تحت الهوا مع صبا عودة | Ta7t El Hawa

In honor of Valentine’s Day, this episode dives deep into love ❤️️ in all its forms — not just roses and romance, but the mindset and values that shape how we connect with others and ourselves.   Cyba is joined by her three closest friends for a heartfelt conversation: Farah Foustok, Co-Founder Managing Partner of ALARA Partners Laudy Lahdo, Founding Partner of ALARA Partners Rana Hamadeh, PR...

في هذه الفترة يحرص الكثير منا على إعادة تقييم عام 2024 ووضع أهدافه لعام 2025. لمساعدتك في تحديد الأهداف التي يمكنك الاحتفاظ بها والاستمرار عليها على مدار العام، اخترنا نصائح مختلفة من 10 حلقات من بودكاست تحت الهوا مع صبا عودة، وتغطي مواضيع العمل والتغذية وكذلك تمارين التنفس والقيادة. نشكركم على مشاهدة البودكاست والاستماع إليه. ونحرص دومًا على الاستماع لملاحظاتكم، وندعوكم لترك تعليق تخبروننا فيه عن...

من طفلة تعاني من فرط الحركة في المفاصل إلى إحدى أولى النساء العربيات اللواتي يكملن تحدى القمم السبع….جويس عزّام تأخذنا في رحلة ملهمة مليئة بالتحديات، الإصرار، والإيمان بالحلم - وكيف إيمانها بحلمها جعلها تحصل على كلمة "نعم" من بعد 99 كلمة "لا".     في هذه الحلقة، حدثتنا جويس كيف حوّلت الرفض إلى نجاح، وكيف تغلّبت على عقبات جسدية ومادية لتقف على أعلى القمم في العالم. نتعرّف على أسرار ت...

بينما تحظى الدورة الشهرية والحمل باهتمام واسع، لا يزال انقطاع الطمث (المونوبوز) ما زال مغيّبًا بشكلٍ واضح وبالأخص في العالم العربي، على الرغم من أن آثاره على صحة المرأة الجسدية والنفسية والاجتماعية.   في هذه الحلقة، تستضيف صبا حملتا راية الوعي والتغيير، اثنتين من أبرز الأصوات البحثية والطبية في العالم العربي: الدكتورة غفران أحمد جاسم: أستاذ‭ ‬مشارك‭ ‬ورئيس‭ ‬قسم‭ ‬طب‭ ‬الأسرة‭ ‬في الكلية المل...

خطوات بسيطة للوقاية من الأمراض المزمنة والمستعصية: حيل الاختراق البيولوجي لحياة صحية وعمر مديد   نتساءل باستمرار عن مدى تحكّمنا بصحتنا وأجسامنا؟ وبين آراءٍ مختلفة ومتضاربة يبرز علم ما فوق الجينات الثوري (Epigenetics) ليمنحنا إجابة واضحة: بإمكاننا التأثير على أجسامنا وصحتنا بطرق عملية وفعالة.   في هذه الحلقة، تستضيف صبا الدكتور محمد تقوى، أكاديمي ورائد أعمال في مجال التكنولوجيا الحيوية. ي...

من تقود الحوار عادةً، أصبحت ضيفته! الإعلامية المرموقة ناديا البساط تستلم دفة القيادة مع صبا عودة في حديث صريح جداً عن القيادة وتحديات النجاح في الإعلام العربي، وخاصة في مجال الاقتصاد والأعمال. نكتشف الجانب الشخصي والمهني من مسيرة الإعلامية صبا عودة، حيث تكشف سرّ نجاحها، والنجومية في صحافة الاقتصاد والأعمال وما تكشفه الكاميرا للجمهور وما تخفيه، وواقع فكرة "الحصول على كل شيء" من العمل الى الأمومة، و...

تحضير الطعام لا يأتي في مقدمة أولوياتنا في عصر تطبيقات توصيل الطلبات والوجبات الجاهزة ولا تحتاج سوى تسخين. لكن هيا بشوتي قررت أن تعيد لهذا الطقس دفئه وأصالته من خلال تأسيس "مطبخ هيا" وإطلاق مبادرة "سفرة تيتا" عام 2020 في دبي، إحدى أسرع المدن في العالم وكذلك الأكثر انشغالًا.   في هذه الحلقة ، تحاور صبا عودة ضيفتها هيا بشوتي حول العلاقة العميقة بين الطبخ والهوية، الطعام والصحة النفسية، ولماذا أ...

"المعدة بيت الداء والحمية رأس الدواء" - حكمة يعود تاريخها إلى مئات السنين، ولكننا بأمسّ الحاجة لتبنّي هذه المقولة في عصرنا الحالي المليء بما لذّ وطاب من مغريات الطعام المعالج والمعدّل والملوّثات التي تلعب دورًا رئيسًا في تحفيز الالتهابات التي تعد أصل معظم الأمراض.    للتعمق في هذا الموضوع، تستضيف صبا عودة أخصائية التغذية تينا شاغوري، التي تمتلك أكثر من 20 عامًا من الخبرة، في حوار غني ومب...

On this powerful episode, Cyba is joined by health experts, Dr. Heather Eade and Ivan Cirkovic, as the trio debunk myths surrounding Women’s Health, including social media diets, weight loss, exercise, mental health, and 'anti-aging'. Throughout this free-flowing discussion, they share their own journeys of discovering strategies for strength training, social analyses of Jane Fonda, hormones, and...

🎧 Listen to Josh’s podcast, Purvida Wellness Experience: https://spoti.fi/3PjDlyF   Breathwork is not a new concept. Its roots trace back to 5000 years ago, and even its popularity on a mainstream level emerged in the 1960's. Now, however, with our greater understanding of anxiety, burnout, and stress, and many people’s lack of access to professional services - we’re resorting to methods that can...

The Dubai real estate market is on the rise amidst a global decline. Apartments in Dubai sell for an average of 1,300 dirhams per square foot, villas at 1,580 per square foot and the Palm Jumeirah properties are exchanging hands at 5,520 Dirhams per square foot. The resilience of the market is simultaneously baffling and understandable - a comprehensible contradiction to the state of the world.  F...

الإعلام العربي ظالم أم مظلوم؟ يتم تأطير وسائل الإعلام العربي بقالبٍ واحد، وتوجّه له أصابع الاتهام بما يتعلق بالتحيز، إخفاء الحقيقة، وأجندات تفرضها إما الحكومة أو مؤسسات الإعلام الغربي التي تتحكم بالعالم. فما هو رد الإعلام العربي يا ترى؟ تعالوا بنا نستمع إلى صحفيتين مخضرمتين في عالم الإعلام العربي كارولين فرج وصبا عودة ورأيهن في المشهد الحالي في الإعلام العربي. كارولين فرج، نائب رئيس شبكة CNN للخدم...

يراقب هشام فاروق، المدير التنفيذي لشركة جرانت ثورنتون، الأسواق ببصيرة واسعة وصبرٍ كبير وتعمق قل نظيره ليشاركنا تحليلاته القيمة واقتراحاته المثمرة.  في حلقة اليوم، استكشفت صبا تحليلات هشام بما يخص الأسباب التي ساعدت دولة الإمارات في تجنب التباطؤ الاقتصادي الذي يطال العالم بأسره، ما جعلها وجهة جذابة للمستثمرين من كل بقاع الأرض، وقد طرح أيضاً رأيه في النواحي التي يجب على دولة الإمارات العمل عليها. وق...

جميعنا نسعى إلى زيادة الوعي بالذات، ولا نعرف من أين نبدأ حيث تنهال علينا المعلومات من كل حدبٍ وصوب، كما تسحرنا شخصيات نتمنى أن نكون مكانها ونعيش حياتها، ولكننا ننسى النقطة الأهم بأن حياتنا وتجاربنا لم ولن تكون متطابقة مع تجارب الآخرين، ولذا لا بد أن نكون النسخة الأفضل من أنفسنا بعيداً عن المقارنات.  وفي هذه الحلقة الجديدة من تحت الهوا، تستضيف فيها صبا عودة، سحر هنيدي بالمر، مرشدة الحياة والمعالجة...

في الجزء الثاني من مقابلتي مع زهور جمعة، تبادلنا الأدوار وتحولت زهور من ضيفة إلى مضيفة، لتصبح بالفعل هذا البودكاست والحلقة بالتحديد "تحت الهوا مع صبا عودة". جاءت جرأة وأسئلة زهور بنفس الصراحة التي تميزت بها أجوبتها في الجزء الأول من الحلقة، وسألتني خلالها عن مسيرتي المهنية غير الاعتيادية، ورأيي بطريقة تحقيق التوازن بين العمل والحياة في ظل مهامي المتعددة التي لا تنتهي، كما تطرقنا إلى مفهو...

في عمر 28 فقط، أنجزت فيه زهور جمعة الكثير، حيث نشرت العديد من المقالات البحثية، وسافرت حول أفريقيا كمحللة أبحاث مع الأمم المتحدة، وحالياً تصنع اسماً لها في اقتصاد الشرق كباحثة وكاتبة. وهناك في استوديوهات الصباح مع صبا، تعرفت على زهور، التي تشاركت وإياها الطموح والحماس للعمل على أحلام كبيرة ومشاريع ضخمة. ووقع خياري عليها كمثال حي لإشباع فضولي والتعرف عن قرب على جيل زد ووجهة نظره في سوق العمل، طرحت...

Doing what you love doesn’t have to mean losing the things you love. Annastiina Hintsa is the CEO of Hintsa Performance, a coaching company that has, over the last 20 years, helped some of the world’s greatest athletes and business leaders chalk win after win. In this episode of #Ta7tElHawa, Annastiina dissolves the boundaries we place between work and life, highlighting the importance of acknowle...

ابتداءً من تسليط الضوء على المجرى الجديد الذي تأخذه العلاقة بين الولايات المتحدة والمملكة العربية السعودية، ومروراً بازدياد قوة ونفوذ الدول المنتجة للنفط وليس انتهاءً بإعادة فتح اقتصاد الصين، والدور البارز لدول الخليج مع اقتراب موعد كوب28، ناقش بشار الحلبي، محلل أسواق الطاقة وصبا عودة في بودكاست #تحت_الهوا جميع هذه المواضيع التي تتصدر أخبار الأعمال في هذه الفترة، مع دراسة معمقة وعودة للوراء من أجل...

الممارسات البيئية والاجتماعية وحوكمة الشركات موضوع جدلي ومهم وفي هذه الأيام بات حديث الجميع. ولذا فقد اجتمعنا بالرائدة في هذا المجال والمستشارة في الممارسات البيئية والاجتماعية وحوكمة الشركات، هوازن نصيف، التي عملت خلال مسيرتها الحافلة في عدة مجالس إدارة في شركات مرموقة، بهدف وضع رؤية واضحة لهذا الموضوع الشائك الذي قد تنقسم الشركات في تحديد أسسه وحتى تطبيقه. وقد ناقشت هوازن وصبا في هذه الحلقة من ب...

مع كل الاضطرابات التي تشهدها الأسواق العالمية، من المفيد بأن نلقي نظرة على كيفية تأثيرها على الأسواق المحلية.لا يسعنا إلا القول بأن الازدهار والنمو هما عنوان المشهد الاقتصادي في المملكة السعودية في الوقت الحالي، فالظروف الاقتصادية المتمثلة بارتفاع أسعار النفط وازدياد عدد السياح والتوجهات البناءة والمتطورة، إضافةً إلى إحراز التقدم في تنفيذ رؤية 2030، وكذلك إطلاق العديد من المشاريع الرائدة في البناء...

السعادة في مكان العمل: أسطورة أم حقيقة قابلة للتطبيق؟ رنا حمادة، مديرة الاتصالات الأولى في شركة ماكنزي، قررت في أحد الأيام تكريس نفسها لتحقيق السعادة في العمل، ومن خلال تجربتها يتم ذلك عن طريق إسقاط القناع الذي يضعه الموظف في العمل والسماح لنفسه بالتألق في مكان العمل.  في هذه الحلقة من تحت الهوا مع صبا عودة، تناقش صبا ورنا رحلاتهن عبر سنوات كثيرة في العمل في شركات مختلفة بحثاُ عن سعادة الموظف في م...

دان قزّي، خبير في الأسواق المالية العالمية والرئيس التنفيذي ورئيس مجلس إدارة بنك ستاندرد تشارترد لبنان السابق، ينضم إليّ عن بُعد من جيبوتي بأسلوبه المميّز وسيغاره الذي لا يفارقه إلى بودكاست #تحت_الهوا. في هذه الحلقة الساخنة من البودكاست، يدور النقاش بين دان وصِبا حول أزمة الثقة التي تتفاقم في السوق وقدرة القطاع المصرفي العالمي على تحمّل الهزّات الجديدة وفاعلية صفقة الاستحواذ على كريدي سويس في موقف...

4 out of 10 women have experienced difficulty at work due to menopause. Cyba invites Dr. Maria Alonso, the co-founder and medical director of Maison Sante, with a focus on women’s health, on to Ta7t El Hawa Ma3 Cyba Audi to shine a light on the women suffering in silence with menopausal symptoms that intervene with one’s day to day life; ranging from hot flashes to brain fog and depression and mor...

تزيد خبرة محمد علي ياسين المخضرم في أسواق المال عن 25 عاماً قضاها في العمل مع كبرى الشركات الخليجية، ويعد مستشاراً مالياً شخصياً للأشخاص المهتمين بالاستثمار في العالم العربي، كما أنه مرجعاً موثوقاً بما يخص أخبار أسواق المال الخليجية بشكلٍ خاص. في هذه الحلقة من بودكاست #تحت_الهوا_مع_صبا_عودة، دار حوار بين صبا ومحمد، تمت فيه مناقشة أسواق الدين في منطقة الخليج، وربط عملات المنطقة بالدولار الاميركي وم...

في هذه الحلقة من تحت الهوا، تنضم لمى السقاف، الرئيس التنفيذي لشركة أجيال للاستشارات الاستدامة، في حديث شيق وممتع وصريح حول الحوكمة في الاستدامة، وكشف حقيقة الغسيل الأخضر، والإجراءات العملية التي يمكن أن تتخذها الشركات لتحقيق أهداف الأمم المتحدة للتنمية المستدامة. ما هو دور الإمارات والسعودية في نشر ثقافة الاستدامة؟ استخدم مصطلح  الممارسات البيئية والاجتماعية وحوكمة الشركات لأول مرة في عام 200...