Time to start living

Oefeningen om je dankbaarheid te uiten. Daar wordt van gezegd dat je dan gelukkiger wordt. Ik probeerde het zolang uit, maar het deed niks voor me. Ik voelde me er niet gelukkiger door. Uitte ik mijn dankbaarheid dan niet op de juiste manier? Ik ontdekte waarom het niet werkte en welke oefeningen in dankbaarheid het wel deden voor mij. En die deel ik graag met jou in deze podcast!

Scheiden of niet? Germaine is bang. Bang van de toekomst, bang van de gevolgen van weg te gaan bij Frank. Ze vertelt zoveel. Ze heeft helderheid nodig in haar hart en alles wat ze overweegt en bedenkt, lijkt niet voor die helderheid te zorgen. Ik begrijp haar angst wel. Het is één van de belangrijkste zaken ooit in haar leven; deze beslissing. Stap voor stap geraken we wel bij de helderheid die ze...

Paniek is angstaanjagend. Paniek wil je nooit meer opnieuw ervaren. De fundamenten van deze angst liggen voor mij in bestaansrecht en bestaanszekerheid, of het gebrek daaraan. Angst aanpakken met quick fixes dat kan, maar je veilig voelen in de kern; daar is iets anders voor nodig. Linkjes die in de podcast aan bod komen: Podcast: Wij zijn toch niet gek? https://open.spotify.com/show/2CFrlVDZXuTgx...

In deze aflevering ben ik in gesprek met Jan Jacobs in zijn ‘Coach Jan podcast’. Jan werkt als directeur in een zorggemeenschap voor mensen met een beperking. Daarnaast is hij coach en psychotherapeut. Jan vroeg me 1,5 jaar nadat mijn zus uit het leven gestapt was om dit interview te doen. Het interview is van 6 jaar geleden. Het is een gesprek over de manier waarop ik in het leven stond op dat mo...

Hoeveel van jouw uitdagingen in je leven gaan over andere mensen? Niet durven zeggen wat je denkt, niet durven een grens trekken, heel erg bezig zijn met anderen, misschien zelfs zoveel dat je zelfs niet meer weet wat je zelf wil of nodig hebt. Codependency heet dat. Of dat label wordt eraan gegeven. Een 'hot' item binnen de psychologie, al een aantal jaren, maar nu steeds meer in opmars. Wat is h...

Je ouders hebben je in je leven heel wat pijn berokkend. Wil je dan een gesprek met hen hebben hierover of niet? Waarom wel en waarom niet? En vooral: hoe pak je dat dan aan?

In deze podcast reik ik allerlei mogelijke technieken aan om jezelf aan te leren hoe je beter met emoties kan omgaan, eerder dan ze te proberen vermijden. Als je dit leert doen, zal je meer veiligheid in jezelf creëren en zal je bijgevolg ook meer in balans zijn. Het is een belangrijk deel van het transformatieproces wat je aan het aangaan bent met jezelf.

In deze podcast komen aan bod: - onze gewoonte om verantwoordelijkheid te nemen voor andermans gevoelens - onze missie in het leven, onze 'why' - verantwoordelijkheid nemen voor ons eigen leven - het imposter syndroom De podcast is Engelstalig. Het is een interview met Zweedse expert trainer en therapeut Rikke Kjelgaard.

Wat een boeiend gesprek met Ybe Casteleyn! We hebben het over het genezen van trauma; het betekent in je lichaam en geest duiken, durven voelen en contact maken met je diepste behoeften en waarden. Ybe beschrijft heel mooi welke stappen je hebt te zetten hoe zo een genezingsproces eruit ziet. Websites waar je meer van deze trauma-expert vindt: ybecasteleyn.be en sterkerwordenwaarhetpijndoet.nu Vee...

Wat is de relatie tussen angst en schuld? Wat is het verschil tussen je schuldig voelen en schuldig zijn als persoon? En wat kunnen de eerste stappen zijn die je zet om hierin wat vrijer door het leven te kunnen gaan?

In deze episode gaan we dieper in op wat valt er allemaal onder die controle willen, hoe beïnvloedt het jou, waar komt het vandaan enz. En er zit ook een worksheet bij zodat je voor jezelf aan de slag kan met de informatie die uit de podcast komt. link naar werkdocument: https://www.canva.com/design/DAGB7GPkMkI/5nRFG3_wAxjZXI3eJ_oIVg/view?utm_content=DAGB7GPkMkI&utm_campaign=designshare&utm_medium...

Deze podcast gaat over 2 tegenstrijdige krachten die zich vaak samen konden meester maken van mij in één situatie: angst en boosheid. Bang om te zeggen wat ik dacht, op zoek naar wat ik mis had gedaan, in de war en boos omdat ik me gekwetst voelde en onrechtvaardig behandeld voelde maar dat niet kreeg gezegd. Hoe komt dat en wat eraan te doen? Ik neem je mee in hoe ik persoonlijk die cirkel heb we...

Is er een verband tussen stress (al dan niet komend uit je verleden) en mijn cvs, fybromialgie klachten en mijn chronische migraine? In mijn ervaring wel. Ik zeg niet dat dat voor iedereen zo is. Maar door elke steen om te draaien in hoe ik omging met stress en angst en frustratie, heb ik wel heel wat energie en levenskracht gewonnen.

Pleasen, wat is het, de gevolgen voor jezelf en anderen, de link tussen schuldgevoel, boos, angst en hopeloosheid. Waarom is het afleren van pleasen van zo moeilijk? Wat zijn de eerste stappen die je kan zetten om meer jezelf te zijn?

Hoe geraken we in een state van flow en hoe we onszelf eruit halen.

Duik in een krachtig verhaal en leer welke effecten die verhalen op jou hebben, vroeger en nu.

Dit is een oefening die in de Time to Hope training werd toegepast. Hopelijk helpt die jou om meer dingen los te laten die je al zo lang in de greep houden.

Laten we dieper duiken in de elementen die ervoor zorgen dat jij vast kan lopen.

Hallo daar, en welkom bij de allereerste aflevering van Time to start living! Ik ben Annick Seys, jouw gastvrouw voor deze podcast. Het is mijn levenswerk om alle informatie die ik in de loop der jaren verzameld heb, over hoe je je beter kunt voelen, te delen met mensen die zich rusteloos, ongelukkig, kwetsbaar, angstig of verloren voelen en niet begrijpen hoe ze uit die toestand kunnen geraken. W...

It. Is. Tiiiiiime! Time om jouw vol potentieel naar boven te halen. Time To L I V E! Time To L O V E! Time To P L A Y! Hoe dan? Gewoon achteroverleunen, luisteren en je laten voeden.