Tidal Faces

Heute wird gefeiert, der Weg, die Erkenntnisse, der Mut, die Kraft, die Hoffnung, die Stärke, die Selbstwirksamkeit, heute möchte ich mit euch zusammen meinen Long Covid Geburtstag feiern. 2 Jahre, die ich so nie gewählt hätte und die so vieles verändert haben. Mich, mein Leben, meine Entscheidungen und meinen Blick aufs Leben wandelten. Bisher habe ich im Podcast nicht über meinen Long Covid Verl...

18 Folgen mit Fragen und Erkenntnissen. Zeit für einen kleinen Rückblick, wo bist du gestartet und wo stehst du jetzt? Sind deine Antworten noch die gleichen? Mir geht es leider gerade sehr schlecht und ich nehme mir eine Auszeit, 2 Wochen in der Naturheilkundeklinik. Ich freue mich darauf, danach wieder kraftvoller den Weg mit euch gemeinsam zu beschreiten. Hier findest du noch einmal alle Fragen...

Long Covid anzunehmen und zu akzeptieren ist ein wichtiges Fundament, von dem aus mit mehr Kraft und Ruhe der weitere Weg beschritten werden kann. Doch auch die Hoffnung, wieder gesund zu werden, schenkt Kraft, Mut und Ruhe. Eine enttäuschte Hoffnung hingegen kann genau diese so wertvollen Ressourcen nehmen, ins Gegenteil kehren und uns schaden. In dieser Folge berichte ich von einem achtsamen Umg...

In dieser Folge erfährst du, welche Ressourcen du nutzen kannst, um dich selbst zu stärken. Long Covid fordert uns jeden Tag heraus. Immer wieder wird Willensstärke, Disziplin und Kraft gefordert.  Jeden einzelnen Tag. Doch woher soll all diese Kraft kommen? Woher die Energie nehmen, wenn selbst essen zu anstrengend ist? Kenne deine inneren Ressourcen und stärke sie. Werde dir deiner äuß...

Diese Woche habe ich Lisa zu einem Gespräch eingeladen. Gefunden haben wir uns über Instagram, wo wir seit einiger Zeit in Austausch sind. Lisa wird mit Erscheinen dieser Folge 26 Jahre alt. Seit Oktober 2020 lebt sie mit Long Covid und nach ihrer zweiten Infektion im Januar 2022 kann sie ihren Beruf als Krankenschwester gar nicht mehr ausüben.  Lisa hat beschlossen, die Aufklärung, die sie s...

In dieser Meditation lade ich dich ein erst einmal zu fühlen, zu spüren und zu sehen, was du alles nicht möchtest, was dich nervt, dich traurig macht und dich verzweifeln lässt. Long Covid beschert uns so viele große Herausforderungen und der tägliche Kampf kostet so viel Energie. Gönn dir eine Pause, einen Augenblick zum Durchatmen. Leg deinen Kampf kurz nieder und entspanne dich. Es gibt so viel...

Das Unmögliche möglich machen.  Roger Bannister glaubte nicht daran, dass es unmöglich sei 1 Meile unter 4 Minuten zu laufen. Viele Sportler hatten versucht, diese Grenze zu überwinden, doch erst, nachdem er den Rekord aufgestellt hatte, folgten weitere Rekorde, die seinen sogar unterboten. Einen Weg als Erster zu beschreiten, verlangt sehr viel mentale Stärke und Fokussierung. In dieser Folg...

Der erneute und harte Crash nimmt mir meine Stabilität, ich wanke physisch und auch emotional, verliere den Halt, die Orientierung und auch meine Zuversicht. Wieder ein Sprung ins kalte Wasser – also erstmal tief Luft holen, beobachten und akzeptieren. Wie kann ich im Außen meine Situation stabilisieren und wie in mir? Ich habe verschiedene Anker ausgeworfen, mich gefestigt und meine Situation dur...

In dieser Folge berichte ich von der Abreise aus der Reha und was mein Aufenthalt und die Erfahrungen mit mir gemacht haben. Was ich lernen durfte und wie ich mich dabei fühle. Eine schwere Zeit liegt hinterher und die Auswirkungen spüre ich noch täglich. Diese Folge aufzunehmen, ist mir diesmal nicht leicht gefallen. Ich berichte von den Anstrengungen, die eine Langzeitarbeitsunfähigkeit bedeuten...

In dieser Folge berichte ich von meinen Erfahrungen in der Reha Klinik Bad Kösen. Was habe ich lernen dürfen und wieso breche ich die Reha nach 2 Wochen ab? Der Einladung über Sprachnachrichten am Podcast teilzunehmen, sind Sascha und Chris gefolgt und ich freue mich ganz besonders über diesen ersten Schritt, Tidal Faces interaktiver zu gestalten. WIE ERREICHST DU MICH? Webseite https://tidal-face...

Long Covid ist wie eine Brille, die den Blick schärft und wesentliches erkennen lässt. Diese Woche richtet sich unser Blick auf das Thema Veränderungen. Was sind Veränderungen und was bedeutet das ganz genau? Manche Veränderungen sind schmerzhaft und andere wiederum erfüllen uns mit Freude und Energie. Long Covid führt definitiv zu einer Veränderung, einer unerwarteten und nicht erwünschten. Wir m...

Warum der Podcast diese Woche ausfällt, erfährst du in unsere bisher kürzesten Folge. Lieben Dank für euer Verständnis. WIE ERREICHST DU UNS? Webseite https://tidal-faces.ck.page/ Instagram  https://www.instagram.com/leila.jasim.berlin/ Facebook  https://www.facebook.com/tidalfaces/ Youtube  https://www.youtube.com/channel/UCMHs7O5fkD6Hk0WlW7g4vbQ Schreibe uns gerne, wenn du tiefer...

Mit Long Covid zu leben, bedeutet erst einmal eine große und vor allem ungewollte Veränderung.  Jeder Tag wartet mit neuen und schweren Herausforderungen. Vieles, was uns vorher Freude bereitet hat, ist jetzt zu anstrengend und oft führt selbst Lachen zu einer Symptom-Verschlechterung. Traurigkeit, Einsamkeit und auch Verzweiflung sind immer eine naheliegende Option.  In dieser Folge von...

Wenn Long Covid das Beste ist, was mir passieren konnte, habe ich dann wirklich bereits das volle Potenzial aus dieser Situation geschöpft?  Je weniger ich mich in meinem alten Leben bewegen kann, desto näher komme ich mir.  Alte Verhaltensweisen, Gedanken und Glaubenssätze funktionieren nicht mehr und führen sogar zu einer Verschlechterung. Deutlicher und mit mehr Konsequenz kann ich do...

In der ersten Folge haben wir beschrieben, dass Long Covid wie ein Sprung ins kalte Wasser war, wir haben nach Luft geschnappt und versucht nicht unterzugehen und uns an diese neue Situation zu gewöhnen. Wir haben euch eingeladen einen Schritt weiter zugehen, nicht nur mit Long Covid zu existieren, sondern auch das Potenzial und die Möglichkeiten zu sehen.  In dieser Folge erzähle ich davon,...

Viel zu oft kommen die Rückschläge und fordern Stärke und Willen heraus.  Long Covid verläuft in Wellen, dennoch fühlt es sich eher nach einem Sog in die Tiefe an. Ein extrem kräftiger Sog, alles scheint fremdbestimmt und es ist nur noch ein kleiner Schritt Richtung Untergang in Ohnmacht. Je länger Long Covid uns begleitet, desto besser kennen wir die Tücken, allerdings schwinden auch die Krä...

Mit Hilfe dieses KörperSinn-Centerings erforschst du die Art und Weise wie du atmest! Als Long-Covid Betroffene(r) kennst du bestimmt das Phänomen, dass du in Stresssituationen deinen Atem anhältst und es dir schwer fällt zu atmen. In dieser kurzen Übung erforschst du die Art und Weise, wie du deinen Atem anhältst und du entdeckst selbst einen Weg, wie du dein Atem-Anhalt-Muster wieder loslassen k...

Angst und Long Covid gehen sehr oft Hand in Hand.  Die Angst vor der Ohnmacht, der Einsamkeit, der Hilflosigkeit und der Veränderung. Doch woher kommt die Angst und liegt in ihr vielleicht auch eine Botschaft? In dieser Folge laden wir euch ein, das Gefühl der Angst und die physischen Symptome zu beobachten, zu lokalisieren und euch voller Vertrauen in sie hineinfallen zu lassen. Stelle dir g...

Jede Entscheidung, die wir treffen, führt uns auf einen Weg, in eine bestimmte Richtung. Unsere Entscheidungen können uns an den Anfang eines ganz neuen Weges stellen, Abzweigungen sein oder der bereits gegangene Weg wird weiter verfolgt. Viele Entscheidungen treffen wir sehr bewusst, andere werden intuitiv oder nebenbei gefällt. Durch unser Leben ziehen sich viele verschiedene Wege. Manche s...

Diese Meditation ist eine Reise durch deinen Körper, deinen Geist und deine Gefühle. Ich lade dich ein, dich zu beobachten, zu spüren und in dich hineinzufühlen. Mit Distanz und Differenzierung zu erkennen: wie geht es mir gerade? Höre dir gerne passend zu dieser Übung unseren dazugehörigen Podcast '#2 Keine einfache Frage' an und leite unser Wirken sehr gerne an andere Long Covid Betroffene weite...

Ist es eine Floskel, Interesse oder schwingt eine Hoffnung mit? Fragen können unseren Geist öffnen und beflügeln oder auch genau das Gegenteil bewirken. Eine gut gestellte Frage ermöglicht einen weiten Fokus und lässt uns aus unendlichen Möglichkeiten schöpfen.  Eine unbedachte Frage hingegen lenkt die Aufmerksamkeit auf nur eine sehr begrenzte Auswahl an Antworten und verhindert einen tiefen...

Als Long Covid Betroffene(r) kennst du bestimmt die Situation, dass du viel liegst und deine Atmung durch eine gebeugte Haltung zusätzlich beeinträchtigt wird. In dieser Übung erfährst du, wie du dein Rippenbewusstsein verfeinerst und dabei lernst deine Atmung zu verbessern. Darüber hinaus erfährst du eine Möglichkeit deinen Krafteinsatz bei Bewegungen zu reduzieren und mehr Energie für deine Allt...

Unsere erste Folge ist fertig. Wir sind ins kalte Wasser gesprungen. Doch nicht zum ersten Mal; Long Covid hat uns völlig kalt und unvorbereitet getroffen. Im wahrsten Sinne haben wir sehr lange erst einmal nach Luft geschnappt, versucht nicht unterzugehen und uns an diese neue Situation zu gewöhnen.  Heute gehen wir weiter. Wir wollen mehr als nicht unterzugehen oder nur mit Long Covid zu ex...