Tilly書適圈

你有試過把手機或平板從孩子手中拿走後，孩子就開始大哭大鬧、甚至對你惡言相向嗎？好像你拿走的不是手機，是他身上的一塊肉。如果你遇過的話，那事不宜遲，趕快來拯救孩子的手機腦！   本集段落： 1.為什麼會對手機上癮(01:30) 2.手機讓我們喪失專注力(08:33) 3.變傻的孩子們(16:01) 4.擺脫手機成癮症(22:58)   三個知識禮物： 1.手機的多重資訊干擾，讓孩子專注力下降，沒了專注力，就無法固化成長期記憶，更無法學習...

老公想要看球賽、老婆想要看電影，兩個人都想要對方陪，要怎麼處理才公平？兩個人分一塊蛋糕要怎麼分才公平？人生到處都是賽局，這次就讓我們戴上賽局理論家的眼鏡來看問題，會讓你的視野變得更不一樣喔！   本集段落： 1.囚犯困境(02:40) 2.我切你選(09:47) 3.搭便車(16:04) 4.兩性戰爭(20:48)   三個知識禮物： 1.囚犯的兩難在於只想到自己的好處，如果可以彼此信任並合作，就能突破困境。 2.我切你選看起來是公平合理...

身在台灣這個美食王國的我們可別只顧著吃，卻不知道怎麼吃才對味，去哪裡吃才道地！這本百年飯桌，讓你看完之後，從凡人一躍變成美食研究專家，讓你跟家人朋友吃飯時，立馬能說出一篇篇精彩動人的美味故事。   本集段落： 1.牛肉麵怎麼吃(01:49) 2.鼎泰豐小籠包厲害在哪裡(06:05) 3.中國與日本的麻婆豆腐差在哪(10:31) 4.正宗北京烤鴨去哪吃(14:50) 5.一風堂與一蘭拉麵的故事(20:30) 6.鰻魚飯什麼季節吃最對味(27:26)  ...

咖啡的原產地在非洲、茶的原產地在亞洲、可可的原產地在美洲，這三個東西是怎麼聚集到歐洲成為西式早餐的主角呢？ 而鴉片戰爭原來是因為歐洲人太愛喝茶才引起的，奶茶是因為貴族夫人愛惜昂貴的瓷杯才發明的。早餐背後的歷史原來這麼錯綜複雜…   本集段落： 1.早餐的歷史(03:01) 2.咖啡全球第一名的熱飲(09:32) 3.茶與鴉片戰爭(14:33) 4.歐洲與亞洲的早餐(23:55)   三個知識禮物： 1.一夜過後，人們為了補充水份，所以早...

想要說服跟立場對立的人，我們很常長篇大論滔滔不絕地講自己的觀點；然而，沒有同理心，沒有找出共同的價值觀，反而會引發「逆火效應」，最後搞到自己重傷，對方還更討厭你！所以怎麼辦呢？來學學怎麼改變人心、贏得支持吧！   本集段落： 1.你想說服什麼(06:28) 2.說服開始於同理(07:53) 3.主軸敘事的「三大支柱」(16:53) 4.用說故事將想法推銷出去(23:01)   三個知識禮物： 1.先具體地描繪出成功的樣子，才知道要用什...

跟不熟的人聊天，第1怕沒話題，冷空氣凝結；第2怕硬找話題，尬聊到心超累了！原來我們對閒聊的定義與目的都有些誤解，才會怕閒聊。聽完這本書的閒聊技巧，你會發現原來閒聊不過就只是小菜一碟而已。   本集段落： 1.閒聊的基本規則(05:39) 2.跟初次見面的人聊什麼(12:28) 3.跟熟人聊什麼(19:26) 4.跟主管聊什麼(26:27)   三個知識禮物： 1.閒聊最重要的目的就是拉近彼此關係，必須以此為前提，這樣的聊天才有意義。 2.聊...

一樣都是在講習慣的書，但這本是教授寫的，特別有學術感，一開始就告訴我們「行為=動機*能力*提示」，而且千萬不要從動機開始調整習慣，會讓你挫敗連連，要從提示跟小習慣開始喔！   本集段落： 1.動機最不可靠(07:24) 2.從縮小行為開始(11:37) 3.提醒的錨點時刻(18:23) 4.情緒是創造習慣的關鍵(25:42)   三個知識禮物： 1.行為=動機*能力*提示，動機不可靠，先從提示跟簡單的能力開始。 2.影響能力有時間、金錢、體力、...

養成習慣不需要靠意志力，只要有明顯的提示，增加事後的渴望與獎賞，然後一次做兩分鐘就好，這樣就能夠每天成長一點，一年後複利翻上n倍！ 想練開始跑步嗎？只要把運動鞋放在玄關，先穿上個兩分鐘，再脫掉就好，有沒有超簡單的。當然，事情不會就停在這裡，來聽聽書上怎麼說吧？   本集段落： 1.讓提示顯而易見(03:00) 2.讓習慣有吸引力(09:15) 3.讓行動輕而易舉(15:37) 4.讓獎賞令人滿足(21:06)   三個知識禮物： 1.習...

新的一年中，你也有想要培養的好習慣嗎？不要再讓壞習慣成為你歲末年終的痛中之痛。其實習慣有固定公式：提示+行為+獎賞，掌握這些公式後，就可以輕易地破解習慣的奧秘，打造好習慣、戒掉壞習慣！   本集段落： 1.習慣如何運作(02:42) 2.如何建立新習慣(08:12) 3.核心習慣影響其他習慣(17:06) 4.如何靠意志力終止半途而廢(25:55)   三個知識禮物： 1.提示、行為、獎勵還要加上渴望，才能讓習慣真正成形。 2.找到關鍵的核...

你會跟剛畢業的年輕人說，「勇敢追夢」重要？還是「發揮專長」更好呢？光是這題，各界名人就分成兩派，每道答案都精彩絕倫又震撼人心。那到底該投誰一票好呢？ 11道人生問題，千百個人生答案！你準備好「找出專屬你的人生答案」了嗎？   本集段落： 1.CP值高的花費或投資(10:35) 2.給即將出社會年輕人的建議、或可不聽哪些建議(16:03) 3.如何對人說“不”(25:05)   三個知識禮物： 1.找出一個高CP值的花費或投資，獎勵自己...

英國管理大師韓第給孫子們的21封信，風趣詼諧中又充滿的人生智慧，千萬不要以為他已經快90歲，寫出來的文章就古板難消化，Tilly跟Mei常被他前後矛盾的行為搞到捧腹大笑！ 年初，還在想新年目標嗎？這本書或許可以給你一些新的想法喔！   本集段落： 1.你是誰，比你做什麼更重要(06:57) 2.你不是人力資源(15:16) 3.改變人生的曲線(22:56) 4.無法計算的，往往比可以計算的重要多了(30:02)   三個知識禮物： 1.拿回人生的掌...

從李靚蕾事件中，大家應該已經深刻體會一篇字字珠玉的文章能發揮多大的影響力了吧！好在，寫作是門只要經過刻意練習就能精熟的技術，現在學還不晚。這本「精準寫作」可以幫助你訓練思考力，在商場、網路上有效地深入人心、強化溝通力。   本集段落： 1.寫作是滿足讀者的服務業(07:36) 2.用「重點力」突顯你的亮點(16:36) 3.以「觀點力」講出你的見解(25:17)   三個知識禮物： 1.寫作必須與讀者換位思考，縮短他的理解時...

想要讀懂書就從說書開始，樊登的這本「讀懂一本書」是Tilly說書的教科書喔！2022年一開始，就把這本學讀書學講書的禮物送給你；新的一年，願你可以與人生中最美好的書相遇！   本集段落： 1.講書(05:06) 2.讀書(23:42) 3.選書(31:19)   三個知識禮物： 1.以講書為目的來讀書，才能讀得通透 2.建構引人入勝的坡道，讓人一聽就欲霸不能 3.理解力的池子愈大，書就能讀得愈廣愈深   本集題目「聽完這本書後，你想要開始...

每天下班時，你是不是常對自己說：「累爆了！忙了一整天到底都忙了些什麼？」每天都在想著要放假，但是放假也不一定輕鬆，因為有一堆行程要跑…，小心！你可能已經掉入了「忙盲茫」的惡性循環。   本集段落： 1.發掘你的北極星(06:38) 2.精實的週計劃表(16:40) 3.時間管理的秘訣(24:24)   三個知識禮物： 1.找到人生中的北極星，讓你的人生脫離忙盲茫 2.以週來做時間規劃，給自己為主，勇敢拒絕別人的請求 3.把時間留給自...

每次當你努力地想要讓自己更好、更符合別人期望時，是不是總是讓自己的心累到都喘不過氣了？是時候休息一下了！看看其他人過度努力的故事，你會發現自己並不孤單，而且是有能力翻轉這一切的！   本集段落： 1.我永遠都不夠好(06:21) 2.不「有用」就沒有用(15:20) 3.完美媽媽(25:18)   三個知識禮物： 1.不管你是否努力，你都值得被愛 2.別人愛不愛你是他的選擇，但你可以選擇愛他們 3.面對這個世界，你不只有選擇也有力...

雖然這個議題很沉重，但是我們還是可以勇敢且樂觀地面對。這位外科醫生從醫生、老人及病人的角度告訴我們，當那一段衰老與死亡來臨時，我們的長輩絕對有權利也有能力，可以好好地活、有尊嚴地活！   本集段落： 1.值得活的人生(06:35) 2.放手的勇氣(19:42) 3.道愛道謝道歉道別(31:03)   三個知識禮物： 1.當年華漸漸老去時，我們還是可以擁有身體與靈魂的自由 2.對末期病人來說，減少病痛、與家人朋友相處才是他們最在乎...

花十幾年念書才能出來上班找工作，那怎麼能不花時間訓練就定下終生大事呢？這也難怪一堆人說「婚姻是戀愛的墳墓、嫁錯人娶錯老婆、他結婚後完全變一個人…」。其實婚姻沒有這麼難，只要在婚前知道這些事，努力溝通也努力合作，還是可以百年好合、恩愛到老喔！   本集段落： 1.墜入情網跟美滿婚姻是兩碼事 (05:50) 2.馬桶不是自動清潔的喔！ (14:36) 3.一起當金錢的好管家 (20:06) 4.個性不同有爭執怎麼辦 (26:11)   愛之...

帶孩子出去吃飯時，最擔心的就是他大暴走，在地上打滾哭鬧，逼父母不得不使出眼神殺、大吼大叫、巴下去的絕招！我知道你也渴望好好吃頓飯，保持優雅，孩子聽話懂事人人誇，但是怎麼教養這麼難，沒關係，就讓這本書成為你床頭的天使，天天幫助你跟孩子情緒對焦！   本集段落： 1.父母必須先調整自己 (04:37) 2.建立親密的親子連結 (13:37) 3.養育出高EQ的孩子 (22:09)   三個知識禮物： 1.找出自己的雷點，管理好自己的情...

原來經濟學這麼簡單，不只讓我知道咖啡錢都被誰賺走，還知道了黑手黨經營洗衣店的秘密；還有，原來我無意間的行為線索，讓我變成商家眼中的待宰肥羊！你讀不懂的經濟學，讓臥底經濟學家透過最親民的方式來講給你聽~   本集段落： 1.賺走了你的咖啡錢(03:48) 2.超市不想讓你知道的祕密(15:24) 3.買中古車、上館子，為什麼老是踩雷？(25:32)   三個知識禮物： 1.誰擁有市場稀有性，誰就有議價優勢，而稀有性是可以自己去創...

工作有點煩躁、主管很討人厭、同事很難相處、客戶很奧客，然而，這些都不是你能控制的；那就從你可以控制的工作空間開始，學習在工作空間及工作關係中斷捨離，或許可以讓你對工作有不一樣的看見，找到工作的熱情，快樂地往前進喔！   本集段落： 1.為什麼要整理工作空間？(04:13) 2.怎麼整理辦公桌？(11:18) 3.怎麼整理數位資料？(19:06) 4.從工作中找到更多心動的感覺(24:10)   三個知識禮物： 1.整理工作空間，可以幫...

日本男與法國女的極簡生活有什麼不同？Tilly跟Mei將帶你認識不同國家不同性別的人在極簡生活上有趣的地方，聽完之後，你就知道極簡不是在過窮日子，而且各方面都很豐富的幸福日子。   本集段落： 1.食衣住行的自由 (07:49) 2.生活型態的自由 (25:10) 3.極簡的真諦 (30:27)   三個知識禮物： 1.簡單是一種平衡，是聰明地利用金錢、時間和所擁有之物。 2.極簡不是在過窮日子，而是打造一個簡單卻豐富的生活風格。 3.透過極...

每個人都可以成立一人公司，但不一定都能靠一人公司賺大錢、買豪宅，因為一人公司追求的是完整平衡的生活型態，而不是營收持續成長的事業目的。倘若你心中有個很想要實現的夢想，又想要兼顧生活樂趣，一人公司會是一個不錯的選擇喔！   本集段落： 1.什麼是一人公司(04:38) 2.發展一間不成長的公司(12:30) 3.個性魅力是決勝關鍵(19:49)   三個知識禮物： 1.一人公司的思維是圍繞著你的生活來建立你的事業。 2.堅守小規模...

你特別有同理心，很容易察覺身旁的人的情緒變化，連聲音味道你都特別敏感；而且你總是為別人著想，即便犧牲自己也沒關係，雖然這樣做常常讓自己心很累，但你還是會說服自己要更完美一點。如果你有以上的特質，那恭喜你，有高敏感的天賦喔！   本集段落： 1.高敏感族的特質(07:06) 2.高敏感族如何過得更好(15:44) 3.跟自己好好相處的方式(24:52) 高敏感族自我檢測量表： https://www.suncolor.com.tw/event/books/highlysensit...

俗女養成記真的是近年來超受歡迎台劇，第二季完結篇後，大家心裡有沒有一種莫名的空虛感呢？不如來看一下俗女養成記的原著散文，再回味一次六年級的俗女是怎麼被養成的？   本集段落： 1.書與電視劇的異同之處 (05:03) 2.六年級女生小時的幸福 (12:55) 3.六年級女生長大的茫然 (20:57)   三個人生禮物： 1.重溫小時候的幸福，會讓你更有動力地往前進。 2.我們有權利選擇過怎麼樣的人生，好好活在當下，享受這一切。 3.財...

Tilly跟Dan沒有吵架也沒有離婚，那怎麼會把DT書適圈改成「Tilly書適圈」呢？聽聽看你就知道～   FB： https://www.facebook.com/dtsusibook IG： https://www.instagram.com/dtsusibook 部落格： https://dtsusibook.medium.com/   喜歡聽說書，可以 贊助我們 喔~ https://open.firstory.me/join/dtsusibook Powered by Firstory Hosting