽容和平等的。那么事实又是如何呢？在今天《她视角》的对话当中，小鹿和Stella为我们还原了真实的社科学术领域中的交流氛围。 这个氛围并不如想象中那么完美，但我却看在她们两位的身上看到的是坚定、自信和对未来充满信心。在我看来，她们的态度实际上是更多当下女性学者的一种映射——我们都知道环境并不是尽如人意的，但我们从未放弃努力。在节目中...